Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
тыква
Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Экзотический фрукт помело — состав и полезные свойства. Как правильно выбрать плод?

Экзотический фрукт помело — состав и полезные свойства. Как правильно выбрать плод?

полезный цитрусовый плодВсем привет. Зима — самое время поговорить о летних и экзотических плодах. Вспомнить тепло и солнце. Люблю я фрукты, а цитрусовые особенно.

Сегодня я расскажу вам о помело. От куда он родом? Как его правильно выбрать и очистить. Чем он полезен и какие ценные микроэлементы содержит. Какими лечебными свойствами обладает? Чем полезен сок и эфирное масло этого плода. А так же есть ли у него противопоказания. Всё в этой статье. Возможно, вы чего то не знали.

 

Помело — это удивительный цитрус, который выращивается в странах Азии, в Израиле и США. Вечнозелёное дерево достигает в высоту более 10 метров и имеет шаровидную крону.

 

Сегодня такой вкусный и интересный фрукт обосновался на прилавках продуктовых магазинов, люди выбирают для поддержания здоровья и бодрости. Он заряжает организм витаминами и ценными микроэлементами, а также помело рекомендуют диетологи и приверженцы здорового питания.

 

к оглавлению ↑

Полезный состав фрукта.

 

Свежий плод содержит максимум пользы, поэтому лучше всего есть его в таком виде. Мякоть включает в себя следующие вещества:

 

  1. витамины группы B;
  2. аскорбиновая кислота;
  3. бета-каротин;
  4. микроэлементы — железо, калий, кальций, магний;
  5. эфирное масло;
  6. пищевые волокна.

Энергетическая ценность фрукта небольшая, в 100 г. продукта содержится всего 38 калорий.

  • Рибофлавин, пиридоксин и другие витамины способствуют повышению иммунитета, что особенно актуально в холодные месяцы.

экзотический фрукт помела

Кальций, содержащийся в мякоти, укрепляет кости и улучшает самочувствие.

  • Кроме того, регулярное употребление в пищу этого экзотического фрукта помогает понизить уровень вредного холестерина в крови и стабилизировать артериальное давление.
  • Мякоть цитруса богата пищевыми волокнами, которые мягко очищают кишечник, выводят токсины из организма и способствуют похудению.

Помело — это природное средство для профилактики онкологических болезней.

 

к оглавлению ↑

Лечебные свойства цитруса.

 

Интересно, что помело является источником здоровья для человека. Как и многие растения очень полезен. Наравне с другими цитрусовыми содержит большое количество витамина С, улучшает настроение, прекрасно влияет на пищеварение и обмен веществ.

 

к оглавлению ↑

Укрепляет иммунитет.

Мякоть содержит антиоксиданты, витамины и эфирное масло, способствующие повышению иммунитета и восприимчивости к вирусным заболеваниям.

Оттого полезно включать этот фрукт в рацион зимой, когда возникает эпидемия гриппа.

 

к оглавлению ↑

Для сердца.

Кроме того, помело снижает риск образования тромбов и нормализует работу сердечной мышцы благодаря калию. Он улучшает состояния эластичность кровеносных сосудов.

 

Крайне полезен помело для людей, которые склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям. Калий укрепляет сердечную мышцу, аскорбиновая кислота делает стенки кровеносных сосудов эластичными.

 

к оглавлению ↑

Для снижения веса.

Диетологи считают помело не только вкусным, но и полезным фруктом для похудения.

Похожий на грейпфрут, он обладает более:

  1. мягким вкусом,
  2. и способствует расщеплению жиров,
  3. а клетчатка наполняет желудок и создаёт ощущение сытости.

 

Включив цитрус в каждодневное меню, человек будет плавно худеть до тех пор, пока не достигнет идеальной формы.

 

Микроэлементы в составе мякоти улучшают самочувствие и повышают работоспособность, позитивно влияют на деятельность головного мозга.

 

плод на столе с горохом и перцем

 

к оглавлению ↑

Антидепрессант.

Издавна помело использовался в качестве природного антидепрессанта при бессоннице, головных болях и хронической усталости.

 

Прощай депрессия и привет позитив и положительные эмоции! Этой способностью обладают все фрукты группы цитрусовых, особенно мои любимые мандарины. Съел и порядок!

 

к оглавлению ↑

При диабете можно!

