Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
тыква
Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Советы по закаливанию Самые простые способы закаливания!

Советы по закаливанию Самые простые способы закаливания!

Советы по закаливанию. С каких видов закаливания можно начать безболезненно и с минимальным риском для здоровья закаляться. С чего начать закаливания? Плюс мой вопрос к читателям.

Всем доброго вечера. Сегодня я продолжу тему закаливания и рассмотрю самые так сказать безопасные виды закаливающих процедур с которых можно начать новичку. Чтобы с минимальным риском и постепенно подойти к более серьёзным видам закаливания.

Советы по закаливанию.

Закаливание особый вид укрепления здоровья. Оно помогает человеку укрепить здоровье и делает иммунитет человека очень крепким.

Раньше люди были сильно ущемлены условиями комфорта и приходилось терпеть все явления природы, поэтому были здоровее в плане здоровья, и легче переносили морозы хоть это, и не было закаливанием, но условия диктовали свои правила.

Ещё Гиппократ советовал применять холодные процедуры, чтобы оздоровить тело. Римляне использовали в качестве закаливания бани с ледяными бассейнами, их называли «термы».

Так сложилось, что люди начали принимать эти оздоровительные меры очень давно и эта одна из самых полезных с точки зрения здоровья процедур остаётся вместе с людьми и посей день.

С какого вида закаливания начать?

Из всего многообразия закаливающих процедур самыми простыми в освоении и безопасными являются закаливание воздухом и обтирания холодной водой.

1. Воздух нам поможет.

С чего следует начать, так это с прогулок на свежем воздухе ранним утром в том случае если человек мало проводит времени на улице. Прогулки не только принесут пользу здоровью, но могут и прояснить некоторые мысли, часто это может помочь решить какую-то волнующую проблему.

Пожалуй закаливание воздухом самый простой и безопасный способ закаливая с которого можно начать закаливать себя.

2. Обтирание холодной водой.

Вторая безопасная и щадящая процедура закаливания — это обтирания себя холодным полотенцем, для тех людей, у которых здоровье не из самых крепких можно попробовать этот способ. Данный метод превосходно подойдёт для детей, если есть желание сформировать крепкое здоровье у малыша.

Но ведь не только же малышам нужно здоровье, и взрослым тоже.

3. Контрастный душ.

Дальше необходимо перейти к водным процедурам, очень хорош контрастный душ, циркуляция крови по организму улучшается, тем самым снимает, как физическое, так моральное напряжение.

Контрастный душ не только способствует укреплению иммунитете но и проводит массаж всего тела, струями тёплой и холодной воды. Это отличный способ укрепления здоровья и начала закаливающих процедур.

Спортсмены часто применяют этот вид закаливания, это помогает бороться с перегрузками, часто случающимися у них в процессе тренировок. Начать закаляться дома, это отличный вариант укрепления здоровья и начала здорового образа жизни.

4. Хождение босиком.

Жителям деревни отлично подойдёт хождения босиком по земле, а лучше по траве. С утра, когда солнце ещё не греет во всю силу просто замечательно походить по траве с росой эти ощущение останется у вас на всю жизнь, так здоровье и незабываемые ощущения сочетаются в одну полезную процедуру.

Можно начать ходить босиком и дома, это не только закаливание, но и укрепление стоп и их массаж. О том как правильно начать закаляться, я уже писал. А теперь вы можете начать с самых безопасных методов: с обтирания водой, прогулок на свежем воздухе и хождения босиком.

Предостережение.

Каждый, кто хочет воспользоваться закаливанием, должен навестить врача и посоветоваться с ним. У человека могут быть заболевания, никак не проявившие себя до этого, особенно опасны недуги с сердцем.

В любом случае, нужно знать принципы закаливания и строго их соблюдать.

Экстремальное закаливание.

