Чем полезен свежий ананас и ананасовый сок для организма женщин и мужчин, для похудения и беременных, состав и полезные вещества, сушеный и консервированный фрукт, противопоказания и вред. Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер

Чем полезен ананас для здоровья, красоты и фигуры? Применение, хранение и противопоказания!

Чем полезен ананас для здоровья, красоты и фигуры? Применение, хранение и противопоказания!

жёлтый фрукт ананасПривет друзья.

Сегодня у нас новый фрукт. Настоящая экзотика. Вы познакомитесь с красивым ананасом. Узнаете, чем он полезен для здоровья мужчин и женщин, и с какого возраста его можно есть детям, калорийности и составе.

Я расскажу, чем полезны сушёные и консервированные плоды. Как применять ананасовый сок для похудения. Сколько можно хранить свежий плод и как его применять для поддержания красоты кожи и уменьшения мозолей.

 

Родиной солнечного ананаса принято считать Южную Америку, откуда несколько столетий назад удивительный фрукт попал в Европу.

 

Однако, вырастить эту тропическую культуру можно лишь в жарком климате. Врачи и диетологи называют жёлтый плод не только источником витаминов, но и мощным средством для похудения.

 

Как выбрать хороший ананас, чем полезен фрукт и как его лучше есть, вам подскажет эта статья.

 

к содержанию ↑

Состав и пищевая ценность.

 

Преимуществом описываемого фрукта является особый ферментный комплекс — бромелайн, благодаря которому в организме происходит быстрое расщепление жиров и белков.

Важно знать, что этот компонент присутствует исключительно в свежих плодах, а вот в консервированном ананасе его нет.

Кроме того, жёлтая мякоть содержит энзимы, совершенствующие процесс пищеварения. Они омолаживают организм, способствуют повышению иммунитета.

 

дольки фрукта

Ананас, состав которого очень богат, включает в себя следующие вещества:

  1. бета-каротин;
  2. витамины группы B;
  3. аскорбиновая кислота;
  4. органические кислоты;
  5. пищевые волокна;
  6. минералы — калий, железо, магний, йод и другие.

Несмотря на полезные свойства, это диетический продукт.

Так, в 100 г. мякоти содержится не более 50 калорий.

А спелый фрукт состоит на 85% из воды, он насыщен также ароматическими веществами.

 

к содержанию ↑

Польза для организма человека.

 

Тропический фрукт способствует снижению высокого артериального давления, разжижает загустевшую кровь и предотвращает развитие множества болезней сердца и сосудов.

 

Кроме того, продукт придаёт бодрость и улучшает настроение, отлично утоляет голод и выводит из организма лишнюю жидкость.

 

Есть его следует при лечении следующих недугов:

  • пневмония;
  • бронхиты;
  • пиелонефрит;
  • артрит.

Благодаря содержанию бромелайна ананас эффективно борется с инфекциями, оттого врачи советуют есть фрукт в период приёма антибиотиков.

 

 спелый плод

Продукт является хорошим антидепрессантом, есть его рекомендуется при бессоннице, в стрессовых ситуациях, а также фрукт поможет справиться с умственными нагрузками.

 

к содержанию ↑

Для женщин.

Ананас очень полезен, он снимает болезненные ощущения во время менструации и совершенствует настроение.

 

Беременным женщинам следует быть осторожными при употреблении ананасов. Тропические плоды могут быть незрелыми, а значит, возникает угроза осложнений.

 

к содержанию ↑

Для мужчин.

А вот для мужчин этот фрукт является природным средством для улучшения потенции, повышения работоспособности и придания энергии каждый день.

 

к содержанию ↑

Ананасовый сок для похудения.

 

Диетологи всего мира настоятельно рекомендуют пить этот напиток, в его составе присутствуют не только ферменты и витамины, но и ценные микроэлементы.

 

Натуральный продукт:

  1. прекрасно усваивается организмом,
  2. помогает сжигать жиры,
  3. и расщеплять белки,
  4. сок ананаса стимулирует процесс пищеварения,
  5. и не содержит большого количества калорий.

