Чем полезна вода с лимоном натощак, и почему я её регулярно употребляю?
Здравствуйте, мои дорогие читатели.
Сегодня я разберу ещё один мощный напиток для укрепления здоровья. Вы узнаете чем полезна вода и лимоном, и как её сделать.
Стоит ли её употреблять? Когда лучше всего её пить, утром или вечером? Что ещё можно добавить в этот чудо напиток?
Ответы на эти вопросы читайте, в этой статье. А ещё, почему я регулярно пью такую воду.
Вода является незаменимым продуктом для человека. Она, как известно – большая составляющая нашего организма, а значит, длительное времяпровождение без употребления жидкости влечет непоправимые последствия.
Говоря о полезных продуктах, большое количество необходимых микроэлементов, витаминов находятся в овощах, фруктах. Если их принимать в сочетании с водой, правильно приготовив, в нужное время суток, человек получает двойную пользу.
Рассуждая о том, чем полезна вода с лимоном, можно перечислить множество факторов.
Польза воды с лимоном
Полезно ли пить воду с лимоном?
Об этом хорошо известно сторонникам здорового образа жизни. Если рассматривать основные полезные свойства употребления природного лимонада, можно перечислить следующие положительные моменты:
1. Укрепляет иммунитет
Наличие в лимоне большого количества аскорбиновой кислоты способствует укреплению иммунитета.
Концентрированный лимонный сок губительно действует на слизистую желудка. Концентрат, разбавленный водой, смягчает агрессивный привкус, способствует хорошему усвоению микроэлементов.
Содержащийся в лимоне витамин С, укрепляет защитные функции организма, способствует повышенному противостоянию патогенной микрофлоре.
2. Улучшает пищеварение
Благодаря регулярному употреблению воды с соком лимона улучшается работа пищеварительной системы. Жидкостное составляющее вещество фрукта схоже по составу с желудочным соком человека. Этот факт благотворно влияет на употребление растворенного в воде лимона при вздутии живота, тошноте, метеоризме.
При наличии подобных проблем работы желудочно-кишечного тракта, врачи рекомендуют употреблять стакан разведенного сока натощак. После этого желательно выдержать до завтрака временной промежуток в 20 – 30 минут.
Способ имеет свои противопоказания, — не рекомендуется по утрам проводить данную процедуру людям, страдающим повышенной кислотностью желудка, частыми изжогами, при наличии гастрита.
3. Укрепляет сосуды
Благодаря аскорбиновой кислоте, полезные свойства лимонной воды способствуют укреплению стенок сосудов, артерий, очищению от бляшек.
Очистительный эффект усиливается при добавлении в напиток некоторого количества меда, чеснока.
За счет аденозина, аллицина снижается свертываемость крови, вязкость, улучшается текучесть.
4. Нормализует давление
Нормализации кровяного давления способствует употребление в течение дня разведенного лимонного сока.
Регулярный прием воды с лимоном снижает показатели тонометра на 10% в начальной, средней стадии гипертонической болезни. Спустя 2 – 3 недели такого питья, врач может снизить дозировку гипертензивных препаратов, ввиду стойкого эффекта. В некоторых случаях производится полная отмена лекарств.
5. Очищает тело
Благодаря антиоксидантным компонентам лимона, проводится очистка печени, почек, клеточного содержимого крови, других внутренних органов от токсических веществ.
Витамин С активно участвует в расщеплении жиров, улучшая липидный слой кожи, образуется благотворная среда для похудения. Освежающий вкус притупляет чувство голода, делая соблюдение диеты более продуктивным.
6. Улучшает состояние кожи
Содержащиеся в лимоне микроэлементы улучшают обменные процессы кожи. Она становится эластичной, упругой, менее подвержена старению.
7. Поднимает настроение
Дефицит калия крови становится причиной плохого настроения, депрессивных состояний.
Ежедневное употребление природного лимонада повышает работоспособность, улучшает настроение.
Поскольку данный напиток не вызывает привыкания, употреблять его рекомендуется в неограниченном количестве, при отсутствии противопоказаний.
