Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Чем полезны косточки граната для здоровья? Целебный состав, применение и противопоказания!

Чем полезны косточки граната для здоровья? Целебный состав, применение и противопоказания!

косточки гранатаПривет, ребята.

Сегодня у меня новая статья, в которой я расскажу чем полезны косточки граната. Есть ли в них польза? Можно ли их употреблять женщинам при беременности и детям.

Вы узнаете какую пользу они несут для здоровья, какие полезные вещества содержатся в косточках и когда их кушать не рекомендуется. И что делать если вам их нельзя есть?

 

Вы уже знаете чем полезна ягода арбуз, сегодня я расскажу о другой ягоде, о гранате. В гранате содержится множество витаминов, минералов, органических веществ, кислот и т. д.

 

Каждый, кто хоть раз пробовал этот продукт, представляет, что у него есть кожура, которую нужно сначала очистить, а уже внутри зернистая мякоть граната, разделенная перегородками.

 

При употреблении этой ягоды многие могут задаться вопросом, а можно ли есть ее вместе с косточками?

красные семечки граната

Ответ очевидный, это не просто можно и удобно, а к тому же очень полезно. Чем же так хороши косточки граната, польза и вред которых будет описана чуть ниже.

к оглавлению ↑

Что содержится в косточках граната.

 

В составе есть уникальное масло, которое состоит из полинасыщенных кислот – это олеиновой, линолевой и т. д.

Также есть в них и такие ценные элементы:

 

к оглавлению ↑

Витамин Е.

Известно, что для организма человека он полезен в плане:

  • Нормализации сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной системы.
  • Благоприятно влияет на состояние мужских и женских репродуктивных органов.
  • Также он является мощным антиоксидантом.

Витамин Е очищает стенки кровеносных сосудов и тем самым предотвращает образование тромбов и атеросклеротических бляшек.

 

Он защищает кожу и принимает участие в выработке коллагена, что способствует усилению регенерации кожного покрова и замедлению процессов старения.

 

к оглавлению ↑

Витамин В.

Практически ни одна система в организме человека не может нормально функционировать без витамина этой группы. Отвечает он за:

  • правильное функционирование головного мозга и
  • нормальный обмен веществ.
  • Также принимает участие в синтезе ферментов и гормонов,
  • снижает риск развития атеросклероза,
  • осуществляет выработку гемоглобина и т. д.

вкусный плод граната с косточками

к оглавлению ↑

Танин.

Это дубильное вещество, которое способствует образованию защитного слоя на слизистой оболочке.

 

Но при этом стоит знать, что он:

  1. замедляет перистальтику кишечника,
  2. что приводит к образованию газов
  3. и уплотнению кишечного содержимого,

Поэтому людям страдающим запорами, употреблять гранат крайне не рекомендуется.

 

к оглавлению ↑

Жирные кислоты.

Участвуют в синтезе гормонов, помогают в усвоении витаминов и различных минеральных веществ.

 

Есть здесь и полезные минеральные вещества, а также зола, крахмал, клетчатка, целлюлоза и азот.

 

к оглавлению ↑

Польза косточек ягоды.

 

При употреблении продукта следует знать, что косточки граната не перевариваются желудком и выводятся через кишечник в малоизмененном состоянии.

 

Но при этом, проходя через желудочно-кишечный тракт, они отлично очищают слизистые оболочки и способствуют выведению из организма вредных веществ.

 

Согласно научным исследованиям и проводимым экспериментам косточки в гранате выполняют такую важную функцию для организма:

  1. снижают артериальное давление;
  2. улучшают деятельность мочеполовой системы;
  3. нормализуют гормональный фон и способствуют выработке гормонов;
  4. понижают уровень холестерина в крови и очищают кровеносные стенки от атеросклеротических бляшек;
  5. помогают при альгоменорее (болезненных месячных);
  6. нормализуют обменные процессы в организме, очищают от токсинов и вредных веществ и таким образом способствуют снижению веса;
  7. ускоряют клеточную регенерацию;
  8. укрепляют кости;
  9. повышают уровень тестостерона у мужчин и снижают риск развития простатита;
  10. восстанавливают нервную систему;
  11. укрепляют ногти и омолаживают кожу;
  12. способствуют выработке гемоглобина и повышению его уровня;
  13. помогают при расстройствах кишечника – диарее;
  14. уменьшают головные боли и повышают общий тонус организма.

Как видно для здоровья вклад неоценимый и таким перечнем полезных свойств похвастаться может не каждый продукт.

 

к оглавлению ↑

Можно ли употреблять беременным женщинам?

 

При беременности в организме женщины происходит множество изменений, способствующих правильному росту и развитию ребенка. В этот период особенно тщательно нужно следить за своим рационом, т. к. многие продукты могут вызывать аллергию или негативно сказаться на малыше.

 

Какую пользу оказывает гранат на женское здоровья, я уже вам рассказывал. Сами по себе косточки безвредные.

вкусная ягода гранат

Но при надкусывании происходит выделения масла, содержащего в себе фитоэстрогены, которые с одной стороны полезны для организма, а с другой могут вызывать неблагоприятные последствия.

Также не рекомендуется кушать гранаты и будущим мамам – гипотоникам, т. к. этот плод понижает давление.

А вообще лучше всего проконсультироваться со своим врачом, вполне возможно, что в конкретной ситуации косточки гранаты будут очень даже полезны для беременности.

к оглавлению ↑

Можно ли детям?

 

Для детей польза косточек граната точно такая же, только в силу юного возраста и несовершенства системы пищеварения давать этот плод нужно в ограниченном количестве.

Лучше всего, если малыш познакомится с гранатом после достижения им двух лет.

к оглавлению ↑

Когда их кушать не рекомендуется.

 

В научной литературе есть сведения о том, что при неправильном употреблении и несоблюдении некоторых рекомендаций для организма человека может оказывать и вред от косточек граната.

 

Чтобы избежать этого, нужно обратить внимание на такие противопоказания:

  • повышенная чувствительность зубов и микротравмы на эмали;
  • индивидуальная гиперчувствительность организма;
  • частые запоры и заболевания прямой кишки;
  • гипотония;
  • хронические заболевания ЖКТ, гастриты, язвы и повышенная кислотность желудка.

Если вы не рискуете употреблять плоды с косточками, можете попробовать гранат без косточек, польза которого ничуть не уступает этому виду.

 

к оглавлению ↑

Что делать если вам их нельзя?

 

Если вам нельзя их употреблять, ни беда, ограничьтесь употреблением самого плода, мякоти и сока.

  • Мякоть в них намного нежнее, а сами зернышки даже не чувствуются.
  • Также вы можете пить гранатовый сок, в них содержится точно такое же количество питательных элементов, витаминов и минеральных веществ.
  • Можно их заменить другими семечками. Семенами тыквы, арбузными, пророщенными.

гранат в разрезе

Всегда нужно помнить и о мере, поэтому данный продукт полезен только тогда, когда употребляется в ограниченном количестве.

 

Многим может показаться, что гранатовые косточки только портят вкусный плод. Однако это не так и судя по полезным их свойствам, мы лишний раз в этом убедились.

 

Если у вас отсутствуют противопоказания, употребляйте гранат как можно чаще и обогащайте свой организм питательными элементами.

 

На сегодня всё. В следующей статье, я продолжу знакомить вас с полезными растениями и плодами. Кушайте только продукты созданные природой и будите здоровы!

До встречи!

 

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
Оставить свой комментарий
баннер