Польза граната для организма человека
Всем привет.
В этой статье мы поговорим о пользе граната. А вы едите эти фрукты?
Вы узнаете, чем полезен плод и гранатовый сок для здоровья мужчин и женщин, беременных и детей.Какие ценными элементами он насыщает организм человека.
А так же несколько целебных рецептов: напиток от паразитов, для свежего дыхания и сок от малокровия. И другие факты о красном плоде.
Гранат – это один из древнейших фруктов, который считается «королевским». Отличительной особенностью гранатовых плодов является большое количество семечек, которые плотно прилегают друг к другу. Вокруг каждого из них имеется мякоть, пригодная в пищу.
Издавна известны полезные свойства граната и сока из него. Ранее принимать в пищу его могли только знатные особы, но в современности плод распространен повсеместно и доступен каждому.
В состав растения входит множество витаминов и биологически активных веществ, которые благоприятно влияют на организм человека. Именно поэтому гранат применяют в кулинарии, медицине и косметологии.
Химический состав
Гранатовые плоды состоят на 12-15% из семян. Больший объем занимает сок – около 65%. На кожуру приходится около 20% от всего объема.
Полезные вещества содержатся как в кожуре, белых пленках, разделяющих семена на секции, соке.
В состав фруктов входят такие вещества:
- клетчатка;
- витамин С;
- витамины группы В;
- витамин Р;
- аминокислоты;
- магний и железо.
- калий и кальций;
- фосфор и тиамин;
- рибофлавин;
- токоферол;
- фолиевая кислота;
Совокупность витаминов позволяет бороться с авитаминозом и укреплять организм. Витамин С известен тем, что помогает противостоять вирусным заболеваниям.
Витамины группы В благотворно влияют на центральную нервную систему, повышают ее работоспособность.
Витамин Р приводит в тонус стенки кровеносных сосудов, препятствуя образованию тромбов.
На один плод средней величины приходится около 18 грамм белков, 25 грамм углеводов и 60 калорий.
В гранате полностью отсутствуют жиры, поэтому этот фрукт по праву считается диетическим и низкокалорийным. Активные вещества при попадании в организм помогают расщеплять жиры, препятствуя возникновению жировых отложений.
Полезные свойства
Чем полезен гранат? В связи с богатым химическим составом, гранат действует на организм общеукрепляюще. За счет железа фрукт являет профилактикой анемии.
Другие полезные свойства плодов:
- усиливают кровоток, насыщая клетки кислородом;
- уменьшают воспалительные процессы при инфекционных болезнях;
- выводят токсины, регулируют количество «плохого» холестерина в крови;
- очищают организм от застойных явлений;
- являются эффективным средством от кашля;
- ускоряют переваривание пищи за счет выработки желудочного сока, предотвращают ее брожение в ЖКТ;
- снимают болевые ощущение при менструации;
- противостоят мочекислому диатезу.
В состав граната входят дубильные вещества. В человеческом организме они отвечают за регенерацию клеток. Именно поэтому гранат можно не только принимать в пищу, но и делать из него компрессы для заживления небольших ран и нагноений.
Гранатовые плоды необходимо употреблять на постоянной основе. Они являются эффективной профилактикой ангины, гриппа, общего упадка сил, стоматита.
Польза для женщин
Гранат особенно полезен для организма женщины, так как он помогает нормализовать психологическое состояние женщины и ее гормональный фон. Особенно благоприятно употребление фрукта во время климакса и гормональных сбоев.
Чтобы минимизировать риск возникновения онкологических заболеваний, следует принимать сок из граната на постоянной основе. В нем содержится эллаготанин, который останавливает развитие раковых клеток.
Также полезны гранатовые зерна для беременной женщины. Сделанный на их основе сок снимает отечность, рвотные позывы при токсикозе в первый триместр беременности. Витамины благоприятно влияют не только на здоровье будущей матери, но и ее ребенка.
Гранат можно использовать и в косметических целях. Он помогает разгладить мимические морщины, напитать эпителий, избавить от сухости и покраснений на коже.
Польза для мужчин
Особую пользу для организма мужчины несет витамин В 12, который при попадании в мужской организм отвечает за выработку мужских гормонов. Таким образом улучшается эрекция, качество и количество спермы. Особенно это полезно на этапе планирования ребенка.
Соки и настои на кожуре укрепляют мужчин, наполняют их тело силой, действуют тонизирующе. Чтобы закрепить воздействие, следует принимать гранат каждый день в качестве перекуса.
Применение в медицине
В народной медицине гранатовые зерна, а также сок и кожуру используют для приготовления средств, направленных на лечение отравлений, нарушений артериального давления, болезней щитовидной железы, бронхиальной астмы.
При анемии
При малокровии или анемии достаточно пить гранатовый сок, который предварительно разбавили водой. Такой морс нужно пить трижды в день на протяжении двух месяцев.
В чистом виде входящие в состав аминокислоты могут разрушительно влиять на зубную эмаль, истончая ее.
Для свежего дыхания
Чтобы освежить дыхание и запах из ротовой полости, следует приготовить специальный настой.
- Для этого 4 столовые ложки косточек смешивают со столовой ложкой свежего липового меда.
- Спустя полчаса смесь насытится, а все компоненты перемешаются между собой.
- Такой гранатовый мед нужно разжевывать небольшими порциями.
Обратите внимание, что после процедуры не стоит пить воду на протяжении часа.
Напиток от паразитов
Гранатовые зернышки – это отличная профилактика паразитов. Гельминты быстро и без последствий покинут организм,
- Смешать кожуру в пяти фруктов и просушить ее в духовке на протяжении пяти часов при минимальной температуре.
- Полученный сухофрукт следует измельчить в блендере до состояния муки.
- Далее каждый день для эффективной дегельминтации нужно смешивать столовую ложку состава со стаканом ананасового сока.
- Принимать следует трижды в день.
Противопоказания
Противопоказанием к применению граната являются заболевания желудочно-кишечного тракта:
- а именно гастрит,
- острая стадия панкреатита,
- язвенная болезнь.
Также стоит ограничить употребление тем, кто страдает от индивидуальной непереносимости продукта, аллергии и заболеваний ротовой полости.
В декабре 2018 года я отдыхал в Турции и своими глазами видел гранатовые деревья и первые маленькие плоды. Сезон когда они созревают тогда ещё только начинался. Это целые поля кустарников. Вот это гранатовый рай!
Ешьте плоды граната, пейте сок и будьте здоровы!
