Противопоказания к закаливанию солнцем Кому нужно быть осторожным с солнечным светом!
Здравствуйте мои дорогие друзья и читатели. Июльское солнце так и жарит. Чтобы получить от солнца только пользу для здоровья и максимум удовольствия прочитайте мою статью. Чтобы узнать противопоказания к закаливанию солнцем являются множество факторов. Их нужно знать чтобы солнце принесло вам только пользу.
В одной из своих прошлых статей, я рассказывал о положительном влиянии солнечных ванн. Что они являются очень полезной процедурой как для синтеза витамина D в организме, иммунитета и улучшения настроения.
Тем более что сейчас лето. Тепло, солнце светит очень сильно, но у солнечного света есть и побочные эффекты. В первую очередь они связаны с состоянием вашего организма и с количеством времени которое вы проводите на солнце.
Любое лекарство может стать ядом, если не следовать инструкции по его применению. Этот же принцип относится и к солнечным ваннами и воздушному закаливанию. Чрезмерно долгое пребывание на солнце не рекомендуется даже людям с отменным здоровьем.
Переизбыток ультрафиолетового излучения и инфракрасных лучей разрушительно действует на клетки, способствует преждевременному старению и появлению морщин, а также может стать причиной рака кожи. Эти коварные побочные эффекты пребывания на солнце проявляются не сразу, поэтому многие не берут их в расчет.
Но есть и более «быстрые» признаки злоупотребления солнечными ваннами: солнечный удар, обезвоживание, солнечные ожоги.Конечно лучше не доводить себя до таких состояний.
Несмотря на свою доступность, у солнечного закаливания довольно много противопоказаний.
Противопоказания к закаливанию солнцем являются.
1. Ограничения по возрасту.
На самом деле для каждого возраста есть свои временные ограничения нахождения на открытом солнце. Это обусловлено различными медицинскими показателями, в том числе и чувствительностью к ультрафиолетовому излучению.
Возрастные группы риска – это дети, пожилые люди, а также беременные женщины. Тонкая кожа маленьких детей и людей в возрасте не способна «перерабатывать» солнечную энергию, преобразовывая ее в полезный витамин D, поэтому им запрещены солнечные ванны.
Это же относится частично и к беременным женщинам, которые должны максимально осторожно подходить к солнечному закаливанию, дабы не повредить будущему малышу.
2. Светочувствительность.
Кроме этого противопоказания к закаливанию солнцем являются и чувствительность людей к солнечному свету. Чувствительность людей к сету, это ещё один важный фактор который влияет на количество времени которое вы можете проводить на солнце без последствия для здоровья. Людей, которые подходят под эту категорию, можно условно разделить еще на несколько групп.
Лекарства повышающие светочувствительность.
Люди, принимающие медикаменты, повышающие светочувствительность. В этом случае запрет на солнечное закаливание временный. Когда закончится лечение, и вы не будете пить соответствующие лекарства, солнечные ванны станут для вас таким же удовольствием, как и для большинства людей.
Перед тем как принимать какие либо лекарственные препараты ознакомитесь с инструкцией, возможно ваш препарат повышает светочувствительность.
Светочувствительность глаз.
Обычно таким людям приходится несладко в обычной жизни: солнечные очки, без которых большинство нормальных людей могут спокойно обойтись даже в погожий денек, для них являются неотъемлемым атрибутом. Зимой или даже вечером солнечные очки могут спасти от временной или перманентной потери зрения.
Естественно, открытое солнце даже с темными очками при подобных болезнях глаз запрещены.
Закаливаюсь на даче
Если вы находитесь на солнце закрывайте голову и одевайте солнцезащитные очки.
Светочувствительность кожи.
Есть люди с повышенной чувствительностью кожи к солнцу. Некоторые болезни делают нахождение на солнце невозможным, мгновенно появляется сыпь, покраснение и другие неприятные симптомы. Люди, обладающие повышенной светочувствительностью, прекрасно знают о своих недугах и невозможности принимать солнечные ванны.
3. Общие заболевания.
Некоторые общие заболевания также ставят под сомнение солнечное закаливание. Даже обычное недомогание или повышенная температура – это признак того, что, по крайней мере, на 1-2 дня стоит отсрочить процедуру закаливания.
Обычная слабость, вызванная подступающей простудой или повышенным давлением, от солнечного закаливания может только усилиться, поэтому ванны рекомендованы только людям, которые хорошо себя чувствуют. Запрещены солнечные ванны людям с открытой формой туберкулеза, красной волчанкой, ревматоидным артритом, пороками сердца, тиреотоксикозом, порфирией (нарушение пигментации).
Людям с бледной кожей, а также природным блондинам и рыжим, обладателям веснушек или белых ресниц и бровей рекомендуется принимать солнечные ванны под тенью тента или зонтика. Эти люди обычно имеют тонкую кожу, поэтому солнечные ожоги могут получить за несколько минут на открытом солнце.
Проводите закаливание на солнце если вы себя хорошо чувствуйте.
Надеюсь что моя статья поможет вам понять ограничения при солнечном закаливании. И вы сможете оградить себя от опасных последствий для своего здоровья и здоровья вашей кожи. Сможете получать максимальный эффект и пользу от закаливания без вреда. Прочитайте мои советы по закаливаю прежде чем начинать солнечные ванны.
В разгар такой жары, завтра я напишу ещё одну статья на тему закаливания солнцем. Конечно есть противопоказания, но и полезного у солнца много. Поэтому если правильно подходить к этому виду закаливания и дозировать солнечное воздействие, то от такого закаливания будет только польза.
Итоги конкурса комментаторов за июнь.
Вот и закончился ещё один месяц июнь. Все работали и отдыхали и я тоже стараюсь не забывать о летней погоде и красоте. Сейчас я ещё и в отпуске. Но не смотря на все соблазны работаю по развитию блога. Итоги конкурса за июнь у нас такие.
Андрей 150+300 бонусов = 450 рублей.
Игорь 100+300 бонусов = 400 рублей.
Я поздравляю победителей конкурса, лучших из лучших. Призы перечислю в ближайшие дни. Пишите ваши кошельки в службу получения призов. Новый месяц начался, будут новые статьи. Всё в ваших руках ребята.
