Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
тыква
Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Как избавиться от лени? Лень можно победить! Мои рекомендации!

Как избавиться от лени? Лень можно победить! Мои рекомендации!

Как избавиться от лени. Причины лени и способы избавления от неё! Как избавиться от лени без усилий, вы узнаете прочитав мою новую статью.

Всем привет. Как и обещал сегодняшняя моя статья будут посвящена лени. О том как улучшить сон, я писал в одной из прошлых статей, а сегодня поговорим о лени. Из этой статьи вы узнаете об основных причинах лени. И применяя мои советы сможете избавиться от лени без особых усилий.

Как избавиться от лени без усилий.

Что такое лень? Почему, как только мы садимся делать что-то важное, у нас находится тысяча причин и отговорок — и мы просто не в состоянии начать работать?

Основные причины лени.

Проблема вовсе не в усталости: лень нападает на нас и в те минуты, когда мы полны энергии и располагаем достаточным временем для работы. Причин для такого состояния может быть много, но все они так или иначе сводятся к двум:

1. Вам не нравится то, что предстоит сделать. Вы не ждёте ничего приятного ни от процесса, ни от результата. Говоря проще, предстоящее дело вызывает у вас скуку.
2. Вы боитесь не справиться со своей задачей, вам кажется, что это слишком сложно для вас. А ещё вы боитесь собственной усталости: вы представляете, как будете вымотаны в процессе деятельности, и ваш организм заранее противится этому состоянию.

Как избавиться от лени?

Как же изменить эту ситуацию? К каким чудодейственным средствам прибегнуть, чтобы избавиться от лени? Ответ прост:

1. Мотивируйте себя!

Спросите себя, зачем и для кого вы это делаете. Вам скучно готовиться к семинару, но зато вы получите плюс, который зачтётся на экзамене. Вам лень идти в тренажёрный зал, но представьте, какое удовлетворение вы будете испытывать после тренировки.

2. Настраивайте себя на позитивный результат.

Какой бы сложной ни казалась задача, убеждайте себя, что она вам по силам. Разделите вашу задачу на шаги и постепенно двигайтесь шаг за за шагом. При такой стратегии можно решить любую задачу.

Станьте позитивным, путь все знают что вам всё по плечу!. Так начнёт расти ваша самооценка и вера в себя и свои силы. А также и люди будут вам доверять, ведь вы же человек дела!

3. Фиксируйте свои успехи.

Постоянно поощряйте себя, фиксируйте успехи: для этих целей можно завести специальный блокнот и записывать в него свои ежедневные победы. Ваши результаты — это ваши точки опоры, с которых вы начинаете новое достижение и придёте к новому результату.

Но что же делать, если никакая мотивация не помогает, а дело выполнить всё-таки надо? Ответ на этот вопрос существует, и он тоже довольно простой:

4. Не мотивируйте себя!

Как это ни парадоксально, такой способ тоже работает. Забудьте о результатах и о позитивном настрое, пусть это не имеет для вас никакого значения. Просто делайте.

Составьте список всего, за что вам лень взяться, и выполняйте прямо по списку. Если дел несколько, на каждое из них отводите время, в том числе и на собственные развлечения: например, полчаса я буду писать курсовую и не отвлекаться ни на что. А потом я попью чай и десять минут посижу в соцсети. Не доверяйте себе, ставьте таймер.

Каким бы скучным ни казалось дело, вы можете вытерпеть полчаса, — а если не можете, снизьте планку до 15 минут. Но не сдавайтесь и делайте.
Разбейте каждую свою задачу на чёткие микроскопические шаги и проговаривайте их про себя. Не думайте о том, что вам надо прибраться в комнате, думайте о том, что сейчас вам надо прибраться в конкретно вот этом шкафу, на конкретно вот этой полке.

А именно — отодвинуть конкретно вот эту статуэтку и вытереть под ней пыль. Всё, на время этой микро задачи не допускайте никаких мыслей о дальнейшей уборке!

Переставить статуэтку может даже самый ленивый человек, это не страшно. Этот способ работает для любых, даже самых сложных задач, будь то написание собственной книги или изучение иностранного языка.

Следуйте старой поговорке, пусть глаза боятся, а руки делают, и лень перестанет быть для вас проблемой.

Друзья, на сегодня всё. Жду ваших комментариев на тему лени. Как вы боретесь с ленью, если она к вам приходит? Поделитесь своими советами.оставьте комментарий

Она и меня иногда посещает. Я гоню её как могу!

