Зимние проблем на Сыроедении Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов

Решаем основные зимние проблемы на Сыроедении

Решаем основные зимние проблемы на Сыроедении

буянов олег зимойПривет ребята.

Моя новая статья будет посвящена разбору проблем, которые возникают у большинства начинающих сыроедов в зимний период. А так же путях их решения, на сколько это возможно. Плюс я поделюсь с вами способами, как я решаю эти проблемы.

 

 

Основные зимние трудности

Зима время проблем, и все об этом знают. И ждут осень и приход зимы с трепетом, страхом и негодованием. Опять зима, мороз и холод. Но что делать? И настроение тоже снижается. Вот такие дела.

 

И каждая зимовка -это борьба, это проверка на прочность каждого. Поэтому, лучше все переходить на растительное питание летом, и лучше подготовиться к предстоящим холодам заранее.

 

домашние запасы

Вот список основных зимних проблем с которыми сталкивается сыроед зимой:

  1. недостаток свежих продуктов в рационе,
  2. изменение привычного меню,
  3. холодная погода и озноб,
  4. недостаток зелени,
  5. плохое настроение до депрессии.

Их на самом деле на много больше, но в этой статья мы рассмотрим лишь основные, наиболее частые и трудно решаемые. Но есть и хорошие новости зимой, все эти сложности решаемы, главное не падать духом.

 

Но если и у вас есть такие сложности, то читайте дальше, будем разбираться.

Недостаток свежих продуктов

Эту проблему можно решить кардинально если уехать на зимовку в тёплую страну. Ну пусть не на всё зиму, дак хотя бы на пару недель по туристической путёвке. Набраться тепла, позитива, обожраться фруктами.

 

буянов олег с ананасами

А если нет такой возможности, то нужно осовременено сделать запасы, летом и осенью. А именно:

  • Засушить зелень(выращенную или купленную).
  • Ягоды: сушёный боярышник, замороженная клюква, облепиха, рябина.
  • Закупить растительные масла.
  • Запастись семенами для проращивания.
  • Проращивать зелень самостоятельно дома.
  • Запастись белокочанной капустой.

Это поможет пережить зиму более менее сыто, без срывов. Хотя, каждая зима это настоящее испытание, и есть не менее сложные проблемы.

 

миндаль орехи

Правильные запасы на этот сложный период действительно очень помогают, и недостаток свежего становиться не так актуален. Подробно о питании зимой читайте здесь.

Изменение зимнего рациона

Из вышесказанного вытекает, что нужно изменить свой привычный рацион питания. Для этого нужно делать запасы продуктов:

  • ягоды замороженные
  • зелень сушёная
  • масла растительные
  • орехи
  • семена для проращивания.

По зелени и фруктам нужно покупать всё что есть, миксы: базилик, укроп, петрушка. Фрукты: киви, яблоки, хурма, груши, все цитрусовые, бананы, гранаты, авокадо.

В общем всё что есть на рынке. Почитайте статью - что едят сыроеды зимой, чтобы понять какие ещё есть у нас возможности.

 

овощи на столе

Суперфуды

Спирулина, кэроб, фикус через интернет магазины. Есть и другие зимние суперфуды, о которым вроде все знают, да мало то использует их огромный потенциал. Особенно зимой их нужно использовать по полной. Например, кунжутное масло, семечки конопли, и многие другие, я знаю таких, как минимум 10 штук.

По полной использовать все возможности рынков, магазинов и интернета и зимние суперфуды.

Увеличиваем количество зелени

Отличным способом разнообразить свой рацион будет зелень, которую вы можете вырастить дома. Я летом выращиваю её на балконе, а вот  в холодное время переезжаю с горшками на подоконники.

 

выращивание зелени

Зелень

Это может быть:

Они просто выращиваются. Почитайте мою статью как выращивать укроп, и вы поймёте что можете справиться с этим сами. Балкон вообще удивительная штука, в этом году  и зелень и даже огурцы я смог там вырастить, а в следующем буду высаживать перцы и помидоры.

 

буянов олег на балконе

Но не стоит забывать и о наших любимых помощниках, о проростках. Вы можете легко прорастить из семян и прорости и зелень, если немного подождёте 7-10 дней.

 

Проростки

Проращивают:

  1. маш,
  2. нут,
  3. чечевица,
  4. овёс.

И много других семян, кому что нравиться: люцерна, брокколи, репа. И при должном усилии вы полностью обеспечите себя свежей зеленью. От он один из успехов выживания зимой!

 

проростки

Озноб и мороз

Большая проблема всех начинающих сыроедов, с ней я тоже сталкивался. Неприятно это мёрзнуть и тепло кутаться. Но другого пути нет.

Почему мёрзнут сыроеды, я тоже подробно рассказывал.

 

Тут всё просто:

  1. Теплее одеваемся и
  2. Быстрее двигаемся.

Всё остальное на втором месте. Есть и другие способы улучшить себе жизнь. Подробно я уже об этом рассказывал, в одной из прошлых статей. Например, включите в рацион больше согревающих продуктов, они действительно помогают.

 

Это могут быть: чёрный перец, семена кунжута, льняное масло, корицу, имбирь, грецкие орехи.

 

буянов олег на лыжах

 

Плохое настроение

Бывает что зимой у многих ухудшается настроение, из-за недостатка солнечного света, мороза. Вот несколько способов как улучшить себе настроение:

  • Красивые фрукты, яркая одежда.
  • Мотивирующая, или любая вами любимая музыка.
  • Любое занятие: танцы, рисование, чтение.
  • Спортивная тренировка: фитнес, йога, бег.

Помогут поднять настроение продукты, в которых содержатся: витамины B,D и C, калий, селен, жирные кислоты и антиоксиданты.

 

А так же займитесь своим образованием, смотрите ролики, читайте книги, ходите на конференции, в общем учитесь, пока зима, пока есть свободное время.

 

буянов олег на формуле бизнеса

В этом году я три месяца занимался танцами бочата, проходил начальный курс. Изучал фотошоп, метод слепой печати, был на конференции «Формула бизнеса». Лично я полностью погружаюсь в работу по сайтам и учёбу. Дни проходят быстро и незаметно, когда ты постоянно занят.

 

В таком темпе и до весны не далеко. И делом полезным занимаешься и развиваешься.

 

А как вы справляетесь со своими зимними проблемами? Расскажите в комментариях, что вас беспокоит зимой?

 

А я напомню, что скоро начнётся большая, грандиозная чёрная пятница на блоге. Все подробности будут в ближайшее время. Спокойствие и терпение ребята!

 

 

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
Оставить свой комментарий