Чем полезен чернослив для здоровья человека? Полезные свойства, применение сухофрукта и лечебные рецепты!
Привет ребята.
Сегодня мы рассмотрим полезные свойства чернослива, интересного и очень полезного сухофрукта.
Вы узнаете, чем он полезен при беременности, и запорах. Как выбрать, и как проверить чистый ли это плод, или он обработан химией.
А так же несколько лечебных рецептов: настой при анемии, чай при заболеваниях сердца, компот с сухофруктами для укрепления иммунитета.
- Польза продукта.
- Антибактериальное действие.
- При заболеваниях сердца.
- При анемии.
- Улучшает зрение.
- Очищает печень.
- Повышает иммунитет.
- Для похудения.
- Повышает аппетит.
- Польза при беременности.
- Как выбрать чернослив?
- Проверка чистоты.
- Народные рецепты.
- Рецепт от запора.
- Компот из сухофруктов.
- Настой при анемии.
- Чай для сердца.
- Противопоказания и вред.
Чернослив представляет собой засушенный плод сливового дерева. В нём содержится множество полезных витаминов и микроэлементов, что полезно для организма человека.
Чернослив используют в качестве самостоятельного продукта, а также добавляют в различные блюда. В нашей статье мы рассмотрим чем полезен чернослив, и при каких заболеваниях его употребляют.
Польза продукта.
Всем известно, что чернослив является незаменимым сухофруктом при запорах, а также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Ещё одним преимуществом чернослива является его доступность, ведь данный продукт можно приобрести практически в любом продуктовом магазине.
Чтобы избавиться от запоров понадобится всего 5-7 ягод.
Благодаря высокой эффективности чернослив пользуется необычайной популярностью среди людей. Полезен ли данный продукт при иных недугах? Безусловно, да!
Рассмотрим какими ещё полезными свойствами обладает данный сухофрукт:
Антибактериальное действие.
Сушеные ягоды сливы обладают антибактериальными свойствами, его нередко рекомендуют как взрослым так и детям при воспалительных заболеваниях слизистой оболочки гортани или рта.
При заболеваниях сердца.
Существенная польза для организма человека также отражается при сердечно-сосудистых заболеваниях, ведь сухофрукт отлично справляется с нормализацией артериального давление.
При анемии.
В составе чернослива содержится железо в достаточном количестве, поэтому он полезен для женщин и мужчин, которые страдают от анемии.
Особенно актуальна данная проблема для беременных.
Всего лишь 3-4 ягоды в сутки способны поднять уровень гемоглобина в крови до нормы всего лишь за одну неделю.
Улучшает зрение.
Благодаря высокой концентрации витамина А в составе сушеного продукта, его употребляют в пищу люди, у которых имеются проблемы со зрением.
Также чернослив входит в состав некоторых медикаментозных препаратов для лечения органов зрения.
Очищает печень.
Полезен для мужчин и женщин так как способствует очищению печени благодаря выведению шлаков и токсинов из организма.
Повышает иммунитет.
Для ребенка польза чернослива заключается в повышении иммунитета, особенно полезны отвары или настои на основе данного продукта в зимнее время года.
Для похудения.
Засушенные ягоды сливы используют при похудении в качестве завтрака. Данный продукт насыщает организм и эффективно утоляет голод.
Многие задаются вопросом, что полезнее слива или чернослив? Если речь идет о похудении, лучше всего в пищу принимать засушенные фрукты, так как они имеют меньше калорий в отличии от свежего фрукта.
Повышает аппетит.
Чернослив полезен для людей, которые набирают мышечную массу или вес тела. Это обусловлено тем, что сухофрукт значительно повышает аппетит.
Польза при беременности.
Полезный и стимулирующий к акту дефекации продукт нередко называют природным антиоксидантом, благодаря его свойству вы можете не бояться за неблагоприятную внешнюю среду, при условии, что вы будете ежедневно съедать под 3-4 ягоды чернослива.
При беременности засушенный плод чёрной сливы благоприятно влияет на развитие нервной системы у ребенка в утробе, это обусловлено высоким содержанием витаминов группы B.
У беременных женщин очень часто возникают запоры, идеальным решением данной ситуации является ежедневное употребление чернослива.
Следует обратить внимание, что продукт полезен исключительно в период вынашивания ребенка.
Если мать кормит ребенка грудью нежелательно употреблять чернослив, так как у ребенка могут возникнуть колики или дискомфорт в кишечнике.