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
  1. Петр Зайцев
    Олег, я бы вам сейчас руку пожал! Честное слово, статья короткая, но такая важная для меня! :Pleasure:
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Спасибо Пётр. Главное внедрять в жизнь! Действовать!!!!
      Ответить на комментарий
  2. Петр Зайцев
    Буду дела разбивать на мелкие части, а то порой как смотришь сколько всего сделать нужно — волоски быдом :Happy:
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      И у меня тоже и волосы и не :Beaten-up: разбериха бывает. Сам в шоке. За что хвататься!
      Ответить на комментарий
      • Андрей
        Я задачи разбиваю на подпункты, потом в порядке очерёдности решаю их.
        Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну так конечно легче их решать
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Ну да, мне помогает.
          Ответить на комментарий
  3. Татьяна
    У меня жизнь постоянно кипит. Лениться просто некогда.Каждый день расписан на неделю вперед. Другое дело, что дела, которые не очень хочется выполнять, оставляю на потом. А когда наступает потом, то сплю по 5 часов в сутки.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Если дела расписаны — это хорошо. А если оставлять на потом, то это конечно не очень хорошо. Такие нерешённые дела накапливаются! Надо заняться планированием и правильным распределением времени. А то что жизнь у вас кипит — это здорово. Тут конечно некогда лениться!
      Ответить на комментарий
      • Петр Зайцев
        Да, без планирования никуда!
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Нужен план. Это главное. Это движение вперёд, к чему то. А без плана так топтание на месте.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Без записей в ежедневнике я бы запуталась, а так все расписано по часам.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Я тоже использую записи. Пишу и пишу. Особенно это касается планов. Всё надо записывать, так лучше запоминается информация!
          Ответить на комментарий
        • Петр Зайцев
          КОнечно, я и сам так делаю :Wink:
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну это когда много мелких дел,вот тогда можно и запутаться. А у меня просто записи и наброски.На неделю.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Планирование важная вещь в жизни. Как и постановка целей!
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Если есть цель, то должен быть и план действий, иначе цель останется мечтой.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Конечно. И план нужен, без плана никак. Это важный этап движения к цели.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Качественное планирование,приводит к быстрому достижению цели. А значит мечты сбываются))) Все зависит полностью от вас.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Да, ты правильно сказал, Игорь и про планирование, и от нас.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Просто это испытано на себе и не раз.
          Ответить на комментарий
    • Игорь
      Самое главное не останавливаться в таком темпе.Резко наступает апатия.Проверено лично.
      Ответить на комментарий
      • Буянов Олег
        Значит, нужно идти дальше. Что-то ещё достигать.
        Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Надо искать что-то новое.Если делаешь что-то постоянно, пропадает интерес. Поэтому разбавлять постоянное чем-то новым — необходимость.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Это да.Быстро начинает приедаться похожесть. Одним словом рутина
          Ответить на комментарий
    • Ирина
      Татьяна, если Вы всё время откладываете неприятные дела на потом, Вам нужно использовать метод из тайм-менеджмента, который называется «съесть лягушку». То есть самые неприятные дела делать в первую очередь, никуда их не откладывая.
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        Да уж,а то они накопятся и в двойне неприятно их будет выполнять.
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          А лучше этих лягушек полюбить. И съедать их с радостью.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну это кому как)))) А то бывают такие неприятные дела,что и захочишь а радости не будет
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          А я тоже как-то научилась все свои дела любить. Может чуть попозже и появятся лягушки, но пока их нет.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Это же хорошо,когда проблем нет. А может вы их не замечаете? Это было бы круто
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Есть люди, которые живут одним днем. Такие люди ничем не грузятся.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          И называют их бродяги)))) Конечно проще жить одним днем, не задумываясь что будет дальше.Но это если один живешь и не за кого не в ответе.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Игорь, может и не замечаю) Или скорее не отношусь к ним как к проблемам)
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Это же отлично Ирина.Значит вы очень позитивный человек
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Игорь, стараюсь всеми силами это качество в себе культивировать. Иначе жить очень сложно)
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ничего страшного,сложность можно победить)))
          Ответить на комментарий
  4. Игорь
    Дельно статья написана. И самое главное что на самом деле так и есть.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      На собственном опыте. Лень иногда и меня посещает и ни как не уходит. Борюсь с ней как могу.
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        Да Олег,через это каждый прошел. И не раз.Только не каждый признается.)))
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          А я не скрываю, что тут такого, бывает. Эмоциональные подъёмы и спады -это нормально!
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Просто организм устает работать на износ.И как бы отключается,но главное не перехандрить и вовремя включить рубильник)))И тогда пойдет настрой на позитив
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Я называю это эмоциональным выгоранием. Но потом опять появляются силы.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          А зачем работать на износ? Надо делать перерывы. Отдыхать тоже нужно.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Олег, а можно за интересной работой и не заметить что работаешь на износ.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Да, Татьяна, у меня тоже такое бывает. Тогда я просто стараюсь отдохнуть по полной, а потом с новыми силами приступать к новым свершениям.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну так у меня практически так тоже и выходит. Доробатываюсь до износа,аж апатия наступает. Но хватает пару дней отдохнуть и вперед. Больше не желательно,а то в ступор можно войти)))