Самые смелые могут идти до конца и покорять проруби, конечно, не стоит сразу не подготовленным прыгать в ледяную воду. По истечении времени, когда организм становиться совсем натренированным можно переходить постепенно к моржеванию, сначала короткие купания, а потом и длительные заплывы.

Вот такие советы по закаливанию Теперь вы знаете с каких видов закаливания можно безопасно начать закаливаться. Обтирание, прогулки и хождение босиком подготовят вас морально и физически для более сложных методов закаливания.

Вопрос к читателям.

Дорогие мои друзья, я начал писать новую книгу, она будет посвящена методам укрепления здоровья. Кстати о закаливании там тоже будет глава. В связи с этим у меня к вам большая просьба.

Напишите в комментариях, или службу поддержки, какие темы раскрыть в этой книге. На что сделать упор. О чём вам рассказать? На какие вопросы ответить в новой книге?

Книга будет бесплатная, поэтому вы все её сможете легко скачать. Если вы хотите чтобы на ваш вопрос я ответил в своей новой книге напишите его. А я в книге обязательно на него отвечу и раскрою. Жду ваших вопросов.оставьте комментарий

На сегодня всё, работаю над книгой. Завтра уже моя новая статья.

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 2.2 из 5 (6 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
  1. Татьяна
    Очень люблю ходить босиком на даче. Знала, что это полезно.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      С прошлого года я тоже начал ходить босиком на даче, по траве, и по земле. Она такая тёплая. Дома тоже хожу только босиком. Это ощущение земли, природы. И к тому же массаж точек на ступнях, в общем во всём полезное и приятное занятие!
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        Самое полезное гулять по утрешней росе.Особенно по травке муравке))))
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Да, хорошо бы. Зимой только по снегу. Морозы у нас, все по домам сидят. Полезно гулять босыми ногами по земле, росе. Соприкасаешься с природой!
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну да, по снегу то больно то не погуляешь,да еще и в хороший мороз.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Я даже осенью не представляю, как можно ходить босиком. Для меня такие прогулки только в очень теплую погоду.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну это система закаливания. К этому подготовка и привычка нужны.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Городскому жителю такой способ закаливания не особо подойдет.
          Ответить на комментарий
        • Петр Зайцев
          Ну я бы не сказал. Возможности можно и в городе найти.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну да,зимой на балконе потоптаться по снегу,если он не застеклен)))) А летом в парке или сквере по травке погулять
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Интересная мысль про закаливание на балконе. У нас почему-то повально принято балконы стеклить.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну правильно,стекленый болкон удобнее во много раз.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Удобнее, особенно с нашим климатом, когда пол года на улице не пойми что. В тёплых странах балконы никто не стеклит, на них приятно вечером посидеть.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну это да.Хорошо когда почти круглый год тепло.Но зато они не знают прелестей нашей зимы))))
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Мне тоже кажется, что наш климат очень разнообразный и в каждом сезоне есть своя прелесть.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Кроме сырости.Не люблю мерзопакостную осеннюю погоду.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          А я осень очень люблю. Не зря про осень у русских поэтов стихов много. У меня осенью особенное настроение.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну так осеньняя погода разная бывает.Я про плохую погоду написал.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          А плохой погодой здорово сходить в гости чай попить или дома посидеть. В общем, осень я люблю любую. Вот что не люблю, так это конец зимы и раннюю весну. Слякоть мне не нравится.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Я люблю только золотую осень. Позднюю сырую не очень.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          ну да в золотой осени есть свои прелести. Особенно когда она теплая.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Золотая осень мне тоже очень нравится. Вокруг всё такое яркое, что аж глаза слепит)
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Ирина, а ещё кроме ярких красок есть гнетущая мысль о предстоящей долгой зиме.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Даже на застекленном балконе можно закаляться в зимний период.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну да, если балкон не утепленный
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Тогда можно просто форточку открыть и гимнастику сделать на балконе. Тоже неплохой вариант.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Представляю как городской житель идёт босиком по городу, а все оборачиваются вслед.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Наши доброжелательные люди ещё и психушку могут вызвать, не только обернуться)
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Может психушку, а может и милицию. Но вызвать могут.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Чего хорошего бы сделали, а по способствовать могут))))
