Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Состав и полезные свойства мандарина. Применение плода, кожуры и эфирного масла фрукта!

Состав и полезные свойства мандарина. Применение плода, кожуры и эфирного масла фрукта!

сладкие фруктыПривет, ребята. Сегодня продолжу мою любимую оранжевую тему. Моя новая статья о свойства оранжевого мандарина.

Вы узнаете о составе этого замечательного фрукта. Как используют кожуру, чем полезно эфирное масло, можно ли похудеть на мандариновой диете. И конечно, есть ли противопоказания к его употреблению.

 

Люблю я эти фрукты, и вообще оранжевый цвет. Поэтому и про тыкву писал, а теперь пришла очередь ещё одного интересного оранжевого любимца.

 

Яркие оранжевые плоды — мандарины, появляются на прилавках российских магазинов осенью. Райский ароматный фрукт у большинства людей ассоциируется с Новым годом, кроме того, его мякоть не только вкусная, но и полезная. Да и праздник уже скоро.

 

Использовать в лечебных целях можно также косточки, кожуру и листья этой удивительной культуры.

 

к оглавлению ↑

В чём заключается польза мандарина для здоровья?

 

Описываемые цитрусы содержат массу полезных веществ. В состав мякоти входят следующие компоненты:

 

  1. каротин;
  2. аскорбиновая кислота;
  3. тиамин;
  4. рутин;
  5. органические кислоты, природные сахара.

дольки фрукта

Стоит отметить, что именно каротин придаёт мякоти мандарина сочный оранжевый цвет.

Помимо вышеперечисленных веществ, он также содержит пищевые волокна, фитонциды, природный пектин, ценные микроэлементы — калий, магний, кальций.

А вот кожура фрукта, которую называют цедрой, содержит пахучее эфирное масло, которое успешно применяется в косметологии.

 

Сладкие и ароматные мандарины можно включать в рацион людям всех возрастов, благодаря богатому составу эти фрукты:

  • укрепляют стенки кровеносных сосудов;
  • улучшают аппетит;
  • нормализуют обмен веществ.
  • Показаны оранжевые плоды и тем, кто страдает от астмы и нехватки витаминов.
  • Мандарин известен свойством устранять отёки в организме, стакан свежевыжатого сока освобождает лёгкие и бронхи от скопившейся слизи.

 

Несмотря на обилие природных сахаров, эти плоды эффективны для уменьшения веса и очищения организма, так как они содержат много клетчатки. А также оранжевая мякоть восполняет дефицит витаминов зимой или в период соблюдения диеты.

 

к оглавлению ↑

Чем полезна кожура мандарина?

 

Свойства кожуры этого фрукта часто оставляют без внимания. Тем не менее с помощью неё можно лечить некоторые заболевания.

 

кожура мандарина

Измельчённая цедра традиционно добавляется в блюда при повышенном газообразовании и вздутии живота, а также при дисбактериозе.

 

Течение такого недуга, как бронхит можно облегчить, если 2 ложки измельчённой кожуры залить стаканом кипятка и дать смеси настояться в течение 1 часа. Принимают напиток перед приёмом пищи.

 

  • Чай с добавлением мандариновой цедры снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Кроме того, пить его полезно людям, которые страдают от проявлений сахарного диабета.

к оглавлению ↑

От сухого кашля.

От сухого кашля помогает сушёная измельчённая кожура, залитая стаканом водки. Напиток настаивают в течение нескольких дней и процеживают, после чего добавляют в чай по 20 капель такой настойки.

 

к оглавлению ↑

Как похудеть с помощью мандаринов?

 

Мандариновая диета применяется для быстрого похудения и оздоровления организма. Однако её необходимо совместить с физическими нагрузками, такими как активные силовые тренировки, йога, гимнастика.

 

яблоко и фрукты

Каждый съеденный фрукт необходимо дополнять другой пищей, если речь идёт об основном приёме пищи. А вот в качестве перекуса вполне достаточно 1 мандарина.

