Хурма сушёная и вяленая, шарон и королёк — польза для организма человека, здоровья и красоты!
Всем привет.
Я снова с вами на связи. Сегодня новая статья, и будет она посвящена пользе хурмы.
Из этой статьи вы узнаете, как применять плод для красоты. чем он полезен при беременности и для детского организма. При каких заболеваниях он будет полезен. Поговорим, о самых вкусных сортах и их лечебных свойствах. Чем сорт шарон отличатся от королька.
Противопоказания и основные воздействия на организм. Всё в этой статье.
Что нужно для счастья обычному человеку? Щепотку отличного настроения и хороший день будет обеспечен. Позитивные эмоции можно получить различными способами, одним из которых является употребление хурмы. Казалось бы, в чем взаимосвязь?
Тут все очень просто, благодаря ценному составу фрукта, где можно встретить также дофамин, известный как гормон удовольствия, неудивительно, что у человека сразу же повышается настроение, а вместе с этим прибавляются жизненные силы. О подробно о витамином составе плода, я уже рассказывал.
Сегодня мы узнаем, что же такое хурма, польза и вред для организма человека, которой до сих пор обсуждается многими учеными.
Польза для организма.
Многие из нас знакомы хурмой и представляют насколько она сладкая и вкусная. Единственным огорчением некоторых сортов является то, что она вяжущая.
Связано это с тем, что содержится в плодах избыток танина и дубильной кислоты. Решить этот вопрос можно путем помещения фрукта в морозильник, где замороженная хурма после оттаивания станет мягкой и вкусной.
Итак, какими же полезными свойствами обладает продукт:
- защищает от респираторных заболеваний и вирусных инфекций;
- для сердца и кровеносных сосудов оказывает укрепляющее действие;
- снижает артериальное давление при гипертонии;
- помогает при депрессии и стрессах;
- для здоровья мужчин хурма полезна в плане профилактики возникновения простатита;
- избавляет организм от шлаков и токсинов;
- помогает при проблемах работы ЖКТ и расстройствах желудка;
- для печени ускоряет процесс восстановления клеток;
- снижает риск развития мочекаменной болезни;
- улучшает работу щитовидной железы;
- обладает антиканцерогенными свойствами.
Сушеная хурма.
Богата клетчаткой, поэтому улучшает функционирование ЖКТ и избавляет от запоров и помогает при похмельном синдроме.
Также сухая хурма стабилизирует уровень сахара в крови и не противопоказана диабетикам.
Вяленая.
Обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами и защищает от многих воспалительных и инфекционных заболеваний.
Не зря этот фрукт называют «дары Богов», ведь она полезна как для мужчин, так и для женщин и детей.
Для похудения.
Следует заметить, что в 100 г фрукта содержится около 70 ккал, а если учитывать, что вес одного плода может достигать 500 г, то примерная суммарная калорийность равняется 350 ккал.
Но при этом, такой продукт достаточно полезный для здоровья и похудения. Благодаря пектину и клетчатке в составе фрукта, после употребления довольно долго ощущается чувство сытости. Именно поэтому можно устраивать разгрузочные дни на хурме.
При беременности.
Для беременных этот фрукт полезен в плане выведения лишней воды и профилактики возникновения отеков. Также хурма:
- нормализует обменные процессы,
- восполняет дефицит необходимых витаминов и минералов,
- повышает иммунитет,
- успокаивает нервную систему,
- и снижает риск развития анемии и йододефицита.
Для детей.
Для растущего организма этот фрукт незаменим в плане обогащения питательными элементами. Особенно это актуально в период межсезонья, когда при слабом иммунитете начинают «атаковать» вирусы.
Хурма защитит от болезнетворных бактерий и предотвратит тем самым развитие респираторных заболеваний. Также она повысить умственную и физическую работоспособность ребенка и зарядит бодростью.
Единственные противопоказания детям – это возраст до 3 лет.
Наиболее популярные сорта.
Благодаря селективным работам хурма имеет несколько сортов, отличающихся между собой характерными особенностями и полезными свойствами. Также ценность продукта меняется в зависимости от вида его обработки и дальнейшего употребления.
