Чем полезна вода с мёдом и лимоном для здоровья?
Здравствуйте, дорогие читатели.
Самое время поделиться с вами простым но очень эффективным рецептом ощелачивания тела и просто полезнейшим напитком.
Вода, мёд и лимон-прекрасное сочетание для утреннего напитка. Вы узнаете, чем он полезен, как его приготовить. Как и сколько можно пить этот напиток в течении дня.
Помогает ли он похудеть, а так же мои советы для увеличения его эффективности.
Вода с лимоном – это действенное средство, помогающее избавиться от многих заболеваний. Люди по всему миру пьют ее в жару, утром натощак и в течение дня.
В основу напитка входит всего два ингредиента, но каждый из них имеет свои уникальные свойства. В комплексе они дают большее насыщение, чем простая вода.
Чем полезна вода с лимоном?
Напиток, состоящий из меда, цитрусовых и очищенной воды содержит большое количество минеральных веществ, а именно:
- калий, магний,
- кальций, железо, цинк,
- витамины группы А и В.
Это объясняет его пользу для человеческого организма.
Большее воздействие человеку вода оказывает в утреннее время, если ее принимать до основного приема пищи, то есть натощак.
Попадая в тело человека, жидкость действует как природный активатор работоспособности всех внутренних систем.
Усиливает иммунитет
Вода с лимоном как взрослого человека, так и ребенка. В ней содержится большое количество витамина С, которое передается от лимона.
Витамин этой группы участвует в противостоянии вредным микробам и вирусам. Ученые выявили, что выпитый натощак стакан теплой воды с медом является отличной профилактикой ОРВИ.
Цитрусовые содержат калий
Который положительно влияет на работу сердца и кровеносных сосудов. Дело в том, что лимонная вода очищает сосуды от токсинов, делает их более эластичными.
Ещё полезные действия
- Напиток из меда помогает понизить давление на 10%. Особенно это актуально для гипертоников.
- Выпивая воду натощак, можно улучшить работу пищеварительной системы и уменьшить количество выделяемой желудком кислоты. Такая процедура по утрам стимулирует работу пищевода.
- В народной медицине лимон применяется как противовоспалительное средство. Вода с лимоном и медом также обладает этими полезными свойствами.
- Антиоксиданты, содержащиеся в меде, помогают организму замедлять старение клеток и устранять ранее старение.
Доктора советуют давать воду с медом школьникам, так как она активизирует мозговую деятельность, снимает общую усталость и апатию, нервное перевозбуждение. К тому же, при помощи полезного напитка можно похудеть, при этом приведя работу всего организма в норму.
Вода с цитрусовыми и медом способствует стабилизации сахара в крови и даже убирает неприятный запах изо рта.
Медовая вода с лимоном при похудении
Многие девушки задаются вопросом «полезно ли пить воду с медом». Диетологи советуют принимать медовый коктейль с цитрусовыми людям, которые страдают от избыточного веса. С этим советом соглашаются и специалисты по здоровому питанию.
Все дело в том, что напиток положительно влияет на пищеварительную систему, подавляя аппетит.
Приготовленный коктейль из меда и лимона при регулярном приеме помогает справиться организму с желанием съесть что-то сладкое. Благодаря входящему в состав меду процесс похудения пройдет с максимальным эффектом и пользой для организма.
Приготовление лечебного напитка
Чтобы приготовить воду, не нужно обладать кулинарными навыками. Важно рассчитать пропорции и придерживаться их.
- На стакан очищенной дистиллированной воды берут половину лимона среднего размера и столовую ложку свежего меда.
- Затем все нужно перемешать до однородности.
Обратите внимание на то, что класть в воду дольки лимона не обязательно. Если такой напиток оставить на пару часов, то жидкость приобретет горечь от лимонной цедры.
Польза напитков с фруктами неоценима. Вместо лимона можно использовать другие компоненты – имбирь, яблоко и даже листья каркаде.
Напиток с имбирем увеличит прилив энергии и эффективно поспособствует сжиганию жира, что полезно для похудения.
Как и сколько пить воды с медом и лимоном
В этом вопросе нужно полагаться не только на состояние здоровья, но и на личные ощущения от питья и даже вес.
Средней суточной нормой для взрослого человека принято считать один стакан воды с лимоном.
Однако, в день можно выпивать и по три стакана, если это позволяет здоровье.
Помните, что увеличивать дозу лимонного сока в воде крайне нежелательно, так как это чревато осложнениями или обострением хронических заболеваний.
Полезные советы
Для тех людей, которые располагают меньшим количеством времени и не могут готовить воду с медом ежедневно путей решения этой проблемы нет.
Дело в том, что напиток нельзя приготовить впрок, так как пользу приносит только свежеприготовленная жидкость.
После приема коктейля натощак помните, что вскоре должен идти завтрак. Если пища не поступит в организм, то можно почувствовать неприятные ощущения и даже боль в области желудка. Не стоит после цитрусовой воды пить молоко или употреблять другие кисломолочные продукты.
Если питье воды с лимоном и медом сопровождается дискомфортом, то следует обратиться к врачу и прекратить потребление напитка на некоторый срок.
Помойте лимон
Перед добавлением в воду цитрусовые моют под горячей водой с добавлением мыла. Это необходимо, так как корка содержит специальные консервирующие вещества, которые добавляют для транспортировки фруктов.
Проверьте есть ли аллергия
Перед употреблением воды следует сделать несколько глотков и понаблюдать за организмом в течение часа. Если не появилось неприятных симптомов в виде зуда или покраснений на теле, то индивидуальной непереносимости лимона или меда нет.
Противопоказания к применению
Жидкость, приготовленная по данным рецептам, может принести вред некоторым людям.
- Противопоказаниями к приему воды являются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Если у человека после приема наблюдается изжога и боли в желудке, то прием воды нужно приостановить.
- Также не рекомендуется пить воду с лимоном тем, кто имеет тонкую зубную эмаль. Напиток из лимона может причинить боль.
- Основным противопоказанием является аллергия и индивидуальная непереносимость компонентов.
Все же мед хоть и имеет природное происхождение, но все-таки является источником сахара. Его избыток может навредить, вызвать аллергическую реакцию.
Вот такой это полезный и простой в приготовлении напиток. Какие ещё полезные напитки можно легко сделать, я рассказываю в видео-курсе Питьевой режим Сыроеда зимой.
Вы узнаете, о том как очищать воду с помощью шунгита, как делать воду с лимоном. Какаю воду, и сколько нужно пить на Сыроедении. Что пить кроме чистой воды-всё это и многое другое, вы узнаете из курса.
Чтобы получить доступ к курсу нажмите на кнопку «Заказать сейчас» и оплатите, любым удобным для вас способом. В течении минуты после оплаты вы получите инструкции как получить доступ к курсу.
Стоимость курса - 2.180 рублей
На сегодня всё. Вчера натаскали снега в теплицу. Чтобы и снег стаял и теплица водой напиталась. Будем в неё в апреле редиску скороспелую высаживать. Вот так началась наша дачная весенняя жизнь.
