Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Как научиться ничего не откладывать на завтра?

Как научиться ничего не откладывать на завтра?

Как научиться ничего не откладывать на завтра? Четыре простых правила которые изменят вашу жизнь и научат всё успевать, а не откладывать на завтра.

Всем доброго дня. Я надеюсь что вы научились бороться с ленью, а сегодня мы будем решать ещё один важный вопрос, как всё успеть сделать сегодня, и не откладывать на завтра свои дела.

Как научиться ничего не откладывать на завтра.

Привычка беспричинно откладывать дела знакома многим и кажется вполне безобидной. Но на самом деле она таит в себе множество опасностей.

Невыполненные дела рано или поздно сказываются на нашей работе, учёбе, а затем и на всей жизни. Точно так же, как мы не можем починить кран и заштопать носок, мы в итоге не в состоянии завершить или даже начать ремонт в квартире, съездить в путешествие, закончить университет, реализовать свои мечты и стремления.

Психологическая наука называет этот синдром прокрастинацией и рассматривает его как серьёзную проблему, вызывающую подавленное состояние, ощущение уходящей впустую жизни — и в результате глубокую депрессию.

  4 простых приёма ничего не откладывать на завтра.

А между тем предотвратить этот страшный синдром достаточно просто: нужно научиться вовремя заштопывать тот самый носок. Существует несколько приёмов, которые помогают дисциплинировать себя.

Приём №1. Пишите списки!

Ведение ежедневника с подробным описанием своих дел — это лучший способ правильно организовать свою деятельность.

Чтобы выработать привычку вовремя выполнять задуманное, нужно приучить себя к выполнению ежедневного списка. Начинайте с малого: составляйте список дел на завтра, состоящий из двух-трёх простейших пунктов.

Например, выбросить старые продукты из холодильника или пришить пуговицу. Делайте их в любое время в течение дня, но не ложитесь спать, пока не сделаете, даже если вы будете пришивать пуговицу в два часа ночи.

Как только это станет привычкой, расширяйте и усложняйте свои цели.

Приём №2. Меняйте местами полезное и приятное.

Иногда так бывает, что вместо работы мы начинаем читать книжку или смотреть сериал, убеждая себя, что у нас останется достаточно времени: вот сейчас я немного отдохну, а потом примусь за дела.

Не отказывайтесь от своих намерений, просто поменяйте их местами: сейчас я немного поработаю, а потом посмотрю кино.  Я так делаю очень часто, вначале работа над блогом, согласно плану, а потом уже и развлечения.

В итоге вы получаете то же самое, но не в качестве отговорки, а в качестве поощрения. Это ещё один эффективный приём не откладывать на завтра дела которые можно сделать сегодня.

Приём №3. Не стремитесь к совершенству.

Часто мы откладываем дела, потому что хотим выполнить их безупречно. А для безупречности нужно множество факторов: время, настрой, вдохновение, правильное самочувствие…

Совершенство всё равно недостижимо, Всегда можно сделать ещё лучше. Избавьтесь от этого желания! Лучше выполнить работу неидеально, чем не выполнить никак. Относитесь ко всему проще и жить станет легче.

Приём №4. Используйте правило 3 минут.

Скажите себе, что вы будете выполнять неприятное дело в течение трёх минут. Только три минуты, а затем вы всё бросите. Как правило, этого времени достаточно, чтобы втянуться в процесс, и на самом деле вы уже не остановитесь.

Если же всё-таки увлечённость не пришла, согласитесь, выполнять какую-то работу в течение трёх минут пять-шесть раз в день уже лучше, чем не приступать к ней вообще.

Любая привычка вырабатывается всего за 21 день, и привычка вовремя выполнять дела — не исключение. Начните придерживаться этих простых правил, и уже через три недели вы осознаете, как проще и плодотворнее стала ваша жизнь.

[su_note note_color="#fbf17c" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить новые статьи по личной эффективности![/su_note]

Теперь вы знаете 4 простых приёма которые помогут вам делать, а не откладывать дела на завтра. Внедрите их в свою жизнь и жизнь станет легче, и жить станет проще.оставьте комментарийТему рационального использования времени мы продолжим в новых статьях. А как вы решаете проблему своего времени? Жду ваших новых комментариев и рассказов.

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
  1. Татьяна
    Согласно, что к жизни нужно относится проще. Таким людям живется намного легче. Только как этому научиться?
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Как проще и всё. Всё не принимать близко к сердцу. Отпустить всё, чтобы почувствовать облегчение от всего. Так быстрее всё получиться, если дать ситуации самой разрешиться!
      Ответить на комментарий
    • Андрей
      Если принимать все события близко к сердцу можно инфаркт получить.
      Ответить на комментарий
  2. Андрей
    Стремление к совершенству называется перфекционизмом, вредная привычка для работы. Связана с каким то комплексом в человеке.
    Ответить на комментарий
  3. Андрей
    Стремление к совершенству — хорошая отмазка что не сделал работу в срок, «я хотел сделать не тяп-ляп, а идеально».
    Ответить на комментарий
  4. Андрей
    Кто первый предложил, что любая привычка вырабатывается за 21 день? С бросанием курения у меня было больше.
    Ответить на комментарий
Оставить свой комментарий
баннер