Как переключиться с негатива на позитив и радоваться жизни
Здравствуйте друзья.
В этой статье мы поговорим как научиться позитиву и радоваться жизни. Именно негативные эмоции мешают нам полноценно жить и радоваться.
Как избавиться от негатива, радоваться жизни и быть позитивным, как наши мысли влияют на наше настроение и на жизнь в целом, вы узнаете.
И у меня в жизни бывают разные случаи. Я поделюсь советами, как переключиться с негатива на позитив.
Огромное количество людей проводят свои будни одинаково: они просыпаются рано утром, общаются со своей семьей, затем отправляются на работу, где проводят большую часть дня, а по возвращению домой занимаются любимым делом, или же просто отдыхают.
Но при этом одни из них чувствуют себя счастливыми и полными энергии, а другие вымотаны, и не получают никакого удовольствия от собственной жизни. Все дело в том, что люди из первой группы умеют во всем видеть позитив.
Все начинается с мыслей
Существует распространенное мнение, что счастье можно получить только из внешних обстоятельств, и хорошее настроение может прийти только после каких-либо глобальных событий: покупки квартиры, машины, получения высокой должности.
Поэтому вопрос, как начать радоваться жизни, стоит так остро для многих людей, не обладающих большими финансовыми возможностями. Для них позитив неизменно связан с потреблением.
На самом же деле свое настроение человек создает сам, складывая его из множества мелочей.
Радуйся мелочам
Он замечает все происходящее вокруг: хорошую погоду, доброжелательные лица прохожих, мелкую помощь и услуги, которые мы ежедневно оказываем друг другу, не задумываясь об этом. Именно это позволяет радоваться жизни, даже если будни кажутся рутинными и ничем не примечательными.
Загляни внутрь себя
Если человек откроет источник счастья внутри себя, он перестанет так сильно зависеть от внешних обстоятельств и окружающих людей. Для этого нужно осознать собственную ценность и полюбить себя. Это не означает, что нужно стать высокомерным и ставить свою гордость превыше человеческих отношений.
Заботься о себе
Но нужно с уважением относиться к своим желаниям: заботиться о своем физическом, духовном и интеллектуальном развитии, ухаживать за внешностью, позволять покупать себе хорошие вещи, которые доставят удовольствие их обладателю.
Когда человек удовлетворен, у него автоматически повышается настроение, и он начинает мыслить в более позитивном ключе.
Появляются новые идеи: что еще можно сделать для собственного благополучия?
Окружающие люди также чувствуют настрой собеседника и начинают тянуться к нему. Так появляются полезные знакомства и новые связи, которые затем могут сохраниться на всю жизнь.
Важность позитивного мышления
Почему так важно узнать, как быть счастливым человеком? Из этого можно извлечь непосредственную выгоду, а именно:
Улучшается здоровье
Позитивно настроенный человек становится более здоровым – и психически, и физически. Его тело начинает вырабатывать особые гормоны, которые оздоравливают все внутренние органы и влияют на психическое состояние.
Доказано, что люди, которые любят жаловаться и копить в себе старые обиды, чаще страдают от злокачественных опухолей.
Хорошие люди
Учитесь радоваться, и тогда притянете к себе таких же положительных людей. Общаться с позитивными друзьями намного приятней, они как будто заражают своим успехом и могут научить новому.
Исполняются желания
Можно заметить, что многие желания исполняются как будто сами собой. На самом деле в этом нет ничего волшебного, просто, когда из жизни уходит внутреннее напряжение, достигать поставленных целей становится намного легче.
Существуют разнообразные тренинги и психологические практики, как научиться позитиву. Самые распространенные из них – концентрация только на положительных моментах своей жизни, визуализация желаемого успеха.
От чего следует избавиться
Как бы мы не старались жить на позитиве, существуют явления, которые лишают нас оптимизма и жизненной энергии.
Противостоять им – означает лишь впустую растрачивать свои внутренние ресурсы.
Лучше всего попытаться их устранить.
Вот с чем стоит попрощаться человеку, который хочет знать, как жить счастливо:
Критика
Знакомые и приятели, которые постоянно критикуют, обесценивают все достижения, ищут недостатки и не замечают достоинств. Общение с энергетическими вампирами – лучший способ убить свою самооценку и начать видеть мир в серых тонах.
Как правильно воспринимать критику, я писал здесь.
Скучная работа
Нелюбимая и скучная работа, которая не только не приносит высокого дохода, но и заставляет нервничать, переживать, беспокоиться о натянутых отношениях с начальством и коллегами.
Беспорядок
Беспорядок и грязь вокруг себя. Внешняя обстановка имеет большое влияние на ход наших мыслей.
Если в доме не убрано, жилище выглядит неопрятным – вряд ли, проживая в таком месте, можно научиться радоваться жизни и генерировать новые идеи. Неслучайно многие люди отмечают, что после хорошей уборки становится как будто легче дышать.
Принцип остается следующим: нужно по максимуму ликвидировать все элементы, которые мешают переключаться с негатива на позитив.
Советы психологов
Чтобы изменить образ своих мыслей, придется каждый день проделывать объемную работу над собой. Нужно правильно сформировать свои мысли.
Помочь в этом смогут советы психологов:
- если кажется, что в жизни не происходит ничего хорошего, можно завести особый дневник благодарностей, куда будут записаны все хорошие события, произошедшие в течение дня;
- если что-то кажется смешным – смейтесь! Есть известное выражение – «улыбка ничего не стоит, но дорого ценится», а искренний смех всегда поднимает настроение не только себе, но и окружающим;
- навести порядок в голове и в жизни помогает планирование бюджета. Представление о свободной сумме денег помогает построить планы;
- если произошло что-то, выбивающее из колеи, например, отмена долгожданного мероприятия, нужно постараться найти в этом плюсы, они обязательно будут;
- очень важно распрощаться со всеми старыми обидами. Постоянное мысленное возвращение ко старым инцидентам высасывает много сил и энергии;
- дети радуются жизни, не задумываясь о том, что будет завтра. Они живут настоящим моментом, в этом взрослым стоит брать с них пример.
Эти простые советы помогут чувствовать себя более уверенно и психологически устойчиво.
Также в трудную минуту жизни не стоит отказываться от профессиональной помощи. Иногда всего несколько сеансов с психотерапевтом помогают разобраться в себе и снова почувствовать вкус к жизни.
Избавьтесь от негатива и научитесь во всём видеть только хорошее, и тогда жизнь станет веселей и вы будите радоваться жизни!
