Косточки граната- полезный состав, польза для организма при беременности, для здоровья детей, ягода без косточек польза и вред. Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер

Чем полезны косточки граната для здоровья? Целебный состав, применение и противопоказания!

Чем полезны косточки граната для здоровья? Целебный состав, применение и противопоказания!

косточки гранатаПривет, ребята.

Сегодня у меня новая статья, в которой я расскажу чем полезны косточки граната. Есть ли в них польза? Можно ли их употреблять женщинам при беременности и детям.

Вы узнаете какую пользу они несут для здоровья, какие полезные вещества содержатся в косточках и когда их кушать не рекомендуется. И что делать если вам их нельзя есть?

 

Вы уже знаете чем полезна ягода арбуз, сегодня я расскажу о другой ягоде, о гранате. В гранате содержится множество витаминов, минералов, органических веществ, кислот и т. д.

 

Каждый, кто хоть раз пробовал этот продукт, представляет, что у него есть кожура, которую нужно сначала очистить, а уже внутри зернистая мякоть граната, разделенная перегородками.

 

При употреблении этой ягоды многие могут задаться вопросом, а можно ли есть ее вместе с косточками?

красные семечки граната

Ответ очевидный, это не просто можно и удобно, а к тому же очень полезно. Чем же так хороши косточки граната, польза и вред которых будет описана чуть ниже.

к содержанию ↑

Что содержится в косточках граната.

 

В составе есть уникальное масло, которое состоит из полинасыщенных кислот – это олеиновой, линолевой и т. д.

Также есть в них и такие ценные элементы:

 

к содержанию ↑

Витамин Е.

Известно, что для организма человека он полезен в плане:

  • Нормализации сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной системы.
  • Благоприятно влияет на состояние мужских и женских репродуктивных органов.
  • Также он является мощным антиоксидантом.

Витамин Е очищает стенки кровеносных сосудов и тем самым предотвращает образование тромбов и атеросклеротических бляшек.

 

Он защищает кожу и принимает участие в выработке коллагена, что способствует усилению регенерации кожного покрова и замедлению процессов старения.

 

к содержанию ↑

Витамин В.

Практически ни одна система в организме человека не может нормально функционировать без витамина этой группы. Отвечает он за:

  • правильное функционирование головного мозга и
  • нормальный обмен веществ.
  • Также принимает участие в синтезе ферментов и гормонов,
  • снижает риск развития атеросклероза,
  • осуществляет выработку гемоглобина и т. д.

вкусный плод граната с косточками

к содержанию ↑

Танин.

Это дубильное вещество, которое способствует образованию защитного слоя на слизистой оболочке.

 

Но при этом стоит знать, что он:

  1. замедляет перистальтику кишечника,
  2. что приводит к образованию газов
  3. и уплотнению кишечного содержимого,

Поэтому людям страдающим запорами, употреблять гранат крайне не рекомендуется.

 

к содержанию ↑

Жирные кислоты.

Участвуют в синтезе гормонов, помогают в усвоении витаминов и различных минеральных веществ.

 

Есть здесь и полезные минеральные вещества, а также зола, крахмал, клетчатка, целлюлоза и азот.

 

к содержанию ↑

Польза косточек ягоды.

 

При употреблении продукта следует знать, что косточки граната не перевариваются желудком и выводятся через кишечник в малоизмененном состоянии.

 

Но при этом, проходя через желудочно-кишечный тракт, они отлично очищают слизистые оболочки и способствуют выведению из организма вредных веществ.

 

Согласно научным исследованиям и проводимым экспериментам косточки в гранате выполняют такую важную функцию для организма:

  1. снижают артериальное давление;
  2. улучшают деятельность мочеполовой системы;
  3. нормализуют гормональный фон и способствуют выработке гормонов;
  4. понижают уровень холестерина в крови и очищают кровеносные стенки от атеросклеротических бляшек;
  5. помогают при альгоменорее (болезненных месячных);
  6. нормализуют обменные процессы в организме, очищают от токсинов и вредных веществ и таким образом способствуют снижению веса;
  7. ускоряют клеточную регенерацию;
  8. укрепляют кости;
  9. повышают уровень тестостерона у мужчин и снижают риск развития простатита;
  10. восстанавливают нервную систему;
  11. укрепляют ногти и омолаживают кожу;
  12. способствуют выработке гемоглобина и повышению его уровня;
  13. помогают при расстройствах кишечника – диарее;
  14. уменьшают головные боли и повышают общий тонус организма.

Как видно для здоровья вклад неоценимый и таким перечнем полезных свойств похвастаться может не каждый продукт.

 

к содержанию ↑

Можно ли употреблять беременным женщинам?

 

При беременности в организме женщины происходит множество изменений, способствующих правильному росту и развитию ребенка. В этот период особенно тщательно нужно следить за своим рационом, т. к. многие продукты могут вызывать аллергию или негативно сказаться на малыше.

 

Какую пользу оказывает гранат на женское здоровья, я уже вам рассказывал. Сами по себе косточки безвредные.

вкусная ягода гранат

Но при надкусывании происходит выделения масла, содержащего в себе фитоэстрогены, которые с одной стороны полезны для организма, а с другой могут вызывать неблагоприятные последствия.

Также не рекомендуется кушать гранаты и будущим мамам – гипотоникам, т. к. этот плод понижает давление.

А вообще лучше всего проконсультироваться со своим врачом, вполне возможно, что в конкретной ситуации косточки гранаты будут очень даже полезны для беременности.

к содержанию ↑

Можно ли детям?

 

Для детей польза косточек граната точно такая же, только в силу юного возраста и несовершенства системы пищеварения давать этот плод нужно в ограниченном количестве.

Лучше всего, если малыш познакомится с гранатом после достижения им двух лет.

к содержанию ↑

Когда их кушать не рекомендуется.

 

В научной литературе есть сведения о том, что при неправильном употреблении и несоблюдении некоторых рекомендаций для организма человека может оказывать и вред от косточек граната.

 

Чтобы избежать этого, нужно обратить внимание на такие противопоказания:

  • повышенная чувствительность зубов и микротравмы на эмали;
  • индивидуальная гиперчувствительность организма;
  • частые запоры и заболевания прямой кишки;
  • гипотония;
  • хронические заболевания ЖКТ, гастриты, язвы и повышенная кислотность желудка.

Если вы не рискуете употреблять плоды с косточками, можете попробовать гранат без косточек, польза которого ничуть не уступает этому виду.

 

к содержанию ↑

Что делать если вам их нельзя?

 

Если вам нельзя их употреблять, ни беда, ограничьтесь употреблением самого плода, мякоти и сока.

  • Мякоть в них намного нежнее, а сами зернышки даже не чувствуются.
  • Также вы можете пить гранатовый сок, в них содержится точно такое же количество питательных элементов, витаминов и минеральных веществ.
  • Можно их заменить другими семечками. Семенами тыквы, арбузными, пророщенными.

гранат в разрезе

Всегда нужно помнить и о мере, поэтому данный продукт полезен только тогда, когда употребляется в ограниченном количестве.

 

Многим может показаться, что гранатовые косточки только портят вкусный плод. Однако это не так и судя по полезным их свойствам, мы лишний раз в этом убедились.

 

Если у вас отсутствуют противопоказания, употребляйте гранат как можно чаще и обогащайте свой организм питательными элементами.

 

На сегодня всё. В следующей статье, я продолжу знакомить вас с полезными растениями и плодами. Кушайте только продукты созданные природой и будите здоровы!

До встречи!

 

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
Оставить свой комментарий
баннер