Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Финики полезные свойства и противопоказания! Полезнейший продукт!

Финики полезные свойства и противопоказания! Полезнейший продукт!

Финики -полезнейший продукт для здоровья. Финики полезные свойства и противопоказания. Состав фиников. Чем может помочь этот супер плод нашему здоровью? Об этом в моей новой статье.

Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в продолжаю рассказ о полезнейших продуктах питания. Вы многое узнали о киви, а сегодня очередь ещё одного экзотического но доступного плода на наших столах, о полезных свойствах фиников.

Вы думаете, они не достойны вашего внимания? Нет. Финики -это очередной полезнейший продукт. О его полезных свойствах я сегодня вам и расскажу.

Финики полезные свойства и противопоказания.

Здоровье – важная часть человеческой жизни, поэтому его поддержанию отводится много времени и сил. Сегодня можно укреплять собственный организм, употребляя в пищу вкусные, а главное, полезные продукты. Одним, из которых является плод под названием финик.

Во многих странах финик является самостоятельным десертным блюдом. Польза продукта проверена временем и поэтому сомневаться в ней не приходится. Финики -один из самых древних продуктов питания человека.

Очень важно помнить, делая выбор между финиками и сухофруктами, что первые не обрабатываются химическими компонентами, чтобы сохранить или приобрести привлекательный вид. Финики собирают уже сушёными. А многие сухофрукты проходят химическую обработку.

Чем примечательны финики?

Основное достоинство этого плода состоит в огромнейшем числе полезных компонентов. Их не просто много, но достаточно для того чтобы человек мог питаться исключительно финиками и не потерять столь драгоценное здоровье.

В финиках содержится: витамин А, витамин В, витамин С, органические кислоты, калий, кальций, ниацин, цинк, железо, медь, сера, грубые волокна и клетчатка. Сахар в виде фруктозы и глюкозы и много других необходимых нашему организму веществ. Всего в состав фиников входят более 35 различных микроэлементов.

Плоды содержат много калорий – 300 ккал на 100 г. Вот такие это полезные плоды — финики!

Предупредить переизбыток витаминов достаточно просто – не рекомендуется есть финики одновременно с цитрусовыми.

Польза фиников для здоровья человека.

Эти плоды, несмотря на небольшой размер, не просто вкусное лакомство, но и эффективное лекарство. Регулярное употребление их в пищу позволяет человека даёт множество полезны эффектов.

1. Финики очищают организм.

Благодаря пектинам, употребление фиников способствует выведению вредных вещества из организма. Финики быстро выведут из организма лишнюю жидкость.

2. Нормализуют работу ЖКТ.

Финики улучшают состояние печени и почек. Финики благотворно действуют на работу ЖКТ благодаря содержанию клетчатки и волокон.

3. Укрепляют сердце и сосуды.

Финики укрепляют сердечно – сосудистую систему. Из -за большого содержания калия финики показаны при гипертонии и заболеваниях сердца.

4. Улучшают состав крови.

Благодаря большому содержанию железа, цинка и магния, финики показаны при кровопотери и анемиях. Они улучшают состав крови и возможности дыхательной системы.

5. Улучшают умственную активность.

Также финики повышают умственную активность. Показаны при стрессовых ситуациях, депрессиях. Они отлично повышают настроение и способствуют повышению устойчивости к стрессам.

6. Улучшают состояние кожи.

Финики, как часть рациона быстро вернут кожи натуральный, цветущий вид, сделают волосы блестящими без всяких косметологических изысков. Зачем использовать разные химические крема, лучше добавить в свой ежедневный рацион питания 5 — 6 фиников.

7. Финики — восстанавливают силы.

Финики — это одно из эффективных средств восстановления сил после тяжёлой тренировки. Они содержат глюкозу, резервы которой нужно пополнить после тренировки.

Кроме того, финики снижают боли во время родов. Улучшают остроту и четкость зрения. Они эффективны для снижения веса, позволяя делать это без насилия над организмом.

В десяти финиках содержится суточная норма для человека магния, меди и серы, половина необходимого железа.Финики -это супер продукт полезный для здоровья человека!

Но кроме полезных свойств финики имеют и противопоказания.

 Противопоказания к употреблению фиников.

Противопоказанием к употреблению этих плодов является сахарный диабет. Финики содержат много сахара и имеют большой гликемический индекс.

Также не рекомендуется включать в свой рацион финики тем людям, которые испытывают трудности с работой пищеварительной системы. В этих случаях нужно с осторожностью употреблять финики.

Как выбрать финики и не прогадать.

Для того чтобы получить максимальную выгоду для своего здоровья от употребления фиников, их нужно уметь правильно выбирать.

Спелые плоды имеют насыщенный темно – коричневый цвет, сухую с «морщинками» кожицу. Однако они не должны быть слишком выражены.

Кроме того, финик не должен иметь на поверхности следы выступившего сахара, а тем более плесени. Лучше всего выбирать финик с косточкой – в нем больше всего полезных компонентов.

Финики — это не только экзотический и диетический продукт, но и очень полезный. Разговор о финиках, я продолжу в одной из будущих статей. Ешьте финики и здоровья у вас будет больше.

 

Теперь вы знаете чем полезны финики для нашего здоровья и знаете как выбрать спелые финики. А вы едите финики?

А вот несколько рецептов с полезными финиками:

1. Миндальный суп с финиками.

2. Банановый шейк с финиками.

