Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Виды стресса! Как распознать стресс? Основные признаки стресса!

Виды стресса! Как распознать стресс? Основные признаки стресса!

Какие виды стресса существуют? Как распознать стресс? Все ли стрессовые ситуации плохи? Каких видов стресса лучше избегать? Итоги 11 этапа конкурса. Обо всём этом в моей новой  статье.

Здравствуйте, мои любимые читатели. Сегодня я продолжаю тему стресса. Вопрос этот злободневный в современных реалиях нашей жизни. Наверно все вы хотя бы раз в жизни испытывали стресс. Сегодня мы поговорим о видах стресса и основных признаках.

Виды стресса.

Медицина знает несколько видов стресса. Стресс может быть положительным, негативным, психологическим и физическим, кратковременным либо хроническим.

Сей час, мы узнаем, чем эти виды стресса отличаются друг от друга. Какие стрессы полезны для организма, а какие отрицательно воздействуют на нас.

Положительный стресс.

Положительный, или эустресс стимулирует память, познавательные процессы, человеку становится интересно все происходящее кругом. Этот стресс положительно влияет на наше мышление, эмоции и настроение.

Примером этого вида стресса может служить раннее пробуждение утром. Это положительная реакция или положительный стресс. Хотя иногда не хочется вставать утром, а надо.

Негативный стресс.

Негативный или дистресс. Негативный стресс, наоборот, заставляет человека закрыться в себе, подавить все положительные эмоции.

Если вы не высыпаетесь или недосыпаете, это уже негативно скажется на работоспособности и может испортить ведь будущий день. Негативных стрессов лучше избегать.

Физический стресс.

Стресс физический проявляет себя при переохлаждении или чувстве жара, при выполнении длительной тяжелой работы. Небольшие нагрузки могут быть восприняты организмом адекватно, но длительные расходуют все запасы прочности.

Физическую реакцию может вызвать жажда, голод, боль.

Эмоциональный стресс.

Психический  или эмоциональный стресс происходит, когда человек сталкивается с неприятными для себя ситуациями. Которые вызывают сильные эмоции.

Кроме реального стресса возможет стресс выдуманный, то есть не имеющий реальных причин. Здесь как раз имеет большое значение информация. Чем меньше негативной информации, тем лучше.

 Кратковременный стресс.

Это ещё один вид стресса. Примером его может служить закаливание холодной водой. Когда мы обливаем себя холодной водой воздействие воды кратковременно и вызывает адаптивный стресс.

Процесс обливания водой длится несколько секунд, вызывая ответную реакцию организма, запуская механизмы адаптации к холодной воде.

Такой стресс несёт в себе море позитива и главное адаптацию нашего тела к низкой температуре. На чём и основан эффект закаливания организма. Это пример кратковременного позитивного стресса.

Хронический стресс.

В отличие от кратковременного стресса, стресс хронический длиться долго, вызывая не адаптацию, а угнетение всех систем организма и сказывается, конечно же, отрицательно. Снижается иммунитет, угнетаются все процессы в организме.

Такой стресс истощает силы и лучше его избегать. Примером такого вида стресса является потеря близкого человека. Жил с ним 20 лет, и вдруг его не стало. Процесс переживания утраты может длиться долго, истощая вас физически и эмоционально.

Хронический стресс часто приводит к депрессиям, нервным срывам и развитию разных заболеваний.

Спешка, быстрый ритм современной жизни всё чаще приводит к хроническому стрессу. Стресс обычно проявляется множеством признаков.

Основные признаки стресса.

Не всегда проявления стрессового состояния лежат на поверхности. Часто людям приходится изучать свое самочувствие, чтобы понять, что происходящее с ними является предвестником стрессовой ситуации. Основные признаки стресса:

1. Постоянное чувство голода или полное отсутствие аппетита на протяжении нескольких дней.

2. Либо наоборот, повышение аппетита до обжорства. Вот вам и ответ на вопрос — почему люди переедают. Одна из причин это стресс.

