Как похудеть на сыроедении. Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер

Как похудеть на сыроедении?

Как похудеть на сыроедении?

Можно ли похудеть на сыроедении? Сыроедение и похудение. Механизмы помогающие похудеть на сыроедении. Практические рекомендации начинающим сыроедам.

Как похудеть на сыроедении? Можно ли похудеть с помощью сыроедения? Сыроедение и похудение. Мои рекомендации, как похудеть на сыроедении!

Приветствуй вас, дорогие читатели! Моя новая заметка на тему похудения раскроет секреты похудения на сыроедении. Ответит на вопрос как похудеть на сыроедении? Я дам полезные рекомендации начинающим сыроедам!

А можно ли похудеть?

Сегодня будем решать актуальный вопрос как похудеть на сыроедении. Многие хотят похудеть, и спрашивают можно ли похудеть на сыроедении? Я отвечаю — можно, мой личный опыт сыроедческой жизни тому пример, я похудел на 4 кг, за короткий срок. Чувствую сей час себя отлично. Много лишних кг у меня не было, поэтому и результат такой, небольшой. У вас может быть по другому, всё зависит в каком состоянии вы пришли к сыроедению.

Кроме движения и повышенного расхода энергии похудеть нам поможет правильное, естественное питание. Именно естественное питание это путь который приведёт вас к вашей идеальной фигуре и идеальному весу. К здоровью и долголетию.

Сыроедение и похудение.

Сыроедение – это естественный тип питания человека, это определённая система питания. Сыроеды едят овощи, фрукты, орехи, проростки, разные плоды. Можно сказать прямо с грядки,  прямо с куста. Плоды термически ни как не обработаны. Они не употребляют мясо и другие вредные продукты, ведь этих коровок и хрюшек кормят гмо. Низкое количество жира и минимум углеводов дадут вам обалденный эффект, проверено.

Положительные стороны этого типа питания приводят к избавлению от лишних кг и поддержанию нормальной, естественной массы тела. Вы приобретёте красивую, молодую и стройную фигуру.

На сыроедении люди худеют не прикладывая к этому ни каких усилий. Похудение на сыроедении — это естественный процесс очищения организма от всего не нужного. Похудеть на сыроедении легко! Многим мешает зависимость от еды, они постоянно что — то едят. Другие совсем забыли что такое движение, как следствие избыточная масса тела.

Для того чтобы похудеть на сыроедении надо поменять свой тип питания, свои пищевые привычки! О других преимуществах сыроедения я писал в статье польза сыроедения, почитайте.

Как похудеть на сыроедении.

А теперь практические рекомендации и конкретика, друзья! Тема большая и актуальная, поэтому начнём!

1. Начните с основ.

Первая статья с которой вам надо начать — это статья, как стать сыроедом. Начните с неё. Прочитав её, ответьте себе на вопрос, нужно ли вам сыроедение, чтобы похудеть?  После твёрдого убеждения, что нужно худеть на сыроедении, идём дальше.

2. Используйте технику на кухне.

Используете кухонную технику, которая поможет решить все технические моменты: блендер, электросушилку, проращиватель семян. Научиться пользоваться ей очень легко. Она занимает мало места, очищается легко.

3. План питания.

Составьте план питания. Какие продукты вы исключаете сразу из своего рациона: мясо, сало, масла которые содержать даже малое количество жира.

Составьте список продуктов, которые будите есть: салаты из овощей, фрукты, зелень. Какие плоды вам больше нравятся. Мне лично нравятся бананы и мандарины, а миндаль я не люблю. Что убираете из рациона, и чем эти продукты заменяете!

[su_note note_color="#f7fa64" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы узнать больше о том как похудеть с помощью сыроедения.[/su_note]

4. Когда будите есть и сколько.

Составьте план приёмов пищи. Сколько будет приёмов пищи? Начинать следует с 5 раз в день. Лучше есть чаще но маленькими порциями. Тщательно пережёвывая пищу. Об этом я подробно написал  в статье сыроедение диета. В этой заметке примерный рацион, план приёма пищи. Почитайте.

6. Учитесь сыроедческой кухне!

