Основы питания Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов

Какие продукты улучшают и поднимают настроение при депрессии?

продукты поднимающие настроениеЗдравствуйте, дорогие читатели.

В этой статье, я продолжаю тему борьбы с депрессией, с музыкой улучшающей настроение, вы познакомились в прошлой статье. В этой поговорим о продуктах. Одни могут ухудшить настроение, а другие наоборот улучшить.

Вы узнаете, какие продукты помогут справиться с депрессией, и улучшить вам настроение. Какие витамины нам нужны чтобы депрессия отступила, и в каких растениях они содержатся.

 

(далее…)

Читать статью полностью

Согревающие и охлаждающие продукты питания — в чём разница, и как их применять

согревающие продукты для сыроедаВсем привет.

В этой статье, вы узнаете, какое действие оказывают всем знакомые продукты, на терморегуляцию. Одни нас согревают, а другие способствуют охлаждению.

Кто есть кто, чем отличается тёплая и холодная пища. Чай, сахар, многие фрукты охлаждают организм, и мы мёрзнем.

Вы познакомитесь с лучшими согревающими продуктами которые нужно есть зимой, чтобы согреться.

 

(далее…)

Читать статью полностью

Что такое лечебное жевание? Чем оно полезно для усвоения пищи и здоровья?

буянов олег с арбузомВсем привет.

Сегодня мы поговорим о том, как улучшить усвоение пищи. Лучшим для этого будет метод лечебного жевания, который доказал свою эффективность.

Почему нужно его использовать, если у вас проблемы усвоением пищи, пищеварением, и весом. И почему Сыроедам нужно освоить эту методику.

Вы узнаете, как правильно подготовить пищу и улучшить её усвоение. Что такое пищевой зонд, в чём суть методики. Как перейти на лечебное жевание и как его применять.

 

(далее…)

Читать статью полностью

Чем полезен чай из листьев малины? Рецепты приготовления с сухими и свежими листьями

малиновый чайВсем привет, мои дорогие.

Сегодня я расскажу, чем полезен чай из листьев малины. Будем готовить божественный напиток из сухих и свежих листьев. Такой напиток помогает при многих заболеваниях, успокаивает и повышает защитные силы.

Даже зимой можно применять этот продукт. Сделать его очень легко, а пользы от него много.

Такой чай можно дополнить другими компонентами, о которых тоже расскажу, и вы получите вкуснейший напиток которого раньше никогда не пробовали.

 

(далее…)

Читать статью полностью

Что такое мангольд? Полезные свойства растения и рецепты вкусных салатов

зелень мангольдПривет ребята.

Сегодня я расскажу о мангольде. А вы знаете что это такое? Это растение которое я выращивал на даче в этом году. Оно выросло, большие листья, как у капусты.

И в этой статье вы узнаете, чем оно полезно, как его можно использовать в питании, и как правильно приготовить.

А так же, подготовил для вас три вкуснейших рецепта салатов: с огурцом, морковью и маслом.

 

(далее…)

Читать статью полностью

Сельдерей — польза для здоровья мужчин и женщин, применение для похудения и рецепты салатов

корни сельдереяЗдравствуйте друзья.

В этой статья я продолжаю тему пользы сельдерея.

Вы узнаете, чем он полезен для здоровья мужчин и женщин. Почему его с удовольствием применяют при похудении и авитаминозе.

Как выбрать спелые листья и два рецепта салатов с сельдереем.

 

(далее…)

Читать статью полностью

Пекинская капуста — польза для здоровья и пищеварения, применение и лечебные рецепты

пекинская капустаЗдравствуйте, дорогие читатели.

В этой статье я расскажу о полезных свойствах пекинской капусты. А вы знаете такую?

Она очищает кровь и кишечник и полезна для похудения. А что в ней ещё полезного вы узнаете, если прочитаете эту статью.

Как её выбрать и какие салаты можно с ней сделать. А так же рецепт от сухого кашля и от бессонницы. Надеюсь, что после прочтения этой статьи вы её полюбите, как и я, и будите почаще употреблять.

 

(далее…)

Читать статью полностью

Хрен — польза и вред для здоровья, лучшие рецепты без термообработки и с температурой

очищенный кореньПривет друзья.

В этой статье, я расскажу о составе и полезных свойствах корня хрена. Он растёт у нас на даче.

Несколько проверенных рецептов народной медицины:от кашля и ангины, при радикулите. Мои любимые рецепты для Сыроедов с пряностью: острый соус, салат и хрен со свеклой.

А так же, мамины рецепты с термообработкой: маринованная свекла, маринованный корень, капуста с мёдом.

 

(далее…)

Читать статью полностью

Арахис — полезные свойства и вред, применение, рецепты салатов и норма употребления

орехи арахисаЗдравствуйте, дорогие читатели.

В этой статье я расскажу о полезных свойствах арахиса, о вредных я уже когда то писал. Вы узнаете, какую пользу для здоровья могут принести эти орехи при грамотном употреблении.

При каких заболеваниях они помогают, можно ли их употреблять при беременности, и можно ли с их помощью похудеть. Где их применяют и какая у них калорийность.

А так же два рецепта вкусных салатов. При употреблении арахиса — главное дозировка.

 

(далее…)

Читать статью полностью

Красная свёкла — виды и сорта, состав, полезные свойства для здоровья и рецепты вкусных салатов

красная свеклаЗдравствуйте друзья.

В этой статье я продолжая разговор о всем известной, но такой загадочной свекле. Пришло время узнать о ней больше, и раскрыть ещё несколько секретов.

Вы узнаете, чем плод пользен для мужского здоровья. Какие разновидности свеклы бывают, и какое отношение к ней имеет мангольд.

Чем свёклушка полезна при беременности и для здоровья. И несколько вкуснейших рецептов: салат с яблоками, с капустой и к праздничному столу.

 

(далее…)

Читать статью полностью
баннер