3. Резкие боли в животе или изжога.

4. Рассеянность, неспособность сосредоточиться на важных делах и работе.

5. Обидчивость, отсутствие чувства юмора.

6. Усталость, апатия, тоска.

6. Бессонница и постоянная сонливость. Нарушение сна – один из частых признаков стресса.

7. Повышенная возбудимость, злость, раздражительность.

8. Кроме того, человеку, находящему в стрессовой ситуации, постоянно хочется выискивать причины для жалости к себе.

9. Частые болезни вследствие угнетения иммунитета.

Необходимо, как можно быстрее избавить себя от негативного проявления усталости организма – стресса.

Это можно сделать несколькими способами – избавиться от проблемы, например, найти работу, если не хватает денег или использовать разнообразные медицинские препараты.

Народные средства также могут помочь в борьбе с негативом – отвар ромашки или мяты в конце дня быстро избавит человека от стресса.

Смех — лучший вариант для стресса.

Вот такие виды стресса существуют. Это весьма условное деление, любое воздействие на организм может вызвать несколько видов стресса одновременно. Физическую, эмоциональную и хроническую.

Знать признаки стресса нужно каждому, а лучше не попадать в такие ситуации которые вызывают негативный и хронический стресс.

А вот кратковременный, эмоциональный позитивный стресс – это хорошо. Такой реакцией можно считать смех. Так что чаще смейтесь и радуйтесь. Ведь жизнь у нас всего одна. И поэтому её нужно прожить весело, с юмором и на позитиве. Станьте позитивным человеком!

Вот на такой позитивной ноте я закончу эту статью и перейду к результатам 11 этапа марафона.

Итоги 11 этапа конкурса.итоги 11 этапа

Новый кроссворд посвящён психологии и духовности. В общем что уж получилось.

[urlspan]==>>НАЧАТЬ РАЗГАДЫВАТЬ<<==[/urlspan]
кроссворд 12

==>>НАЧАТЬ РАЗГАДЫВАТЬ<<==

На сегодня всё, завтра начну писать о новостях нашего блога, а то новостей  много накопилось, и нужно о них написать до середины сентября, край.оставьте комментарий

До встрече на блоге!

