Как правильно перейти на сыроедение? Мои рекомендации!
Как правильно перейти на сыроедение. Мои практические рекомендации по переходу на сыроедение! Способы перехода на сыроедение.
Как правильно перейти на сыроедение, вопрос, который волнует многих. Что делать? Какой способ перехода выбрать, чтобы, наконец — то стать сыроедом. Какой способ правильный, какой нет? Как безболезненно и с минимальным дискомфортом перейти на сыроедение?
Здравствуйте, читатели блога! О том как правильно перейти на сыроедение, мы сегодня и поговорим. Вопрос этот возникает лишь у начинающих. Кто уже перешёл на сыроедение переходили разными способами. Именно о них и пойдёт сегодня речь.
Тех, кто уже стал сыроедом, волнуют другие вопросы, где брать продукты, как приготовить печенья. С практикой появляется опыт и вопросов становиться всё меньше.
Сыроедческие лакомства.
Сыроедение – это система питания, и не только. Это больше чем питание, это образ мышления, философия и образ жизни. Поэтому к переходу надо подойти очень ответственно. Как же перейти?
Как правильно перейти на сыроедение.
Я знаю четыре основных способа перехода. Я уже достаточно о них писал на страницах сайта. Каждый из них имеет свои достоинства и недостатки. Это переход с помощью подготовки себя голоданием, постепенный переход, быстрый переход и переход с помощью диеты.
1. Попробуй диету!
Рекомендую попробовать сыроедение в виде диеты, в течение месяца, и почувствовать все плюсы и минусы сыроедения на себе. Это отличный опыт.
Пробуй, экспериментируй!
Вы узнаете, есть ли у вас зависимость от еды. Хорошо если такой зависимости нет. Диета даст первый опыт сыроедческого питания. После такого опыта можно сделать определённые выводы для себя. Стоит ли дальше продолжать или нет. Готовы ли вы к переходу.
2. Голодание как метод перехода.
Есть ещё один вариант — перейти на сыроедение через голодание, можно попробовать этот способ. От него будет только польза. Многие люди недооценивают лечебные свойства голодания, а зря.
Подготовив себя голоданием легче перейти на растительное питание. Легче переносить голод, в переходном периоде. Это отличная оздоровительная практика, которая помогает очистить наше тело. После голоданий перейти на сыроедение значительно легче!
3. Быстрый переход.
Это хороший способ перейти на сыроедение. Если вы здоровы, у вас нет тяжёлых хронических заболеваний, и вы молоды. Вам 20-35 лет, вы полны энергии и бодры.
К быстрому переходу надо подходить очень серьёзно, и взвешено. Одним из минусов такого перехода, являются срывы. Для многих начинающих сыроедов это большая проблема, поэтому нужно быть очень осторожным. Но такой способ перехода тоже есть.
4. Постепенный переход.
Постепенный переход даёт возможность любому перейти на сыроедческое питание. Не зависимо от возраста и состояния здоровья. Этот способ перехода подходит всем, в этом его главное преимущество, перед другими способами перехода.
Второй плюс — это меньше вероятность срывов. Постепенно тело очищается и привыкает к новому полезному и естественному питанию. Микрофлора кишечника обновляется, что способствует безболезненному переходу.
Третий плюс, вы постепенно отвыкаете от любимых блюд: тортов, макаронов, пельменей. Гарантий, что вы перейдёте на сыроедение, никто не даст. Но постепенный переход самый безболезненный для организма.
[su_note note_color="#fcfc6b" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы быть в курсе всех способов перехода на сыроедение![/su_note]
Это основные способы перехода на сыроедение. Любой из них будет правильным, выбирать нужно вам индивидуально. Можно попробовать любой. Как вы будите переходить, зависит от ваших индивидуальных особенностей и предпочтений.
Тысячи людей по всему миру уже сделали это и у вас получиться. Стать сыроедом на самом деле просто. Дам несколько полезных рекомендаций, они универсальны. И подойдут, независимо от того каким из 4 способов вы будите переходить.
Рекомендации по переходу.
1. Ешьте когда хотите, хоть в 3 часа ночи, не надо себя ограничивать в еде. Конечно, я говорю о растительной еде, орехах, яблоках, винограде, а не о химической еде.
2. Покупайте продукты в проверенных местах. Со временем, вы научитесь отличать натуральные продукты от химически обработанных. Если есть возможность, покупайте в эко поселениях. Ещё лучше выращивать ягоды, зелень на даче, тут то — 100% уверенность, что плоды чистые.
3. Практикуйтесь в приготовлении сыроедческих блюд. Составите меню на день, свой рацион на неделю. Хотите есть – научитесь готовить, это не сложно.
Готовить сыроедческие блюда очень легко!
4. Заведите книгу рецептов. Приготовили новый рецепт, запишите его. С опытом у вас будет большой сборник рецептов, а что ещё надо начинающему сыроеду? Моя тетрадка рецептов понемногу увеличивается.
5. Ведите дневник, куда записывайте свои ощущения, можно и мысли, конечно. Как и что происходит, что вы чувствуйте. Потом будет полезно почитать, а сей час поделиться с собой. Я пишу в мой дневник - этот блог.
6. Будь те терпеливы. Если что – то не получается, пробуйте снова, и всё получиться. Если вы не удержались и съели, что – то не порциону, ничего, такое бывает. Не надо себя корить за это, спокойно относитесь к срывам.
7. Познакомьтесь с другими сыроедами. Если есть общество сыроедов в вашем городе, это здорово! Если нет, найдите единомышленников в интернете, сыроедов много. Присоединяйтесь к нашей группе в Контакте!
Наша группа в контакте. Присоединяйтесь!
Всегда будите в курсе новостей. Более опытные сыроеды ответят на ваши вопросы, посоветуют. Многие уже прошли этот путь до вас, и у них есть, что вам рассказать.
Как вам статья? Напишите в комментариях, какой метод перехода предпочтительнее? Как вы перешли на сыроедение? Какие были сложности, и что помогло вам перейти.
Посмотрите полезное видео, о том как лучше переходить на сыроедение, быстро или постепенно. В чём преимущества и недостатки обоих способов.
Друзья, на сегодня всё. Скоро новый кроссворд, не пропустите!
