Чем отличаются Веганы и вегетарианцы от сыроедов?
Здравствуйте дорогие мои читатели.
В этой статье мы разберём с вами чем отличаются Веганы от сыроедов, и сыроеды от вегетарианцев. Многие путаются, и не знают основных отличий.
В этих типах питания есть общие черты, но есть и кардинальные отличия: что едят, чем питаются, как относятся к животным. Едят ли мёд, каши и супы.
Читайте эту статью, чтобы понять в чём суть каждого направления нашего правильного питания.
Несмотря на то что здоровый образ жизни завоёвывает популярность, а единение с природой становится поводом для гордости, многие люди всё ещё остаются в неведении. Они не знают, чем выделяются среди прочих поборников правильного образа жизни веганы и сыроеды, в чём отличия этих систем питания.
Среди многообразия продуктов, гастрономических деликатесов и пищевых добавок человек, питающийся натуральной едой, вовсе не чувствует себя обделённым и голодным.
Эта статья расскажет вам о том, что едят веганы и сыроеды, и почему их нельзя причислить к одной идеологии.
Вегетарианцы и веганы – кто они?
Традиционное вегетарианство знакомо многим людям, его принцип легко понять и запомнить. Но это течение подразумевает не только отказ от животной пищи, оно подразделяется на несколько ветвей.
- Существуют последователи описываемой системы питания, употребляющие молоко, яйца и мёд, однако, они полностью отказались от мяса и рыбы.
- Приверженцы другой точки зрения не признают молочные продукты, но с удовольствием едят яйца, встречаются они довольно часто.
- А вот отдельная группа людей отрицает любую пищу животного происхождения — именно их общество нарекает веганами.
Отличия Вегана от Вегетарианца
Вегана легко отличить от вегетарианца, ведь идеология первого базируется на культурных и моральных ценностях, которыми наделен думающий человек.
Выбрав такую систему питания, он кардинально меняет не только образ жизни, но и круг общения, работу и даже отдаляется от родственников.
Веган никогда не употребляет молоко, яйца и мёд, его ежедневное меню состоит из растительной пищи.
Пьёт этот человек воду и соки, как и сыроед, тем не менее он отличается от последнего.
- В отличие от вегетарианцев, веганы и сыроеды никогда не выберут одежду из натуральной кожи, меха, а кожаная мебель для них является неприемлемым предметом.
- Такие люди предпочитают покупать косметику, бытовую химию и домашние вещи, которые не тестировались на животных.
- Кроме того, последователи сыроедения и веганства против существования цирков, зоопарков и других заведений.
Там где животные содержатся в искусственной среде обитания и нередко терпят жестокое обращение.
Отличия Сыроедения от Веганства
Веганство и сыроедение имеют сходные принципы, но последнее из них считается узконаправленным.
Сыроеды едят пищу в том виде, в котором она растёт, а также они могут самостоятельно сушить фрукты и овощи на солнце.
Отношение к обработке пищи
Идеология этих людей гласит, что полезные компоненты, содержащиеся в продуктах, под влиянием термической обработки разрушаются, а значит, такая еда не считается здоровой для организма.
При варке разрушается от 30 до 50% полезных элементов растений, эти вещества необходимы человеку для полноценной жизни.
Меню
В сбалансированное меню сыроеда входят:
- не только овощи и фрукты,
- рацион его также богат корнеплодами и орехами,
- зеленью,
- семенами,
- растительными маслами и многими другими составляющими.
Из жидкостей разрешена вода и свежевыжатые соки.
Как готовят
В отличие от веганов, готовящих пищу самостоятельно, сыроеды освободили себя от этого действия. Они считают, что сырая еда помогает организму усваивать всё необходимое в первозданном виде.
Некоторые из них отказываются даже от посуды из искусственных материалов, так как она уменьшает ценность продуктов.
- Проще говоря, вся еды, приготовленная с помощью огня, является неполноценной, исключение составляет лишь хлеб из цельного зерна без применения дрожжей.
- По мнение сыроедов, такое питание позволяет человеку усваивать солнечную энергию, припасённую растением.
Любители фруктов
Существует ещё одно течение, согласно которому люди питаются лишь фруктами, овощами и ягодами, но его нельзя назвать целесообразным, так как указанный рацион слишком скуден для современного жителя планеты.
Это фрукторианцы. Но в нашей стране, питаться одними фруктами совсем не просто. Так как большая их часть, особенно в зимний период привозиться из тёплых стран, таких как Вьетнам.
Привержены сыроедения очень редко болеют онкологическими недугами, а ещё их организм надёжно защищён от срыва работы сердечно-сосудистой системы.
Сходные черты веганов и сыроедов
Здоровое питание — это в первую очередь растительная диета, оттого веганы и сыроеды ощущают себя комфортно рядом друг с другом.
Кроме того:
- они протестуют против загрязнения окружающей среды,
- вместе борются за права животных,
- и стараются сделать мир лучше.
Но всё же известные системы питания имеют отличия.
Если детально рассматривать рацион разных приверженцев правильного питания, можно приметить следующие различия:
- отсутствие супов у сыроедов;
- горячие блюда у веганов;
- разное отношение к мёду.
Разумеется, ни один из предложенных рационов нельзя назвать бедным, ведь и веганы, и сыроеды, осознанно подошедшие к своей системе питания, смогут похвастаться разнообразием пищи.
Отношение к супам и кашам
- Но на кухне сыроеда вы никогда не увидите суп, каши, приготовленные на огне, тушёные овощи и другие подобные блюда.
- Веганы с удовольствием готовят не только свежие салаты и закуски, но и домашние соусы из овощей, супы и вторые блюда, запечённые десерты и каши.
Существуют также веганские кафе, где посетителям предлагают широкий спектр угощений на любой вкус.
Отношение к специям
- Отличие вегана от сыроеда заключается ещё и в том, что последние скептически относятся к приправам.
- А вот веганы любят использовать натуральные и проверенные специи, которые придают блюдам изысканный аромат.
Многие люди считают, что лучше отдать предпочтение веганской кухне, ведь она достаточно разнообразна и подходит гурманам.
Диета сыроеда включает в себя как фрукты и овощи, так и всевозможные семена, орехи, зелень, ростки злаков и многое другое. Некоторые ингредиенты достать в большом городе трудно, кроме того, сыроедение требует образования продуманного рациона и соблюдения правил питания.
Отношение к мёду
Чем ещё отличаются сыроеды от веганов?
- Обычно сыроеды употребляют мёд, но относятся к нему настороженно, так как современные пасечники нередко подкармливают пчёл белым сахаром.
- Веганы в целом отказываются от продуктов животного происхождения и мёд если и едят, то редко и неохотно.
Продукт, приобретённый у проверенного человека, считается не только лакомым, но и целебным, настоящим даром природы.
Главные выводы
Если вам ещё трудно отличать веганов от сыроед, и всех их от вегетарианцев, то это не главное.
- Главное, чтобы то чем вы питались не вызывало у вас дискомфорта.
- Было вам по душе и вызывало радость от употребления.
- Давала энергию и вела к здоровью.
А к какой группе вы себя причислите или войдёте не важно. Все вначале отказываются от мяса и становятся вегетарианцами. Потом переходят на Веганство, а потом приходят к Сыроедению.
Не нужно торопись события, главное чтобы растительная пища приносила вам удовольствие, давала энергию и здоровье.
Путь Сыроеда начинается с первого шага.
На этом всё, ребята. Пишите комментарии и делитесь этой статьёй в соц. сетях и будет вам радость.