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
  1. Татьяна
    Мы редко рассматриваем стресс с позитивной стороны, чаще все же это негатив.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Да, в этом всё и дело, что стресс он положительно влияет, он адаптирует нас к неблагоприятному воздействию, то есть защищает нас. Стресс опасен если его воздействие чрезмерно, очень сильное, когда мы не можем с ним справиться. И очень опасен хронический, то есть постоянный стресс.
      Ответить на комментарий
      • Татьяна
        Как же надо себя не любить, чтобы постоянно находиться в стрессе.
        Ответить на комментарий
        • Андрей
          Не сами себя не любят, обстоятельства жизни нас не любят, отсюда и стрессы.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну так не нужно до таких обстоятельств доводить
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Бездействие в ряде случаев доводит человека до стресса.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну может быть и так, не встречался с таким
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Поверьте на слово
          Ответить на комментарий
  2. Андрей
    Спасибо за статью читали с женой ,очень интересная статья
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Спасибо Андрей. Я зашёл на ваш блог, вы тоже влились в ряды блоггеров. Как у вас успехи? Сколько стрессов преподнёс вам блог?
      Ответить на комментарий
  3. Игорь
    Ого сколько видов стресса. Да еще и положительные есть.
    Ответить на комментарий
    • Татьяна
      Вот как-то с положительной стороны стресс совсем не хочется рассматривать, даже если это ранний утренний подъем.
      Ответить на комментарий
      • Буянов Олег
        Стресс — это ПРИСПОСАБИТЕЛЬНАЯ и АДАПТАЦМОННАЯ реакция организма на раздражитель. Стресс в этом плане полезен. Но если он длиться ОЧЕНЬ долго он вызывает истощение нервной системы, а потом и всего организма. Я ещё напишу подробно про стресс и мы всё рассмотрим!
        Ответить на комментарий
        • Игорь
          Стресс может такую нагрузку на организм сделать,что это ой как боком вылезит.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Да, конечно может. Стресс последствия чрезмерной нагрузки, напряжения. Поэтому и важно научиться расслаблять тело, хотя бы. После напряжения наступает расслабление!
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну что же,спасибо за рекомендации.Теперь будем в курсе
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Внезапный испуг от сильного звука является стрессом для организма?
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          И появляются лишние седые волосинки))))
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          От чего появляются, от звука?
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          От испуга)))))
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          От горя тоже появляются
          Ответить на комментарий
  4. Бронислав
    Интересная статья, очень познавательная! Оказывается стресс бывает полезным! А мы привыкли в нем видеть что-то плохое! Спасибо!
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      То что мы всё ругаем словом «стресс» с негативным значением — это не правильно. :Pondering: Не было бы этой адаптивной и защитной реакции, не известно к чему бы это привело!
      Ответить на комментарий
      • Татьяна
        Получается, что стресс — это защитная реакция организма на жизнь.
        Ответить на комментарий
  5. Бронислав
    Но чтобы не попадать под влияние стресса необходимо тренировать себя этому психологически
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Да, что-то с этим точно нужно делать! Уменьшить его негативное влияние. БОЛЬШЕ ПОЗИТИВА И ЮМОРА! :Happy-Grin: :Overjoy:
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        Ну так доказано,чем больше человек улыбается.Тем меньше он подвергается стрессу.
        Ответить на комментарий
        • Игорь
          Начнешь так постоянно улыбаться,скажут больной :Happy-Grin:
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Ну и пусть говорят, зато настроение хорошее! :Pleasure:
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Тоже верно,мало ли чему улыбаешься. Сейчас больше серьезных и хмурых лиц видишь.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Иногда после стресса случаются припадки истерического смеха. И как расценивать такой смех?
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Как реакцию на стресс. Если это не связано с типом темперамента и проблемами с характером.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Может этим истерическим смехом снимается стресс?
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Да, вполне возможно.
          Ответить на комментарий
        • Михаил
          Есть три типа реакции на стресс: психологический, физиологический и поведенческий. Смех — это поведенческая реакция, а смех после стресса можно оценивать как разрядка, что имеет положительный эффект.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          А истерический смех, скорее к психологическому стрессу относится.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Уж лучше истерический смех, чем депрессия.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Нет Татьяна, что то что другое вредно
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Смех продляет жизнь, а стресс сокращает.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Смотря какой смех, а то истерический это тоже стресс
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Кроме истерического есть гомерический смех
          Ответить на комментарий
  6. Михаил
    Как-то язык не поворачивается назвать пробуждение утром — положительным стрессом. Вот выиграть приз — это точно положительный стресс.
    Ответить на комментарий
    • Игорь
      Эт вы точно заметили.Положительного стресса море))))
      Ответить на комментарий
    • Татьяна
      Я бы не сказала, что выиграть приз — это стресс, скорее всего положительные эмоции.
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        А когда не ожиданно вы срываете большой куш, каждый человек это по разному переносит, кто то в ступоре, кто то в истерии и т.п. Это и есть стресс
        Ответить на комментарий
        • Андрей
          Рад был бы получить приятный стресс от приятного выигрыша. Стресс связывают с сильным отрицательным переживанием.
          Ответить на комментарий
  7. Татьяна
    А после стресса может наступить депрессия или все выстреливает в стрессе?
    Ответить на комментарий
    • Игорь
      Помоему все зависит от вида стресса, а далее от особенности человека.
      Ответить на комментарий
      • Андрей
        Может наступить депрессия, а может не наступить, очень индивидуально.
        Ответить на комментарий
  8. Андрей
    Стресс влияет на соматику организма, по себе знаю!
    Ответить на комментарий
Оставить свой комментарий
баннер