Что едят сыроеды зимой? Полезные продукты!
Как питаться сыроеду зимой? Что можно есть. Рацион питания сыроедов зимой!
Как питаться сыроеду в зимний период? Что едят сыроеды зимой? Многие бояться, что это так сложно, другие бояться замерзнуть на сыроедении в холодный период. Сегодня я отвечу на эти важные вопросы.
Всем доброго дня. Тему сегодняшнего моего рассказа вы уже знаете. Больше всего меня поражает, сколько мифов существует о правильном питании, о сыроедении. Недостаток еды зимой на сыроедении это один из больших мифов.
Скажу сразу, что питание сыроеда зимой мало чем отличается от питания в другие времена года. Конечно, некоторые отличия есть, но они не существенны. В любое время года сыроеду легко найти источники еды. Вы со мной не согласны? Тогда давайте поговорим о рационе питания сыроедов зимой подробнее.
Варианты сыроедения зимой.
У сыроеда зимой есть два варианта. Первый вариант — уехать в экзотическую страну: Филиппины, Таиланд, Бали. Где наслаждаться экзотикой и фруктовым раем. Папайя, манго, ананасы, лонган, личи, мангостин, рамбутан, кокосы. Многие сыроеды так и делают. Но по ряду причин: работа, финансы, этот вариант не для всех.
Таиланд — рай для сыроеда
Второй вариант – искать сыроедческую еду дома. Именно об этом варианте, мы сегодня и поговорим. Почитайте статью, чем питаются сыроеды, ведь многое из этого списка продуктов нам доступно и зимой.
Источники еды для сыроеда зимой.
Я уже писал, где брать продукты сыроеду. Я выделяю два основных источника сыроедческой еды зимой.
1. Это наши заготовки на зиму с дачи. Мы уже научились сушить наши фрукты, с помощью электросушилки, замораживать ягоды и зелень. Заготовки на зиму со своего дачного участка являются важным источником питания сыроеда зимой. Всё своё, чистое, без химии. Это наша живая еда.
Да, весь урожай сохранить мы не сможем. Но, 40 — 45 % рациона сыроеда зимой составляют именно заготовки нашего урожая. Многие сыроеды недооценивают важность и полезность заготовок.
2. Второй источник продуктов — покупать еду на рынках и в интернет – магазинах. Например, в магазине Сыроедов.ру. На рынках надо выбирать плоды по сезону. Зимой продают хурму – едим. Главное уметь выбирать чистую еду.
Что едят сыроеды зимой.
1. Орехи. Они полезны в любое время года, особенно зимой. Грецкие, кедровые, миндаль, кешью, фисташки, фундук. Желательно неочищенные и не жаренные. Если их замочить в воде, они приобретают свежий вид.
2. Зерновые. Маш и нут, тыквенные семечки, семечки льна. Проращиваем зелёную гречку и пшеницу, овёс и рожь с помощью проращивателя семян. Делаем салаты, едим ростки целиком. Зерновые, как и орехи, источник белка для сыроеда зимой.
3. Сухофрукты. Курага, изюм, чернослив, финики. Я обычно ем горсть фиников в зимний период, они дают энергию и хорошо утоляют голод.
Вкусные и полезные финики
Иранские финики самые лучшие. Поэтому если чувствуйте голод смело ешьте финики и другие сухофрукты.
4. Фрукты. Помело, мандарины и апельсины, киви и грейпфрут, виноград и бананы, ананасы и гранат. Их можно легко найти на рынках. Обратите внимание на морозостойкие сорта яблок, они храниться очень долго. Яблоки хорошо утоляют голод зимой. Ешьте больше яблок. Груши.
5. Овощи и зелень. С овощами зимой сложнее. Морковь, свекла, репа, редька – отлично храниться в подвале в течении всей зимы. Огурцы и помидоры, тыква, кабачки, квашеная капуста без соли и сахара – всё это можно хранить и есть зимой, здесь нам помогает дача и наши заготовки. Главное уметь их правильно сохранить.
Лук, петрушку можно выращивать на подоконнике. Они растут быстро и не прихотливы к домашним условиям.
Выращиваю лук на подоконнике
Квашенная и морская капуста – полезнейшие продукты для сыроеда. Содержат много йода и микроэлементов. Ешьте больше квашенной и морской капусты зимой.
[su_note note_color="#fcfc6b" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить статью, о том, как приготовить квашеную капусту сыроеду на зиму. [/su_note]
Картофель храниться у многих, но есть его сырым не сильно приятно. Выращивайте топинамбур. Он приятнее на вкус и требует минимального ухода.
6. Ягоды: клубника, чёрная смородина, малина – заготавливаем на зиму и замораживаем одним из трёх способов.
Замороженная клубника
7. Мёд. Мёд, прополис и перга – отличные источники микроэлементов на всю зиму. Липовый, цветочный мёд, выбирайте на вкус. Покупаем мёд летом, едим всю зиму. Мёд храниться очень долго. Мёд – источник углеводов для сыроеда.
8. Масло. Не забывайте про масла первого отжима. Льняное масло — источник жирных кислот необходимых организму и витамина D. Его можно добавлять в салат, а можно пить по 1 чайной ложки в день. Это отличное профилактическое средство.
9. Чистая вода. Обязательно пейте чистую, структурированную воду, или талую воду. Вода избавляет нас от жажды. Очищает наше тело и помогает организму правильно работать. Почитайте как я очищаю воду с помощью шунгита.
Ем размороженную клубнику, с дачных запасов.
Друзья теперь вы знаете, что едят сыроеды зимой. Этой статьёй я разрушил миф, о том что зимой сыроедам нечего есть. Надеюсь эта статья вам будет полезна.
Напишите в комментариях, чем вы питаетесь зимой. Как справляетесь с голодом?Какие продукты вы предпочитаете? Как готовите квашенную капусту и что заготавливайте на зиму.
Посмотрите полезное видео от Кристины. Чем питаться сыроеду зимой. Что можно ещё добавить в свой рацион питания.
Всем здоровья и приятного сыроедческого питания.