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Плохому делу учить их не надо, быстро научаемы в нём.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Это да, но не все такие
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Так чудаков хватает в жизни.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну босиком по траве же не по тратуару.Хотя можно в городе и ноги повредить да же в траве.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Подонков, бросающих всякую дрянь в траву, хватает.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Это точно, разбитую бутылку вообще на каждом шагу можно встретить.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          В траве можно на острый камушек наступить или на засохшую маленькую веточку и поранить стопу.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Можно, от мелких неприятностей никто не застрахован. Но босиком всё равно приятно походить.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          В городе я не решусь ходить босиком, а вот на даче люблю.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Одним словом Ирина, совместить приятное с полезным.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          И это правильное решение
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Какой высоты должна быть трава, чтобы лучше всего ходить по ней?
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Лучше по травке муравке ходить.И полезно и приятно
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Я же уже писал про это, по низкой нужно по травке муравке гулять
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Где вы низкую траву возьмёте, трава растёт быстро.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          По низкой травке можно походить в приятную погоду. По высокой траве весь мокрым будешь.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Да кто же вас в высокую траву загоняет?Ну если зотите в бурьян вообще залезьте или в лопухах погуляйте)))) Я уже не раз вам писал что по низкой травке нужно гулять.Пора уже закрыть эту тему, а вы все высасываете из нее через трубочку да пережевываете)))))
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Когда тепло, можно по траве идти. Но закаливает ли эта разовая процедура?
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Не важно разово или нет, эта связь с природой полезна для человека
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Я вам верю, буду пытаться делать как вы рекомендуете.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          На до не мне а фактам верить.Это уже проверено
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Мне не нравится гулять по росе, жду когда роса испарится.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          К таким прогулкам по росе надо привыкнуть. С первого раза точно не понравится.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          а мне нравится по росе ходить, бодрит)
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Если утро очень теплое, тогда — да, но если на улице прохладно, то не очень.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Согласен с Татьяной. Хождение по росе должно доставлять удовольствие.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Когда травка мягкая, и тепло на улице, ходить приятно.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Конечно приятно, ноги отдыхают.Но самое полезное это по росе утром прогуляться
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Я так делаю когда в гости в деревню приезжаю летом
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Так по росе то самое полезное гулять
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Нравится ходить по росе, когда солнечно и тепло, а так нет.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Утрешняя роса самая полезная, а когда потеплеет уже и росы не будет
          Ответить на комментарий
    • Андрей
      Я тоже босиком хожу, мне нравится, но мыть ноги потом долго.
      Ответить на комментарий
      • Татьяна
        Отмывать ноги от грязи — это, безусловно, минус. Но если подумать сколько пользы приносит хождение босиком и что мы не так часто ходим, то можно и пережить этот минус.
        Ответить на комментарий
        • Ирина
          Если на даче на улице под краном ноги мыть, так даже приятно, заодно и дополнительная закалка происходит)
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          В жару однозначно приятно ноги мыть холодной водой. Не зря ведь людей тянет летом в жару к воде.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Ирина, не у всех на дачах центральное отопление. Оно редкость чем норма.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          В первые слышу что на дачах центральное отопление присутствует. В свое время в своих то домах не во всех было центральное, а тут на дачах.Да вообщето и газа хватает, зачем центральное
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          В элитных посёлках может есть центральное отопление. В основном на дачах газовый котёл или печка.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Татьяна, я в тазик воды заранее наливаю, в нём и мою.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          А я под краном люблю мыть, не люблю я все эти ёмкости и тазики.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Это смотря какая вода течет из крана. Если ледяная из скважины, то вечером не очень приятно, а в жару самое то.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Да уж, прочитал несколько комментариев выше.Конечно рассуждения хорошие, но не забывайте про закалку.Не важно какая погода теплая или холодная, нужно закаляться.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Начинать закаливание лучше во время тёплой комфортной погоды. В холодную погоду можно заболеть.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Можно и в теплую погоду заболеть, если переусердствовать
