Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Хурма сушёная и вяленая, шарон и королёк — польза для организма человека, здоровья и красоты!

Хурма сушёная и вяленая, шарон и королёк — польза для организма человека, здоровья и красоты!

оранжевая хурмаВсем привет.

Я снова с вами на связи. Сегодня новая статья, и будет она посвящена пользе хурмы.

Из этой статьи вы узнаете, как применять плод для красоты. чем он полезен при беременности и для детского организма. При каких заболеваниях он будет полезен. Поговорим, о самых вкусных сортах и их лечебных свойствах. Чем сорт шарон отличатся от королька.

Противопоказания и основные воздействия на организм. Всё в этой статье.

 

Что нужно для счастья обычному человеку? Щепотку отличного настроения и хороший день будет обеспечен. Позитивные эмоции можно получить различными способами, одним из которых является употребление хурмы. Казалось бы, в чем взаимосвязь?

 

Тут все очень просто, благодаря ценному составу фрукта, где можно встретить также дофамин, известный как гормон удовольствия, неудивительно, что у человека сразу же повышается настроение, а вместе с этим прибавляются жизненные силы. О подробно о витамином составе плода, я уже рассказывал.

 

спелые плоды

Сегодня мы узнаем, что же такое хурма, польза и вред для организма человека, которой до сих пор обсуждается многими учеными.

к оглавлению ↑

Польза для организма.

 

Многие из нас знакомы хурмой и представляют насколько она сладкая и вкусная. Единственным огорчением некоторых сортов является то, что она вяжущая.

 

Связано это с тем, что содержится в плодах избыток танина и дубильной кислоты. Решить этот вопрос можно путем помещения фрукта в морозильник, где замороженная хурма после оттаивания станет мягкой и вкусной.

 

Итак, какими же полезными свойствами обладает продукт:

  1. защищает от респираторных заболеваний и вирусных инфекций;
  2. для сердца и кровеносных сосудов оказывает укрепляющее действие;
  3. снижает артериальное давление при гипертонии;
  4. помогает при депрессии и стрессах;
  5. для здоровья мужчин хурма полезна в плане профилактики возникновения простатита;
  6. избавляет организм от шлаков и токсинов;
  7. помогает при проблемах работы ЖКТ и расстройствах желудка;
  8. для печени ускоряет процесс восстановления клеток;
  9. снижает риск развития мочекаменной болезни;
  10. улучшает работу щитовидной железы;
  11. обладает антиканцерогенными свойствами.

к оглавлению ↑

Сушеная хурма.

Богата клетчаткой, поэтому улучшает функционирование ЖКТ и избавляет от запоров и помогает при похмельном синдроме.

 

Также сухая хурма стабилизирует уровень сахара в крови и не противопоказана диабетикам.

 

Вяленая.

Обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами и защищает от многих воспалительных и инфекционных заболеваний.

 

Не зря этот фрукт называют «дары Богов», ведь она полезна как для мужчин, так и для женщин и детей.

к оглавлению ↑

Для похудения.

 

Следует заметить, что в 100 г фрукта содержится около 70 ккал, а если учитывать, что вес одного плода может достигать 500 г, то примерная суммарная калорийность равняется 350 ккал.

 

Но при этом, такой продукт достаточно полезный для здоровья и похудения. Благодаря пектину и клетчатке в составе фрукта, после употребления довольно долго ощущается чувство сытости. Именно поэтому можно устраивать разгрузочные дни на хурме.

 

к оглавлению ↑

При беременности.

 

Для беременных этот фрукт полезен в плане выведения лишней воды и профилактики возникновения отеков. Также хурма:

  1. нормализует обменные процессы,
  2. восполняет дефицит необходимых витаминов и минералов,
  3. повышает иммунитет,
  4. успокаивает нервную систему,
  5. и снижает риск развития анемии и йододефицита.

к оглавлению ↑

Для детей.

 

Для растущего организма этот фрукт незаменим в плане обогащения питательными элементами. Особенно это актуально в период межсезонья, когда при слабом иммунитете начинают «атаковать» вирусы.

 

Хурма защитит от болезнетворных бактерий и предотвратит тем самым развитие респираторных заболеваний. Также она повысить умственную и физическую работоспособность ребенка и зарядит бодростью.

Единственные противопоказания детям – это возраст до 3 лет.

 

к оглавлению ↑

Наиболее популярные сорта.

 

Благодаря селективным работам хурма имеет несколько сортов, отличающихся между собой характерными особенностями и полезными свойствами. Также ценность продукта меняется в зависимости от вида его обработки и дальнейшего употребления.