Полезен он и при простуде, так как содержит много аскорбиновой кислоты, укрепляющей иммунитет.

После застолья или плотного обеда рекомендуется пить ананасовый сок, этот напиток снимает ощущение тяжести в желудке, ускоряет усваивание белковой пищи.

 

ананасовый сок

Кроме того, продукт полезен гипертоникам, а в народной медицине его используют для плавного снижения веса при ожирении.

 

Допускается и употребление в пищу целых плодов, но они должны быть зрелыми. Такие фрукты не раздражают кожу и насыщают организм витаминами.

С помощью ананасов можно избавиться от 3 кг за 7 дней без лишних усилий.

 

к содержанию ↑

Консервированные.

 

Многие люди хотели бы узнать, полезны ли консервированные ананасы. Разумеется, лакомиться нужно свежими плодами, а засахаренный фрукт — это сладость, в нём не сохраняется важный фермент.

 

Тем не менее такой ананас является низкокалорийным, жёлтая мякоть содержит аскорбиновую кислоту и некоторые микроэлементы.

Важно, чтобы фрукт был законсервирован в собственном соку, так он сбережёт больше пользы.

к содержанию ↑

Сушёные.

Сушёный ананас гораздо калорийнее свежего плода.

в 100 г. такого лакомства заключается более 340 калорий.

Но оно является источником магния, калия, железа и прочих микроэлементов, оттого отказываться от них не стоит, клетчатка в составе сухофруктов улучшает пищеварение, а также сушёный фрукт снижает тягу к курению.

 

к содержанию ↑

Польза для кожи.

 

Не секрет, что ананасы входят в состав многих косметических средств, этот фрукт славится превосходными антибактериальными свойствами.

И свежий плод также принесёт пользу, если ежедневно протирать кожу жёлтой мякотью.

красивый ананасовый рай

к содержанию ↑

От мозолей.

А также  издавна используется для лечения мозолей. Достаточно на ночь приложить компресс из сока на поражённое место для того, чтобы ликвидировать проблему.

 

Благодаря бромелайну в составе, ананасы омолаживают и тонизируют кожу, препятствуют её раннему старению. По этой причине фрукт добавляется в различные добавки, препараты и даже лечебные чаи.

 

 

к содержанию ↑

Как выбрать плод.

 

Выбирать следует спелые плоды, о зрелости свидетельствует кожура фрукта, а также его запах.

  1. Чем гуще ботва, тем свежее дар природы.
  2. На корке не должно быть пятен.

Хранить плод можно не более 10 дней в холодильнике, лучше всего съесть его быстрее.

к содержанию ↑

Когда можно детям?

Многие родители интересуются, полезен ли ананас для детского организма.

 

Ребёнку до 6 лет давать фрукт не рекомендуется, так как он может вызвать раздражение слизистой оболочки кишечника.

 

А вот ананасовый сок обязательно пить можно детям, но его необходимо разбавить водой.

 

 

к содержанию ↑

Вред и противопоказания.

 

Важно знать, что этот фрукт имеет повышенную кислотность.

 

Нельзя злоупотреблять им в больших количествах, иначе вырастает риск появления раздражения слизистой оболочки желудка.

  •  При гастрите, связанном с повышенной кислотностью, лучше вообще исключить ананасы из меню.
  • Тропический плод вредит и зубной эмали, это важно учитывать при употреблении его в пищу.

так растут ананасыАнанасы являются сильным аллергеном, есть их не следует людям, склонным к появлению сыпи и других нежелательных явлений. А также нельзя пить сок этого фрукта натощак.

 

На этом всё. Пока рано вплотную писать об экзотических фруктах, я ещё не уехал в Таиланд, поэтому будут статьи только про ананас, авокадо и манго. Эти плоды ещё можно у нас купить.

 

А вот вся экзотика после моего отдыха. До новой встречи. И-питайтесь разнообразно!

 

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (2 голоса)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
Оставить свой комментарий
баннер