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Мне тоже больше нравится под краном мыть, иногда под душем.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          А самое лучшее это в душе на даче, когда бак естественным теплом нагрет
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Мытьё ног водой ещё и дополнительная закалка.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Смотрягде и какой водой мыть
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Конечно не водой после мытья пола.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну это понятно.)))))
          Ответить на комментарий
  2. Ирина
    У меня пока только воздушное закаливание получается делать)) Но зато подолгу. Ну и босиком по даче походить — это, конечно, святое. Может, когда-нибудь и до других способов закаливания дойду.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Главное постепенность и удовольствие. Могу рекомендовать вам плавание, отличная занятие. И контрастный душ — очень полезен для здоровья. Терморегуляция, массаж активных точек кожи, закаливание! Мощнейшая вещь для здоровья!
      Ответить на комментарий
      • Ирина
        Плавание практикую постоянно, бассейн зимой, озеро летом. А вот контрастный душ никак не осилю))
        Ответить на комментарий
        • Игорь
          Это хорошо Ирина, когда круглый год есть где купаться. А контрастный душ осилите, не так он сложен.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          У меня многие подружки брезгуют в озёрах купаться, попривыкали к морям)) А мне нравится, только нужно километров 30 от города отъехать, чтобы озеро почище было.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ой они наверное озер хороших невидели. На морях тоже помойка бывает
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Я, сама, честно говоря слишком хороших озёр не видела. Многие восхищаются лесными озёрами, но мне такие пока не попадались.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну тогда милости просим к нам на Урал,у нас знаете сколько озер? И лесные и горные и даже лечебные соленые. А еще,к Олегу в гости съездийте на озеро Байкал.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Насчёт Байкала мне, кстати, мысли приходили уже неоднократно. Надеюсь, что как-нибудь съезжу.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Да тоже иногда мысля появляется на Байкал съездить. Да что то все не настроюсь.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Ничего, с такой ситуацией в мире, как сейчас, может многие и съездят. Нет худа без добра.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          За то я в это лето,только по Южному Уралу помотался. Полазил по горам,по пещерам,сплавлялся по рекам на байдарках. Отдыхали семьей в волю. И не нужны были заграницы и моря.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          И сына с собой брали?
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну раз пять брали.Но в определенные места,где на коляске можно было проехать.В двух пещерах он с нами был.Ну на горы ездили,по скалам лазили.Но жена с пацаном в низу были,а мы с дочкой и племяшом лазили. В подземном монастыре были вместе. Вообще ему нравится ездить с нами.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Здорово, мы тоже в этом году с сыном уже поездили. До 2,5 как-то ещё побаивались далеко уезжать, хотя многие и с младенцами летают.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну а у нас ему 1.5 было,так мы за 1000 верст уезжали.Правда своя машина есть своя.Когда хочешь остановишся. Ну так он нормально дорогу в обе строны перенес.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          А моего сына в машине с рождения укачивает. Только сейчас его в машине тошнить перестало. Так что этот вариант был не для нас.
          Ответить на комментарий
        • Петр Зайцев
          Я бы тоже хотел. Олег такие статьи о нем писал, супер!
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          В Беларуси очень много озер, где дно торфянистое, поэтому вода кажется темной. Но есть и озера с прозрачной водой.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Раньше я всегда думал, что Беларусь это страна где очень много болот.А оказывается не так,даже водоемов много.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Игорь, большую часть болот у нас уже давно осушили. А озер действительно много: и больших, и маленьких.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Игорь, так везде в учебниках раньше писали, что Беларусь — страна озёр и болот, вот информация у Вас и отложилась))
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Пока сам лично не увидишь, не убедишься))) Вот я сам и повидал озера, а болот не видел
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Болота в Белоруссии знатные, хотя болота в любом регионе есть.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Болота болоту рознь.Вот я в Томской области болота видил, Васюганские болота, всем болотам болото