 

сорт королёк

На сегодняшний день фрукт хурма имеет около 500 видов сортов. Все они любят произрастать в теплом климате, но при этом отличаются вяжущими свойствами, размерами, вкусом, цветом и плотностью.

 

Есть традиционные виды этого продукта, а есть и экзотичные. Приобрести на нашем рынке можно такие наиболее популярные сорта:

 

к оглавлению ↑

Хурма королек.

По-другому ее называют шоколадная из-за своеобразного цвета внутри фрукта. Она совершенно не вяжет рот, а ее косточки пригодны для создания кофейных зерен, что очень полезно для фигуры и здоровья в целом.

 

Такой сорт очень помогает при

  • сердечно-сосудистых патологиях,
  • гипертонии,
  • заболевании ЖКТ,
  • проблемах опорно-двигательного аппарата,
  • диарее,
  • анемии,
  • инфекционных болезнях.

к оглавлению ↑

Испанская.

При умеренном употреблении оказываются антиоксидантные, мочегонные и противовоспалительные свойства.

 

Полезна она при заболеваниях легких и желудка, а также при гипертонии и снижении зрения.

 

к оглавлению ↑

Черная.

или по-другому дагестанская. За счет входящих в состав витаминов и микроэлементов при употреблении оказывается мощный общеукрепляющий эффект для организма человека.

 

Снижается риск возникновения сердечно-сосудистых патологий и респираторных заболеваний. Регулярный прием черной хурмы

  1. укрепляет зубы,
  2. повышает иммунитет,
  3. и гемоглобин в крови,
  4. а также этот продукт эффективен в борьбе с лишними килограммами.

ягода на ветке

к оглавлению ↑

Хурма шарон.

Плоды этого сорта сочные, ароматные и очень сладкие, что в свою очередь довольно вредно при диабете и ожирении.

 

Но при этом довольно полезны, т. к. обладают:

  1. мочегонным,
  2. и тонизирующим эффектом,
  3. улучшают нервную деятельность,
  4. борются с проблемами пищеварения,
  5. и повышают работоспособность.

Увидеть каждый сорт можно на фото в информационных справочниках. А несколько рецептов вы можете посмотреть здесь.

 

к оглавлению ↑

Применение для красоты.

 

Этот фрукт широко используется в кулинарии. Рецептов существует множество – это и запеченная хурма, использование в десертах и основных блюдах, приготовление напитков и т. д.

 

В косметологии чаще всего предназначена для ухода за кожей, а в частности в качестве косметического средства от угревой сыпи или расширенных пор.

 

  1. Маска готовится из одной мякоти плода, смешанной с яичным желтком.
  2. После этого полученная масса наносится на кожу.

Оставляется на полчаса и смывается теплой водой.

 

Благоприятный эффект оказывается и при употреблении внутрь фрукта – прекращается выпадение волос, ногти перестают слоиться, кожа становится нежной и бархатистой. Обо всем этом свидетельствуют многочисленные отзывы довольных женщин.

 

к оглавлению ↑

Когда фрукт противопоказан.

 

Многим известен и вред хурмы, особенно при неправильном употреблении. Стоит кушать ее на голодный желудок, т. к. это очень вредно для кишечника и желудка.

 

 

 

Самое не страшное – это получение изжоги, но могут быть и другие более серьезные проблемы – это образование камней, низкая проходимость кишечника и т. д. Поэтому употреблять нужно с умом и обязательно после приема пищи.

 

Также несет хурма негативные последствия и вред человеку при несоблюдении таких противопоказаний:

  • употребление при сахарном диабете и ожирении (сорта с большим содержанием сахара);
  • при индивидуальной гиперчувствительности;
  • при нарушениях работы поджелудочной железы, остром панкреатите и воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта;
  • при запорах и пониженной проходимости кишечника;
  • нельзя есть детям до 3 лет.

разные виды хурмы

Узнав подробнее о фрукте хурма, польза которой была описана чуть выше, сразу хочется попробовать все сорта, определить наиболее вкусную.

 

И в дальнейшем насыщать организм питательными веществами не только с пользой для здоровья, но и с огромным удовлетворением своих гастрономических вкусов.

 

Главное соблюдайте во всем меру и помните о том, что существуют и противопоказания, о которых не следует забывать. Вкусный плод о котором не нужно забывать, а покупать при возможности.

 

В следующей статье я расскажу о  том как заваривать чай с шиповником и какая от такого чая польза. До скорой встречи на блоге.

 

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
Оставить свой комментарий
баннер