Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
тыква
Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Самые полезные продукты для здоровья!

Самые полезные продукты для здоровья!

Полезные продукты для здоровья. Какие они? Самые полезные продукты для здоровья в нашем рационе. Проростки семян. Овощи и фрукты. Орехи и ягоды. Мёд и морская капуста. Это самые полезные продукты для здоровья человека!

полезные продукты для здоровья

Полезные продукты для здоровья, какие они? Наше здоровье во многом зависит от того что мы едим. Что нам есть, чтобы быть здоровыми и жить долго? Сегодня мой разговор пойдёт о полезных продуктах для здоровья.

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я расскажу о полезных продуктах для нашего здоровья! Растительная пища очень полезна, все растения несут для человека свою положительную функцию.

Одни поражают нас своей красотой, другие дают нам кислород для дыхания. А есть ли среди растений — полезные для нашего здоровья, как вы думаете? Самые полезные продукты питания для человека — растения, живая еда, а не химическая с добавками и гмо.

Самые полезные продукты для здоровья!

Чистая вода очищает организм человека, выводя шлаки и токсины. Облегчает протекание всех процессов в организме, способствует оптимальному протеканию обмена веществ и укреплению иммунитета.

1. Структурированная, чистая вода.

Вода имеет определённую структуру и энергию. Чтобы она принесла пользу, молекулы воды должны иметь правильную структуру, этого можно добиться структурированием воды с помощью прибора аквадиск, либо замораживанием. Воду нужно очищать в домашних условиях. Воду можно очистить с помощью шунгита! Воду замораживают и пьют талую. Закаливаются и лечатся с помощью воды. Плавают и купаются в воде. Вода — это энергия, это жизнь!

2. Проростки семян.

На второе место я ставлю проростки и ростки семян. Самым ценным продуктом для человека являются молодые проростки семян и бобовых растений: гороха, бобов, пшеницы, ржи, овса, амаранта, гречки.

Они содержат все необходимые человеку микроэлементы, много витаминов. В проростках содержится много белка! Самое главное – это энергия жизни, роста и развития. Именно она помогает нам жить долго и без болезней. Проращивайте проростки, они очень полезны для здоровья!

3. Ягоды.

Ягоды помогают человеку справиться с недостатком витаминов, побороть усталость и заряжают позитивом. Ягоды лучше есть в сезон, когда они созрели. Многие выращивают малину, клубнику на дачах, чёрную смородину и облепиху. Почитайте о полезных свойствах клубники. Клубника полезная ягода!

 Здорово полакомиться замороженной клубникой зимой.клубника

Чтобы сохранить все полезные свойства ягод их замораживают, это очень просто. Незабываемым вкусом ягод можно наслаждаться всё зиму.

4. Фрукты.

В нашем рационе питания очень мало фруктов. Ананасы, лимоны, яблоки. Мы всегда рады мандаринам и апельсинам к новому году. Фрукты поднимают нам настроение, и делаю праздник незабываемым.

Ешьте больше фруктов. Наслаждайтесь их вкусом и красотой. Проснувшись начинайте свой день с фруктов! Съев апельсин с утра, вы получите заряд хорошего настроения на весь день.

Тайская экзотикафрукты

5. Овощи.

Редис, свекла, морковка, капуста, помидоры и огурцы – самые востребованные овощи на нашем столе. Редька поможет справиться с простудой. В России можно вырастить много разных овощей и корнеплодов, используйте эту возможность по полной.

Мы редко едем репу. А раньше на Руси репа была самым главным продуктом питания, пока в Россию не завезли картошку. Этой весной я планирую посадить репу у себя на даче.

6. Орехи.

Полезный источник белка для организма. Миндаль, кешью, грецкие и кедровые орехи. Из – за большого содержания белка, есть их надо не много, 100 -150 грамм в день будет достаточно. Из орехов делают молоко и разные  вкусные десерты.