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Карелию считают страной озёр и болот, из рекламы помню.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну в рекламе много наговорят, но озер и болот там прилично, а еще очень много лесов. вот я в гости к братишке собераюсь в Карелию, приеду и расскажу как там)))
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Точно, у нас возле дачи такое озеро, кажется что в луже купаешься, хотя само по себе, пока грязь со дна не подымется, достаточно чистое.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Самое главное что бы заразы в озере не было.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Ага, а то я как-то по молодости в городской речке искупалась, так потом сыпь пошла, больше так не рискую))
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Не у нас по городишку речки не текут, так что в них можно купаться. А вот в трех прудах городских,я уже давно не купаюсь
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Конечно, в городской черте чистой воды ждать не приходится. А у нас ещё и промышленных предприятий в городе немало.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Это плохо для экологии и человека,когда много промышленных предприятий.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Это да, но и без привычных вещей мы уже прожить не можем. Я считаю, что всё же правильнее строить промышленные предприятия за городом, так делают в некоторых странах.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Согласен что самые вредные предприятия, должны быть далеко от населенных пунктов.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Только экономически это невыгодно. Людей придется на эти предприятия специально доставлять.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Зато мы бы жили в более чистых городах. Не так уж и сложно людей доставить к месту работы за город. У нас такое уже практикуется. К тому же у многих свои машины.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну на самые вредные предприятия доставляют же. Вы вспомните года, когда рабочих одного населенного пункта, возили что нибудь строить в другой населенный пункт.А стого города в этот, профессии одни и теже, практически тоже самое строили.А вечером обратно увозили. Для чего это делалось? Это же не выгодно было.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          В Гродно на «Азоте» работает 7,5 тыс. человек. Столько не так легко доставить за 50 км от города, поэтому построили предприятие сразу за городом. Мощности постоянно растут, и стоит над городом часто смог от предприятия.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну хотя бы поселение возле предприятия сделать, а от города все равно дальше нужно делать
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Проблема в том, что в таких поселениях тоже не все жить захотят.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Вряд ли вообще кто-то захочет жить в таком поселении. Это как в ссылку.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Много крупных городов начинались с поселений вокруг предприятий.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Так я имею ввиду временные поселения.Приехал уехал))))
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Больше на вахтовый метод похож.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Ирина, правильно что подружки брезгуют в озёрах купаться, заразу можно подцепить на раз.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Тогда и в море купаться не стоит, если так рассуждать.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Насчёт заразы, никогда не знаешь, где её встретишь) Так что я расслабилась и купаюсь))
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Я тоже в наших озерах купаюсь. Только потом дома хорошо обмываться надо.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Это да, я тоже после озера без душа в постель никогда не лягу. А вообще волков бояться — в лес не ходить)
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Заразу подцепить и в магазине, и в автобусе можно. Сколько человек за день открывают дверь магазина?!
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Грязная дверная ручка не грязная вода, чего сравнивать.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Нормальное сравнение, если капелярным путем, по воздуху можете заразу подцепить
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Да хоть чистое озеро хоть грязное, хоть был на озере хоть не был Я всегда вечером душ принимаю.
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          В жару можно и несколько раз на день душ принимать.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Если бы был душ в саду, то с удовольствием принимал бы его по несколько раз за день.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Так из шланга всегда можно душ в саду устроить)
          Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Андрей, душ сделать совсем несложно, главное, чтобы вода была подведена.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Всё равно делать надо и вкладываться материально.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Прошли те халявные времяна, сейчас везде вкладываться нужно
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          На самом деле я задумался о приобретении душа. Совет хороший.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Хорошая задумка, я только рад за вас буду
