Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Диета сыроедение отзывы. Мой отзыв!

Диета сыроедение отзывы. Мой отзыв!

Мой отзыв о диете сыроедении! Какие у меня были трудности и проблемы при переходе. Мой рацион сегодня. Мой отзыв о годе сыроедческой жизни!

диета сыроедение отзывыДиета сыроедение отзыв, мой отзыв. Многие сыроеды пишут отзывы о том, как они перешли на сыроедение и о своём опыте. Эта заметка — мой отзыв о сыроедении!

Приветствую вас, дорогие читатели на страницах своего блога! Сегодня поделюсь с вами своим опытом своей сыроедческой жизни.

Уже целый год я сыроед. И мне пришла идея написать отзыв, что изменилось в моей жизни за этот год. Поговорить о том, что мне дало сыроедение, с какими трудностями я столкнулся в течении этого года. Какой мой сыроедческий рацион на данный момент.

Диета сыроедение отзывы. Мой отзыв.

Год назад я перешёл на сыроедение. Я сразу отказался от молочных продуктов и сыра, сметаны и мяса. Понять, почему я отказался от мяса, вам поможет статья вред мяса. Отказался от продуктов быстрого приготовления, макаронов, горячего чая. Всей горячей пищи: жареной, варёной.

Первые 3 — 4 месяца было достаточно сложно. Трудно было отказаться от хлеба и кондитерских изделий: разных булочек и тортиков и заменить их мёдом.

 Делаю салатик.диета

Практиковать разные салаты. Есть больше зелени и фруктов. Добавить в рацион орехи. Научиться делать зелёные коктейли и проращивать проростки семян. Позже освоил технику сыроедов, научился замораживать, делать запасы на зиму, пользоваться блендером и электросушилкой. Были и проблемы.

Мои трудности на сыроедении.

На своей практике я столкнулся с несколькими проблемами. С голодом, со срывами, с непониманием семьи. С трудностью найти сыроедческую еду и другими трудностями.

1. Переходный период.

Мне хотелось есть привычную до этого пищу, которая раньше входила в мой рацион: колбасу, макароны. Не хватало сладкого, хотелось печений и сдобы. Хотелось что — нибудь съесть.

2. Жор, частый голод.

Периодически нападал голод, хотелось что — то съесть и неважно что.
Срывы. Пару раз голод приводил меня к колбасе и тортикам. В общем, быстро отказаться от привычной пищи оказалось достаточно сложно. Но я не сдавался!

3. Непонимание близких людей.

Родные с радостью предлагали пельмени, мясо, рыбу. Особенно сложно было отказывать родным в праздники, дни рождений. Эти праздники. Но это только полдела. Были и другие сложности.

4. Где найти чистую еду.

Одной из главных проблем было найти еду, чистую без химии. Почитайте статью, где брать продукты сыроеду, в которой я рассказываю о том, как я решил эту проблему. Очень хорошо выручала дача: корнеплоды, ягоды, зелень и овощи.

Дача — источник чистой еды лук

[su_note note_color="#fcfc6b" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить статью об открытии дачного сезона сыроеда.[/su_note]

Постепенно все проблемы были решены, что дало возможность безболезненно перейти на сыроедение, без каких либо сложностей со здоровьем. Но трудности были!

Переход на сыроедение.

Со временем чувство голода стало меньше. Жор отступил. Я стал меньше есть, и этого мне хватает для жизни. Ниже вы узнаете о моём сегодняшнем рационе, и наверно удивитесь, что таким небольшим количеством еды я полностью насыщаюсь. К мясу я полностью равнодушен.
Всё постепенно пришло в норму, и сей час на сыроедении, жизнь прекрасна. О пользе сыроедения я уже рассказывал. Почитайте статью плюсы сыроедения, которые ощущает каждый человек перешедший на сыроедение.

Мой рацион питания полностью изменился. Сей час он кардинально отличается от обычного, в нём нет мяса и термически обработанной пищи.

Мой сегодняшний рацион.

