Удивительная дыня — польза ягоды и сока для здоровья человека
Привет, друзья.
Снова настало время есть дыни. А вы знаете чем они полезны?
Именно об этом я расскажу в этой статье, очень их люблю. Вы узнаете, о полезных свойствах дыни для хорошего сна, омоложения и от депрессии. Как правильно выбрать вкусный и спелый плод.
Чем полезен сок ягоды, и как его легко сделать в домашних условиях. А так же, несколько косметических рецептов. Не буду выбрасывать корочки, буду ими лицо протирать. А что это даёт, вы узнаете прочитав эту статью.
В летнее время года прилавки магазинов пестрят овощами и фруктами. Помимо всесезонных продуктов в магазинах появляются дыни.
Дыня относится к семейству тыквенных, однако имеет насыщенный сладковатый вкус и божественный аромат. Данный продукт любят взрослые и дети.
Однако, не все знают чем полезна дыня. И кому не стоит её употреблять. В нашей статье мы рассмотрим пользу и вред дыни, а также народные рецепты на её основе.
Полезные свойства
Многие считают, что дыня относится к овощам. Конечно же, это мнение ошибочно. Как бы странно это не звучало, но данный продукт относится к ягодам, в прочем, как и арбуз.
Ягода может иметь вес от 300 граммов до 25 килограммов.
Бахчевая культура прежде всего ценится за свои вкусовые качества, а также за довольно-таки низкую калорийность.
В 100 граммах продукта содержится всего лишь 33 калории.
Причём вес продукта учитывается исключительно в съедобной части — в мякоти. По этой причине дыню используют люди для похудения, которые сидят на диетах и придерживаются правильного питания.
Данный продукт может стать отличным перекусом или использоваться в качестве дополнительного ингредиента на завтрак. Чем ещё полезен продукт для организма человека?
Омолаживает
Наличие в составе продукта кремния делает его незаменимым помощником по уходу за кожей, волосами и ногтями.
Целители прошлых веков употребляли в омолаживающих целях сушеную дыню или вяленую, считая, что в таком виде польза дыни удваивается.
От стресса
В продукте содержится серотонин, который помогает справиться со стрессом и депрессией. По этой же причине кушать культуру рекомендуется людям с нарушениями нервной системы.
Для сна
Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять по небольшому кусочку мякоти перед сном для нормализации сна и в качестве терапии при хронической бессоннице.
При беременности
Данный фрукт очень полезен для беременных и для кормящих мамочек. Это обусловлено наличием фолиевой кислоты в составе продукта. А во время беременности, как правило, у женщин нередко наблюдается дефицит фолиевой кислоты.
Афродизиак
Учёные доказали, что бахчевая культура является природным афродизиаком. Можно сделать вывод, что в этом плане продукт полезен как для женщин, так и для мужчин.
- Так как продукт обладает лёгким мочегонным действием, не стоит его употреблять на ночь.
- Данный продукт способствует нормализации водно-солевого баланса в организме человека.
Бахчевая культура рекомендована людям с заболеванием печени. Благодаря уникальному составу она помогает избавить организм от шлаков и токсинов.
Как правильно выбрать плод?
Чтобы ягода не разочаровала вас в своих вкусовых качествах, а оказалось сочной и сладкой, её необходимо выбирать правильно.
Многие специалисты и диетологи утверждают, что в сладком плоде содержится намного больше полезных витаминов, нежели в безвкусной культуре.
Чтобы правильно выбрать ягоду, каждый человек должен знать о нескольких простых правилах:
- Сладкий плод имеет насыщенный аромат.
- Чтобы определить спелость культуры необходимо по ней постучать. В данном случае необходимо отдавать предпочтение глухому звуку, именно такая дыня считается сладкой и спелой.
- Слегка нажмите на кожуру дыни. Если остается след — такую дыню брать не следует. На спелой дыне не остаётся следов после нажатия.
- Хвостик данного продукта должен быть слегка подсушен.
- Дыня должна иметь равномерный желтоватый цвет без темных пятен.
