Полезные свойства мякоти, сока, кожуры и цедры апельсина. Применение и возможный вред!
Привет, ребята.
В этой статье, я расскажу вам ещё об одном любом фрукте, об оранжевом апельсине.
Вы узнаете, чем полезна мякоть и сок плода, полезна ли шкурка и цедра. Как применяют эфирное масло для похудения и худеют ли на апельсинах.
Какие вещества содержаться в плоде и когда его можно есть детям. Чем он полезен для женского здоровья и в чём поможет мужчинам.
Апельсины издревле выращивали в Китае, а позднее этот удивительный фрукт распространился по всему миру. Кроме того, урожай этих плодов и мандаринов важен для таких стран, как Мексика, Индия, Бразилия, так как он является частью их экономики.
Не так давно его стали выращивать не только в садах, но и в специальных оранжереях,
Сегодня селекционерам удалось получить более 250 сортов цитрусового дерева.
О пользе сочного апельсина говорят врачи, диетологи и поклонники здорового образа жизни. Ароматная мякоть содержит немало ценных составляющих, а доступны солнечные фрукты всем желающим.
Необычные свойства апельсина.
Чем полезен апельсин, знают многие люди. В состав оранжевого фрукта вошли следующие элементы:
- каротин;
- витамины группы B;
- аскорбиновая кислота;
- витамин E;
- рутин;
- пищевые волокна;
- микроэлементы — железо, калий, магний и другие.
Для организма человека необходимы витамины, с помощью них можно предотвратить формирование авитаминоза и прочих недугов, связанных с ослаблением иммунитета.
Сицилийский апельсин является природным источником калия, аскорбиновой кислоты, что позволяет использовать его в качестве натурального лекарства для лечения подагры, болезней печени, ожирения.
Польза сока.
Чем полезен сок удивительного фрукта?
- Полезные свойства апельсинов обусловлены его соком, он возбуждает аппетит и способствует улучшению пищеварения, стимулируя выработку жёлчи.
- В народной медицине его применяют для лечения ран и язв, так как фитонциды в составе цитруса убивают большинство болезнетворных микробов.
- А также это средство считается природным антибиотиком, пить апельсиновый сок следует при простуде и упадке сил.
Мякоть.
- Пищевые волокна в составе мякоти нормализуют работу кишечника, выводят из него вредные вещества и тормозят процесс брожения.
- С помощью апельсинов возможно устранить хронические запоры, выпивая свежевыжатый сок вечером.
Калорийность апельсина небольшая, в 100 г. продукта содержится всего 38 калорий.
Мякоть представляет собой волокна, разбухающие во время движения по пищеварительному тракту, вследствие чего человек избегает переедания. Однако, есть цитрус натощак не рекомендуется ввиду наличия раздражающих кислот.
Для женщин.
апельсины являются особенными фруктами. Оранжевый плод помогает поддерживать красоту и здоровье, а также оранжевая мякоть считается источником фолиевой кислоты.
В рационе беременных представительниц прекрасного пола обязательно должны быть цитрусы, так как их ароматный сок способствует полноценному развитию организма малыша.
Антиоксиданты в составе фрукта защищают кожные покровы от преждевременного старения, препятствуя появлению ранних морщин и сухости.
Для детей.
апельсин также необходим, этот солнечный цитрус обеспечивает неокрепший организм калием, магнием, клетчаткой и другими компонентами.
- Сок помогает снабжать кишечник пектином, важным для нормального пищеварения и работы внутренних органов.
- Ароматные фрукты улучшают аппетит и способствуют поднятию настроения, поэтому так важно угощать ребёнка ими вместо привычных сладостей.
Для мужчин.
Ценны апельсины и для мужчин. Сочная мякоть помогает
- справиться с ежедневными нагрузками,
- дарит жизнерадостность и силы,
- а также регулярное употребление цитрусов положительно сказывается на потенции.
Стоит заметить, что апельсин содержит особое вещество — лиминоид, оно эффективно борется с онкологией и защищает клетки тела от повреждения.
