Чем полезны миндальные орехи для женского здоровья? Применение в виде молока, масла и урбеча!

Чем полезны миндальные орехи для женского здоровья? Применение в виде молока, масла и урбеча!

Привет, друзья.

Много уже я написал о пользе миндальных орехов. Сегодня продолжение, в котором я расскажу чем особенно ценен этот орешек для здоровья женщин.

Вы узнаете, можно ли его есть при беременности и стрессе. Как масло из орешков воздействует на кожу, а паста и ядра на сердце и репродуктивную функцию.

Какой орех лучше всего есть и где его купить.

 

Содержание статьи:

• Польза миндаля для организма женщины
• При климаксе.
• При беременности.
• Для красоты.
• Для сердца.
• Для мужчин.
• Как извлечь пользу из миндаля?
• Молоко.
• Урбеч.
• Миндальное масло.
• Как выбрать хороший миндаль?
• Вероятные противопоказания и вред

В древности дерево миндаля почиталось людьми как символ плодородия и семейного счастья, оттого женщины ценили вкусные орешки и непременно включали их в свой рацион.

 

Сегодня описываемый орех культивируется во многих странах мира и интерес к нему не угасает, ведь сладкое лакомство с тонким ароматом помогает укрепить здоровье и даже избавиться от лишних килограммов.

 

Разумеется, в этой статье речь пойдёт о сладкой разновидности миндаля, она приносит огромную пользу организму, используется в кулинарии и народной медицине несмотря на высокую калорийность.

 

к содержанию ↑

Польза миндаля для организма женщины

 

Конечно, этот продукт нельзя назвать диетическим, так как пищевая ценность 100 г. орешков составляет более 570 калорий.

 

Тем не менее ядра содержат немало жирных кислот и масел, относящихся к ненасыщенным, а значит, такие компоненты отлично усваиваются человеком.

 

Стоит заметить, что и растительного белка в миндале очень много, а также в его составе присутствуют следующие вещества:

1. витамины группы B;
2. токоферол;
3. ниацин;
4. аскорбиновая кислота;
5. ценные микроэлементы — магний, кальций, железо и другие.

Орехи богаты также пищевыми волокнами и такими компонентами, как медь, цинк, селен, марганец, это делает продукт крайне полезным для большинства органов и желёз тела.

 

Несколько ядер, съеденных в течение дня, помогают наладить менструальный цикл, уменьшить проблемы, связанные с гормональным фоном.

 

к содержанию ↑

При климаксе.

Важно знать, что миндаль незаменим и при климаксе, когда женщина переживает и раздражается из-за неприятных симптомов. Вкусный орешек заменит сладости, насытит организм витаминами и минералами.

 

к содержанию ↑

При беременности.

Врачи рекомендуют побаловать себя миндалём при беременности, ведь он содержит все необходимые компоненты, ускоряющие процесс формирования плаценты, и снижают риск появления проблем.

 

Как правило, представительницам прекрасного пола жареный орех приходится по вкусу, однако, есть его нужно в небольших количествах.

Продукт способствует:

• быстрому насыщению благодаря полезным жирам,
• убавляет аппетит,
• тем самым помогая снизить вес.

к содержанию ↑

Для красоты.

Миндаль заслуживает положительные отзывы от женщин, эти удивительные косточки улучшают состояние кожи, волос и ногтей, а миндальное масло добавляется в различные косметические маски и крема.

 

Такие средства отличаются эффективностью и безопасностью, главное — выбрать качественный и натуральный продукт.

 

к содержанию ↑

Для сердца.

Важно знать, что продолговатое ядро защищает хрупкий организм женщины от заболеваний сердца и сосудов, нарушений работы органов пищеварения, упадка сил и хронической усталости.

 

к содержанию ↑

Для мужчин.

 

Однако, и для мужчин миндаль является ценным продуктом. Жирные кислоты:

1. поддерживают здоровье кровеносных сосудов,
2. снижают уровень вредного холестерина,
3. а также они применяются для профилактики болезни Альцгеймера.

А вот минералы, которыми так богат описываемый орешек, благотворно влияют на кости.

 

Стоит отметить, что миндальный орех улучшает репродуктивную функцию как женского, так и мужского организма, при регулярном употреблении лакомства люди замечают улучшение самочувствия и прилив жизненных сил.

 

к содержанию ↑

Как извлечь пользу из миндаля?

 

В мире набирает популярность молоко из этого орешка, оно является полноценным продуктом растительного происхождения.