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Из шланга холодной водой из скважины обливаться некомфортно и простыть можно.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Я душ не очень люблю, ванну обожаю. Душ для быстроты, ванна для удовольствия.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          А я все обажаю где вода текет или льется.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Продаются сувениры в виде фонтана с реальной падающей водой. Может у вас он уже есть.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Душ обязателен, в озёрах мало ли кто заразный купается. В озёрной воде хламидий много.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          В озёрах непроточная вода, в них микробов много. Правильно что споласкиваетесь после озера.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну мыться все равно нужно после водоемов, даже если в проточных водах купаетесь
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Не всегда рядом с водоёмом есть чистая городская вода.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну домой то вы всеравно когда нибудь попадете, вот и помоетесь))))
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Когда нибудь, это не вариант. Я надеюсь на чистую воду.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          С собой тогда берите по больше канистр воды что бы помыться или вообще не купайтесь
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Иногда так и делаем, берём побольше канистр.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          СЭС должна следить за водой и сообщать гражданам о своих выводах.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну так они и следят, а толку то.Все равно люди лезут купаться
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          В случае чего врачи справку дадут, а не больничный. Пусть сами на себя пеняют
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Так можно и вреке заразы любой выцепить
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Можно и в реке, но реки рядом нет.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Контрастный душ полезен, когда его регулярно принимаешь. И начинают его постепенно.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну постепенно нужно всякое начинание начинать
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Начинать закаляться лучше летом, зимой и без закалки холодно.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Можно даже в басейне закаляться и зимой. А также напариться в бане, а потом в снег))))
          Ответить на комментарий
      • Петр Зайцев
        Без удовольствия заниматься трудно.
        Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Всегда можно найти то, что будет нравится.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Это точно, главное не лениться пробовать!
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Сначала без удовольствия, а там даеле втянешся и удовольствие будешь получать))))
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Игорь,и такое бывает. Тоже самое и с питанием. Перейдёшь на правильное, и уже чипсы с газировкой гадостью кажутся, а раньше ел их и вкусно было.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ну чипсы я уже несколько лет не ем.А вот газировку нет нет да и пью.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Если это газированная минеральная вода, то не страшно. А вот сладкие газированные напитки гадость приличная.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Да сладкая мне не нравится, она какая то не натуральная. Не сравнить ее с лимонадом, который делали в Союзе
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          В газ воде огромное количество сахара, а сахар это пустые углеводы.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Если это сладкая газировка.А если просто газированная вода, то откуда там сахар?
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Сейчас газированная вода не представляется без сахара. Раньше говорят была и без сахара.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Пётр, значит надо придумать себе стимул.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          зачем его придумывать, он всегда есть
          Ответить на комментарий
  3. Андрей
    Солнце, воздух и вода — наши верные друзья в закаливании!
    Ответить на комментарий
    • Игорь
      Самое главное, не переусердствовать с этими друзьями. А то и до плохого можно дойти
      Ответить на комментарий
      • Ирина
        Всё хорошо в меру. Солнечные ожоги не редкость, особенно в южных странах.
        Ответить на комментарий
        • Татьяна
          Солнце хорошо в меру.Лучше всего через редкие ветви деревьев его принимать.Прямое солнце вредно для кожи.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Солнце через редкие ветви деревьев хорошо в жаркую погоду. Когда прохладно, надо на солнышке стоять и греться.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Это обычно я осенью делаю, под солнышком греюсь
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Ирина, и ожог можно получить и тепловой удар получить, он чаще случается.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Ирина, это для приезжих страшны ожоги в южных странах, а местным они не грозят
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          У местных кожа смуглая, солнечные лучи не прилипают к ним как к людям с белой кожей.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          ну у меня тоже кожа смуглая, но бывают и ожоги.Правда редко и по дурости))))
          Ответить на комментарий
Оставить свой комментарий