А также выделяется солнечный фрукт на фоне остальных плодов наличием в мякоти гесперидина, снижающего кровяное давление.
Оранжевый цитрус доступен всем, оттого необходимо включить в ежедневное меню этот изумительный плод.
Полезна ли кожура?
Большинство людей выбирает мякоть цитруса, однако, его кожура также имеет ценность.
- Благодаря горечи она благотворно действует на обмен веществ, устраняет симптомы изжоги, тошноту.
- Толчёная апельсиновая цедра помогает бороться с кашлем и выводить слизь из дыхательных путей.
Полезна ли шкурка фрукта для тех, кто желает похудеть? Безусловно, если вы сидите на диете, то природная добавка станет незаменимым средством для выведения из организма лишнего холестерина.
- Эфирные масла, содержащиеся в цедре, обладают противовоспалительными и очищающими свойствами.
Апельсиновые корки, прокипячённые в воде, наполняют жилище умиротворяющим ароматом, что положительно сказывается на самочувствии человека.
А вот животным такой запах придётся не по нраву, в особенности не любят его кошки. Однако, если ваш питомец проказничает и портит мебель, опрыскайте место настоем цедры.
Эфирное масло апельсина.
Полезные свойства масла апельсина известны с незапамятных времён, его яркий запах и позитивное влияние на организм отмечают любители ароматерапии и красоты.
С помощью натурального компонента можно бороться с целлюлитом, поддерживать хорошее состояние кожи лица и тела.
Эфирное масло цитруса:
- снимает головные и мышечные боли,
- а его антисептические свойства помогают справляться с кровоточивостью дёсен,
- и локальными воспалениями полости рта.
Апельсин и похудение.
Люди, которые регулярно едят этот солнечный фрукт, получают максимум аскорбиновой кислоты и других незаменимых витаминов.
Кроме того, мякоть цитруса ускоряет обмен веществ, обеспечивает чувство сытости на несколько часов. В особенности ценят апельсины те, кто любят сладости.
Оранжевые дольки, съеденные незадолго до сна, помогают ликвидировать голод и нормализовать процесс пищеварения.
Не секрет, что отказ от привычной пищи отрицательно сказывается на настроении и энергичности человека, но в то же время апельсины предотвращают возникновение болезней сердца и упадка сил.
А вот свежие фрукты желательно употреблять ежедневно вместо перекусов и хлеба.
Эфирное масло.
В борьбе с лишним весом не стоит забывать об ароматерапии. Эфирное масло апельсина поможет
- предотвратить появление растяжек и целлюлита,
- а также снизит излишнюю жирность кожи.
Важно знать, что этот компонент оказывает на организм человека мочегонный эффект и выводит из него токсины.
Использовать масло рекомендуется и для обёртываний, приготовления лечебных ванн, лосьонов.
Противопоказания.
Несмотря на огромную пользу, апельсины всё же могут быть опасными для организма человека. Важно знать, что нельзя злоупотреблять цитрусами тем, кто страдает от болезней пищеварительного тракта, таких, как язва желудка и гастрит.
- Избыток апельсинов в рационе может стать причиной возникновения сахарного диабета, ведь мякоть содержит много природного сахара.
- Не стоит забывать и про риск появления аллергии, диатеза, сыпи.
Возможный вред.
Детям давать солнечный фрукт необходимо в незначительных количествах, иначе может быть раздражение кожных покровов.
Кислоты, содержащиеся в мякоти плода, раздражают слизистую оболочку органов пищеварения, оттого нельзя пить апельсиновый сок и употреблять фрукт во время отравления.
Не рекомендуется есть апельсины кормящим матерям, так как фрукт вызывает сильную аллергическую реакцию в таком случае.
При желании можно включать цитрус в меню постепенно, начиная с небольшой дольки.
На этом сегодня всё, ребята. Новые статьи о вкусных фруктах у меня будут в будущем. Кушайте фрукты и будьте здоровы!
До новой встречи.