Как выбрать чернослив?
Чтобы сохранить максимальную пользу в пищу необходимо принимать только качественные ягоды.
Хороший и качественный сухофрукт должен быть:
- насыщено чёрного цвета,
- вкус должен быть сладкий, немного кисловатый.
Для человека полезен сухофрукт, который не обработан различными добавками. Обычно данную манипуляцию проводят для того, чтобы продукт дольше портится.
Проверка чистоты.
Проверку на наличие добавок можно проделать в домашних условиях.
- Ягоды заливаем тёплой водой и оставляем на 30 минут.
- Хорошие натуральные ягоды немного должны побелеть.
Если изменений не произошло можете не сомневаться, такой чернослив обработан вредными добавками.
Многие задаются вопросом, какой чернослив полезнее? Следует отметить, что максимальная польза содержится в продукте с косточкой внутри.
Народные рецепты.
Если есть ягоду то она поможет от разных недомоганий, и считается очень полезной.
В народе используют разные методы лечения с этим плодом, и давно разработали кучу чудодейственных рецептов.
Самые эффективными рецептами я делюсь с вами. Это отвар от запоров, чай при заболеваниях сердца, компот для укрепления иммунитета и настой от анемии.
Рецепт от запора.
Чтобы избавиться от запора необходимо приготовить отвар из чернослива.
- Берём 150 граммов чернослива и тщательно моём под струей горячей воды.
- На плиту ставим эмалированную кастрюлю и наполняем её холодной водой.
- Кладем чернослив в воду и доводим до кипения.
- Как только вода закипит выключаем огонь, процеживаем отвар и остужаем.
- Детям до года, чтобы избавиться от запора можно принимать только отвар.
- Детям постарше и взрослым разрешено съедать и ягоды.
Необходимо употребить 1\3 стакана отвара натощак, затем на ночь.
Компот из сухофруктов.
В этом рецепте будем использовать курагу и изюм. В сочетании они дают лучший эффект,да и компот получается вкусным.
- Берём в равных количествах курагу, изюм и чернослив.
- Промываем под струей тёплой воды.
- Берём кастрюлю, наливаем холодную воду и сухофрукты.
- Как только компот закипит, добавляем сахар по вкусу.
- Убираем напиток с плиты, остужаем до комнатной температуры.
Данный рецепт помогает повысить иммунитет и способствует скорейшему выздоровлению при простудных заболеваниях.
Настой при анемии.
- Несколько засушенных ягод сливы и кураги заливаем кипятком на 5 минут.
- Далее необходимо засушенные плоды нарезать на небольшие кубики.
- Добавить 3 столовых ложки жидкого цветочного меда и залить 0.5 л кипятка.
- Напитку из чернослива с медом необходимо дать настояться в течение трех суток в темном месте.
Употреблять ежедневно натощак по 1\2 стакана. Данное средство эффективно справляется с анемией и за короткие сроки поднимает гемоглобин в крови до уровня нормы.
Также ученые отметили, что настой из сухофруктов положительно влияет на организм мужчин (улучшает качество эрекции).
Чай для сердца.
Чай на основе чернослива полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также при иммунодефиците у детей и взрослых.
- Возьмите 5-6 засушенных ягод и разрежьте их на небольшие кусочки.
- Поместите в стакан и добавьте небольшую горсть изюма.
- Залейте кипятком и накройте крышкой.
Как только напиток достигнет комнатной температуры-напиток готов к применению.
Полезный для сердца напиток употреблять вместо чая не менее 3 раз в сутки.
Противопоказания и вред.
Несмотря на массу преимуществ принимать в пищу сушеную ягоду рекомендуется не всем.
- Из-за высокого содержания сахаров не желательно кушать плод людям, которые страдают от ожирения.
- Сахарный диабет также является противопоказанием.
- Следует отказаться от данного продукта женщинам, которые кормят грудью ребенка.
- Чернослив может отрицательно повлиять на организм малыша: вызвать колики и нарушить стул ребенка.
Чрезмерное употребление продукта запрещено людям с низким артериальным давлением, это обусловлено способностью понижать давление.
На этом всё, не забывайте что эти плоды могут снизить артериальное давление. А вот при запорах и заболеваниях сердца обязательно помогут.
До новой встречи, в следующей статье я расскажу как высаживать чёрную редьку.
