Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
тыква
Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Как развить феноменальную память? Три простых способа!

Как развить феноменальную память? Три простых способа!

Развитие феноменальной памяти. Что ухудшает память и внимание? Как развить феноменальную память самому. 3 простых способа развития памяти. Итоги конкурса комментаторов за август. Новости конкурса!
Всем привет. Вот и наступила осень. Время сбора урожая и начала настоящей работы над блогом. Сегодня я продолжу разговор о важнейшем инструменте развития, о нашей памяти.

В статье «Дворец памяти» одну из эффективнейших методов развития памяти. Сегодня продолжение. Вы узнаете по трёх простых методах развития памяти и о причинах её ухудшения. Будем развивать феноменальную память. Чем не цель!

Развитие феноменальной памяти.

Человеческая память играет важную роль в жизнедеятельности всего организма. Человек, который не способен запомнить даже минимальную (необходимую) информацию, обречен на смерть.

А люди, которые имеют отличную память – наоборот, могут достичь больших успехов, чем те, кто имеет среднестатистическую память. Поэтому вопрос о развитие памяти становится все более актуальным, ведь люди хотят быть умнее, при этом затрачивая меньше сил и времени.

Однако память у всех разная. Кто-то имеет превосходную память с рождения, кто-то развивает свою память различными тренингами и упражнениями. Но есть и такие люди, которые имея не плохую от природы память, умудряются ее «разбазарить».

Что ухудшает память и внимание.

Как можно испортить память, спросите вы? А сделать это достаточно легко… Вот несколько примеров, что может негативно повлиять на человеческую память.

1. Курение и алкоголь.

Ученые установили, что выкуривая всего 3-5 сигарет в день, запоминаемая нами информация (особенно долговременная память) становится на 40 процентов ниже.

Курение -это большая проблема во всём мире, и у нас в России. Бросить курить не просто, это вам скажет каждый кто хоть раз бросал курить. Либо память либо курение сигарет. Третьего не дано!

2. Постоянные стрессы.

Как известно, стрессы вызывают всплески гормонов, а вот в этих гормонах уже находится такое вещество как кортизол, которое частично блокирует воспоминания. Кортизол также замедляет мышление, из-за чего во время стрессовой ситуации люди неспособны запоминать элементарные вещи.

3. Недостаток сна.

Когда человек спит, в голове происходят различные психические процессы, которые упорядочивают накопленный за день опыт, способствуя улучшению памяти.

Если человек спит мало, то его мозг неспособен достаточно отдохнуть, из-за чего снижается память, внимание. А бессонница крайне отрицательно влияет на память. Это быстрая утомляемость, раздражительность и замедление мыслительных процессов.

Как развить память феноменальную память самому.

Существуют десятки методик по развитию памяти. Некоторые из них помогают улучшить кратковременную память (выучить стих для ребенка в школу, запомнить какой-нибудь телефонный номер), а некоторые упражнения улучшают и долговременную память (что вы сможете вспомнить и через месяц, и через несколько лет).

1. Метод ассоциаций.

Вы наверняка слышали такие методы, как «фонетические ассоциации» или «повторение». Согласно первому методу, необходимо параллельно с запоминаемой информацией представлять определенные образы или картинки.

А потом, вспоминая эти картинки/образы – пытаться вспомнить нужную информацию. Этот метод часто применяют при изучении иностранного языка.

2. Метод повторений.

Метод «повторение» более прост, необходимо лишь повторять одну и ту же информацию, пока не доведешь ее до автоматизма. Так учат в школе стихи примерно 95 процентов детей.

3. Метод «ОЧОГ».

Однако существует более интересный (и неплохо себя зарекомендовавший) метод «ОЧОГ». Это упражнение на протяжении долгого времени практикуют студенты из европейских стран.

«ОЧОГ» – это аббревиатура от заглавных букв: «О» – Ориентировка на текст; «Ч» – Чтение с выделением главных деталей; «О» – Обзор текста, выделения основной и второстепенной мысли; «Г» – Главная идея в тексте. Студенты уверены, если придерживаться этих правил, то за короткое время можно достаточно хорошо развить свою память!

Феноменальная память.

Множество эффективных приемов развития памяти вы найдёте книге Станислава Матвеева "Феноменальная память.Методы запоминания информации". Станислав Матвеев рекордсмен России по запоминанию. Он запомнил 8332 знака после запятой в числе «Пи». Вот такая бывает феноменальная память!

