Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
тыква
Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Как приготовить зелёный коктейль. Легко!

Как приготовить зелёный коктейль. Легко!

Что такое зелёный коктейль? В чём его польза? Как приготовить зелёный коктейль за минуту. Моя инструкция!

Как приготовить зелёный коктейль? Почему он зелёный? В чём польза зелёного коктейля? Моя инструкция, как приготовить зелёный коктейль за минуту!

Всем привет, дорогие читатели! Сегодня я решил написать заметку о том, как разнообразить свой сыроедческий рацион. В этом нам помогут полезные зелёные коктейли. Они вкусны, питательны и очень полезны. Сегодня мы научимся готовит зелёные коктейли. Мастер класс по зелёным коктейлям!

Коктейль — это смесь разных ингредиентов с водой. Наш коктейль особый, он зелёный! Зелёный коктейль называется зеленым, потому что имеет зелёный цвет. Микроэлемент магний, который содержится в зелени делает наш коктейль зелёным. Отсюда и название -зелёный коктейль! А теперь я расскажу, что полезного в таком зелёном коктейле, и почему его нужно пить.

Польза зелёного коктейля.

Зелёный коктейль является отличным способом увеличить содержание зелени в вашем рационе. Мы так мало едим зелени, а она просто необходима организму!

Зелень является наиболее полезным продуктом по своему составу и значению для здоровой жизни человека. Зелень содержит хлорофилл, клетчатку, антиоксиданты, белки и витамины. Зелень нужна нашему кишечнику для развития  полезной микрофлоры, выработки витаминов и поддержания иммунитета.

Содержащийся в зелени хлорофилл обновляет клетки крови, очищается тело от паразитов, содержит необходимый человеку магний. Зелень является источником энергии солнца. Зелень по праву входит в список самых полезных продуктов для здоровья человека!

Зелёный коктейль поможет преодолеть срывы. Он является отличным средством снижения веса, он даёт чувство насыщения и прилив энергии. Похудеть на сыроедении с помощью зелёных коктейлей очень легко. Начинающие сыроеды, готовьте зелёные коктейли!

Как приготовить зелёный коктейль.

Чтобы приготовить зелёный коктейль нам понадобятся чистая вода, фрукты и зелень. Нам не обойтись без нашего помощника блендера. Именно он, наш первый помощник поможет сделать нам коктейль быстро, за одну минуту!

Вода только чистая, полезная. Зелень — источник витаминов и микроэлементов. Сладкие фрукты, чтобы пить такой коктейль было удовольствием! Фрукты маскируют вкус зеленых растений. Коктейль с добавлением фруктов становиться вкусным и приятным! И вы легко сможете его пить получая много полезных веществ и море удовольствия!

Что использовать для коктейлей.

Для приготовления зелёного коктейля подойдёт любая зелень: петрушка, укроп, шпинат, щавель, можно добавлять дикие травы: лебеду, полынь. Любые части зелёных растений: ботва свеклы, моркови, редиски, корни одуванчика, листья. Всё растительное и зелёное, недаром же этот коктейль называется зелёным!

Фрукты, самые разные: бананы, клубника, авокадо. Это классика. Можно добавлять соки или разные ягоды: жимолость, облепиху. Это будут потрясающие и очень полезные коктейли! Идеальным считается, соотношение: 60% фруктов и 40% зелени.

Делаем с утра коктейль и пьем в течение всего дня. Обычно 2 — 4 порции, этого вполне достаточно на весь день. Делайте коктейли сразу на весь день. Утром сделал коктейль, и весь день можно пить.

Первое время вы можете сделать коктейля больше или меньше, чем вам необходимо на день. Но это не страшно. Если зелёный коктейль остался его можно хранить в холодильнике. Но лучше выпить в день приготовления. А на завтра сделать новую порцию. Со временем вы быстро приноровитесь, и будите знать, сколько вам нужно смеси коктейля в течение всего дня!

Моя инструкция приготовления коктейля.

Первый коктейль не всегда получается. Но приходит опыт, и чтобы сделать зелёный коктейль, уходит пара минут. Зелёные коктейли помогают почувствовать насыщение едой, а это очень важно в переходном периоде, когда всё время хочется что — то съесть! А вот моя инструкция, как сделать зелёный коктейль за минуту!

1. Вымойте овощи и фрукты водой. Приготовьте блендер.

2. Если фрукты и зелень большого размера их можно нарезать на кусочки, убрать косточки. Когда всё готово, кладём все ингредиенты в блендер и наливаем воду.

3. Всё смешиваем в блендере. Минута и коктейль готов!

Добавляйте достаточно воды, 1 — 2 литра, если делаете коктейль на несколько порций. Делать сразу 1 — 2 литра коктейля, так вам его хватит на целый день! Меняйте зелень, экспериментируйте со вкусами, наслаждайтесь!

[su_note note_color="#f8f670" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить мои рецепты вкуснейших зелёных коктейлей![/su_note]

Не все сыроеды пьют зелёные коктейли, но это выбор каждого. Коктейли добавляют  разнообразия в мой рацион. Зелёные коктейли помогают употреблять больше зелени, а она просто необходима человеку! Почитайте мою заметку как укрепить сердце, там я рассказываю о свойствах зелени. Зелень очень полезна!

Тема зелёных коктейлей и пользы зелёных растений будет обязательно продолжена на блоге. Не пропустите!  Теперь вы знаете, чем полезны зелёные коктейли. Как приготовить зелёный коктейль. Это очень легко!оставьте комментарий

Друзья, жду ваших комментариев и вопросов. Пьёте ли вы зелёные коктейли? Чем они вам нравятся? Жду ваших рецептов. Пейте зелёные коктейли для здоровья!

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
  1. Валентина
    Я начинающий сыроед. Очень полезная для меня информация Спасибо!
    Ответить на комментарий
  2. Ден
    Коктейли лучше делать на один раз, потому что окисление полезных веществ происходит при взаимодействии с кислородом и он теряет свою полезность, имхо.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Можно и на один раз. Смотря сколько раз пить коктейль.
      Ответить на комментарий
    • Татьяна
      Только не пойму, как происходит окисление полезных веществ, ведь продукты в любом виде взаимодействуют с кислородом.
      Ответить на комментарий
  3. Ден
    Кстати, а каким образом книги в подарок получают оставившие комменты?
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Оставляете первый комментарий после чего вас перебрасывает на страничку в которой есть ссылки на книги.
      Ответить на комментарий
      • Ден
        Не перекинуло
        Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну тогда попробуйте подписаться на обновление блога
          Ответить на комментарий
  4. Ден
    Не заметил... сейчас посмотрю.
    Ответить на комментарий
  5. Татьяна
    Никогда не пробовала смешивать зелень с фруктами. Зелень с творогом и кефиром делаю, но это не сыроедческий коктейль.
    Ответить на комментарий
  6. Татьяна
    Олег, какой зеленый коктейль Ваш любимый?
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Таня у меня нет своего любимого коктейля, как и любимого блюда. Просто я смешиваю разную зелень и фрукты, что есть под рукой и делаю коктейль.
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        Лишь бы вкусно и полезно было, а там не важно любимый он или нет
        Ответить на комментарий
Оставить свой комментарий