Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
тыква
Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Чем полезен ананас для здоровья, красоты и фигуры? Применение, хранение и противопоказания!

Чем полезен ананас для здоровья, красоты и фигуры? Применение, хранение и противопоказания!

жёлтый фрукт ананасПривет друзья.

Сегодня у нас новый фрукт. Настоящая экзотика. Вы познакомитесь с красивым ананасом. Узнаете, чем он полезен для здоровья мужчин и женщин, и с какого возраста его можно есть детям, калорийности и составе.

Я расскажу, чем полезны сушёные и консервированные плоды. Как применять ананасовый сок для похудения. Сколько можно хранить свежий плод и как его применять для поддержания красоты кожи и уменьшения мозолей.

 

Родиной солнечного ананаса принято считать Южную Америку, откуда несколько столетий назад удивительный фрукт попал в Европу.

 

Однако, вырастить эту тропическую культуру можно лишь в жарком климате. Врачи и диетологи называют жёлтый плод не только источником витаминов, но и мощным средством для похудения.

 

Как выбрать хороший ананас, чем полезен фрукт и как его лучше есть, вам подскажет эта статья.

 

к оглавлению ↑

Состав и пищевая ценность.

 

Преимуществом описываемого фрукта является особый ферментный комплекс — бромелайн, благодаря которому в организме происходит быстрое расщепление жиров и белков.

Важно знать, что этот компонент присутствует исключительно в свежих плодах, а вот в консервированном ананасе его нет.

Кроме того, жёлтая мякоть содержит энзимы, совершенствующие процесс пищеварения. Они омолаживают организм, способствуют повышению иммунитета.

 

дольки фрукта

Ананас, состав которого очень богат, включает в себя следующие вещества:

  1. бета-каротин;
  2. витамины группы B;
  3. аскорбиновая кислота;
  4. органические кислоты;
  5. пищевые волокна;
  6. минералы — калий, железо, магний, йод и другие.

Несмотря на полезные свойства, это диетический продукт.

Так, в 100 г. мякоти содержится не более 50 калорий.

А спелый фрукт состоит на 85% из воды, он насыщен также ароматическими веществами.

 

к оглавлению ↑

Польза для организма человека.

 

Тропический фрукт способствует снижению высокого артериального давления, разжижает загустевшую кровь и предотвращает развитие множества болезней сердца и сосудов.

 

Кроме того, продукт придаёт бодрость и улучшает настроение, отлично утоляет голод и выводит из организма лишнюю жидкость.

 

Есть его следует при лечении следующих недугов:

  • пневмония;
  • бронхиты;
  • пиелонефрит;
  • артрит.

Благодаря содержанию бромелайна ананас эффективно борется с инфекциями, оттого врачи советуют есть фрукт в период приёма антибиотиков.

 

 спелый плод

Продукт является хорошим антидепрессантом, есть его рекомендуется при бессоннице, в стрессовых ситуациях, а также фрукт поможет справиться с умственными нагрузками.

 

к оглавлению ↑

Для женщин.

Ананас очень полезен, он снимает болезненные ощущения во время менструации и совершенствует настроение.

 

Беременным женщинам следует быть осторожными при употреблении ананасов. Тропические плоды могут быть незрелыми, а значит, возникает угроза осложнений.

 

к оглавлению ↑

Для мужчин.

А вот для мужчин этот фрукт является природным средством для улучшения потенции, повышения работоспособности и придания энергии каждый день.

 

к оглавлению ↑

Ананасовый сок для похудения.

 

Диетологи всего мира настоятельно рекомендуют пить этот напиток, в его составе присутствуют не только ферменты и витамины, но и ценные микроэлементы.

 

Натуральный продукт:

  1. прекрасно усваивается организмом,
  2. помогает сжигать жиры,
  3. и расщеплять белки,
  4. сок ананаса стимулирует процесс пищеварения,
  5. и не содержит большого количества калорий.

