Удивительный ананас и его полезные свойства
Здравствуйте мои дорогие.
В этой статье мы с вами разберём пользу и вред ананаса для организма человека.
Вы узнаете, о его составе и полезных свойствах. За счёт каких веществ он очищает и омолаживает наше тело. Можно ли его употреблять при диабете и беременности.
Как сок ананаса применяют в косметологии. Почему его обязательно нужно употреблять мужчинам. А так же разберём и возможный вред.
Ананас – это тропический фрукт семейства Бромелиевых, родиной которого является Южная Америка. Крупные плоды с сочной мякотью и специфическим вкусом имеют цилиндрическую форму, а сверху покрыты чешуйками.
Тропический фрукт наполнен витаминами и полезными микро- и макроэлементами, а потому широко используется не только в кулинарии, но и в народной медицине и косметологии.
При помощи ананаса можно похудеть, облегчить протекание хронических заболеваний и сделать кожу более мягкой и эластичной.
Питательная ценность
Польза и вред ананаса для организма человека определяется химическим составом фрукта. В него входят такие полезные вещества:
- тиамин;
- пантотеновая кислота;
- пиридоксин;
- фолаты;
- бета-каротин;
- витамины группы А;
- глюкоза и фруктоза;
- магний и железо;
- натрий и фосфор;
- клетчатка.
Большую часть мякоти плодов занимает вода, в которой растворены витамины и минералы, а также клетчатка. Благодаря тому, что волокна ананаса жесткие и трудно перевариваются желудком.
Очищает тело
Фрукт считается природным «очистителем» от шлаков. Клетчатка стимулирует стенки пищеварительного тракта к работе, что улучшает обмен веществ и нормализует работу ЖКТ.
Витамины группы В полезны при сердечных болезнях, а также недостаточной выработке инсулина в крови. Это делает ананас неоценимым помощником в борьбе с сахарным диабетом.
На 100 грамм продукта приходится 52 калории.
Низкая энергетическая ценность плодов позволяет использовать их для избавления от лишних килограмм. Фрукт практически не содержит жиров и белков.
Полезные свойства
В состав фрукта входит большое количество витамина С, который укрепляет иммунную систему и является отличной профилактикой простудных заболеваний.
Ускоряет выздоровление
При выявлении болезни витамин С используют для скорейшего выздоровления. Благодаря витамину С ананас полезен людям, которые переживают реабилитационный период после переломов и нарушений целостности костной ткани.
Тропический фрукт способствует выработке коллагена, обеспечивает сохранение эластичности связок.
Однако, свежий и сушеный ананас способны не только избавить от простуды, но и избавить от других хронических заболеваний, таких как:
- бесплодие;
- сахарный диабет;
- болезни сердца и сосудов;
- астма;
- заболевания печени;
- дисфункция гормональной системы.
При диабете
Ученые провели ряд исследований, в ходе которых было замечено, что клетчатка способна снижать уровень глюкозы в крови.
Диабетики второго типа спустя несколько месяцев регулярного употребления свежих ананасов заметили, что показатели уровня сахара в крови изменились в лучшую сторону.
Дело в том, что в разумных порциях ананас помогает организму человека вырабатывать инсулин самостоятельно.
При беременности
Также регулярное употребление фрукта может помочь при беременности. Ананас содержит в себе большое количество антиоксидантов – веществ, которые устраняют свободные радикалы.
Именно они вызывают воспалительные процессы в теле женщины, нарушают работу половой системы у мужчин и женщин.
Влияние на сердце
Высокое содержание калия поддерживает работу сердца.
- сок ананаса не только снижает артериальное давление, но и борется с проблемами свертываемости крови,
- а входящий в состав бромелайн помогает уже существующим тромбам слипнутся.
Таким образом тропический фрукт значительно снижает риск возникновения сердечных приступов.
Выводит жидкость
Сок ананаса обладает мочегонным эффектом, а потому его можно применять при заболеваниях почек.
Полезный смузи на его основе выводит из тела человека лишнюю жидкость и уменьшает проявление отечности на ногах и руках.
Польза для женщин
Полезные свойства фрукта для женщин, которые находятся на стадии планирования или вынашивания малыша неоценимы.
Он способен снимать неприятную симптоматику, связанную с менструацией и беременностью. Сок ананаса подавляет симптомы тошноты и рвоты по утрам, что объясняется высокой концентрацией в нем витамина В 6.
При беременности витамины и минералы через кровь и лимфу также попадают малышу в организм. Они благотворно влияют на рост ребенка, развитие скелета и головного мозга.
Польза для мужчин
Для мужского организма ананас является наиболее эффективным фруктом. Он позволяет:
- нормализовать работу эндокринной системы,
- но и регулировать уровень гормонов,
- и повысить потенцию.
С возрастом либидо у мужчин снижается – длительность полового акта с каждым разом уменьшается, а человеку приходится периодически принимать медикаменты для улучшения эрекции.
Такие изменения связаны с эндокринной системы. Чтобы она нормально работала, мужчине необходимо принимать достаточное количество витаминов и минералов, которые содержаться в ананасе.
Ананасовый сок способствует повышению уровня тестостерона в крови у мужчин.
Предотвращает образование болезней, связанных с половой системой. При регулярном употреблении фрукт придает мужчина новые силы и увеличивает остроту ощущений.
Ананас в косметологии
В косметологических целях тропический фрукт используют для:
- улучшения состояния кожи;
- снятия отеков и заживления микротрещин;
- удаления пигментных пятен на теле;
- борьбы с целлюлитом;
- увлажнения сухой кожи;
- предотвращения сухости губ при морозе.
Ананас является эффективным средством для снижения отечности и воспалений в области лица и шеи. Ананасовый сок помогает снять покраснения, связанные с аллергией или укусом насекомого.
Для кожи
Также с его помощью можно избавиться от угревой сыпи, акне и другими высыпаниями. Благодаря полезным веществам можно восстановить блеск кожи и вернуть ей привлекательность.
В косметологии используется как мякоть плодов, так и масло, изготовленное из них.
Для волос
Особенно оно популярно в качестве средства для избавления от перхоти.
При регулярном нанесении ананасового масла кожа становится более упругой, а волосы растут гораздо быстрее.
Противопоказания и вред
Немногие знают, как употреблять ананас правильно и каких побочных действий стоит опасаться. Противопоказаниями к применению плодов ананасового дерева являются индивидуальная непереносимость продукта, повышенная кислотность желудка.
- Перед употреблением стоит обратить внимание на то, что ананас несовместим с многими лекарственными средствами.
- Также его не стоит принимать в пищу женщинам в период кормления грудью.
- Детям до шести лет фрукт также может принести вред.
Употреблять ананас можно не только в свежем виде, но и приготовив фрукт по рецептам. Из него можно сделать варенье, а также вкусные смузи и компоты. Примечательно, что в готовых блюдах польза сохраняется.
Ешьте ананасы и наслаждайтесь жизнью, друзья.
