Лимон его польза и вред Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер

Польза лимона и его применение в косметологии

Польза лимона и его применение в косметологии

плоды лимона на веткеЗдравствуйте мои дорогие.

А вы знаете что с помощью обычного лимона можно улучшить состояние кожи, лица и волос?

В этой статье я расскажу о пользе лимона, применении плода и сока в косметологии и при беременности.

Как применять фрукт для похудения и какие напитки для этого эффективны.

 

 

Лимон – уникальнейший продукт, содержащий массу полезных элементов. Приверженцы здорового образа жизни утверждают, что один плод, съедаемый ежедневно, может существенно улучшить состояние здоровья и самочувствие человека.

 

Состав лимона

Основные компоненты цитрусового плода – вода и аскорбиновая кислота (тот самый витамин С, о пользе которого, не уставая, говорят все врачи мира).

 

дерево лимонное

Кроме того, фрукт содержит:

  • практически все витамины из группы В,
  • ретинол (витамин А),
  • токоферол (витамин Е),
  • никотиновую кислоту (витамин РР).

Но полезные свойства лимона обусловлены не только витаминами в его составе. Плод богат на перечень:

  • макро- (кальций, натрий, магний, хлор, сера, фосфор, калий) и
  • микроэлементов (железо, медь, фтор, цинк, марганец, бор).

Плюс ко всему фрукт содержит белки, небольшой процент жиров и органических кислот, легкоусвояемые углеводы, нерастворимые пищевые волокна и лимонную кислоту, которая придает плоду кислинку.

 

Польза лимона 

Польза цитрусового плода обусловлена его богатым витаминно-минеральным составом.

 

Благодаря рекордно высокому содержанию аскорбиновой кислоты. Лимон благотворно влияет на здоровье человека:

  1. стимулирует работу иммунной системы;
  2. помогает в реабилитации больного после трудноизлечимых и продолжительных заболеваний;
  3. служит естественной профилактикой онкологических заболеваний;
  4. в сочетании с пектином витамин С способствует укреплению стенок мелких сосудов и капилляров;
  5. регулярное употребление небольшого количества свежевыжатого сока с водой или чаем сводит риск возникновения атеросклероза к минимуму.

Витамины и прочие полезные элементы, содержащиеся в цитрусовом плоде, препятствуют развитию сезонного авитаминоза, поскольку лимон – продукт доступный в любое время года.

лимон с водой

Вода с лимоном

Крайне полезна для здоровья теплая вода с медом и лимоном натощак. Эти напитки помогают наладить работу сердца, укрепляет сосуды, повышая их проницательность для питательных веществ, укрепляет нервную систему.

 

Применение в косметологии

Девушки, в отличие от мужчин, более трепетно и щепетильно относятся к своему здоровью и внешнему виду. Регулярное употребление черного или зеленого чая с лимоном помогает представительницам прекрасного пола дольше оставаться молодыми, возвращает тонус увядающей коже, улучшает цвет лица.

 

Однако кислый фрукт благоприятно воздействует на кожу не только при употреблении внутрь. В настоящее время продукт широко используется в изготовлении косметических средств и в промышленных масштабах и в домашних условиях.

 

От загара

Лимон с молоком – средство, помогающее устранить неприятные последствия после неудачного загара. Подобный коктейль устраняет шелушение, способствует регенерации кожи и не дает ей «облезть» после длительного нахождения на открытом солнце.

 

Сок для кожи

Свежевыжатый сок, слегка разбавленный водой, осветляет и очищает кожу, препятствуя образованию черных точек. Через месяц после использования домашнего лосьона, приготовленного из воды и лимонного сока, веснушки и пигментные пятна станут практически незаметными.

 

лимоны на тарелке

Лимонный сок в сочетании с огуречным соком помогает сделать кожную растительность на лице менее заметной. Те дамы, которые очень переживают из-за наличия «усиков» на верхней губой, обязательно должны воспользоваться этим средством.

 

Маски для кожи

Чтобы сделать кожу более подтянутой и упругой, многие дамы пользуются масками, приготовленными на основе меда и лимона. Те, кто проделал процедуру не менее месяца, утверждают, что контур лица стал более выраженным.

 

Скраб для тела

На основе лимона готовят домашние скрабы для лица и тела.

