Как правильно выбрать диету чтобы похудеть?
Как правильно выбрать диету, чтобы похудеть. От всех проблем вам поможет — диета? Как выбрать правильную диету? Диета из интернета. Об этом вы узнаете прочитав мою новую статью.
Здравствуйте, мои дорогие. Сегодня моя заметка будет посвящена волшебному слову — диета. Почему волшебному? Потому что, многие молятся на диеты, это как последняя соломинка в борьбе с лишним весом.
И сегодня я расскажу как правильно выбрать диету, чтобы похудеть. И при этом не потерять своё здоровье.
Многие «держат» диету. Но мало кто знает, что это такое. Диета не просто комплекс мер и не просто особое питание для похудения, или лучший способ похудеть.
Как правильно выбрать диету, чтобы похудеть.
Диетология — это наука о правильном питании. Исходя из определения, у каждого есть своя система питания: режим и меню. У здоровой женщины, у женщины с лишним весом и у женщины с язвой желудка абсолютно разные диеты.
Теперь понятно, о чём речь, и читателя не поставит в тупик вопрос врача: « Диету держите? А жиры, белки и углеводы употребляете в достаточном количестве?» Многие дамы не могут ответить на это, придя на приём.
Часто они отвечают «Да!» на оба вопроса, чтобы не показаться неосведомлённой. А потом ломают голову: «Зачем худеть, если я беременна? И как можно похудеть, употребляя много белков, жиров и углеводов?!»
Самая модная — это диета.
Из всех существующих диет самой модной стала диета для похудения. Удивительно, но похудеть мечтают даже девушки от 16!
Все вокруг толкают слабый пол к совершенству: реклама, СМИ, кино, статьи, фотографии. Пропаганда идеальной красоты приводит к тому, что люди действую во вред здоровью ради стандартной фигуры.
В последнее годы известные модные дома и агентства делают акцент на индивидуальности своих моделей. Всё большую популярность завоёвывают дамы с пышными формами. Но грим фотошопа, только удачные ракурсы фото и видеокамер показывают мир у тех же идеальных красавиц.
«Мода на диету» ещё жива. Теперь каждая из них предлагает не только похудеть, но и поправить здоровье, вывести из организма «шлаки и токсины». Мои постоянные читатели знают, как диета самая лучшая — это - диета Сыроедения.
Каждый должен знать, что диета подбирается индивидуально и не должна приносить никакого вреда и риска для здоровья! Если даже десятки людей нахваливают её, она может оказать побочные эффекты при неправильном подходе к проблеме.
Как выбрать правильную диету?
1. Закрыть глаза, открыть их и взглянуть на фигуру новым взглядом, без излишней критичности: действительно ли бёдра и талия заплыли жиром? «Пупок утонул»?
2. Снять мерки, взвеситься и рассчитать свой стандарт. Если есть небольшие отходы от нормы, то на них не стоит обращать слишком пристального внимания.
3. Если проблемы с весов всё — таки имеются, то обратиться к специалисту, пройти обследование. Он объяснит, может ли помочь конкретный тип диеты, Если диетолога нет, то подойдёт хотя бы терапевт, Никакого самолечения – верно? И никаких «самодиет»!
4. Брать информацию только из достоверных источников. Будь то газеты или Интернет. Тот, кто предлагает диету, должен иметь известное имя и образование с предоставленными доказательствами. Не верить советам «с потолка». Например, некоторые советую авокадо для питания аллергикам. Но авокадо подходит не всем, это мощный аллерген.
5. Весь период диеты пристально следите за изменениями в организме и не откладывайте визита к врачу, если появятся проблемы.
6. Если появилась информация о полезном продукте, то сверить её достоверность у специалиста. Сей час популярно мнение, что авокадо – диетический продукт для аллергиков. Но он может вызывать сильную аллергию, как и многие тропические фрукты.
Конечно, для кого – то авокадо будет очень полезен, и его можно включить в диету.
Диета с интернета.
Если вы расстраиваетесь, что диета из Интернета не принесла вам пользы, то лучше порадуйтесь, что отделались без последствий. В своё время была популярна кремлёвская диета.
Между тем, врачи называют её «путёвкой на тот свет». Большое количество белков пагубно сказывается на сосудах.
Придерживаясь таких несложных правил, можно добиться результатов без вредных последствий для здоровья. Теперь вы знаете, как правильно выбрать диету чтобы похудеть.
А как вы относитесь к диетам? Каких результатов вы достигли благодаря применению диет?
На этом буду заканчивать. Сегодня у нашей семьи открытие дачного сезона. Будем высаживать морковь!
Природа, красота и живая еда — вот лучшая диета!