развитие феноменальной памяти

В магазине «Озон» бумажная версия книги стоит -300 рублей, а электронный вариант — 249 рублей. Развивайте свою феноменальную память, друзья!

Лучший комментатор августа.

А теперь я подвожу итоги нашего конкурса «Лучший комментатор» за август. Вот такие результаты.

комментатор августа

Друзья, вы оставили много комментариев в августе. Спасибо вам большое! Наша тройка победителей — Пётр, Игорь, Татьяна. Дорогие победители я вас поздравляю и жду ваших кошельков в службу поддержки!

Важная новость о конкурсе комментаторов!

Я посидел, подумал и решил сделать ещё одно маленькое дополнение к нашему конкурсу комментаторов. Оно касается количества комментариев.

Идея моя такая. За каждые 50 комментариев ещё дополнительно вознаграждать такого комментатора на 50 рублей. Вы оставили 100 комментариев -100 рублей.

Это дополнительно к основному призу. Я думая я всё понятно объяснил. Если что спрашивайте, ребята.

Я думаю, что это небольшое дополнение в конкурс комментаторов вам понравиться, особенно тем кто оставляет много комментариев. Главное чтобы комментарии были по теме, обдуманные, полезные.

Как вам моя идея?оставьте комментарий

Надеюсь что вы не доведёте меня до банкротства, друзья. На сегодня всё, марафон кроссвордов продолжим завтра. Нужно небольшой перерыв сделать перед решающей битвой.

