Как развить феноменальную память? Три простых способа!
Развитие феноменальной памяти. Что ухудшает память и внимание? Как развить феноменальную память самому. 3 простых способа развития памяти. Итоги конкурса комментаторов за август. Новости конкурса!
Всем привет. Вот и наступила осень. Время сбора урожая и начала настоящей работы над блогом. Сегодня я продолжу разговор о важнейшем инструменте развития, о нашей памяти.
В статье «Дворец памяти» одну из эффективнейших методов развития памяти. Сегодня продолжение. Вы узнаете по трёх простых методах развития памяти и о причинах её ухудшения. Будем развивать феноменальную память. Чем не цель!
Развитие феноменальной памяти.
Человеческая память играет важную роль в жизнедеятельности всего организма. Человек, который не способен запомнить даже минимальную (необходимую) информацию, обречен на смерть.
А люди, которые имеют отличную память – наоборот, могут достичь больших успехов, чем те, кто имеет среднестатистическую память. Поэтому вопрос о развитие памяти становится все более актуальным, ведь люди хотят быть умнее, при этом затрачивая меньше сил и времени.
Однако память у всех разная. Кто-то имеет превосходную память с рождения, кто-то развивает свою память различными тренингами и упражнениями. Но есть и такие люди, которые имея не плохую от природы память, умудряются ее «разбазарить».
Что ухудшает память и внимание.
Как можно испортить память, спросите вы? А сделать это достаточно легко… Вот несколько примеров, что может негативно повлиять на человеческую память.
1. Курение и алкоголь.
Ученые установили, что выкуривая всего 3-5 сигарет в день, запоминаемая нами информация (особенно долговременная память) становится на 40 процентов ниже.
Курение -это большая проблема во всём мире, и у нас в России. Бросить курить не просто, это вам скажет каждый кто хоть раз бросал курить. Либо память либо курение сигарет. Третьего не дано!
2. Постоянные стрессы.
Как известно, стрессы вызывают всплески гормонов, а вот в этих гормонах уже находится такое вещество как кортизол, которое частично блокирует воспоминания. Кортизол также замедляет мышление, из-за чего во время стрессовой ситуации люди неспособны запоминать элементарные вещи.
3. Недостаток сна.
Когда человек спит, в голове происходят различные психические процессы, которые упорядочивают накопленный за день опыт, способствуя улучшению памяти.
Если человек спит мало, то его мозг неспособен достаточно отдохнуть, из-за чего снижается память, внимание. А бессонница крайне отрицательно влияет на память. Это быстрая утомляемость, раздражительность и замедление мыслительных процессов.
Как развить память феноменальную память самому.
Существуют десятки методик по развитию памяти. Некоторые из них помогают улучшить кратковременную память (выучить стих для ребенка в школу, запомнить какой-нибудь телефонный номер), а некоторые упражнения улучшают и долговременную память (что вы сможете вспомнить и через месяц, и через несколько лет).
1. Метод ассоциаций.
Вы наверняка слышали такие методы, как «фонетические ассоциации» или «повторение». Согласно первому методу, необходимо параллельно с запоминаемой информацией представлять определенные образы или картинки.
А потом, вспоминая эти картинки/образы – пытаться вспомнить нужную информацию. Этот метод часто применяют при изучении иностранного языка.
2. Метод повторений.
Метод «повторение» более прост, необходимо лишь повторять одну и ту же информацию, пока не доведешь ее до автоматизма. Так учат в школе стихи примерно 95 процентов детей.
3. Метод «ОЧОГ».
Однако существует более интересный (и неплохо себя зарекомендовавший) метод «ОЧОГ». Это упражнение на протяжении долгого времени практикуют студенты из европейских стран.
«ОЧОГ» – это аббревиатура от заглавных букв: «О» – Ориентировка на текст; «Ч» – Чтение с выделением главных деталей; «О» – Обзор текста, выделения основной и второстепенной мысли; «Г» – Главная идея в тексте. Студенты уверены, если придерживаться этих правил, то за короткое время можно достаточно хорошо развить свою память!
Феноменальная память.
Множество эффективных приемов развития памяти вы найдёте книге Станислава Матвеева "Феноменальная память.Методы запоминания информации". Станислав Матвеев рекордсмен России по запоминанию. Он запомнил 8332 знака после запятой в числе «Пи». Вот такая бывает феноменальная память!
В магазине «Озон» бумажная версия книги стоит -300 рублей, а электронный вариант — 249 рублей. Развивайте свою феноменальную память, друзья!
Лучший комментатор августа.
А теперь я подвожу итоги нашего конкурса «Лучший комментатор» за август. Вот такие результаты.
Друзья, вы оставили много комментариев в августе. Спасибо вам большое! Наша тройка победителей — Пётр, Игорь, Татьяна. Дорогие победители я вас поздравляю и жду ваших кошельков в службу поддержки!
Важная новость о конкурсе комментаторов!
Я посидел, подумал и решил сделать ещё одно маленькое дополнение к нашему конкурсу комментаторов. Оно касается количества комментариев.
Идея моя такая. За каждые 50 комментариев ещё дополнительно вознаграждать такого комментатора на 50 рублей. Вы оставили 100 комментариев -100 рублей.
Это дополнительно к основному призу. Я думая я всё понятно объяснил. Если что спрашивайте, ребята.
Я думаю, что это небольшое дополнение в конкурс комментаторов вам понравиться, особенно тем кто оставляет много комментариев. Главное чтобы комментарии были по теме, обдуманные, полезные.
Как вам моя идея?
Надеюсь что вы не доведёте меня до банкротства, друзья. На сегодня всё, марафон кроссвордов продолжим завтра. Нужно небольшой перерыв сделать перед решающей битвой.
