Фрукт хурма-испанская, инжирная, сушеная, вяленая и замороженная, калорийность, польза для беременных женщин, мужчин, детей, для похудения, при сахарном диабете для печени и кишечника, вред и противопоказания для организма человека. Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер

Чем полезна хурма для здоровья? Свойства, польза и применение плода в народной медицине!

Чем полезна хурма для здоровья? Свойства, польза и применение плода в народной медицине!

оранжевая хурма

Здравствуйте дорогие мои. Сегодня я продолжаю оранжевую тему хурмы.

Уж очень мне она понравилась. Решил уделить ей время и сегодня.Из этой статьи вы узнаете, способствует ли её употребление похудению, очищение и омоложению.

Как её применяют в народной медицине, при каких заболеваниях помогает этот плод. С какого возраста и сколько её можно есть детям. Какой сорт самый вкусный. Чем она полезна для здоровья женщин.

 

Тропические леса подарили миру потрясающий фрукт, являющийся источником полезных веществ и компонентов.

 

Хурма была известна ещё древним грекам. На Востоке особенно ценится сушёная хурма, а в Азии плоды хранят в банках с известковой водой для нейтрализации горечи, к тому же продукт можно вялить и замораживать.

 

Оранжевая ягода не только обладает терпким вкусом и сочной мякотью, но и лечит организм человека, а значит, этот природный дар понравится всем.

 

Известно, что описываемое дерево живёт и успешно плодоносит на протяжении нескольких веков, большинство его разновидностей приносит съедобный урожай. О том, как восстановить здоровье и выбрать вкусную хурму, поведает эта статья.

 

к содержанию ↑

Польза для здоровья.

 

Несмотря на то что описываемый продукт люди часто относят к фруктам, он является крупной ягодой. При этом хурму нельзя назвать тяжёлой пищей.

Её калорийность составляет всего 67 калорий на 100 г.

Свежая мякоть, насыщенна углеводами и клетчаткой, а также в незначительном количестве присутствуют там белки и жиры.

 

ветки и дерево хурмы

Спелые плоды оранжевого цвета — это источник витаминов зимой, ведь в их составе обнаружены следующие компоненты:

 

  • витамины группы B;
  • ниацин;
  • бета-каротин;
  • токоферол;
  • аскорбиновая кислота;
  • минералы — калий, кальций, магний и другие.

к содержанию ↑

Калий.

Вяжущая ягода богата ценным калием, оттого её регулярное употребление способствует поддержанию солевого баланса в организме, положительно сказывается на самочувствии человека, кроме того, этот элемент незаменим для сердца.

 

к содержанию ↑

Магний.

Эффективно борется с депрессией, бета-каротин, обуславливающий оранжевый цвет хурмы, укрепляет органы зрения.

 

к содержанию ↑

Антиоксиданты.

Для организма человека гораздо полезнее есть хурму, так как антиоксиданты в её составе предотвращают раннее старение, подтягивают кожу изнутри, предупреждают возникновение опухолей.

 

Нельзя забывать и о благотворном воздействии крупной ягоды на органы пищеварения, благодаря оранжевой мякоти можно избавиться от токсинов, улучшить процесс усвоения пищи.

 

плоды хурмы

 

к содержанию ↑

Для женского здоровья.

 

Для женщин ягода также полезна, так как она укрепляет нервную систему, помогает справиться с болями при менструации и даже облегчает самочувствие при различных недугах.

Хурма станет настоящей находкой для беременных женщин, которые страдают от плохого самочувствия и меланхолии.

 

В отличие от медикаментозных средств, оранжевый плод безопасен для организма, кроме того, в его мякоти содержится много аскорбиновой кислоты и витаминов группы B, незаменимых для будущего малыша.

 

Регулярное употребление ягод поможет женщине:

 

  1. предотвратить появление растяжек на коже,
  2. улучшить зрение,
  3. а ценный магний устранит судороги мышц, избавит от отёков и подарит позитивный настрой.

 

Побаловать себя любимым лакомством смогут и женщины, кормящие ребёнка грудью, однако, в этом случае есть хурму следует аккуратно и в небольших количествах.

 

Стоит заметить, что целебные свойства продукта отмечают и косметологи. Измельчённая мякоть может добавляться в косметические маски для кожи и волос. Мякоть и её сок избавляют кожу от прыщей, совершенствуют и освежают.

 

к содержанию ↑

Мужчинам.

Хурма незаменима для здоровья мужчин, поскольку она участвует в нормализации функции предстательной железы, помогает сохранить мужскую силу и хорошее настроение.

 

При регулярном употреблении спелых плодов вы заметите повышение работоспособности, стабилизацию артериального давления и сердечного ритма.

 

к содержанию ↑

Детям.

Многие родители интересуются, полезна ли хурма для детей. Обилие витаминов в составе продукта помогает предотвратить развитие простудных болезней, а кальций благотворно сказывается на состоянии костной ткани.

Тем не менее оранжевая ягода понравится малышу, но включать её в рацион рекомендуется, начиная с полутора лет.

к содержанию ↑

Применение в народной медицине.

Описываемая ягода завоевала большую популярность среди диетологов и приверженцев здорового образа жизни, она:

 

  1. прекрасно утоляет голод,
  2. очищает кишечник,
  3. и содержит немного калорий,
  4. тем самым являясь действенным средством для похудения.