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          А мне как-то больше уже и не хочется, скучно становится))
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Скучно может быть от однообразия и от безделья. Поэтому надо ставить новые и новые цели.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Эт да, но реальные, что можешь выполнить.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          А мне кажется, что практически нет ничего невозможного. Если кто-то из людей это уже делал, чем мы хуже? Я всегда так мыслю, если что-то по работе или по учёбе не понимала как сделать. И после этой мысли всё получалось)
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Вот в этом вы правы.Нет ничего не возможного.Даже может лучше получится, чем у других людей
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Принцип: а я чем хуже другого — отлично стимулирует к деятельности.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Есть ещё замечательная пословица: не боги горшки обжигают.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Во во Татьяна.Меня это сильно стимулирует
          Ответить на комментарий
      • Игорь
        А куда твои крутые смайлики пропали? Да же както скучно стало.
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Да, пока убрал. Каждый смайлик делает ссылку, и их получается очень много, это не хорошо. И лишний код. Чем меньше плагинов тем лучше. Пока убрал плагин смайлов, посмотрим что будет.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Так я не понял,это с твоих смайлов такое? Или с разных?
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Да, со смайлов которые были на блоге. Это был плагин смайлов. Они конечно мне нравятся, но делали лишние ссылки, что не хорошо!
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Жаль,прикольные были смайлики. Так ты другие установи.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Их не много. Есть обычные но их надо ставить в коде. Плюс они конечно уступают тем которые были.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну смотри,дело твое.Просто со смайлами прикольнее
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Да, проблемы были с ними. И комментарии не оставишь, что-то про спам пишут.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Понятно.Тогда правильно что убрал. Если что мы символы будем оставлять))))
          Ответить на комментарий
  5. Ирина
    Меня ещё очень часто мотивируют люди вокруг меня. Главное, чтобы окружение человека было активным, всё время самосовершенствовалось и стремилось вперёд. За такими друзьями даже самый ленивый человек будет подтягиваться. Так что ещё один совет: заиметь активных и не ленивых друзей.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Да, в самую точку Ирина. Окружение очень сильно на нас влияет. Очень. Либо тянет вниз, или тянет к развитию.
      Ответить на комментарий
      • Ирина
        Но, к сожалению ленивые и неактивные люди очень часто и друзей выбирают таких же. И они ленятся вместе))
        Ответить на комментарий
        • Игорь
          А активные на оборот тянутся к активным. Закон жизни.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Точно, Игорь! Так же как и деньги к деньгам))
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну в принципе и так.Только что бы деньги к деньгам шли,нужно еще и подсуетиться))))
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Окружение играет одну из ключевых ролей в жизни. Или оно тянет в низ и не даёт вырваться из болота, либо вверх. Способствует развитию!
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну у каждого человека есть мозги.Если видит что его тянут в болото, тогда бежать от этой топи нужно
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Конечно, нужно. Вот только не все бегут. То ли не видят, что идут в болото, то ли не против там оказаться.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Это уже слабовольные люди или пофигисты)))
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Эти люди просто думают, что другая жизнь не для них.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Точно, Татьяна! Таким людям срочно нужно менять мировоззрение, иначе жизнь так и пройдёт мимо них.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Татьяна, или вообще ничего недумают)))
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Игорь, как вариант. Поспал, поел, на работу сходил, вот и день прошёл. Бывает и так.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Так у всех бывает.Но только у кого-то так постоянно, а некоторые постоянно вносят в жизнь разнообразие.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Татьяна, можно на работу сходить как на праздник, и дома не просто поесть, а ужин при свечах устроить. А можно всё это с унынием делать. Тоже большая разница.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Ирина, все верно! Каждый проживает такую жизнь, какую хочет.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Да, тут главное не лениться постоянно улучшать качество своей жизни!
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Эт точно Татьяна.Каждый человек, кузнец своего счастья.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ирина, или есть такой вариант.Поспал, поел, нашел деньги на бутылку, нажрался день прошел))))
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Да, Игорь, у нас возле подъезда такие парни каждый день с утра собираются, примерно моего возраста. Я иду на работу, а они уже навеселе. Утром выпили, день свободен.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну у нас такие возле вино-водочных магазинов тусуются.
          Ответить на комментарий
  6. Андрей
    Из советов мне чаще помогает пункт 3, чем пункт 1. Но эти пункты связаны для меня между собою.
    Ответить на комментарий
    • Игорь
      Хорошая связь, продолжайте в том же духе
      Ответить на комментарий
    • Андрей
      И вы не отставайте!
      Ответить на комментарий
  7. Александр
    Спасибо за полезную и интересную информацию! Многим интересно знать, как избавиться от лени, какие для этого существуют способы, методы и советы. Ведь лень лишает нас счастливой, успешной жизни и делает нас несчастными и слабыми людьми. Настоящая лень рано или поздно проходит, но все же лучше уметь вовремя от нее избавляться и приступать к важной работе. Ведь человек без цели и мечты – мертв.
    Ответить на комментарий
Оставить свой комментарий