Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
тыква
Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Польза томатов для здоровья! Польза томатного сока!

Польза томатов для здоровья! Польза томатного сока!

польза томатов для здоровьяПольза томатов для здоровья. Чем полезны для здоровья томаты? Какие витамины они содержат? От каких заболеваний они могут уберечь? Польза томатного сока. Об этом в этой статье.

Здравствуйте. Это моя новая статья о полезных растениях. В ней я расскажу о полезных свойствах наших любимых помидор, или по-другому томатов. Чем они полезны? Чем полезен томатный сок?

Польза томатов для здоровья.

Польза овощей и фруктов для здоровья доказана как научной медициной, основанной на доказательной базе испытаний и исследований, так и народной, в которой главным показателем является опыт и знания, накопленные поколениями.

Я уже рассказывал о полезных свойствах клубники. Не обошёл стороной и пользу имбиря, а сегодня я расскажу о пользе помидор для здоровья.

Томаты на моей грядкетоматы на грядке

Среди самых любимых растений на огороде, без сомнения, томат он же помидор, является лидером по числу посадок.

Его одинаково приятно употреблять как в свежем виде, так и в качестве компонента летнего салата, а баночка маринованных или соленых томатов украсит любой стол и сделает зимний ужин невероятно вкусным.

Польза томатов и витамины.

Любой продукт, входящий в рацион, наполняет рацион питания витаминами и необходимыми для здоровья микроэлементами. Помидор в этом плане не является исключением.

1. Высокое содержание клетчатки и сахаров.

Томаты являются источником необходимого для питания каждой клеточки организма крахмала и сахара, которые насыщают человека энергией, которую он расходует в течение дня для выполнения разнообразной работы.

Клетчатка позволяет снижать утомляемость мышц, вместе с тем увеличивая их объем без вреда для общего самочувствия. Впитывает в себя вредные вещества и потом выводит из организма.

2. Томаты укрепляют иммунитет.

Если провести анализ, то в томатах имеются такие полезные вещества, укрепляющие иммунитет, как каротиноиды и органические кислоты. Это ещё раз говорит о пользе зелёных растений для нашего здоровья.

Хотя не все органические кислоты полезны в больших количествах для нашего здоровья. В чём ещё польза томатов для здоровья?

Ем томаты для здоровьятоматы

3. Улучшают кровообращение и укрепляет кости.

Особая ценность этого продукта состоит в том, что в его состав входит витамин К, кроме него имеются такие вещества как кальций, полезный для костей.

Томаты содержат большое количество железа, поэтому могут помочь вам если у вас не хватает гемоглобина. А гемоглобин в свою очередь является переносчиком кислорода. То есть снижают гипоксию, нехватку кислорода.

Томаты также предлагают человеку полезнейшие для организма витамины В, а также кремний, фосфор и йод.

Польза томатного сока.

Томаты и их сок в частности, благодаря высокому содержанию в них железа оказываются  полезными и рекомендуются к употреблению при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также такой серьезной болезни, как малокровие.

4. Нормализуют обмен веществ.

Вещества, входящие в состав продукта, нормализуют обмен веществ, стимулируют правильную работу почек и кишечника, снижают артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Томаты — красавцы наливаются!полезные томаты

 5. Томаты снижают риск опухолей.

Свободные радикалы, при помощи компонента ликопинина нейтрализуются, значительно снижая вероятность образования опухолей, в том числе и раковых.

Важно помнить, что для лучшего усвоения витаминов, входящих в состав помидор, их лучше всего употребить, заправив маслом. Но можно обойтись и без него. Ешьте помидоры целиком!

А маринованные томаты способствуют нормализации работы кишечника, так как содержат молочную кислоту, активно принимающую участие в формировании хорошей микрофлоры.

6.  Томаты — это диетический продукт.

Наши любимые томаты содержат всего 20 ккал, поэтому они отлично подойдёт для употребления в период перехода на Сыроедение, в любой диете.

Томаты — диетический продукт на вашем столепольза томатов для здоровья

Томаты можно использовать как основу для Сыроедческого супа. Посмотрите мой томатный суп, в нём как раз основой являются томаты! Вот такая польза томатов для здоровья.

Интересные сведения о томатах.

