Питание важная часть здоровья. Функции питания!
Питание важная часть здоровья. Насколько важно питание для нашего здоровья? В чём основные функции питания? Пластическая и энергетическая функция. Питание и развитие. Итоги 22 этапа марафона!
Здравствуйте, мои дорогие читатели. Сегодня я хочу с вами поговорить о значении питания для нашего здоровья. В заметке, что влияет на здоровье, я немного говорил о питании.
Питание важная часть здоровья.
Питание – эта важная часть жизни человека. Многие люди заблуждаются думая, что питание — это не важно. От чего зависит здоровье человека?
Это вопрос я недавно рассматривал, и писал, что от питания зависит почти 70% нашего здоровья. Это не мало. Поэтому надо отнестись к своему питанию очень серьёзно. И нужно заниматься своим рационом питания в первую очередь. Составив свой рацион питания, можно переходить к укреплению тела, дальнейшему развитию.
Только изучив питание и сделав свою систему, свой рацион можно двигаться дальше. Нужно понять, как работает наше пищеварение, какие элементы нужны нашему телу для жизни, развития и поддержания своих функций. Только досконально разобравшись с питанием, можно идти дальше.
Главная функция питания.
Где чего мы едим? Вопрос, которые многие себе не задают, а зря. Мы едим не для того чтобы жить, а для того чтобы не чувствовать голода, ведь так? Вы едите, потому что хотите есть, потому что испытывайте голод?
Не будет питания, мы умрём от истощения. Главная функция питания – получение питательных веществ, для пластического строительства нашего тела, и выработки энергии, выполнения наших функций, поддержания внутренней среды и жизни.
Пластическая функция.
Из питательных веществ мы получаем строительный материал, которым необходим нашему телу. Все клетки тела обновляются с разной скоростью, одни быстро, другие медленно, про процесс обновления одних клеток новыми, молодыми происходит постоянно. Вот почему мы не стареем определённое время. Процессы обновления преобладают над процессами распада клеток.
Энергетическая функция.
Из питательных веществ тело черпает энергию. В статье, почему не хватает энергии, я говорил, что это очень важно. А в статье энергия на сыроедении, рассказал, как получать больше энергии, чтобы не всё хватало. Мы сами лишаем себя энергии, а она нам нужна.
Без энергии тело не сможет запустить процессы обновления и регенерации клеток. Энергия нам нужна для существования, для поддержания нашей внутренней среды и всех процессов которые происходят у нас внутри.
Многие, из которых мы не видим, на пример движение крови по сосудам, дыхание, ассимиляция пищи, выработка гормонов и нервного импульса. Мы их не видим, и даже не знаем, но они идут и на эти процессы нужна энергия!
Питательная функция.
Самая простая и изученная функция питания – это удовлетворение нашего тела пищей. Мы едим, получаем питательные вещества. Пища должна пройти долгие этапы преобразований, прежде чем она превратиться в питательные вещества которые может усвоить наше тело.
Это разрушение, переваривание, расщепление, ассимиляция. А уже после всего она превращается в тот состав, который наше тело может использовать для своих нужд.
Омоложение.
Питание даёт энергию и необходимые элементы для обновления тканей тела на клеточном уровне. Правильное питание, живая еда даёт возможность к омоложению тела. Если постоянно придерживаться правильного природного рациона, процессы омоложения будут идти без сбоев.
Мышление и развитие.
Кроме этого, если у вас проблемы с питание, о каком развитии может идти речь? Будут нарушения мышления и памяти. Ну а если есть с этим проблемы, развиваться будет сложнее. Наш мозг – это самая требовательная часть тела, он требует питания, причём постоянного. Кроме книг его нужно кормить и необходимыми веществами.
Развиваться можно лишь благодаря правильному питанию, по — другому ни как. Поэтому начать укреплять своё здоровье, нужно именно решив для себя вопросы питания. При правильном питании и мышление и логика и эмоциональная сфера работают отлично.
О правильном питании я уже говорил. Питание — это основа правильного функционирования мозга. И как следствие основа для своего развития.
Друзья, в этой заметки я перечислил лишь основные функции питания, если углубляться их будет намного больше. Но и этого уже достаточно чтобы понять, что питание важная часть здоровья человека. Поэтому очень важно, то чем вы питаете своё тело и голову!
PS. Питание — это первый шаг настоящего развития, поэтому тему питания нужно изучить досконально.
Питание – это развитие. Питание запускает процессы, которые помогут вам развивать себя, быть любопытным и стремится к большему. Подумайте над своим питанием! Чем вы кормите своё тело?
А сей час итоги 22 этапа конкурса.
Вот, пока итоги таковы. По моему ни кого не забыл. В следующей заметке уже новый кроссворд!
Подумайте над своим питанием. Питание - это очень важно!
