Польза томатов для здоровья! Польза томатного сока!
Польза томатов для здоровья. Чем полезны для здоровья томаты? Какие витамины они содержат? От каких заболеваний они могут уберечь? Польза томатного сока. Об этом в этой статье.
Здравствуйте. Это моя новая статья о полезных растениях. В ней я расскажу о полезных свойствах наших любимых помидор, или по-другому томатов. Чем они полезны? Чем полезен томатный сок?
Польза томатов для здоровья.
Польза овощей и фруктов для здоровья доказана как научной медициной, основанной на доказательной базе испытаний и исследований, так и народной, в которой главным показателем является опыт и знания, накопленные поколениями.
Я уже рассказывал о полезных свойствах клубники. Не обошёл стороной и пользу имбиря, а сегодня я расскажу о пользе помидор для здоровья.
Томаты на моей грядке
Среди самых любимых растений на огороде, без сомнения, томат он же помидор, является лидером по числу посадок.
Его одинаково приятно употреблять как в свежем виде, так и в качестве компонента летнего салата, а баночка маринованных или соленых томатов украсит любой стол и сделает зимний ужин невероятно вкусным.
Польза томатов и витамины.
Любой продукт, входящий в рацион, наполняет рацион питания витаминами и необходимыми для здоровья микроэлементами. Помидор в этом плане не является исключением.
1. Высокое содержание клетчатки и сахаров.
Томаты являются источником необходимого для питания каждой клеточки организма крахмала и сахара, которые насыщают человека энергией, которую он расходует в течение дня для выполнения разнообразной работы.
Клетчатка позволяет снижать утомляемость мышц, вместе с тем увеличивая их объем без вреда для общего самочувствия. Впитывает в себя вредные вещества и потом выводит из организма.
2. Томаты укрепляют иммунитет.
Если провести анализ, то в томатах имеются такие полезные вещества, укрепляющие иммунитет, как каротиноиды и органические кислоты. Это ещё раз говорит о пользе зелёных растений для нашего здоровья.
Хотя не все органические кислоты полезны в больших количествах для нашего здоровья. В чём ещё польза томатов для здоровья?
Ем томаты для здоровья
3. Улучшают кровообращение и укрепляет кости.
Особая ценность этого продукта состоит в том, что в его состав входит витамин К, кроме него имеются такие вещества как кальций, полезный для костей.
Томаты содержат большое количество железа, поэтому могут помочь вам если у вас не хватает гемоглобина. А гемоглобин в свою очередь является переносчиком кислорода. То есть снижают гипоксию, нехватку кислорода.
Томаты также предлагают человеку полезнейшие для организма витамины В, а также кремний, фосфор и йод.
Польза томатного сока.
Томаты и их сок в частности, благодаря высокому содержанию в них железа оказываются полезными и рекомендуются к употреблению при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также такой серьезной болезни, как малокровие.
4. Нормализуют обмен веществ.
Вещества, входящие в состав продукта, нормализуют обмен веществ, стимулируют правильную работу почек и кишечника, снижают артериальное давление и уровень холестерина в крови.
Томаты — красавцы наливаются!
5. Томаты снижают риск опухолей.
Свободные радикалы, при помощи компонента ликопинина нейтрализуются, значительно снижая вероятность образования опухолей, в том числе и раковых.
Важно помнить, что для лучшего усвоения витаминов, входящих в состав помидор, их лучше всего употребить, заправив маслом. Но можно обойтись и без него. Ешьте помидоры целиком!
А маринованные томаты способствуют нормализации работы кишечника, так как содержат молочную кислоту, активно принимающую участие в формировании хорошей микрофлоры.
6. Томаты — это диетический продукт.
Наши любимые томаты содержат всего 20 ккал, поэтому они отлично подойдёт для употребления в период перехода на Сыроедение, в любой диете.
Томаты — диетический продукт на вашем столе
Томаты можно использовать как основу для Сыроедческого супа. Посмотрите мой томатный суп, в нём как раз основой являются томаты! Вот такая польза томатов для здоровья.
Интересные сведения о томатах.
Все, кто сажает или просто покупает томаты в магазине, привыкли называть их овощами, но на самом деле, основываясь на данных ботаники – это даже не фрукты, а ягоды.
Впервые об этих плодах стало известно еще во времена ацтеков, которые называли их «набухшим плодом». Когда помидоры даже считались ядовитыми, так блюдом из них пытались отравить политиков, например, Джорджа Вашингтона.
[su_note note_color="#f1e59a" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить новые статьи о томатах и других полезных растениях![/su_note]
Теперь вы знаете какую пользу для здоровья несут нам всеми любимые томаты. Разговор о них я продолжу в новых статьях.
А вы употребляете томаты? Вы высаживайте томаты на даче? За что вы любите томаты?
На сегодня всё. Завтра уже новая статья. И скоро результаты нашего турнира кроссвордов! Не пропустите!
