Как приготовить зелёный коктейль. Легко!
Что такое зелёный коктейль? В чём его польза? Как приготовить зелёный коктейль за минуту. Моя инструкция!
Как приготовить зелёный коктейль? Почему он зелёный? В чём польза зелёного коктейля? Моя инструкция, как приготовить зелёный коктейль за минуту!
Всем привет, дорогие читатели! Сегодня я решил написать заметку о том, как разнообразить свой сыроедческий рацион. В этом нам помогут полезные зелёные коктейли. Они вкусны, питательны и очень полезны. Сегодня мы научимся готовит зелёные коктейли. Мастер класс по зелёным коктейлям!
Коктейль — это смесь разных ингредиентов с водой. Наш коктейль особый, он зелёный! Зелёный коктейль называется зеленым, потому что имеет зелёный цвет. Микроэлемент магний, который содержится в зелени делает наш коктейль зелёным. Отсюда и название -зелёный коктейль! А теперь я расскажу, что полезного в таком зелёном коктейле, и почему его нужно пить.
Польза зелёного коктейля.
Зелёный коктейль является отличным способом увеличить содержание зелени в вашем рационе. Мы так мало едим зелени, а она просто необходима организму!
Зелень является наиболее полезным продуктом по своему составу и значению для здоровой жизни человека. Зелень содержит хлорофилл, клетчатку, антиоксиданты, белки и витамины. Зелень нужна нашему кишечнику для развития полезной микрофлоры, выработки витаминов и поддержания иммунитета.
Содержащийся в зелени хлорофилл обновляет клетки крови, очищается тело от паразитов, содержит необходимый человеку магний. Зелень является источником энергии солнца. Зелень по праву входит в список самых полезных продуктов для здоровья человека!
Зелёный коктейль поможет преодолеть срывы. Он является отличным средством снижения веса, он даёт чувство насыщения и прилив энергии. Похудеть на сыроедении с помощью зелёных коктейлей очень легко. Начинающие сыроеды, готовьте зелёные коктейли!
Как приготовить зелёный коктейль.
Чтобы приготовить зелёный коктейль нам понадобятся чистая вода, фрукты и зелень. Нам не обойтись без нашего помощника блендера. Именно он, наш первый помощник поможет сделать нам коктейль быстро, за одну минуту!
Вода только чистая, полезная. Зелень — источник витаминов и микроэлементов. Сладкие фрукты, чтобы пить такой коктейль было удовольствием! Фрукты маскируют вкус зеленых растений. Коктейль с добавлением фруктов становиться вкусным и приятным! И вы легко сможете его пить получая много полезных веществ и море удовольствия!
Что использовать для коктейлей.
Для приготовления зелёного коктейля подойдёт любая зелень: петрушка, укроп, шпинат, щавель, можно добавлять дикие травы: лебеду, полынь. Любые части зелёных растений: ботва свеклы, моркови, редиски, корни одуванчика, листья. Всё растительное и зелёное, недаром же этот коктейль называется зелёным!
Фрукты, самые разные: бананы, клубника, авокадо. Это классика. Можно добавлять соки или разные ягоды: жимолость, облепиху. Это будут потрясающие и очень полезные коктейли! Идеальным считается, соотношение: 60% фруктов и 40% зелени.
Делаем с утра коктейль и пьем в течение всего дня. Обычно 2 — 4 порции, этого вполне достаточно на весь день. Делайте коктейли сразу на весь день. Утром сделал коктейль, и весь день можно пить.
Первое время вы можете сделать коктейля больше или меньше, чем вам необходимо на день. Но это не страшно. Если зелёный коктейль остался его можно хранить в холодильнике. Но лучше выпить в день приготовления. А на завтра сделать новую порцию. Со временем вы быстро приноровитесь, и будите знать, сколько вам нужно смеси коктейля в течение всего дня!
Моя инструкция приготовления коктейля.
Первый коктейль не всегда получается. Но приходит опыт, и чтобы сделать зелёный коктейль, уходит пара минут. Зелёные коктейли помогают почувствовать насыщение едой, а это очень важно в переходном периоде, когда всё время хочется что — то съесть! А вот моя инструкция, как сделать зелёный коктейль за минуту!
1. Вымойте овощи и фрукты водой. Приготовьте блендер.
2. Если фрукты и зелень большого размера их можно нарезать на кусочки, убрать косточки. Когда всё готово, кладём все ингредиенты в блендер и наливаем воду.
3. Всё смешиваем в блендере. Минута и коктейль готов!
Добавляйте достаточно воды, 1 — 2 литра, если делаете коктейль на несколько порций. Делать сразу 1 — 2 литра коктейля, так вам его хватит на целый день! Меняйте зелень, экспериментируйте со вкусами, наслаждайтесь!
[su_note note_color="#f8f670" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить мои рецепты вкуснейших зелёных коктейлей![/su_note]
Не все сыроеды пьют зелёные коктейли, но это выбор каждого. Коктейли добавляют разнообразия в мой рацион. Зелёные коктейли помогают употреблять больше зелени, а она просто необходима человеку! Почитайте мою заметку как укрепить сердце, там я рассказываю о свойствах зелени. Зелень очень полезна!
Тема зелёных коктейлей и пользы зелёных растений будет обязательно продолжена на блоге. Не пропустите! Теперь вы знаете, чем полезны зелёные коктейли. Как приготовить зелёный коктейль. Это очень легко!
Друзья, жду ваших комментариев и вопросов. Пьёте ли вы зелёные коктейли? Чем они вам нравятся? Жду ваших рецептов. Пейте зелёные коктейли для здоровья!