Полезен он и при простуде, так как содержит много аскорбиновой кислоты, укрепляющей иммунитет.

После застолья или плотного обеда рекомендуется пить ананасовый сок, этот напиток снимает ощущение тяжести в желудке, ускоряет усваивание белковой пищи.

 

ананасовый сок

Кроме того, продукт полезен гипертоникам, а в народной медицине его используют для плавного снижения веса при ожирении.

 

Допускается и употребление в пищу целых плодов, но они должны быть зрелыми. Такие фрукты не раздражают кожу и насыщают организм витаминами.

С помощью ананасов можно избавиться от 3 кг за 7 дней без лишних усилий.

 

к оглавлению ↑

Консервированные.

 

Многие люди хотели бы узнать, полезны ли консервированные ананасы. Разумеется, лакомиться нужно свежими плодами, а засахаренный фрукт — это сладость, в нём не сохраняется важный фермент.

 

Тем не менее такой ананас является низкокалорийным, жёлтая мякоть содержит аскорбиновую кислоту и некоторые микроэлементы.

Важно, чтобы фрукт был законсервирован в собственном соку, так он сбережёт больше пользы.

к оглавлению ↑

Сушёные.

Сушёный ананас гораздо калорийнее свежего плода.

в 100 г. такого лакомства заключается более 340 калорий.

Но оно является источником магния, калия, железа и прочих микроэлементов, оттого отказываться от них не стоит, клетчатка в составе сухофруктов улучшает пищеварение, а также сушёный фрукт снижает тягу к курению.

 

к оглавлению ↑

Польза для кожи.

 

Не секрет, что ананасы входят в состав многих косметических средств, этот фрукт славится превосходными антибактериальными свойствами.

И свежий плод также принесёт пользу, если ежедневно протирать кожу жёлтой мякотью.

красивый ананасовый рай

к оглавлению ↑

От мозолей.

А также  издавна используется для лечения мозолей. Достаточно на ночь приложить компресс из сока на поражённое место для того, чтобы ликвидировать проблему.

 

Благодаря бромелайну в составе, ананасы омолаживают и тонизируют кожу, препятствуют её раннему старению. По этой причине фрукт добавляется в различные добавки, препараты и даже лечебные чаи.

 

 

к оглавлению ↑

Как выбрать плод.

 

Выбирать следует спелые плоды, о зрелости свидетельствует кожура фрукта, а также его запах.

  1. Чем гуще ботва, тем свежее дар природы.
  2. На корке не должно быть пятен.

Хранить плод можно не более 10 дней в холодильнике, лучше всего съесть его быстрее.

к оглавлению ↑

Когда можно детям?

Многие родители интересуются, полезен ли ананас для детского организма.

 

Ребёнку до 6 лет давать фрукт не рекомендуется, так как он может вызвать раздражение слизистой оболочки кишечника.

 

А вот ананасовый сок обязательно пить можно детям, но его необходимо разбавить водой.

 

 

к оглавлению ↑

Вред и противопоказания.

 

Важно знать, что этот фрукт имеет повышенную кислотность.

 

Нельзя злоупотреблять им в больших количествах, иначе вырастает риск появления раздражения слизистой оболочки желудка.

  •  При гастрите, связанном с повышенной кислотностью, лучше вообще исключить ананасы из меню.
  • Тропический плод вредит и зубной эмали, это важно учитывать при употреблении его в пищу.

так растут ананасыАнанасы являются сильным аллергеном, есть их не следует людям, склонным к появлению сыпи и других нежелательных явлений. А также нельзя пить сок этого фрукта натощак.

 

На этом всё. Пока рано вплотную писать об экзотических фруктах, я ещё не уехал в Таиланд, поэтому будут статьи только про ананас, авокадо и манго. Эти плоды ещё можно у нас купить.

 

А вот вся экзотика после моего отдыха. До новой встречи. И-питайтесь разнообразно!

 

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
Оставить свой комментарий