На сегодняшний день фрукт хурма имеет около 500 видов сортов. Все они любят произрастать в теплом климате, но при этом отличаются вяжущими свойствами, размерами, вкусом, цветом и плотностью.
Есть традиционные виды этого продукта, а есть и экзотичные. Приобрести на нашем рынке можно такие наиболее популярные сорта:
Хурма королек.
По-другому ее называют шоколадная из-за своеобразного цвета внутри фрукта. Она совершенно не вяжет рот, а ее косточки пригодны для создания кофейных зерен, что очень полезно для фигуры и здоровья в целом.
Такой сорт очень помогает при
- сердечно-сосудистых патологиях,
- гипертонии,
- заболевании ЖКТ,
- проблемах опорно-двигательного аппарата,
- диарее,
- анемии,
- инфекционных болезнях.
Испанская.
При умеренном употреблении оказываются антиоксидантные, мочегонные и противовоспалительные свойства.
Полезна она при заболеваниях легких и желудка, а также при гипертонии и снижении зрения.
Черная.
или по-другому дагестанская. За счет входящих в состав витаминов и микроэлементов при употреблении оказывается мощный общеукрепляющий эффект для организма человека.
Снижается риск возникновения сердечно-сосудистых патологий и респираторных заболеваний. Регулярный прием черной хурмы
- укрепляет зубы,
- повышает иммунитет,
- и гемоглобин в крови,
- а также этот продукт эффективен в борьбе с лишними килограммами.
Хурма шарон.
Плоды этого сорта сочные, ароматные и очень сладкие, что в свою очередь довольно вредно при диабете и ожирении.
Но при этом довольно полезны, т. к. обладают:
- мочегонным,
- и тонизирующим эффектом,
- улучшают нервную деятельность,
- борются с проблемами пищеварения,
- и повышают работоспособность.
Увидеть каждый сорт можно на фото в информационных справочниках. А несколько рецептов вы можете посмотреть здесь.
Применение для красоты.
Этот фрукт широко используется в кулинарии. Рецептов существует множество – это и запеченная хурма, использование в десертах и основных блюдах, приготовление напитков и т. д.
В косметологии чаще всего предназначена для ухода за кожей, а в частности в качестве косметического средства от угревой сыпи или расширенных пор.
- Маска готовится из одной мякоти плода, смешанной с яичным желтком.
- После этого полученная масса наносится на кожу.
Оставляется на полчаса и смывается теплой водой.
Благоприятный эффект оказывается и при употреблении внутрь фрукта – прекращается выпадение волос, ногти перестают слоиться, кожа становится нежной и бархатистой. Обо всем этом свидетельствуют многочисленные отзывы довольных женщин.
Когда фрукт противопоказан.
Многим известен и вред хурмы, особенно при неправильном употреблении. Стоит кушать ее на голодный желудок, т. к. это очень вредно для кишечника и желудка.
Самое не страшное – это получение изжоги, но могут быть и другие более серьезные проблемы – это образование камней, низкая проходимость кишечника и т. д. Поэтому употреблять нужно с умом и обязательно после приема пищи.
Также несет хурма негативные последствия и вред человеку при несоблюдении таких противопоказаний:
- употребление при сахарном диабете и ожирении (сорта с большим содержанием сахара);
- при индивидуальной гиперчувствительности;
- при нарушениях работы поджелудочной железы, остром панкреатите и воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта;
- при запорах и пониженной проходимости кишечника;
- нельзя есть детям до 3 лет.
Узнав подробнее о фрукте хурма, польза которой была описана чуть выше, сразу хочется попробовать все сорта, определить наиболее вкусную.
И в дальнейшем насыщать организм питательными веществами не только с пользой для здоровья, но и с огромным удовлетворением своих гастрономических вкусов.
Главное соблюдайте во всем меру и помните о том, что существуют и противопоказания, о которых не следует забывать. Вкусный плод о котором не нужно забывать, а покупать при возможности.
В следующей статье я расскажу о том как заваривать чай с шиповником и какая от такого чая польза. До скорой встречи на блоге.