Вот, пожалуй, самые полезные продукты на нашем столе. Но есть ещё два о которых я хочу упомянуть. Их значение для здоровья и долголетия многие недооценивают, а напрасно. Это морская капуста и мёд.

7. Морская капуста.

Содержит море микроэлементов, в том числе и йод. Он регулирует обменные процессы и укрепляет иммунитет. Ламинария полезна для профилактики дефицита йода и атеросклероза.

Сухая морская капустакапуста

Она предупреждает развитие ожирения. Её можно есть сухую, а можно размачивать в воде.

8. Мёд.

Соты, пыльца, прополис. С давних времён люди любили мёд и ели его. Как и морская капуста, продукты пчеловодства богаты микроэлементами и витаминами. Они полезны для профилактики простуды и укрепления иммунитета. В последнее время я его редко ел, надо исправляться.

Целая 3 литровая баночка полезного мёда.мёд

Можно ещё много говорить о полезных продуктах питания, которые должны быть на столе каждого человека, который хочет быть здоров. Я рассказал лишь о самых главных группах растительной пищи. В следующих статьях, мы более подробно поговорим о многих из них. О пользе лука и лимона. О мандаринах и облепихе.

[su_note note_color="#f9fb72" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить новые статьи о полезных растительных продуктах![/su_note]

Самое удивительное, что самые полезные продукты питания растительные. Мы часто недооцениваем их значение для нашего здоровья, предпочитая химическую пищу натуральным продуктам. Почитайте статью истинные причины болезней, и вы поймёте, что растения помогают нам сохранить здоровье и жить без бед.

Вот такая статья, друзья. Из неё вы узнали о полезных продуктах для здоровья, которые необходимы для полноценной жизни и здоровья человека.оставьте комментарий

Как всегда жду от вас комментариев. Какие продукты вы считаете полезными для здоровья, и почему? Какие растительные продукты вам помогли? Поделитесь своим опытом.

Полезное видео 10 самых полезных продуктов питания. Обязательно к просмотру для тех кто хочет быть здоровым.

На сегодня всё. Побольше ешьте полезных продуктов и будьте здоровы!

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
  1. Сан Саныч
    Как называется фрукт что справа от ананаса?
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Он называется Драгонфрут или драконий глаз. Бывает двух видов:с чёрной или белой мякотью.Стоит в Таиланде копейки.Очень вкусен, на вкус чуть сладковат.
      Ответить на комментарий
      • Сан Саныч
        Спасибо Вам Олег, искал в магазинах города не нашел к сожалению.
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          В России он продаётся, только дороже чем в Таиланде. Лучше туда съездить, там много вкусных и необычных фруктов!
          Ответить на комментарий
        • Сан Саныч
          Олег, я люблю путешествовать но ради фруктов ехать в Тайланд ... Нет. А Вы бы поехали ради фруктов?
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          А почему бы не съездить? Хотя такие фрукты дороже выйдут))))
          Ответить на комментарий
  2. Людмила Войцеховская
    Ещё можно к этому списку добавить зелень и дикоросы. Как же без них? Особенно весной.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Да вы правы, просто про зелень будет отдельная статья и многие растения и плоды будут рассмотрены в рубрике чудо растения
      Ответить на комментарий
  3. Мозгунова Ирина
    А Вы, Олег всегда пьёте только структурированную воду? Я пыталась одно время морозить воду, но мешает недисциплинированность, что ли, ведь нужно постоянно помнить — когда замораживать, когда размораживать...
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Постоянно, только её и пью. Уже давно не пью соки с магазинов, забыл что такое горячий чай. Только воду.Постепенно это входит в привычку. Утром или вечером делать себе воду. С замораживанием воды , дело по сложнее , вы правы, поэтому и отстаиваю, структурирую.
      Ответить на комментарий
      • Ирина
        А я хочу попробовать позамораживать воду, хоть это и отнимает какое-то время.
        Ответить на комментарий
Оставить свой комментарий