Все, кто сажает или просто покупает томаты в магазине, привыкли называть их овощами, но на самом деле, основываясь на данных ботаники – это даже не фрукты, а ягоды.

Впервые об этих плодах стало известно еще во времена ацтеков, которые называли их «набухшим плодом». Когда помидоры даже считались ядовитыми, так блюдом из них пытались отравить политиков, например, Джорджа Вашингтона.

[su_note note_color="#f1e59a" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить новые статьи о томатах и других полезных растениях![/su_note]

Теперь вы знаете какую пользу для здоровья несут нам всеми любимые томаты. Разговор о них я продолжу в новых статьях.

А вы употребляете томаты? Вы высаживайте томаты на даче? За что вы любите томаты?оставьте комментарий

На сегодня всё. Завтра уже новая статья. И скоро результаты нашего турнира кроссвордов! Не пропустите!

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
  1. Игорь
    Обажаю помидоры,любых сортов. Но почему то больше нравятся желтые.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Мне они тоже очень нравятся. Мы посадили 5 грядок помидор. Поливаю и пропалываю. Урожай будет!!
      Ответить на комментарий
      • Татьяна
        А с фитофторой как боретесь? У нас бывают годы, что даже в теплицы эта болезнь прокрадывается, так что приходится применять химию.
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Вообще применяют химию, от всякой заразы. У нас пока всё нормально. В прошлом году было немного, помидоры желтели, а так вроде нормально!
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Сейчас, к сожалению, без химия никак. Моя бабушка раньше выращивала помидоры без всякой химии, и было столько помидоров, что не знали куда деть. Но это было более 25 лет назад.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Сей час времена другие. Экология плохая и насекомые стали агрессивнее, а может и растения слабее!
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          А так же от климатических условий многое зависит.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Если лето дождливое, то болезней на помидорах больше.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Да. Может их лучше садить в теплицу?
          Ответить на комментарий
        • Алёша
          Если климат позволяет, не садите в теплицу. С болезнями опрыскиванием можно бороться.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          И что хорошего?Опрыскивание это химикаты.А потом помидоры с химией будешь есть.
          Ответить на комментарий
        • Алёша
          Навоз тоже химия, но никто не жалуется на него.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          навоз — химия естественная от живого существа. А на счёт химикатов — надо вымачивать, и промывать продукты.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Во во,огромная разница,естественного происхождения и искуственного.
          Ответить на комментарий
        • Алёша
          Садоводы тоже вносят удобрения калийные, азотные. Перебарщивать с ними не надо.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Замучишься с ними. Времени уйдёт много.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Да в парнике лучше растет и без всяких болячек.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Иногда и теплицы не помогают.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Многое зависит от земли и кислотности почвы.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Думаю, что и климат играет важную роль.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Да это точно. У нас уже лето заканчивается. Уже холодеет. Уже скоро погода измениться!
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          У нас дача возле болота, в низине, туманы частые, фитовтора помидоры просто замучила.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          В теплицах тепло в дождливую погоду, а помидоры и в теплице могут погибнуть.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну так для этого проветривать нужно
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Проветривание обязательно, но и оно может не спасти.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Незнаю все нормально.Кстати с парника уже дней десять огурцы собираем
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Поздравляю, Игорь! Как говорят, урожай пошёл! А мы клубнику собираем.
          Ответить на комментарий
    • Ирина
      Я тоже жёлтые помидоры больше всего люблю. На них даже смотреть приятно, такие жизнерадостные)
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        Так они и вкуснее красных
        Ответить на комментарий
        • Андрей
          А по мне так вкус одинаковый.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          А вы бурые попробуйте, еще вкуснее
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Бурые помидоры — сорт такой или когда после заморозка помидоры буреют?
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Такой сорт, темноватый.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Видел в продаже помидоры из Либерии, из Гвинеи-Биссау, а бурых ни разу. Сильно попробовать их захотелось.
          Ответить на комментарий