Правильное приготовление напитка
Готовится целебный напиток довольно просто.
- Основой для ежедневного использования служит 1 лимон, 3 стакана воды.
- Фрукт следует поделить на три части для трехкратного приема.
Не обязательно разрезать лимон полностью, можно сделать лишь небольшой надрез и выдавить часть сока, и смешать его с очищенной шунгитом водой.
Если у вас нет такой возможности, вы можете использовать обычную воду. Но с дополнительной очисткой и эффект будет больше.
Я рекомендую для такого напитка дополнительно ещё очищать воду с помощью шунгита или кремния.
Когда пить?
Вы можете употреблять лимонный напиток, и днём и вечером и утром. В любое время, когда заходите.
Утром
Но лучше всего его употреблять утром, натощак, после того как вы проснулись, и за 20 минут перед первым приёмом пищи.
Это первый источник воды которую я пью с утра.
Утренняя порция выдавливается в стакан с водой, выпивается на голодный желудок за 20 – 30 минут до завтрака. Порция — обычно, половина стакана, или один стакан. Таким же образом следует действовать перед обедом, ужином.
Утренний прием тонизирующего напитка улучшает работоспособность, поднимает настроение.
Большой объём
Если хотите можно сделать сразу большой объём напитка, один- три литра, чтобы вам хватило на весь день. Можно наполнить таким же содержимым дополнительную емкость. Для этого подойдёт обычная стеклянная банка, нужного объёма. Прием дополнительного объема жидкости осуществляется вне зависимости от трапезы.
Лимон при этом нарезается на небольшие кусочки, добавляется в емкость объемом 1,5 – 2 литра.
С мёдом
Так же кроме лимона можно добавлять и другие растительные компоненты к напитку. Улучшить вкусовые качества напитка можно медом, добавив в емкость 2 – 3 чайных ложки продукта. Чем полезна вода с мёдом и лимоном, я уже рассказывал.
С имбирём
Отдельное внимание следует уделить употреблению лимонной жидкости с имбирем. Полезные свойства этого продукта известны с древних времен. Часто имбирный корень используется в качестве приправы.
Польза для организма его смешивания с природным лимонадом в следующем:
- наполнение внутренних органов, систем микроэлементами, витаминами;
- снижение воспалительных процессов;
- бактерицидное действие уничтожает патогенную микрофлору;
- происходит улучшение работы иммунной системы;
- происходит профилактика онкологических заболеваний;
- снижается масса тела;
- выводятся токсины;
- улучшаются обменные процессы кожных покровов.
Противопоказания
Говоря о том, чем полезна лимонная вода, не стоит забывать и противопоказаниях. Несмотря на большую пользу напитка, существуют некоторые ограничения для чрезмерного употребления воды с лимоном.
К ним относятся:
- наличие повышенной кислотности желудка, серьезных патологий области желудочно-кишечного тракта (язва, панкреатит, камни в желчевыводящих путях);
- при беременности чрезмерное употребление аскорбиновой кислоты увеличивает риск повышения тонуса матки.
Вода с цитрусом благотворно влияет на весь организм.
Вот такой простой напиток с колоссальной пользой для здоровья. И пить его желательно с утра после пробуждения.
Всю пользу, нюансы приготовления, способы приёма, почему нужно употреблять этот напиток, вы можете дополнительно узнать из моего видео-курса Питьевой режим Сыроеда зимой.
А так же много информации, о том что пить Сыроеду в зимний период, как очищать воду, как сделать шунгитовую воду, и многое другие, всю информацию вы найдёте в этом видео-курсе.
Чтобы получить доступ к курсу нажмите на кнопку «Заказать сейчас» и оплатите, любым удобным для вас способом. В течении минуты после оплаты вы получите инструкции как получить доступ к курсу.
Стоимость курса — 2.180 рублей
На этом всё. Пейте простые напитки, и получайте колоссальный эффект укрепления своего здоровья. Дальше несколько статей о Сыроедении и займёмся орехами.
До завтра, ребята.