Мой ежедневный сыроедческий рацион очень прост. Не буду вас грузить процентами, что и сколько я ем. Просто расскажу, что входит в моё ежедневное питание.
Большую часть занимают фрукты: это — яблоки, груши, бананы, мандарины. Мандарины мне нравиться больше, чем апельсины.

Больше фруктов в рационе!еда

Вторую, большую часть моего питания занимают зелень и овощи. Зелень: петрушка, укроп, конечно же, лук. Овощи: капуста квашеная, морская капуста, редька, свекла, морковь, помидоры, огурцы.

Горсть орехов в день, 100 — 200 грамм. Орехи по желанию: кешью, грецкие, фисташки. Сухофрукты: изюм, курага, чернослив.

Сей час я редко делаю зелёные коктейли. Так как люблю есть зелень целиком, не с чем не смешивая. Редко проращиваю проростки. Зима позади. Познакомьтесь   с моим зимним рационом сыроеда.

Вот такой рацион. Вы спросите, как же ты живёшь, на таком рационе, и ещё не умер? Вы думаете этого не достаточно, этого мало? Как не удивительно, но этого вполне хватает, чтобы жить, работать, и прекрасно себя чувствовать. Ем когда хочу. Не по времени, а по наступлению чувства голода, и сколько хочу. Калорий не считаю.

Вот такой мой отзыв о диете сыроедения. Из него вы узнали как я переходил на сыроедение, о возникших при этом проблемах. О  моём сыроедческом рационе, о моём годичном сыроедческом опыте. Через год, напишу новый отзыв, как я прожил  второй год на сыроедении!оставьте комментарий

Жду ваших комментариев на свой отзыв о сыроедении. Поделитесь своим опытом, как вы перешли на сыроедение? Какой у вас рацион? Какие проблемы пришлось преодолеть?

Всем желаю приятного перехода на сыроедение и крепкого здоровья!