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
  1. Петр Зайцев
    Олег, вот например если я оставил 60 комментариев, то мой дополнительный приз будет 60 рублей?
    Ответить на комментарий
    • Игорь
      Петр,в статье русским я зыком написано каждые 50 комментарие 50 рублей. Значит 60 комментариев,остаются 50 рублей А уже 100 комментов,100руб.
      Ответить на комментарий
      • Буянов Олег
        Да, да, всё верно. За каждые 50 комментариев. 50 комментариев +50, 100 комментариев + 100, 150 комментариев +150 :Delighted: .
        Ответить на комментарий
        • Петр Зайцев
          Понял :Happy:
          Ответить на комментарий
  2. Петр Зайцев
    И это правило касается только троих победителей? Или и всех, кто оставил 50 и более комментариев?
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Это касается все. Лучшие получают призы как лучшие, но это и для них дополнительный стимул. :Happy-Grin:
      Ответить на комментарий
      • Петр Зайцев
        Отлично! Очень справедливо :Pleasure:
        Ответить на комментарий
  3. Игорь
    Отлично,призы увеличиваются. По моему все будут довольны.
    Ответить на комментарий
  4. Татьяна
    Петра и Игоря поздравляю с победой!
    Ответить на комментарий
    • Игорь
      Спасибо Татьяна. Вас также с победой.
      Ответить на комментарий
    • Петр Зайцев
      Спасибо Татьяна, и вас с победой. Жарким выдался август в плане комментирования.
      Ответить на комментарий
      • Татьяна
        Август был на самом деле жаркий, и не только на блоге. У нас за август не было ни одного дождя, и только 2 сентября прошла гроза, и на улице стало прохладно, а так было весь месяц около 30.
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Как вы перенесли такую погоду. У нас парочка дождей прошло. А пока солнечно. Радуемся последним солнечным дням! :Smile:
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Очень сложно находиться днем на улице при такой жаре. Но больше всего страдают растения: трава выжжена как на юге, с деревьев опадает еще зеленая листва. Метеорологи сказали, что за всю историю наблюдений за погодой в Беларуси не было такой засухи.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          А вот вы где живёте! А у нас уже дождь и температура снижается. Ночью уже холодно! :Amazed:
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Я живу в западной части Беларуси, в 15 км от Польши и 30 км от Литвы. У нас сегодня ночь была тоже очень холодная — всего лишь +7, хотя днем 20.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Вам полезно Татьяна, рядом с Европой. А как вы нашли мой блог?
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Уже точно не помню, потому что давно читаю этот блог. Но скорее всего искала вегетарианские рецепты для сына.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Понятно. А почему всё ещё читаете мой блог? Как вы думаете, чего моему блогу не хватает?
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Рецептов не хватает :Happy-Grin: А так все отлично. :Approve:
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Понятно Игорь, буду работать в этом плане. Скоро 2 новых рецепта будут! :Approve:
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Давай давай,охота уже новшеств испробовать :Happy-Grin:
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Обожаю жаркую погоду, но что хорошо человеку, плохо для некоторых растений, хотя самые лучшие виду смогут перенести жару.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну слишком жаркую погоду все переносят плоховато, что человек, что звери, что растения
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Мне жаркая нравится, а слишком жаркая нет.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          А у нас последние две недели августа,было прохладно.Днем температура до +8 опускалась. За то сейчас + 25 и выше.
          Ответить на комментарий
  5. Татьяна
    Олег, что-то я не могу подружиться со службой поддержки, так что пишу кошелек здесь. Z182201634527.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Татьяна, ожидайте приза. Только с дачи приехал, собирал лук, сливу и грушу.
      Ответить на комментарий
      • Татьяна
        Приз прилетел! А я лук уже месяц назад выбрала.
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          А мы только его начали собирать. Время урожая. жаль что лето закончилось.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Олег, а Вы осенние посевы не делаете? Я прошлые выходные посеяла редиску, салат, укроп, руколу. До сильных заморозков будет своя зелень.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Я обычно ограничиваюсь сбором урожая осенью. Вы любите огород, много садите? Как успеваете собрать всё до морозов?
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          У меня 2 дачи: одна в лесу для отдыха и родительская дача-огород 5 соток (они находятся в 2 километрах друг от друга). Но засаживаем мы полдачи. Грядки небольшие, но сажу разнообразные растения. Обычно мы на даче проводим целые выходные вплоть до того, как выпадет снег.Так что зелень кушаем еще в октябре.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          А у меня только одна. И на ней работы хватает. Татьяна как вы справляетесь с двумя дачами?
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Одна дача только для отдыха. Там растет сад, нет огорода. В субботу едем на огород, вечером переезжаем на вторую дачу и воскресенье отдыхаем там.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Как у вас всё организовано, здорово!
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          У нас также есть дача где мы отдыхаем,там у нас баня и делаем шашлыки.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Повезло вам всем с дачами, есть чем занять себя в выходные дни.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          ну не обязательно на даче, можно выехать на природу на речку
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Дача интересней речки, речка фруктов не даёт, а дача даёт.
          Ответить на комментарий
  6. Игорь
    Олег спасибо за приз. Перевод получил.
    Ответить на комментарий
  7. Сева
    О, отличная новость. Комментаторам будет дополнительный стимул стараться.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Да, Сева.Общения будет больше. Скоро я на видео буду, а не только в статьях. Буду выходить из тени.
      Ответить на комментарий
      • Петр Зайцев
        Олег, а вы разве в тени? В блог пишите регулярно, общаетесь в комментариях тоже, какая тут тень не понимаю?
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Это я условно говорю. С видео буду ещё заметнее в сети.
          Ответить на комментарий
        • Петр Зайцев
          А, ясно о чем вы :Wink:
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Заметно — это когда все в интернете будут знать мою фамилию, мой блог и чем я занимаюсь! :Delighted:
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну конечно мечта хорошая. Самое главное что исполнимая. Стремись к этому и у тебя все исполнится.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Это не мечта, это ЦЕЛЬ. Одна из многих. И её я обязательно достигну! :Pleasure:
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Самое главное что ты веришь в это. А еще и поддержка не помешала бы.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Да, верю. Вы меня и поддерживаете, мои читатели! Это самая лучшая поддержка, Игорь! :Approve: :Ssshh:
          Ответить на комментарий
  8. Александр
    Запомнить 8000+ после ПИ можно только с помощью ЧБК (численно-буквенный код), и упорных тренировок. Сначала учишь его, а потом можно номера сотовых не записывать) я например, до сих пор ОГРН медиамаркета помню... ))
    Ответить на комментарий
    • Андрей
      Запомнить 8 тысяч чисел я бы и с тренировкам не запомнил, просто талант у человека.
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        Это хороший талант.Я думаю его может любой развить
        Ответить на комментарий
      • Андрей
        Я бы с тренировками не смог запомнить.
        Ответить на комментарий
  9. Буянов Олег
    Здравствуйте Александр. Существует много методик развития памяти, я вот тоже стал интересоваться этим вопросом, есть сложности. А как вы нашли мой блог? Красота у вас в Казани. Интересная тема для блога. Есть что посмотреть!
    Ответить на комментарий
Оставить свой комментарий