Стоит отметить, что гликемический индекс экзотического цитруса небольшой, а калорийность маленькая. По этой причине его полезно употреблять людям, которые болеют сахарным диабетом.

 

к оглавлению ↑

Сок плода.

 

Особыми свойствами обладает сок помело. Он применяется в народной медицине как:

  1. противовоспалительное
  2. и антисептическое средство,
  3. полезно пить его при диарее,
  4. и после переедания.

 

Лечит такой сок и воспалительные элементы в полости рта, кариес, заболевания горла. Для целебных полосканий его разводят водой и применяют несколько раз в день.

 

сок и ломтики фрукта

к оглавлению ↑

Эфирное масло.

 

Любопытно, что в народной медицине ценится не только мякоть, но и листья и кожура растения.

 

Эфирное масло, содержащееся в этой части цитруса, обладает

  1. тонизирующим,
  2. и иммуномодулирующим эффектом,
  3. снимает отёки.

 

Эфирное масло, содержащееся в соке фрукта, активизирует обмен веществ, восстанавливает силы после интенсивных физических нагрузок и стресса.

 

Кроме того, дольки помело можно есть на ночь, такой фрукт не вызывает тяжести в желудке и отлично напитывает организм клетчаткой и витаминами.

 

к оглавлению ↑

В косметологии.

Используется помело и в косметологии, фрукт омолаживает кожу и уменьшает её жирность. Для достижения оптимального эффекта мякоть и сок смешивают с кефиром и мёдом.

Допускается и протирание лица ватным тампоном, смоченным в разбавленном соке помело.

 

Но лучше всего применять фрукт в качестве источника витаминной пищи.

 

к оглавлению ↑

Выращивание дома.

 

Многие люди интересуются, гибрид каких фруктов получил такое прекрасное название. Вопреки ошибочному мнению, помело является отдельным видом и относится к семейству цитрусов как самый крупный его представитель.

Некоторые плоды весят до 2 кг, а толщина губчатой корки может достигать 5 см.

 

Родина помело — жаркие страны, растёт это дерево исключительно в тёплом и влажном климате. Некоторые садоводы выращивают диковинный фрукт из косточек при условии достаточной освещённости.

Как правило, в домашних условиях цитрус достигает небольшого размера и требует тщательного ухода, особенно зимой.

 

к оглавлению ↑

Возможные противопоказания.

 

Помело может принести вред людям, которые склонны к проявлению аллергии. При злоупотреблении фруктом начинается приступ удушья, горло опухает и першит.

 

В случае появления таких признаков следует исключить из меню цитрус и обратиться к врачу.

 

  • Не стоит есть помело и тем людям, которые страдают от проявлений язвы желудка и других внутренних органов при склонности к повышенной кислотности.
  • С осмотрительностью есть фрукт нужно при нефрите и других болезнях почек.

Даже здоровому человеку не рекомендуется съедать большие порции экзотического плода несмотря на его огромную пользу.

 

к оглавлению ↑

Как правильно выбрать помело?

 

Фрукт должен обладать выраженным ароматом, который ощущается на небольшом расстоянии и говорит о спелости цитруса.

 

Выбирайте плоды равномерно зелёного или жёлтого цвета, качественные экземпляры без пятен и полос. Кожура у созревшего фрукта не имеет уплотнений и пустот.

 

к оглавлению ↑

Как очистить фрукт.

 

В интернете можно найти видео о том, как чистить этот цитрусовый фрукт.

 

  1. Перед снятием кожуры вымойте плод в тёплой воде.
  2. Поместите его на деревянную доску и срежьте верхушку.
  3. Далее, сделайте надрезы по всей длине фрукта, не задевая его мякоть.
  4. Теперь нужно руками удалить корку и лишнюю белую плёнку, иначе плод будет слишком горчить.

 

природный антидеприсант

Вкус его привлекательный, кисло-сладкий с лёгкой горчинкой. Эта экзотика уже стала привычна для нас. Плоды можно легко купить и наслаждаться витамина и восхитительным вкусом удивительного природного.

 

На этом всё. Но разговор о полезных свойствах цитрусовых только начат. Дальше будет статья о грейпфруте. С фруктами у меня даже зимой лето, отличное настроение и позитив!

До встречи, ребята.

 

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
Оставить свой комментарий