 

  • Перед каждым приёмом пищи съедайте мандарин, при этом порции еды должны быть небольшими и свободно умещаться на салатной тарелке.
  • Непременным условием здорового похудения является исключение из ежедневного меню жареной и жирной пищи, а также спиртных напитков.

Огромную пользу для организма приносит и свежевыжатый мандариновый сок. Пить его лучше всего в утреннее время.

 

к оглавлению ↑

Эфирное масло мандарина – свойства и применение.

 

Из кожуры недозрелых плодов мандарина получают эфирное масло, которое славится своими лечебными свойствами.

  1. Оно выводит из организма токсины, очищает кишечник.
  2. Укрепляет иммунитет.
  3. Обладает противовирусным и антигрибковым действиями.

 

Кроме того, с его помощью можно избавиться от бессонницы и стресса, болей в мышцах и суставах.

 

к оглавлению ↑

Для волос.

Это эфирное масло для волос очень полезно. Его рекомендуется добавлять в бальзамы, шампуни, маски. Достаточно нескольких капель средства для того, чтобы ускорить рост волос и устранить такие проблемы, как сечение кончиков и перхоть.

 

к оглавлению ↑

Вдыхание.

Лечебные свойства масла раскрываются при его вдыхании, оттого при простуде полезно дышать парами не более 3 минут в тёплом помещении. Зачастую применяют это средство в бане и сауне для лечения насморка и болей в горле.

 

к оглавлению ↑

Ванны.

Для приёма разогревающих ванн добавляют в воду несколько капель масла, растворённого в мёде или молоке. Ополаскиваться после процедуры не нужно, достаточно растереться полотенцем.

 

Для того чтобы принимать эфирное масло мандарина внутрь, растворите его в чае из трав и сразу же выпейте. Дозировка составляет 3 капли продукта на 100 мл напитка.

 

плоды мандаринов

к оглавлению ↑

Возможные противопоказания.

 

Мандарины, полезные свойства которых тщательно изучены, имеют и противопоказания.

 

  • Прежде всего злоупотреблять ими не стоит людям, которые склонны к появлению аллергии.
  • А также с осмотрительностью следует есть эти фрукты тем, кто имеет такие болезни, как гастрит, колит, язва желудка.

Детям мандарины нужно давать в малом количестве, следя при этом за реакцией организма малыша. Порцию следует увеличивать постепенно.

Ешьте мандарины и будьте здоровы!

 

оставьте комментарий

 

На этом сегодня буду заканчивать, ребята. Не обо всём, что происходит у меня в жизни не успеваю вам рассказать, но буду стараться. Новостей просто куча.

 

На следующих выходных напишу про свой новый проект и о новом семинаре интернет предпринимателей нашего города в котором и я принимал участие. До встречи.

 

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
  1. Алексей
    Недавно узнал от сестры что кожуру применяют как освежитель воздуха, только сушеную!
    Ответить на комментарий
    • Игорь
      Да и не сушеная отлично освежает воздух
      Ответить на комментарий
  2. Алексей
    При этом сухую кожуру нужно поджечь, а потом потушить, и ходить освежать по комнатам, парами. Запах такой необычный.
    Ответить на комментарий
  3. Алексей
    Попробуйте, может кому то понравится такой освежитель воздуха, мне лично понравился!
    Ответить на комментарий
    • Игорь
      Ооо, а мы так пробовали делать. Интересный запах выходит
      Ответить на комментарий
  4. Алексей
    Олег, почему тебе приглянулся именно оранжевый цвет?
    Ответить на комментарий
  5. Алексей
    Да, точно, скоро же уже новый год, пора запасатся мандаринками!
    Ответить на комментарий
  6. Алексей
    Сок и вправду отменный из выжатых мандарин, да и полезный, одни витамины!
    Ответить на комментарий
  7. Алексей
    Да и вообще любой свеже выжатый фруктовый сок полезен для нашего здоровьечка!
    Ответить на комментарий
Оставить свой комментарий
баннер