Польза груш для здоровья человека
Здравствуйте мои дорогие.
В этой статье мы поговорим о пользе и вреде груш. Это вкусный плод который очень полезен для здоровья человека.
Вы узнаете, о полезных свойствах плодов, их составе, лечебных действиях на сердце, кровь, камни в почках. Научитесь делать маску от выпадения волос, скраб для лица.
Плоды груши сочные и ароматные. Они способны не только поднять настроение и насытить организм полезными микроэлементами, но и укрепить иммунную систему, облегчить протекание хронических заболеваний.
Грушу применяют в кулинарии, народной медицине и косметологии. Она полезна и практически не имеет противопоказаний, а потому ее можно есть и взрослым, и детям.
Питательные свойства
Грушевые плоды использовали с древних времен. В их состав входит множество полезных биологически активных веществ, микро- и макроэлементов, витаминов и аминокислот.
Основу составляют такие вещества, как:
- глюкоза;
- фруктоза;
- витамин С;
- минеральные вещества;
- кислоты;
- дубильные вещества;
- клетчатка.
В большей части груша состоит на 82% из воды, а оставшиеся 18% массы приходятся на витамины и другие элементы. Примечательно, что состав грушевых семян отличается – в нем около 20% масла, которое часто используют в косметических целях.
Данный фрукт содержит в себе мало калорий, а потому его без опаски можно употреблять при похудении и сахарном диабете.
Калорийность каждого плода зависит от многих факторов: сорта, степени зрелости продукта.
В грушах европейских сортов калорийность не превышает 46-50 калорий на 100 грамм.
В состав некоторых сортов входит йод, который незаменим при профилактике и лечении хронических заболеваний, связанных с щитовидной железой. Именно поэтому врачи рекомендуют употреблять этот продукт каждый день.
Полезные свойства
Польза груш обусловлена их богатым составом. Растение способно контролировать внутриклеточную жидкость, восполнять недостаток калия в организме, регулировать работу желудочно-кишечного тракта и нервной системы.
Плоды обладают следующими свойствами:
- мочегонным;
- дезинфицирующим;
- жаропонижающим;
- укрепляющим;
- вяжущим;
- отхаркивающим.
Укрепляет сосуды
Груша укрепляет стенки кровеносных сосудов, нормализует работу сердечной мышцы, стимулирует кровообращение. Ее также необходимо употреблять при нарушениях работы поджелудочной железы.
Грушевые плоды показаны при таких проблемах, как:
- нарушение сна, бессонница;
- простуда;
- диарея;
- нарушение работы почек и мочеполовой системы;
- сахарный диабет;
- мигрень;
- холецистит.
Снижает уровень холестерина
Из-за того, что в состав фрукта входит большое количество клетчатки, в крови снижается уровень «плохого» холестерина. Продукт является природным «фильтром», так как помогает выводить из организма токсины, тяжелые металлы.
Многие не знают, когда и сколько нужно есть плодов для достижения желаемого эффекта.
Врачи рекомендуют съедать 1-2 груши каждый день, чтобы восполнить запас микроэлементов в организме.
Лечебные свойства груш
Груши прекрасно усваиваются организмом взрослого и ребенка. Большинство мам знают, что при диарее и других расстройствах кишечника необходимо давать ребенку отвар из этого фрукта.
Кроме того, плоды обладают тонизирующим эффектом, легко поднимают настроение и могут избавить от стресса.
При простуде
Продукт необходимо употреблять при простуде. Он способен снижать температуру тела, избавлять от кашля и насморка. Наиболее эффективным средством является отвар из груш и свежевыжатый сок из них.
При заболеваниях лёгких
Чтобы избавиться от таких легочных заболеваний, как бронхит, туберкулез и воспаление легких, следует употреблять запеченные или отварные груши.
Очищают тело
Фрукт обладает отличными очищающими свойствами, а потому поможет вывести лишние токсины из организма.
В совокупности с невысокой калорийностью, груша способствует снижению веса и избавлению от жировой прослойки. При похудении необходимо съедать около двух килограмм свежих плодов в неделю.
При диабете
Свежевыжатый грушевый сок полезен для тех, кто страдает от сахарного диабета. Чтобы снизить уровень глюкозы в крови, нужно выпивать стакан сока за полчаса до основного приема пищи.
При анемии
При пониженном содержании гемоглобина в крови следует каждый день съедать два-три спелых плода с добавлением цветочного меда.
Для сердца
Большое количество присутствующих в составе натрия и калия делает грушу незаменимой при лечении болезней сердца, почек и сосудов. Эти вещества приводят мышцы в тонус, выводят из организма лишнюю жидкость и стабилизируют состояние.
При камнях
При наличии камней в почках следует употреблять отвар из листьев. Он размягчит образования и поможет их вывести естественным путем.
Воспаление в мочевом пузыре можно локализировать и уменьшить благодаря отвару из плодов дикого дерева. Чтобы усилить эффект средства, к нему добавляют небольшое количество отвара из овса.
Польза для женщин и детей
Для организма человека, в особенно беременной женщины фрукт незаменим. Он помогает снимать болевые симптомы, связанные с гипертонусом матки. К тому же груша является источником энергии, а потому способна подарить заряд бодрости. Она насыщает организм мамы и малыша полезными витаминами и минералами.
Скраб для лица
Полезные грушевые плоды и с точки зрения косметологии. Маски из продукта делают кожу лица свежее и нежнее.
Чтобы приготовить легкий скраб, достаточно смешать несколько ложек пюре с медом и корицей.
Следует обратить внимание, что подобный пилинг нужно использовать с осторожностью тем, кто имеет чувствительную кожу. Волокна могут повредить ее, оставив микротрещины.
Отвар из груш полезен для детей. Его дают при высокой температуре и диарее. Также семена способны избавить от паразитов в организме, в том числе и от остриц.
Сушеная или вяленая груша – отличный источник витаминов в холодное время года. Они не вызывают аллергии и полезны для кишечника.
Польза для мужчин
Для организма мужчины груша несет большую пользу. Ученые выяснили, что входящие в состав вещества помогают бороться с преждевременной потерей волос на голове.
От выпадения волос
Чтобы остановить или замедлить процесс облысения, нужно:
- Cмешать несколько ложек мякоти со столовой ложкой свежего меда, добавить половину чайной ложки репейного масла.
- В полученную массу влить три капли можжевелового эфирного масла, тщательно перемешать.
- Маску наносят на кожный покров головы и оставляют на полчаса.
- Смывают теплой водой.
Груша полезна для половой системы мужчины. Она увеличивает количество спермы, улучшает ее качество. Фрукт показан для тех, кто находится в стадии планирования ребенка, так как в при регулярном приеме шанс беременности значительно возрастает.
Противопоказания
Груши нельзя употреблять на голодный желудок, так как это может спровоцировать процесс брожения, стать причиной газообразования.
Чтобы стул не стал крепким, перед употреблением плоды нужно обдать кипятком или отварить пару минут.
Такова польза груш для организма человека. Если вы хотите знать больше о пользе плодов, подписывайтесь на новости блога, и вы всегда будите в курсе.