 

Народные лекари советуют выбирать именно хурму для того, чтобы избавиться от избыточной массы тела и других неприятных симптомов.

ягода и фрукт хурма

Для того, чтобы нормализовать обмен веществ, предупредить развитие анемии и повысить иммунитет.

При отсутствии аллергии рекомендуется съедать от 1 до 2 спелых ягод ежедневно

 

Благодаря обилию витамином и биологических компонентов хурма помогает при лечении множества недугов.

 

к содержанию ↑

Помогает при склерозе.

Людям, страдающим от рассеянного склероза, полезно есть оранжевую ягоду для того, чтобы поддерживать стабильное самочувствие каждый день.

 

к содержанию ↑

Укрепляет иммунитет.

Показан бесценный продукт и при онкологии — плод снабжает организм всем необходимым, тем самым улучшая иммунную защиту.

Для достижения оптимального эффекта нужно съедать от 2 до 3 спелых экземпляров в день.

к содержанию ↑

Мочегонный эффект.

Интересно, что хурма восстанавливает баланс йода в организме, а также обладает мочегонным эффектом, оттого её рекомендуется есть при недугах почек и щитовидной железы.

 

к содержанию ↑

При диабете.

Есть хурму разрешается после врачебной консультации, так как гликемический индекс продукта достаточно велик. Важно следить за уровнем сахара в крови и соблюдать указанную специалистом дозировку, в таком случае ягода непременно принесёт пользу организму.

 

к содержанию ↑

При гастрите и панкреатите

Также необходимо относиться к оранжевой ягоде с осмотрительностью, однако, правильное употребление продукта способствует улучшению самочувствия. Выбирайте спелые экземпляры, мякоть которых не обладает выраженным вяжущим вкусом.

 

к содержанию ↑

Какая хурма вкуснее?

 

Многим людям не нравится вяжущий вкус ягоды, тем не менее таким свойством обладают не все сорта этого диковинного дерева.

 

к содержанию ↑

Хурма «Шарон»

Она не имеет выраженной терпкости, вместе с тем этот плод содержит максимум бета-каротина, солей калия и пищевых волокон.

 

Такая разновидность часто применяется для приготовления сладостей, но для диабетиков она может быть вредной, поэтому есть её следует аккуратно.

 

к содержанию ↑

Хурма «Королёк»

Считается диетическим видом ягоды, её выбирают диетологи и врачи. Пектин в составе продукта полезен для кишечника, а минералы предупреждают развитие анемии и других недугов.

 

Такой плод называют шоколадным, а также он обладает бактерицидными свойствами и борется с инфекциями органов пищеварения. Этот сорт используется не только в кулинарии, но и в народной медицине, косметологии.

 

плод хурмы в разрезе

к содержанию ↑

Инжирная хурма.

При сахарном диабете лучшим выбором станет инжирная хурма, так как в ней содержится мало сахара по сравнению с другими сортами дерева.

 

Такой вид богат витаминами, органическими кислотами, минералами, а свежий сок описываемой ягоды лечит расстройство кишечника и восстанавливает молодость кожи.

Благодаря неповторимому вкусу, хурму многие люди едят без тепловой обработки.

Но из этой ягоды получаются необыкновенные салаты, десерты и даже выпечка, в некоторых странах её добавляют даже в мясные блюда.

 

к содержанию ↑

Сколько можно есть?

 

Как правило, здоровому человеку можно есть хурму в любом количестве, но:

 

  • Оптимальной среднесуточной нормой для него является 3 спелых ягод.
  • А вот при ожирении и соблюдении диеты допускается употреблять около 2 кг лакомства, в этом случае оно заменит привычную пищу и очистит организм.
  • Детям старше 2 лет врачи рекомендуют давать не более 1 плода в день, ориентируясь на индивидуальные особенности ребёнка.

к содержанию ↑

Худеем с помощью хурмы.

 

С помощью вяжущих плодов можно очиститься и снизить вес.

  • Употребляя их в пищу вместе с зелёным чаем и водой.
  • Сочетать хурму рекомендуется с такими продуктами, как отварная курица, творог, овощи.
  • А также возможен вариант включения в ежедневное меню хурмы, заменяющей основную трапезу.

Важно соблюдать питьевой режим, а длительность диеты не должна превышать 14 дней.

 

Таким образом, оранжевая ягода поможет вам потерять от 3 до 5 кг за 1 неделю, омолодить организм и освободить его от токсинов.

к содержанию ↑

Вероятные противопоказания.

 

Хурма, польза которой известна людям с древности, может принести и вред организму. Отказаться от ягоды следует при нарушениях в области желудочно-кишечного тракта, иначе велик риск образования рубцов и непроходимости органов пищеварения.

 

С осторожностью нужно есть продукт при обострении таких недугов,

  1. как панкреатит,
  2. и гастрит,
  3. а также контролировать употребление хурмы необходимо аллергикам.

Детям до 1 года давать оранжевую ягоду нельзя, так как она может спровоцировать развитие аллергии, запора или вздутия живота.

 

На этом сегодня всё, ребята. В следующей статье я продолжу оранжевую тему этого фрукта и расскажу о других его свойствах. А пока пойду её есть, парочка ещё плодов у меня осталось.

До встречи.

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
Оставить свой комментарий
баннер