  2. Алексей Иванов
    Люблю томаты, а особенно томатный сок, так как употребляю его с детства, когда он ещё стоил 10 копеек.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Да, сей час бы этот натуральный сок за такие деньги!
      Ответить на комментарий
      • Алексей Иванов
        Да, было бы хорошо за такую цену...Тогда бы на прилавках точно бы все сока разобрали)))
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          И сей час соки тоже продают, в том числе и томатный. Только натуральные ли они, вот в чём вопрос.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Судя по цене за фрукты, в натуральность соков в пакетах я не верю.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Там просто концентрат, консерванты и усилители вкуса. Натурального конечно в пакетированных соках ничего нет. Или сам выжимай, или просто ешь плоды и всё, в них много воды, сока. Я обычно сразу ем и всё.
          Ответить на комментарий
    • Игорь
      Помню эти времена,особенно после баньки,холодненький сок с солью.
      Ответить на комментарий
      • Буянов Олег
        О, и мне теперь захотелось томатного сока!
        Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Олег, а Вы сами томатный сок не заготавливаете на зиму?
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Пока нет, обычно ем томаты свежими. Особенно сей час — летом.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ха,так это каждый любит,витаминчики потреблять. :Wink:
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Так и надо в идеале.
          Ответить на комментарий
        • Алёша
          Зимой в каком продукте витамины есть? Вкус остаётся, а витамины уходят.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Я думаю что есть. зимой только покупные помидоры.
          Ответить на комментарий
        • Алёша
          Был бы приборчик для определения витаминов в овощах, удобно было бы.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          А вы думаете что зимой в магазинах,овощи и фрукты с витаминами?Да мне иной раз кажется что они вообще из пластмассы сделаны,не реальные. Там по моему вообще витаминов нет,лучше уж из погреба,зато свое.
          Ответить на комментарий
        • Алексей Иванов
          Игорь, верно подметили, что помидоры в магазине продают какие-то искусственные, в них даже сок не присутствует и твёрдые слишком))) И вкуса никакого)))
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Это точно. Магазинные помидоры зимой покупать и есть совсем не хочется.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Все расчёты составляющих компонентов примерны. Тоже яблоко может быть и маленьким и большим и количество витаминов в нём может отличаться в разы.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          В погребе зимой полно витаминов найдете.Все зависит от вашего хранения.
          Ответить на комментарий
        • Алёша
          У меня погреба нет, довольствуюсь магазином.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          И холодильником.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Раз у вас погреба нет,значит и огорода тоже.О чем тогда вы рассуждаете?Вам же сравнивать не с чем.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Это точно. Большинство корнеплодов, например, не сильно то и теряют витамины при правильном хранении. Они вполне предназначены для длительного хранения.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Наверно, стерилизованный сок уже не сыроедческий продукт.
          Ответить на комментарий
        • Алёша
          Мне тоже захотелось. Если делать сок, лучше фреш из томатов.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Это точно, так хоть все витамины сохранятся.
          Ответить на комментарий
    • Алёша
      Сок из томатпасты делается. Дома легко приготовить сок.
      Ответить на комментарий
      • Буянов Олег
        Из пасты уже не то. Нужно из свежих томатов, самое полезное средство и сок.
        Ответить на комментарий
        • Игорь
          Из свежевыжитых помидоров,отличный сок получается.Пальчики оближешь.
          Ответить на комментарий
        • Алёша
          Из свежего вкуснее чем из лежалого. Сок из свежих фруктов фрешем называется.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Да, когда я отдыхала в Турции всё время там фреши из свежих фруктов пила. На вкус не сравнить с нашими фрешами из привозных, дозревших по дороге фруктов.
          Ответить на комментарий
        • Алёша
          Олег, Вы сок подсаливаете. Сколько соли кладёте на стакан сока.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Я соль не ем. Я её заменил морской капустой. Она солонее на вкус. Стараюсь вообще не перебивать вкус. Он должен быть естественным!
          Ответить на комментарий
        • Алексей Иванов
          Олег, а Вы что добавляете везде морскую капусту, где нужно добавить соль?
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Я просто ем и всё ничего не солю. Так иногда добавляю морскую капусту, чтобы был солёный вкус. А так лучше совсем без соли.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Человек быстро ко всему привыкает и уже не испытывает потребность постоянно подсаливать пищу.
