Супер эффективное упражнения для всего тела — планка. Как правильно выполнять упражнение планка. Техника выполнения планки. Какой эффект от упражнения планка? Усложнённые техники планки.

Здравствуйте, дорогие мои. Сегодня я продолжу разговор об эффективных физических упражнениях. Мы будем изучать новое упражнение для укрепления нашего здоровья. (далее…)

Какао бобы польза. Чем полезны какао — бобы? Полезные свойства какао-бобов и шоколада. Какой шоколад самый полезный? На что обратить внимание при покупке сладкого лакомства?

Здравствуйте, дорогие мои. Сегодня я продолжаю разговор о сладком. Вы знаете что такое стевиозид, и чем он полезен. Сегодня мы поговорим о какао-бобах и шоколаде.

Многие люди просто не представляют свою жизнь без сладкого. Именно для вас мои сладкоежки моя новая статья, какао-бобы польза для здоровья. Может ли быть полезен шоколад? (далее…)

Стевиозид польза и вред. Знакомимся с полезным веществом — стевиозидом. Которое является сахарозаменителем природного происхождения. Оно поможет заменить сахар, помочь снизить вес и уменьшить высокое кровяное давление.

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Сегодня я продолжаю тему питания. О мюсли мы с вами уже поговорили. Сегодня будем знакомиться с заменителем сахара — стевиозидом. Вы знаете о таком? Если нет, то моя статья вас познакомит с полезными свойствами этого вещества и сложностями его приобретения. (далее…)

Как лечить простуду без лекарств. Как избавиться от кашля? Как побороть насморк? Лечим простуду без лекарств, тем что под рукой. Укрепляем иммунитет чтобы не заболеть. Мои новости об учёбе и работе над блогом.

Приветствую вас, дорогие мои друзья, в новой заметке, как лечить простуду без лекарств. Сегодня вы узнаете как победить насморк, избавиться от кашля. И как укрепить свой иммунитет если вы чувствуйте приближение простуды или уже заболели. (далее…)

Мюсли на завтрак. Стоит ли есть мюсли на завтрак? В чём полезны мюсли? Почему мюсли едят на завтрак? Есть мюсли или не есть? Сегодня разбираем полезные свойства мюсли для нашего здоровья. (далее…)

Как быстро протрезветь. Как ослабить негативное действие алкоголя на здоровье, как быстро вывести алкоголь из организма. Как помочь себе и своим близким если вы выпили лишнего. (далее…)

Что такое ладан. Как применять ладан в домашних условиях. Ванны с маслом ладана, ингаляции, маски для лица. Применения масла ладана для массажа и ароматотерапии. Знакомимся с маслом ладана. (далее…)

Профилактика стресса. Что нужно делать для профилактики стресса? Как снизить негативное влияние стресса на организм. Простые советы которые помогут вам подготовиться к предстоящему стрессу. (далее…)

Как держать себя в тонусе и что для этого нужно. Правильное дыхание, правильная осанка, двигательная активность и гимнастика. Прочитав мою заметку вы научитесь держать своё тело в тонусе. (далее…)

Как сделать маску для лица в домашних условиях? Улучшаем цвет лица мёдом, подтягиваем кожу с помощью капусты, увлажняем кожу с помощью авокадо и делаем пилинг с помощью свежих фруктов. Уход за лицом в домашних условиях. (далее…)

Правила стретчинга. Пять простых правил стретчинга которые принесут вам максимальную пользу от занятий и избавят от травм. Соблюдая правила стретчинга вы легко увеличите растяжку, гибкость своего тела и улучшите координацию. (далее…)

Что такое стретчинг. Что происходит происходит в организме во время занятий стретчингом. И что можно ожидать от занятий на растяжку. Что даёт стретчинг. Почему нужно заниматься стретчингом. (далее…)

Полезные свойства морепродуктов. Полезные свойства мидий, креветок и кальмаров. Что они содержат в своём составе и почему их любят сторонники правильного питания? Моя новая провокационная статья о полезных свойствах морепродуктов. Есть или не есть, вот в чём вопрос. (далее…)

Три простых совета как победить страх. Вы испытываете страх? Моя новая статья о том, как преодолеть и победить свой страх. Мои советы как стать бесстрашным человеком, и избавиться от страха навсегда! (далее…)

Стресс — как одна из главных причин бессонницы. Связь стресса и бессонницы. Какие факторы нашей современной жизни влияют на развитие стресса и плохой сон? (далее…)

Как улучшить сон? Четыре совета которые помогут вам улучшить сон, быстро засыпать и вовремя просыпаться! Как улучшить сон и высыпаться. Мои рекомендации!
(далее…)

Какие виды стресса существуют? Как распознать стресс? Все ли стрессовые ситуации плохи? Каких видов стресса лучше избегать? Итоги 11 этапа конкурса. Обо всём этом в моей новой  статье.

(далее…)

Причины стресса. В чём основные причины стресса? Как влияет стресс на организм человека? Итоги 10 этапа марафона. (далее…)

Зачем избавляться от лишнего веса? Сегодня вы узнаете 5 причин по которым стоит избавиться от лишнего веса. Чего вы лишаете себя имея лишний вес. Итоги 7 этапа марафона.

(далее…)

Вы на диете? Как выдержать диету и не сорваться? Мои советы тем кто хочет довести начатое до конца. Как сделать диету частью своей жизни? Итоги 6 этапа конкурса. (далее…)