Вред сыроедения! Как его не допустить!
Вред сыроедения? Может ли принести сыроедение вред нашему здоровью? Ошибки начинающих сыроедов. Будьте осмотрительны, используйте разумный подход на сыроедении. Не торопитесь!
Вред сыроедения. Сегодня у меня очень интересная тема для начинающих сыроедов. Сыроедение может нанести вред организму, вместо пользы, если не соблюдать простых правил режима дня и питания. Фанатично относиться к сыроедению.
Если фанатично относиться к сыроедению, и не прислушиваться к своему телу, сыроедение может принести вред.
Всем привет. Сегодня мой разговор пойдёт о том, что нужно делать начинающему сыроеду, чтобы сыроедение принесло только пользу, а не вред. Почитайте о пользе которою принесёт вам сыроедение.
Вред сыроедения?
Сыроедение может навредить нашему здоровью, если не соблюдать простых правил сыроедения. Сыроеды сами вредят своему организму излишней спешкой перехода. Начитаются хвалебных отзывов людей, которые уже стали сыроедам, и скорей переходить на сыроедение. И допускают ошибки, которые приносят вред здоровью. Разочаровываются в сыроедении из — за своей поспешности, не знания законов физиологии, полезных свойств растений. Спешка на сыроедении приносит только вред.
Сыроедение может навредить здоровью!
Из – за огромной энергии, которая появляется у начинающих сыроедов, они не спят по ночам. Не соблюдают гигиену, проявляют фанатизм при переходе, что может привести к печальным последствиям для здоровья.
Сыроедение может принести вред, если вы используете не правильную тактику перехода на эту систему питания. Не соблюдайте режим сна и бодрствования, гигиену тела. Неправильно сочетаете разные группы продуктов, фанатично подходите к сыроедению. Если вы испытывайте страх, и у вас нет моральной и психологической подготовки для перехода. Давайте более подробно рассмотрим все эти причины, из — за которых сыроедение может принести вред вашему здоровью.
1. Неправильный переход.
Многие, узнав какую пользу, приносит сыроедение, стараются быстрее на него перейти. Переход на сыроедение – это главная сложность, которая стоит перед новичком.
Сыроедение действительно даёт здоровье. Оно меняет человека кардинально и только в лучшую сторону. Но взвешенный подход и определённый план перехода всё равно нужен. Почитайте, мою статью, как правильно перейти на сыроедение.
Лишь не многие, молодые и здоровые могут перейти на сыроедение быстро. Всем остальным, особенно у кого есть хронические, тяжёлые заболевания подойдёт медленный переход. Лучше не торопиться и постепенно увеличивать долю растительной пищи в своём рационе.
2. Несоблюдение режима дня и гигиены.
На сыроедении можно спать меньше без каких либо последствий для организма. Особенно этим страдают начинающие сыроеды, систематически недосыпают!
Но полноценный сон нужен нашему телу. Сидя до 3 ночи, а утром просыпаясь рано, тело не успевает достаточно отдохнуть, усталость накапливается. По – началу я тоже этим грешил. Поэтому лучше не экспериментировать со сном, а спать 7 — 9 часов, чтобы тело полностью отдохнуло.
[su_note note_color="#fcf56b" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить статью о пользе режима дня. [/su_note]Надо соблюдать режим дня. Многие люди, перейдя на сыроедение и получив много энергии, забывают о простых правилах сна и бодрствования. Ночью спим, а день – время активности.
Несоблюдение гигиены, я уже писал об этом. Зубы надо чистить и мыться в любом случае, на сыроедение вы или нет. Как говорят – чистота залог здоровья.
3 . Страх нехватки витаминов и элементов.
Многие сыроеды очень бояться, что в их рационе не будет хватать белка и набрасываются на орехи. Я уже писал в статье, где брать белок сыроеду, что можно за это совсем не беспокоиться. Белка и других элементов в растительной пище достаточно.
Скажу больше, в некоторых растениях белка содержится в несколько раз больше чем в животной пище. Это относиться к углеводам. Растения просто кладовая витаминов и минеральных элементов необходимых для нашей жизни!
4. Сочетание продуктов.
На сыроедение, если вы делаете салаты, соусы то есть смешивайте разные продукты, стоит задуматься об их сочетании. Не все продукты хорошо сочетаются друг с другом, так как время переваривания у них может быть разным.
Конечно, идеальным вариантом будет не сочетать плоды, а есть их раздельно. Но это идеальный вариант, раздельное питание дело совсем непростое! Поэтому обычно начинают со смешенного сыроедения! Если вы сочетаете разные продукты между собой, вам поможет – таблица сочетания продуктов.
5. Фанатизм сыроедов.
Пожалуй, это самая главная причина почему не получается стабильно жить сыроедческой жизнью. Фанатизм, форсирование событий. При переходе на сыроедение спешить некуда. Дайте своему организму время разобраться, что к чему. Послушайте, что он хочет, есть, что попробовать, что ему из растительной пищи нравиться. Почитайте статью, чем питаются сыроеды, не торопитесь.
Чем медленнее и осознаннее вы подойдёте к процессу перехода на сыроедение, тем лучше. Тем проще адаптируется организм к новому режиму питания, тем легче будет вам.
Существует много факторов которые могут принести вред на сыроедении. Я рассказал лишь о самых распространённых! Только разумный подход и осмотрительность помогут вам избежать разных ошибок и не причинить вреда самому себе!
Не торопитесь, не спешите! Соблюдайте режим отдыха и сна, не торопитесь при переходе. Не фанатейте от чистой энергии. Правильно сочетайте продукты между собой. Получите больше опыта, и ваша сыроедческая жизнь будет долгой и приятной. Подведя итог, могу сказать, что сыроедение принесёт огромную пользу организму, только плюсы, если к нему подходить правильно.
Как обычно жду от вас комментариев. Как вы думайте, что на сыроедении может принести вред? Расскажите о своем опыте, о своих ошибках.
Желаю всем совершать меньше ошибок на сыроедении. Скоро на блоге будет новый кроссворд, не пропустите! Я приготовил вам подарок Высказывания учёных сыроедов в картинках.