          Ответить на комментарий
        • Алёша
          Скоро уже свежие томаты пойдут. Навитаминизируюсь на зиму.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          А я и зимой витаминчиками из погреба буду пользоваться. У меня еще и яблочки там зимой лежат
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Что то я опять есть захотел, с этими разговорами про еду.
          Ответить на комментарий
        • Алексей Иванов
          Да, свои томаты это вещь...Не сравнить с магазинскими.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Вы уж дописывайте.С магазинным плссмасом :Delighted:
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Лучшее — это натуральное, и еда и вода и парфюмерия!
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Олег, да. Натуральную парфюмерию тоже не сравнить с химией. Она хоть и постепенно, но значительно улучшает состояние кожи и волос.
          Ответить на комментарий
      • Игорь
        Сейчас уже не та паста,вот при союзе была паста так паста.Сделаешь сок,как натуральный получался.
        Ответить на комментарий
        • Алёша
          Что то подумал, в Кремле какую томатпасту едят, по старым рецептам или по новым.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Не знаю что там едят. Главное чтобы у нас было что поесть!
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Я когда там был,мне не рассказывали что они едят.
          Ответить на комментарий
        • Алексей Иванов
          Точно Игорь, теперь за место хорошей томатной пасты продают всякую белиберду похожую на соус)))
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Так там ещё и консервантов с красителями куча в этой пасте.
          Ответить на комментарий
    • Андрей
      Томатный сок мой самый любимый, покупаю часто, но у каждого производителя сок отличается по вкусу.
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        Мне тоже томатный сок навится.Очень полезный
        Ответить на комментарий
        • Андрей
          Томатный и тыквенный соки у меня на первом месте.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Томатный обажаю, тыквенный как то не очень. Больше каша тыквенная нравится
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Тыквенный в смеси с яблочным или морковным соком пить надо. Я сам не ожидал, насколько смесь окажется вкусной.
          Ответить на комментарий
  3. Алексей Иванов
    Я недавно покупал сок томатный в трёхлитровой банке. Так мне попался сок как ранешный. И не нужно было даже добавлять соль. Мы с женой за час трёх литровую банку и оприходовали. Хотя до этого покупали, ну голимый вкус соуса томатного...
    Ответить на комментарий
    • Татьяна
      Те соки, которые продают в трехлитровых банках в основном натуральные. Врачи в больнице советовали, чтобы именно такой сок покупали, а не в пакетах.
      Ответить на комментарий
      • Буянов Олег
        В банках, вероятность что эти соки натуральными высока. В банках я тоже с удовольствием попью сок. Ведь чтобы проверить — это нужно нести в лабораторию, а она не у каждого под рукой. А вот дача — это отличная лаборатория для экспериментов и выращивания еды. Главное чтобы все наши институты где семена выращивают США и гмо компании не захватили! Семена — это наша безопасность!!!! :The-Incredible-Hulk: :Caveman: :Bully:
        Ответить на комментарий
        • Игорь
          Полностью согласен. Уже много где навяливают свое мнение,еще не хватало что бы совсем залезли.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Я думаю Россия выстоит, в 90 — х было хуже. А сей час прямо рай. Всё есть.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          :Happy: Вот и я тоже самое рассуждаю. Когда то 90-е пережили,ох и лихие и без денежные были времена.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          так что сей час просто :Aerobics: рай. Живи и наслаждайся!!! :Beaten-up:
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Я бы не хотела, чтобы 90-е возвратились.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Я тоже не хочу. Сей час жизнь намного лучше. :Happy-Grin: :Wink: :Pleasure:
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Татьяна, мне кажется, что теперяшняя наша ситуация хоть и отдалённо, но уже начинает напоминать 90-е. Многие как и тогда только на еду начали работать.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну тогда и с выплатами зарплат проблема была
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Олег, про семена на 100% с Вами согласна. По американцем уже видно до чего их довело их питание.
          Ответить на комментарий
  4. Андрей
    Какие раньше некоторые люди глупыми были, считали помидоры ядовитыми.
    Ответить на комментарий
    • Игорь
      Да много чего побаивались есть.Хотя бы туже кортошку когда завезли, то же боялись есть
      Ответить на комментарий
      • Андрей
        Да, я знаю, что картошку выращивали первоначально ради цветков)))
        Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну вот видите))))
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Не понял, куда смотреть.
          Ответить на комментарий
Оставить свой комментарий