Существует два основных вида культуры:
- дыня торпеда,
- и дыня колхозница.
Если культура соответствует всем вышеперечисленным параметрам, не сомневайтесь и в её качестве и смело приобретайте дыню.
Сок плода
Сок данной культуры превосходит по пользе множество других соков из фруктов и овощей. В данном соке содержится большое количество кальция, который необходим для укрепления зубов и костей.
Рассмотрим какими ещё свойствами обладает сок на основе дыни:
- Оказывает легкое мочегонное действие.
- Прекрасно утоляет жажду.
- Восстанавливает естественную микрофлору кишечника.
- Улучшает пищеварение и лечит заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Полезен для гипертоников, так как способствует снижению артериального давления.
- Укрепляет иммунитет.
- Лечит акне и избавляет от черных точек на лице.
Чтобы приготовить сок на основе дыни, специалисты рекомендуют использовать дыню целиком, вместе с кожурой, так как в кожуре содержится множество полезных микроэлементов и эфирных масел.
Чтобы получить сок рекомендовано воспользоваться соковыжималкой, если такой вариант недоступен, можно добыть сок в ручную.
Делаем сок
- мякоть отделяем от кожуры,
- измельчаем на мелкие кусочки или трем на крупной тёрке,
- с помощью марли отжимаем сок.
Следует отметить, что в таком случае количество сока значительно отличается от способа с соковыжималкой.
- При лечении различных заболеваний рекомендовано использовать каждое утро натощак по одному стакану дынного сока.
- Если речь идёт о косметологических мероприятиях, рекомендовано протирать лицо соком дыни комнатной температуры не менее 3 раз в день.
Протирание производят курсами, то есть в течение недели протирают лицо ежедневно, затем делают недельный перерыв и так далее.
Народные рецепты
В качестве лекарственного средства используют не только мякоть дыни, но и её семена, а также кожуру.
Плод стали использовать в народной медицине ещё в прошлом веке. Применение бахчевой культуры сохранилось и на сегодняшний день. Рассмотрим подробнее несколько рецептов.
Отвар семечек при гонорее
После трапезы не спешите выбрасывать семечки из дыни.
- Тщательно промойте семечки водой.
- Заверните в хлопковую ткань. Оставьте на пару недель в темном сухом месте. Семена должны хорошенько подсохнуть.
- Далее измельчаем их до состояния порошка.
- Заливаем крутым кипятком, накрываем крышкой.
- И оставляем на несколько часов.
Рекомендован данный настой при гонорее. Употреблять ежедневно по одному стакану напитка.
Корки от акне
Корочки хоть и не употребляют в пищу, зато используют в косметологических целях. Это поможет вытянуть чёрные точки и избавить от акне.
- Свежей шкуркой необходимо протирать лицо после распаривания.
- Процедуру проводят три раза в неделю при лечении, или один раз в неделю в качестве профилактики.
Мякоть от пигментных пятен
Чтобы сделать пигментные пятна на лице и коже менее видимыми, рекомендуют использовать мякоть, которая в свою очередь обладает отбеливающими свойствами.
- Небольшой кусочек мякоти разминаем до состояния пюре.
- И наносим на нужный участок кожи.
- Оставляем на 30 минут.
- Затем смываем тёплой водой.
Плод на завтрак
Арбуз и дыню режем на маленькие кусочки. Данный вариант завтрака является отличным средством для поднятия иммунитета у детей и взрослых.
Противопоказания
Дыня не имеет противопоказаний к употреблению. Однако, если одновременно принять в пищу дыню и любой другой не совместимый продукт, в таком случае вред для здоровья заключается в расстройстве живота, вздутии и метеоризме.
- Так как в плоде содержится огромное количество сахара, специалисты не рекомендуют употреблять данный продукт в чрезмерных количествах при сахарном диабете.
И помните, что плод полезен только в умеренных количествах.
На сегодня всё, ребята. Ем дыню и поэтому здоровею и молодею. Это и вам желаю.