  1. Свежевыжатый сок смешивают с солью или сахаром.
  2. Добавляют немного оливкового масла.
  3. На несколько минут наносят на кожу.

Такая процедура помогает отшелушить отмерший эпидермис и улучшить цвет лица. При регулярном нанесении на тело устраняет признаки целлюлита.

 

Лимон и сок из него можно использовать только барышням у которых кожа, склонная к излишней жирности.

Для тех, у кого кожа сухая, использование лимона в косметических целях противопоказано, поскольку плод сушит кожу еще сильнее.

 

Лимон для беременных

Во время беременности, протекающей без патологии, употреблять лимоны не противопоказано, наоборот, кислый фрукт помогает будущей маме:

  1. бороться с изжогой;
  2. устранить тошноту на ранних сроках при токсикозе;
  3. восполнить запас витаминов и макро- и микроэлементов, что поможет в профилактике сезонных заболеваний;
  4. устранить запоры, благодаря мягкому послабляющему эффекту;
  5. уменьшить отеки. Для этих целей беременные женщины могут употреблять чай с 1-2 дольками цитрусового.

Употреблять в пищу продукт и все его производные категорически запрещено при наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, в этом случае лимон принесет будущей маме только вред.

 

Особенно осторожными должны быть те женщины, которые склоны к развитию кариеса. Кислота, содержащаяся в плоде, может усугубить ситуацию.

 

фрукт лимон

Польза для мужчин

По утверждению многих врачей, в рационе представителей сильного пола обязательно должно присутствовать как можно больше цитрусовых, особенно полезным из которых считается лимон.

 

Благодаря своему уникальному составу, кислый фрукт, даже употребляемый в небольших количествах, помогает мужчинам:

  1. избежать рака яичек из-за высокого содержания аскорбинки;
  2. нормализовать артериальное давление;
  3. снизить негативное воздействие стресса;
  4. увеличить шансы для зачатия ребенка.

Коктейль для мужчин

Особенно эффективным для здоровья мужчин считается коктейль, приготовленный из следующих ингредиентов:

Употребляя витаминную смесь ежедневно.

  1. значительно улучшить потенцию;
  2. продлить сексуальную активность;
  3. улучшить качество спермы (увеличить подвижность сперматозоидов).

В том случае, если присутствуют заболевания органов пищеварения, почек или печени в период обострения, лимон употреблять не желательно, вместо желаемой пользы, фрукт нанесёт организму непоправимый вред.

 

Лимон для детей

Педиатры рекомендуют исключить цитрусовые из рациона малышей до достижения 3-х летнего возраста.

 

красивый плод

Причиной для запрета служат:

  • возможная аллергия;
  • испорченные зубки;
  • гастрит, возникающий из-за раздражения слизистой оболочки желудка кислотой.

Однако по достижению 3 лет можно аккуратно вводить в меню малыша лимонный сок.

Благодаря витамину D, костная система малыша будет развиваться правильно, а аскорбиновая кислота поможет избежать простуды. Свежевыжатый сок для деток является профилактическим средством против анемии и отсутствия аппетита.

 

Лимон при похудения

Избавиться от лишних килограммов поможет горячая вода с лимоном, употребляемая за полчаса до приема пищи.

 

Напиток, приготовленный из двух простых компонентов, не только ускоряет метаболические процессы, но и улучшает работу пищеварительной и мочевыводящей систем, за счет легкого мочегонного и послабляющего эффекта.

 

много лимонов

Теплая вода с медом и свежевыжатым лимонным соком поможет худеющим избавиться от лишних сантиметров в талии, поскольку способствует естественной утилизации шлаков.

 

Чай с имбирём

Обогатить организм витаминами и ускорить обмен веществ поможет имбирный чай с медом и измельченным цитрусовым плодом. Кстати, такой напиток поможет легче перенести грипп и простуду.

 

Вред плода обусловлен большим количеством лимонной кислоты, поэтому все диеты, требующие употребления кислого фрукта, противопоказаны людям с заболеваниями ЖКТ.

 

На этом всё. Применяйте обычный лимон для своей красоты, ведь он обладает необычными свойства. Как применять другие фрукты я буду рассказывать в своих следующих статьях.

 

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
Оставить свой комментарий
баннер