 

Любопытно, что миндальное молочко подходит вегетарианцам и людям, страдающим от непереносимости лактозы, а его польза для организма женщины огромная.

 

к содержанию ↑

Молоко.

Напиток обладает мягким ореховым вкусом, его можно добавить в чай и кофе, применять в процессе приготовления каш, коктейлей и десертов.

 

Угощение может полностью заменить коровье молоко, поэтому его так любят сторонники здорового образа жизни.

 

Всего 1 чашка напитка насыщает организм витамином E, кальцием и другими жизненно важными компонентами, а вот гликемический индекс этого дара природы низкий, пить его можно диабетикам и спортсменам.

 

Итак, миндальное молочко:

1. укрепляет мышечную ткань,
2. избавляет от головных болей,
3. улучшает состояние кожи, волос и ногтей,
4. лечит бессонницу,
5. и нормализует артериальное давление.

к содержанию ↑

Урбеч.

Народы гор издавна готовят урбеч из миндаля, используемый для оздоровления женского организма.

Продукт имеет вид жирной кремовой пасты, насыщенной витаминами и минералами.

Кроме того, такая пища считается постной и может быть единственным источником энергии в течение долгого времени, поэтому её ценят на протяжении веков.

 

Паста из орешков:

1. нормализует работу мышц,
2. укрепляет сердце и сосуды,
3. снижает риск возникновения гастрита и язвы желудка,
4. а ещё она успешно заменяет вредные сладости и выпечку.

Известно, что современные женщины ежедневно сталкиваются с большими умственными нагрузками и стрессами, их организм как никогда нуждается в поддержке.

 

Справиться с поставленными задачами и сохранить силы вам поможет натуральное и полезное лакомство, кроме того, оно лечит простудные заболевания.

 

к содержанию ↑

Миндальное масло.

Для поддержания женской красоты полезно не только есть орешки, но и пользоваться маслом миндального дерева.

 

Оно богато жирными кислотами, каротином, ниацином и микроэлементами, а также витаминами, оказывающими омолаживающее действие на организм человека.

 

Продукт благотворно влияет:

1. на густоту и блеск волос,
2. осветляет пигментные пятна,
3. увлажняет кожу,
4. подходит и для борьбы с целлюлитом и растяжками, предотвращает их появление,
5. и может использоваться для проведения лечебного массажа.

 

к содержанию ↑

Как выбрать хороший миндаль?

 

Известно, что описываемый орех бывает двух видов — сладкий и горький. Первый систематически появляется на прилавках в виде смесей, а также продаётся продукт в скорлупе и без, в составе десертов и обжаренный.

Знатоки рекомендуют приобретать неочищенные орехи, так как они сохраняют не только пользу, но и традиционный вкус.

Важно знать, что миндаль, продаваемый в упаковке, лучше защищён от воздействия внешней факторов.

• Оболочка легко вскрывается, а ядро порадует вас свежестью и ароматом, ведь скорлупа защищает его от микробов и света.
• Следующий нюанс, являющийся важным при покупке продукта, посвящён запаху орешков, он должен быть свежим и тонким, любые посторонние примеси недопустимы, а смесь орехов должна быть рассыпчатой.

• И конечно же, ядра качественного миндаля обладают одинаковым размером, равномерной окраской и ровной поверхностью.

 

к содержанию ↑

Вероятные противопоказания и вред

 

Несмотря на то что миндаль — это польза для здоровья, он может принести и вред для организма женщин.

 

• В редких случаях орех вызывает аллергическую реакцию, о чём важно помнить беременным представительницам прекрасного пола.

• А также продукт приведёт к появлению лишних килограммов при неумеренном употреблении, ведь обилие жиров станет причиной ощущения тяжести в животе и увеличения веса.

• Опасен для здоровья недозревший миндаль, орехи в таком случае будут не полезным лакомством, а опасным продуктом, провоцирующим пищевое отравление.

При обжарке орешков ни в коем случае не применяйте дополнительное растительное масло, иначе они утратят целебные свойства.

Пользуясь миндальным маслом, нельзя забывать о дозировке. Большое количество средства кожа не успеет впитать, тем самым увеличивается риск появления сыпи.

 

Сырые орешки вы можете купить здесь.

 

На сегодня всё. Ешьте орешки и укрепляйте здоровья. А в следующих статьях я расскажу о сухофруктах, листья берёзы и лечебных свойствах алое.