Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Полезные свойства лимона, сока и кожуры. Состав, применение и полезные рецепты для здоровья!

Полезные свойства лимона, сока и кожуры. Состав, применение и полезные рецепты для здоровья!

жёлтый плод лимонаЗдравствуйте, мои дорогие.

Эту статью я посвящаю нашему любимому цитрусу-лимону.

Вы узнаете, чем полезен лимон для женщин, свежевыжатый сок и кожура плода. Можно ли с его помощью похудеть, и как его применять. Познакомлю вас с противопоказаниями. И несколькими полезными рецептами для бодрости и здоровья.

А так же расскажу в чём польза лимонада и как его сделать.

 

О пользе жёлтых лимонов люди рассуждают с древности. Эта культура зародилась на территории Китая, позднее выращивать солнечные плоды начали в Индии и других уголках света.

 

Современный человек не может представить свою жизнь без лимонной дольки, ведь с помощью кислого фрукта принято лечить простуду, избавляться от ожирения и недостатков кожи. Для здоровья он очень ценен, а купить цитрусы можно в любом магазине.

 

как растёт лимон

к оглавлению ↑

Чем полезен лимон?

 

Лимоны полезны и благодаря содержанию в их мякоти следующих компонентов:

  • витамины группы B;
  • рутин;
  • флавоноиды;
  • органические кислоты;
  • макроэлементы;
  • клетчатка и пектин.
  • Говоря о незаменимости описываемого фрукта для организма человека, важно помнить о том, что лимон содержит большое количество аскорбиновой кислоты.

А значит, он повышает иммунитет, защищает от опасных вирусов, кроме того, цитрус очищает кровь и избавляет людей от вредного холестерина.

В старину жёлтые дольки раскладывали по углам жилища для того, чтобы предотвратить простуду.

  • А вот ценные макроэлементы — марганец, железо, цинк и другие участвуют в обновлении тканей и выведении токсинов из организма.
  • Нельзя забывать и о содержании пищевых волокон и клетчатки в лимонной мякоти, ведь именно эти компоненты улучшают работу кишечника и способствуют избавлению от запоров.

Этот цитрус в рационе важен, так как его мякоть богата витаминами, они повышают эластичность кровеносных сосудов, ускоряют обмен веществ и омолаживают человека.

 

к оглавлению ↑

Свежевыжатый сок.

 

В целях предупреждения появления кашля рекомендуется применять свежевыжатый сок лимона для полосканий горла.

 

Но не стоит пользоваться этим средством слишком часто — натуральная кислота в составе фрукта портит эмаль зубов.

Избавиться с помощью сока цитруса можно от хронической усталости, снижения работоспособности, упадка сил.

 

к оглавлению ↑

Польза лимонада.

 

Это натуральное средства творит чудеса при правильном применении, а именно — нормализует обмен веществ, снижает уровень сахара в крови, улучшает пищеварение и омолаживает тело.

 

А ещё здоровый напиток:

  1. совершенствует артериальное давление,
  2. укрепляет иммунитет,
  3. облегчает состояние при остром течении вирусных недугов,
  4. пить его рекомендуется и при депрессии.

Медики отмечают целесообразность употребления лимонной воды при тошноте, интоксикациях, головокружении.

 

к оглавлению ↑

Лимонная кожура.

 

Многие люди считают, что сок лимона превосходит цедру и предпочитают добавлять его в напитки.

 

Однако, шкурка цитруса:

  1. является природным антисептиком,
  2. этот компонент богат калием,
  3. магнием,
  4. и клетчаткой.

Поэтому его следует принимать в качестве натурального лекарства от остеопороза.

Лимонная кожура также замедляет развитие злокачественной опухоли, борется с грибковыми инфекциями и опасными микробами.

Для печени важны все части фрукта, они способствуют очищению органа и выведению из него токсинов.

 

лимон в разрезе

к оглавлению ↑

Польза для женщин и мужчин.

 

Врачи отмечают пользу лимонных долек для беременных женщин, солнечный фрукт не только продлевает молодость кожи, но и помогает при токсикозе.

 

Кроме того, ценен цитрус и для волос, он дарит причёске блеск и осветляет отдельные пряди.

 

Однако, радовать себя жёлтыми плодами рекомендуется и представителям сильного пола, ведь для мужчин лимон — это природное средство для профилактики бесплодия.

 

к оглавлению ↑

Лимон для похудения.

 

Люди, желающие сбросить лишние килограммы с помощью фруктов, хотят узнать о том, сколько нужно съесть лимонов. Но гораздо полезнее готовить простой и здоровый напиток, дарящий лёгкость и прекрасное самочувствие.

Быстрее всего смешать 1 столовую ложку свежевыжатого сока цитруса и воду.

  • Такое питьё запускает процесс пищеварения в утренние часы и бодрит не хуже, чем кофе.
  • Подсластить жидкость рекомендуется посредством добавления в стакан мёда.

Однако, нельзя класть продукт пчеловодства и лимонные дольки в кипяток, иначе они утратят ценные свойства.

 

плоды ягоды лимона

к оглавлению ↑

Зелёный чай.