Супер плоды — финики достойны чтобы стать частью вашего ежедневного рациона! Ешьте финики и укрепляйте своё здоровье!оставьте комментарий

На сегодня всё. Завтра я расскажу о результатах конкурса комментаторов за июнь. И напишу ещё одну интересную статью.

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 4 из 5 (1 голос)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
  1. Татьяна
    Мне финики за сладкие, поэтому я их покупаю редко, хотя самый дешевый сухофрукт.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Дешёвый и полезный, Для перекуса в самый раз.
      Ответить на комментарий
      • Сева
        Ничего себе дешёвый! Я не согласен, они нынче очень в цене выросли :Tears:
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Мне обычно килограмма хватает на месяц. На рецепты и так на работе поесть. :Wink: В каждом городе разные цены на продукты!
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Да сейчас по моему выросла цена на все,не только на финики.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Может быть, доллар то подрос. Я у бабушек ещё покупаю еду и садоводов. Она недорогая. И нашему производителю нужно помогать!
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну мы тоже стараемся у садоводов приобретать.Но в основном все со своего огорода.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          С огорода и у бабушек. Бабушек надо поддерживать! :Approve:
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          А я у бабушек очень редко покупаю. У меня соседка по даче выращивает на продажу продукты. Если бы Вы только видели сколько она сыплет удобрений, сколько химических обработок делает. А есть часть огорода, где для себя выращивает. Там все по-другому.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          такую старушку и её урожай лучше обходить стороной. Что -то она сильно заботиться о выращивании, наверно она какая то необычная.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          И фрукты с овощами у нее мутированные :Happy-Grin:
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Денюшек хочет побольше заработать с дачи, вот и старается.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Вот какие у нас бодрые пенсионеры. Ещё есть порох! :Delighted:
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          А кто не хочет заработать? А тем более пенсионеры,с их пенсией.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Все хотят, это верно.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Цены растут пропорционально, кешью не будет стоить дешевле фиников.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Сева, финики из всех сухофруктов самый дешёвый, может одни сухофрукты из яблок дешевле, остальное дороже.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Да сейчас вообще не поймешь в ценовой разнице
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Цена на финики зависит от страны производителя.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          И не только от стран производителей.От расстояния доставки многое зависит.А также зависит от хамской наценки на них, хозяином магазина
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Сахар из ЮАР продавался, стоил чуть дешевле отечественного.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          ну не знай что там за сахар такой
          Ответить на комментарий
  2. Игорь
    Мне финики нравятся,правда в малых количествах.А то слишком сладко и вязко делается
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Их и не нужно много. 5 — 6 съел и нормально. Это как сникерс, маленький , а калорийный. Финики — маленькие, и питательные. Их в суп или в коктейль можно. Но лучше одни есть.
      Ответить на комментарий
      • Андрей
        Мне 5-6 фиников мало, только разжигают аппетит. Съедаю штук по 20 фиников.
        Ответить на комментарий
        • Игорь
          Финики есть разных сортов.Олег может про большие говорит, а вы про маленькие
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Про размер фиников я ничего не говорил.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну и Олег ничего не говорил о размере, только про штучность писал. Можно шесть штук больших съесть и наесться или маленких двадцать и тоже наесться. Есть разница?
          Ответить на комментарий
  3. Игорь
    Привет Олег.Ты куда пропал? Уже третий день не появляешься.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Да, работы много, и на даче, только картошку гребли, полили.Личная жизнь идёт. У бабушки был — она много растений выращивает. Читаю много сей час. Книгу о памяти -"Эйнштейн гуляет по луне". И ещё парочку книг.
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        Ясненько. Сейчас все заняты. Но скоро опять все за компы засядут
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Возможно, а чего ещё зимой делать?
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ооо,было бы желание,много чего можно делать.Особенно если в своем доме живешь.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Если в своём доме, то дел много. А если в квартире то меньше.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Вот я про то и говорю. Если в доме,то всегда есть чем заняться.
          Ответить на комментарий
  4. Константин.Р
    финики питательная вещь,говорят что есть какой то очень полезный метод прочищения организма с финиками и молоком. Будуинская методика,Олег не слышали?
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Нет Константин, не слышал. Но возьму на заметку. Поищу информацию. Если есть там финики значит стоит узнать, что это за методика.
      Ответить на комментарий
    • Игорь
      Есть такая методика Бедуинская. Очищает организм и помогает сбрасывать лишние кило. А вообще финики очень полезные,там много витаминов.
      Ответить на комментарий
      • Буянов Олег
        Найду почитаю. Тут тысячи, вернее сотни тысяч книг на прочтении. Хоть нелёгкая это работа развиваться. :Devilish: :Crying:
        Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну тогда удачи в этой не легкой работе, «развиваться». :Wink:
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          А что делать? Тянет к хорошим книгам и знаниям. Ой сильно тянет! :Yes-Sir: :Caveman: :I-Wish: :Congratulations:
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну если достойные книги,почему бы и не почитать.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Да, Недавно закончил читать книгу «Парадокс выбора», тоже есть о чём задуматься. Вот уже следующая на очереди, по скорочтению. Принцип 20/80 и про майнд карты. Пока такие планы. :Ssshh:
          Ответить на комментарий
  5. Андрей
    Ем финики с арахисом. Финики сладкие, а арахис уравновешивает сладость.
    Ответить на комментарий
    • Игорь
      Прикольно, нужно попробовать
      Ответить на комментарий
      • Андрей
        Вам точно рецепт понравится.
        Ответить на комментарий
        • Игорь
          Почему вы так уверены? Может мне слишком приторно покажется.
          Ответить на комментарий
Оставить свой комментарий
баннер