Ошибки сыроедения
Какие ошибки допускают начинающие сыроеды? Как избежать многих ошибок. Мои рекомендации!
Ошибки сыроедения. Эта статья будет очень полезна начинающим сыроедам. Какие ошибки мы допускаем на сыроедении? Как их избежать? Мои рецепты!
Ошибки сыроедения какие они? Многие начинающие сыроеды допускают типичные ошибки в своей жизни, и это не удивительно. Сыроедение набирает популярность во всём мире, но информации по этому типу питания очень мало.
Ошибки сыроедения.
Главные причины ошибок – это недостаток знаний о физиологии человеческого организма, процессах пищеварения. Нехватка знаний о рационе питания сыроедов и недостаток личного опыта.
Все знают о плюсах сыроедения, о минусах сыроедения, а сегодня я расскажу о типичных ошибках сыроедения и начинающих сыроедов. Ошибки которых можно избежать, если заниматься сыроедением серьёзно. А как по другому? Питание — это очень важный вопрос обеспечивающий здоровье человека! Читайте об ошибках начинающих сыроедов и старайтесь их не допускать!
1. Недостаток гигиены.
Многие начинающие сыроеды не уделяют достаточного внимания гигиене. В особенности гигиене полости рта. На зубах после еды появляется налёт. Его намного меньше, чем при обычном питании, но всё же он появляется!
Небольшим количеством налёта на зубах и языке мы обязаны растительной пище. Зелень очищает зубы и налёта становиться меньше. На сыроедении я начал замечать, что налёта очень мало, зубы можно и не чистить. Так же думают многие начинающие сыроеды. Одно из плюсов сыроедения – зубы можно совсем не чистить, шучу, конечно.
Зубы надо чистить и полоскать рот. Обычные зубные пасты – это химия, им доверять нельзя. На первых порах можно чистить обычной зубной пастой. Позже перейти на зубную пасту из растительных компонентов: шалфей, чабрец, мята. Они продаются в специализированных магазинах и в интернете. Например, в магазине Сыроедов,ру - большой выбор зубных паст.
2. Быстрый переход.
Вторая ошибка начинающих сыроедов — это быстрый, стремительный переход! Начинающие сыроеды пытаются форсировать события и резко переходят на сыроедение, что приводит к разным проблемам. Не торопитесь! Чем последовательно и продуманно будет переход, тем он будет легче.
Торопиться особо некуда, постепенный переход, избавит от многих проблем и срывов. На перестройку кишечной микрофлоры нужно время, 5 — 6 месяцев, а кому то и больше, не торопитесь. Почитайте как стать сыроедом. Теперь я расскажу об ошибках в рационе питания.
3. Недостаток воды.
В рационе многих сыроедов не хватает воды. Многие растения содержат воду, но этого недостаточно. Человеку нужна вода. 1,5 – 2 литра воды — это норма потребления чистой воды для человека. Многие этим пренебрегают.
Надо пить воду, желательно чистую. Обычная вода, из под крана очень грязная, содержит фтор, хлор, соли жёсткости. Поэтому воду необходимо очищать. Методов очистки воды много, и каждый может выбрать подходящий для себя. Очищение воды с помощью шунгита — отличный способ очистки воды!
[su_note note_color="#f8f670" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить статью, что такое питьевой режим![/su_note]
4. Недостаток зелени.
Зелень очень важна для жизни человека. Многие опасаются, что на сыроедении не хватит витаминов, белка в рационе. Белок и витамины синтезирую бактерии кишечника. При недостатке зелени, наши бактерии не смогут синтезировать достаточное количество белка и витаминов.
Поэтому нужно постепенно увеличивать количество зелени в рационе. Именно зелени и орехов, а не белка! Почитайте мою заметку о пользе растительного белка. Петрушка, лук, укроп, сельдерей. Можно есть лебеду, крапиву и другие дикорастущие травы. Многие растут прямо под ногами. Для лучшего усвоения зелень лучше употреблять в виде зелёных коктейлей. Теперь об ошибках психологии.
5. Зацикленность на еде.
Многие начинающие сыроеды зацикливаются на еде. Это есть хорошо, а это вредно для организма. Они считают калории, думают, как сбалансировать питание. Питание сыроедов, вот что вам нужно. Калорийность большинства сыроедческих продуктов низкая, а витаминов и минералов много!
Ешьте что просит организм, когда хотите, и сколько хотите. Не думайте что вредно, а что полезно. У вас есть свой рацион и всё. Думать о калориях и о балансе нет смысла. Всё это условные понятия, и лучше в своей сыроедческой жизни вообще ими не пользоваться. Они применимы только к обычной пище.
6. Надоедают не сыроедам.
Не надо доказывать никому свою правоту. Идите своим путём. А мясоеды пусть идут своим. Я не распространяюсь никому, что я сыроед. Вы спросите, а сайт? Да, я веду свой блог, помогаю начинающим найти путь, ведущий к здоровью. Рассказываю о естественной натуральной пище, отвечаю на вопросы начинающих сыроедов.
Но я не кричу на каждом шагу всем, что я сыроед, я иду своим путём. Кроме сыроедения на моём сайте, будет ещё много полезных материалов, по мотивации, самообразованию и развитию памяти, скорочтению. Будут статьи о здоровье, закаливании, и много что ещё будет.
7. Не слушают своё тело.
Многие сыроеды не прислушиваются к своему телу, подавляют его желания, это не правильно. Сыроедение это природное, естественное питание. Став сыроедом мы становимся ближе к природе. Просыпается чувствительность нашего тела, мы начинаем жить в ритме природы. Наше тело это часть природы, у него тоже есть свои потребности и желания.
Прислушивайтесь к своему организму. Слушайте его, ощущайте. Что он сегодня хочет – банановое мороженное или печений из моркови, гулять на воздухе или поиграть в баскетбол. Не запрещайте, а позволяйте вашему телу! Не будет тела, не будет и вас. Тело это часть нас, поэтому надо жить в мире с ним и следить за его состоянием и желаниями.
8. Недостаток физкультуры.
Человеку необходимо движение, активность, нагрузка если хотите. Физическая нагрузка развивает: координацию, мускулатуру, сердечную и дыхательную системы, многие сыроеды упускают этот фактор.
Моя статья сыроедение и спорт, откроет вам глаза на эту сторону жизни сыроедов. Занимайтесь спортом: бегом, закаливанием, йогой. Подвижными играми: футболом, баскетболом, настольным теннисом, давайте это своему любимому телу. Физкультура в сочетании с сыроедением — это новая ступенька в развитии!
Сыроеды совершают разные ошибки, из — за недостатка знаний и опыта. Опыт придёт, а знания и ответы на многие свои вопросы по сыроедению вы найдёте на моём блоге!
Как вам статья, из неё вы узнали об ошибках сыроедения и начинающих сыроедов. О том что необходимо сыроеду: о гигиене, физкультуре, зелени и воде.
Друзья, напишите в комментариях, что вы думайте о ошибках начинающих сыроедов? Чистите ли зубы, как относитесь к спорту? Мне интересны ваши рекомендации, ваш практический опыт. На сегодня это всё. Слушайте своё тело, заботьтесь о нём.