Зелёный чай с лимоном, выпитый в течение дня, очищает организм, ускоряет обмен веществ и защищает от простудных заболеваний.

 

к оглавлению ↑

С корицей.

В холодное время года также полезно делать горячий напиток с добавлением корицы, мяты и имбиря, с такими ингредиентами фрукт прекрасно сочетается и способствует плавному снижению веса.

 

к оглавлению ↑

Вода с огурцом.

Большую популярность завоевала вода с добавлением измельчённого лимона и огурца.

Настаивать питьё необходимо в течение 12 часов, после чего употребить за 1 сутки.

Прежде чем приступить к приготовлению напитка, важно знать, что вода с лимоном натощак принимается не менее чем за 30 минут до приёма пищи.

 

Так, витамины и ценные микроэлементы усвоятся, а органы пищеварения будут готовы к трапезе. Но нет смысла запасаться лимонными напитками впрок, свежее сырьё недолго хранит пользу.

 

к оглавлению ↑

Рецепты применения.

 

Рецептов в которых присутствует наш родной лимончик, очень много. В основном его добавляют в чай, кофе. Пьют с сахаром и имбирём.

 

Выжимают сок и делают лимонад, а так же добавляют сок в различные блюда. А сами дольки используют достаточно редко. Вот несколько эффективных рецептом применения лимончика.

 

к оглавлению ↑

С кофе.

Не все знают о том, что кофе с лимоном является хорошим средством для людей, страдающих от низкого давления.

 

Этот напиток избавляет:

  1. от мигрени,
  2. плохого самочувствия,
  3. а цитрус нейтрализует действие кофеина, действуя на кровеносные сосуды мягко.

Бодрящее питьё незаменимо для тех, кому необходимо быстро взбодриться и продолжить работу.

 

яблоко,мёд и имбирь

к оглавлению ↑

Чай с имбирём.

Не менее действенен лимон с имбирём, ускоряющий метаболизм и очищающий кишечник, жгучий напиток помогает сжечь лишний жир вкупе с тренировками.

 

Имбирный чай с цитрусом сделать просто:

  1. Для этого очистите корень и натрите его на тёрке.
  2. Затем засыпьте сырьё в термос и добавьте туда немного зелёного чая, кипятка.
  3. Дайте смеси настояться в течение нескольких часов.
  4. Теперь добавьте в напиток немного свежего сока лимона для пользы и вкуса.

 

к оглавлению ↑

Чёрный чай.

Традиционный чёрный чай с лимонной долькой благотворно:

  • влияет на сердце и сосуды,
  • разжижает кровь,
  • и нормализует обмен веществ.
  • Кроме того, этот привычный многим напиток снижает аппетит и помогает соблюдать диету, а натуральная кислота стимулирует сжигание лишнего жира.

А также чай с кусочками цитруса насыщает организм антиоксидантами, повышает работоспособность и очищает его от вредного холестерина.

 

к оглавлению ↑

С сахаром.

Ломтики лимона с сахаром являются хорошим средством, обладающим бактерицидными и жаропонижающими свойствами.

 

Продукт следует включить в ежедневное меню людям, желающим похудеть и омолодить организм, а также кисло-сладкое угощение улучшает настроение и нормализует сон.

 

к оглавлению ↑

Добавляем чеснок.

Чеснок с долькой жёлтого плода станет хорошим дополнением, укрепит иммунитет и устранит процесс брожения в кишечнике.

к оглавлению ↑

Для оздоровления ногтей.

 

Косметологи знают о пользе лимона для кожи лица, но также полезен фрукт и для ногтей.

  • Это чудесное природное средство восстанавливает ногтевую пластину, отбеливает её, отчего даже профессионалы активно применяют цитрусовый сок в салонах красоты.
  • Он очищает ногти после агрессивных процедур, заживляет трещины и укрепляет их поверхность.

Используйте натуральный сок не реже 2 раз в неделю для достижения наилучшего эффекта в домашних условиях без лишних затрат.

 

к оглавлению ↑

Возможные противопоказания.

 

Лимон, польза которого ощутима, может принести и вред для организма человека. Жёлтый плод является необычным фруктом, он в некоторых случаях вызывает стойкую аллергическую реакцию.

Поэтому в случае обнаружения сыпи и пятен на коже необходимо немедленно прекратить употребление в пищу цитрусов.

жёлтые цитрусы-лимоны

 

Лечение больного горла с помощью лимонного сока должно проводиться правильно, иначе высок шанс получения ожога дыхательных путей.

  • Лимон натощак употреблять нельзя, так как кислота в составе мякоти приносит вред слизистой оболочке органов пищеварения, а при язве желудка и вовсе стоит отказаться от цитрусов.
  • Нежелательно давать солнечный фрукт и маленьким детям, его сок обжигает полость рта и провоцирует возникновение аллергии, портит зубную эмаль.

На этом сегодня всё. Новые полезные рецепты с этим цитрусом, другим фруктами и овощами уже скоро на блоге. Подпишитесь на новости блога, чтобы ничего не пропустить!

До новой встречи!

 

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
Оставить свой комментарий
баннер