Арахис соленый польза и вред Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер

Состав и полезные свойства арахиса

Состав и полезные свойства арахиса

бобы арахисЗдравствуйте друзья.

В этой статье мы поговорим об арахисе. Арахис имеет множество полезных свойств, но может принести и вред, при переедании.

Вы узнаете о его составе и лечебных свойствах для мозга, кишечника и обмена веществ. Может ли он заменить животный белок и увеличить энергию.

Чем он полезен для женщин и какое действие оказывает на настроение.

 

Арахис — это бобовая культура, которая растет в тропических и субтропических регионах мира. Арахисовые плоды известны в мире как орехи, но с точки зрения ботаники они являются бобовыми, так как растут под землей, а не на деревьях.

 

Родиной арахиса является Южная Америка. Испанцы завезли его в Европу, где ему нашли тысячу применений, используя даже вместо кофе.

 

земляные бобы

Польза и вред соленого арахиса известна издавна. Со временем было изобретено более 300 наименований продуктов и товаров из арахиса, среди которых имеются медицинские препараты, косметика, напитки, а также средства народной медицины.

 

к содержанию ↑

Состав плода

 

Соленый арахис — отличный источник различных витаминов и минералов. Польза этих орехов заключается в их богатом химическом составе.

Они буквально насыщены минералами, микро- и макроэлементами, витаминами и кислотами.

 

В состав арахиса входят:

  • медь;
  • биотин;
  • калий;
  • марганец;
  • магний;
  • витамин Е;
  • фосфор;
  • тиамин;
  • витамины группы В;
  • селен;
  • ниацин.

к содержанию ↑

Полезные свойства

 

Благодаря входящему в состав ниацину (витамин В3) в организме человека снижается вероятность заболевания сердечно-сосудистой системы.

к содержанию ↑

Антиоксидант

Марганец и витамин Е являются мощными антиоксидантами, принимающими участие в развитии клеток. Эти вещества помогают бороться организму со свободными радикалами и являются отличной профилактикой заболеваний онкологического характера.

 

Другое полезное свойство марганца заключается в помощи витаминам группы В усваиваться в организме. Из-за этого тело человека получает большую пользу от приема орехов.

 

арахисовые бобы

 

к содержанию ↑

Укрепляют сосуды

Вместе с витаминами группы В, железом и медью данные вещества способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов и самого сердца, мягко очищают кровь от «вредного» холестерина, улучшают состав крови.

 

к содержанию ↑

Увеличивают энергию

Поступающий из арахиса тиамин помогает клеткам тела превращать поступающие углеводы в необходимую для жизни энергию. Он также необходим для нормальной работы сердца, мускулатуры и центральной нервной системы.

Плоды арахиса очень питательны, ведь половина от их состава приходится на жиры и лишь 50% составляют белки, углеводы, вода и другие вещества.

к содержанию ↑

Альтернатива животному белку

Именно поэтому они являются отличной альтернативой жирам животного происхождения для тех, кто соблюдает пост, придерживается медицинской диеты или другой системы питания. Арахис, как и другие орехи, популярен среди веганов и вегетарианцев.

 

к содержанию ↑

Лечебные свойства

 

Богатый на антиоксиданты арахис используется в народной медицине для лечения хронических заболеваний, связанных с пищеварительным трактом и почками.

 

А также в качестве продукта, оказывающего общеукрепляющее действие. В этом он может соревноваться даже с известным каждому человеку плодом граната.

 

к содержанию ↑

При онкологии

Многочисленные исследования выявили, что арахис можно использовать для борьбы со злокачественными образованиями.

Попадая в тело человека, он останавливает рост раковых клеток и предупреждает их появление.

много арахиса

к содержанию ↑

Снижает стресс

Кроме того, орешки можно использовать для снятия стресса и снижения нервной возбудимости. При этом они также полезны и для тех, кто чувствует упадок сил – плоды придают дополнительную энергию и тонизируют.

 

к содержанию ↑

Улучшают слух и зрение

При регулярном приеме в пищу этого ореха можно улучшить зрение, слух и обоняние.

Для этого необходимо съедать всего несколько плодов каждый день.

Однако, будьте осторожны, так как эти орехоплодные способны улучшать функцию половых органов у мужчин и вызывать непроизвольную эрекцию.

 

много орешков

Арахис обладает желчегонным свойством. Его также можно применять при простуде для избавления от сухого кашля.

 

Другие лечебные свойства ореха:

  1. регулирует содержание глюкозы в крови;
  2. улучшает микрофлору кишечника;
  3. поднимает бороться с депрессивными состояниями;
  4. снижает уровень холестерина;
  5. активизирует работу мозга;
  6. нормализует артериальное кровяное давление;
  7. замедляет разрушение клеток.

к содержанию ↑

Польза для женщин

 

Входящий в состав марганец отвечает за обмен веществ в организме. При регулярном употреблении арахиса в пределах дневной нормы возможно избавление от лишних килограммов, снятие отечности.

 

к содержанию ↑

Для плода

Арахис — один из самых богатых диетических источников биотина, а также фолиевой кислоты. Содержание данных веществ особенно важно беременным или на этапе ее планирования.

Они берут участие в формировании нервной системы плода и его развития.

к содержанию ↑

Для волос и кожи

Биотин является полезным женским витамином, так как стоит на страже красоты волос и ногтей, делая их более здоровыми и крепкими.

  • Вещество способно влиять и на кожные покровы, заживляя микротрещинки.
  • Биотин помогает избавиться от мелких мимических морщин, сохранить эластичность мышц и их тонус, подтянув общий контур лица.
  • Кроме того, он отвечает за регенерацию волосяных луковиц и восстановление поврежденных от ежедневного использования плойки волос.

арахис в скорлупе

Ученые из Гарвардской школы здравоохранения выяснили, что данные плоды помогают бороться с доброкачественными и злокачественными опухолями молочной железы.

Кроме того, орехи:

  1. нормализуют гормональный фон,
  2. работу репродуктивной системы,
  3. и препятствуют нарушению в менструальном цикле.

к содержанию ↑

Противопоказания и вред

 

  • Жареный арахис не желательно употреблять тем, кто страдает от артроза или артрита. Продукт способен вызвать обострение этих заболеваний.
  • Ограничить употребление орехов следует худеющим.

В арахисе имеется много жира, который в больших количествах способен нарушить метаболизм, привести к ожирению и бесплодию.

Не стоит принимать в пищу арахис при наличии индивидуальной непереносимости данного продукта.

Аллергия может проявляться в виде появления покраснений на коже, сыпи, а также зуда и даже излишней потливости. При возникновении любого из этих симптомов стоит обратиться к врачу.

сырые семена

Употреблять его или нет решает для себя каждый сам.

А  вот живые плоды вы можете купить здесь.

На сегодня всё. Напишите в комментариях, вы употребляете арахис, и если нет то почему? А в следующей статье поговорим об орехе кешью.

 

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (2 голоса)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
Оставить свой комментарий
баннер