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 4.2 из 5 (5 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
  1. Мозгунова Ирина
    Олег, вот Вы уже год как сыроед, а скажите : Вы прямо в один день перестали есть мясо, молоко и другие животные продукты? Или Вы в течение некоторого времени отвыкали от животной пищи?
    Ответить на комментарий
  2. Буянов Олег
    От молока и молочных продуктов сразу, с мясом было сложнее. Колбасу очень любил, поэтому на отвыкание от мяса потребовалось время.
    Ответить на комментарий
  3. Мозгунова Ирина
    Ну, Вы, Олег, просто мужественный человек! Отказаться от любимых продуктов — это ведь очень непросто! От той же любимой колбасы? Хотя , возможно, Вы нашли для себя другие любимые продукты среди растительной пищи?
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Растения самая полезная еда и самая подходящая для человека. А любимые продукты -конечно у меня есть — мандарины люблю. А вообще что хочется то и ем, хочу редиски -уже посадили на даче, осталось дождаться первого урожая. Скоро напишу статью-открытие дачного сезона.
      Ответить на комментарий
      • Владимир
        А мандарины Вы , Олег, любили и до сыроедения? Или этот фрукт стал любимым только сейчас, когда отказались от мяса?
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Любил. Ем иногда. Раньше в рационе была картошка, макароны, мясо. Просто хочется мандаринов и всё. Сей час стараюсь как можно больше есть фруктов.
          Ответить на комментарий
  4. Сан Саныч
    Олег неужели Вас не тянет съесть мяса даже той колбасы?
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Со временем перестало тянуть, а по началу тянуло. Особенно когда отрываешь холодильник, а она родимая ждёт и манит, Ну съешь кусочек. Сей час полностью равнодушен к мясу и ни сколько не жалею об этом.
      Ответить на комментарий
      • Владимир
        Всё равно — невероятно, что Вы, Олег, всего за год стали сыроедом! Причем преодолели себя, справились с тягой к колбасе и мясу? Вот где сила воли!
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          От мяса я сразу отказался, а вот со сладким было сложно. Пока ещё перехожу. Нужно время!
          Ответить на комментарий
  5. Нонна
    Привет, тоже хочу стать сыроедом но пока плохо получается. Мясо уже не ем две недели, а вот со всем остальным сложно, я наверное не смогу отказаться от молока и творога. Посоветуйте, какую литературу нужно почитать
    Ответить на комментарий
    • Владимир
      Нонна пишет, что ей сложно отказаться от молочного. А нет такой смягченной сыроедческой диеты, включающей молоко?
      Ответить на комментарий
      • Буянов Олег
        Чисто сыроедческой нет. А вот на вегетарианстве — это норма. Хотя резкого разделения между видами сыроедения нет. Кто что ест. даже видов вегетарианства несколько.
        Ответить на комментарий
  6. Буянов Олег
    Литературы очень много. Например книга Сыроедение Атерова, это ваш первый комментарий поэтому на секретной странице была ссылка с 4 книгами, одна из них она. Можете начать с неё. Скоро на сайте появиться новая рубрика"Полезная книга", в которой я буду рассказывать о книгах с возможностью скачивания.
    Ответить на комментарий
    • Сания
      Олег, я как 3 месяца на сыроедении с не значительным срывами на вареный рис и жареные Орехи (активно занимаюсь спортом 4 года и ежегодно делаю антипаразитарную чистку)...ем в основном фрукты,но в очень больших количествах, изменения: лёгкость в теле, нюх обоняние сильный очень сильно чувствую запахи, в сознании большие изменения ценности кардинально поменялись, агрессивность негатива практически нет, чувства радости каждый день безмолвие тишина чувствую себя счастливой без причин ...но иногда были моменты смена настроения когда выхожу на солнце охота смеяться кричать такое уже было, люди смотрели на меня как на сумасшедшую; темп речи изменился, мой голос стал звонким и чувствую себя оратором, в сознании ясность, сплю 4-5 часов ...пока такие изменения...моя проблема: подкожный жир никак не проходит...хотя активно занимаюсь спортом и не смешиваю фрукты с жиром ...как быть ???
      Ответить на комментарий
      • Буянов Олег
        У меня тоже есть небольшая прослойка на животе. Но я думаю что это не страшно. Для физиологии немного жира в теле должно быть. К сожалению он тоже нужен и без него никак.
        Ответить на комментарий
  7. Нонна
    Привет. Хочется посоветоваться. Сегодня проходила медкомиссию и делала флюрографию. После обеда мне позвонили и сказали что бы я завтра пришла, сказали что снимок плохой нужно переделать. Мне так страшно! Хотя я надеюсь очень на то, что просто мой организм очищается и возможно в легких накопилась слизь, (так как я чувствую как у меня она постоянно из горла выходит ) вот и снимок плохой. Но хочется получить поддержку, так как все таки в голову приходят не очень хорошие мысли.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Ничего страшного.Может просто снимок не получился и всё.Мысли надо отогнать и думать позитивно всегда и везде. Пойдёшь к врачу, а снимок окажется хорошим. Не надо так переживать, флюорография-это только метод исследования и не больше.
      Ответить на комментарий
  8. Нелли
    Спасибо, за полезную статью!
    Ответить на комментарий
  9. Петр Зайцев
    Олег, отличный опыт! Спасибо за отзыв. А где можно прочитать отзыв за 2й ваш год сыроедения?
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Конкретно я не писал. Хотя все мои статьи, в том числе и о Сыроедении -это мой опыт.
      Ответить на комментарий
  10. Галя
    Скажите, а где сыроеду взять белок?
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Галя а зачем он вам нужен? Разве от не образуется в организме? Белка много в зелени, проростках зерновых, бобовых и орехах. В первую очередь человеку нужны витамины и минеральные вещества, затем углеводы, жиры и в последнюю очередь белки. Почитайте книгу «Китайское исследование», там как раз много написано о вреде употребления больших количеств белка и к чему это приводит.
      Ответить на комментарий
  11. Алия
    А похудеть реально?И в какие сроки?
    Ответить на комментарий
    • Игорь
      Все будет зависеть от вашего рвения
      Ответить на комментарий
Оставить свой комментарий
баннер