Не знаете как готовить сыроедческие блюда?  Не беда ешьте как есть, это самый лучший способ. Почитайте, на моём сайте куча рецептов. Со временем их будет больше. Используйте для начала их. Приготовить сыроедческие блюда проще простого, уж точно проще, чем пельмени.

7. Больше двигайтесь!

Для лучшего эффекта, увеличьте двигательную активность, это может быть ходьба по лесу, бег. Разные активные игры, например теннис. Двигательная активность поможет быстрее сжечь весь лишний жир и улучшит вашу фигуру!

8. Будьте позитивны !

Позитивно относитесь к себе и всему что происходит в вашей жизни. Прощайте людей и не обижайтесь, если они не принимают ваш образ жизни. Если что — то пока не получается, не переживайте, наберёте опыта и всё получиться.

9. Мотивируйте себя и следите за результатами!

Мотивируйте себя на результат, смотритесь в зеркало, любуйтесь своей фигурой, говорите себе «Я худею. Я похудею на столько — то килограммов.» Следите за своими результатами, они обязательно проявятся. И вы не пожелтеете что начали худеть с помощью сыроедения!

10. Верьте в себя!

И последнее. Но не менее важное, чем всё выше возложенное. Верьте в себя, друзья! Не сдавайтесь! У вас всё обязательно получиться! На блоге я написал очень много статей о пользе растительной пищи для здоровья. Читайте статьи моего блога, они помогут вам похудеть, приготовить много полезных блюд, поддержат вашу мотивацию и позитив!

Как вам статья, друзья? Из неё вы узнали как похудеть на сыроедении. Как худеют сыроеды. И конечно мои рекомендации как эффективно похудеть с помощью сыроедения!оставьте комментарий Друзья, напишите в комментариях, сколько вы раз пытались похудеть?  Помогло ли вам сыроедение в этом. Пишите свои вопросы по теме похудения.

Посмотрите интересное видео о сыроедческом баре Уфы. «Программа Времечко». Сыроедов много, присоединяйтесь!

Пользуйтесь моими советами и худейте на здоровье !

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
  1. Наталья
    А давайте делиться... Кто на сколько похудел перейдя на сыроедение?
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Я примерно потерял 6-7 кг на сыроедении!
      Ответить на комментарий
  2. Сан Саныч
    Олег, Наташа я весил после зимы 66 килограмм за месяц упорных тринировок я сбросил до 59. И при этом ел все что давали в столовые. Но я через день бегал от 10 до 20 километров.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Главное двигаться. Есть можно всё и сколько хочешь, главное чтобы это еда расходовалась в виде энергии и тепла.
      Ответить на комментарий
    • Мозгунова Ирина
      Вот Сан Саныч пишет о еде в столовых. А как обходятся сыроеды в тех же турпутешествиях, где нужно посещать общественные пункты приёма пищи: кафе, рестораны... Сыроеды носят свою еду с собой?
      Ответить на комментарий
      • Буянов Олег
        Я беру еду на работу. Овощи, фрукты и орехи, очищенную воду. У нас в городе пока нет сыроедческих кафе, но в будущем они обязательно появятся, и в нашем городе и в стране. Это лишь вопрос времени.
        Ответить на комментарий
      • Ирина
        Ирина, в путешествии сыроеду вполне просто, как мне кажется. Сходил, купил на рынок овощей, орехов и фруктов, помыл их в номере или на улице где-нибудь и кушай.
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Да, в принципе можно и собой что-то взять, орехи, сухофрукты, финики.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Я в дорогу сама сухофрукты и орехи беру. Места занимают мало, вес небольшой, сытный и вкусный перекус.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Обажаю сухофрукты, ну и конечно же орехи
          Ответить на комментарий
  3. Леся
    Я сама по себе стройная ну посли беременности сильно роскабанела и ничего не могла поделать,подруга мне посоветовала капсулы «Лида премиум» и я решилась,заказала в интернет магазине lidaonline.com.ua и уже через 2 дня получила по новой почте,начала приём,ощущала сильную сухость во рту и пропажу аппетита. Спустя курс сбросила 12 кг,результатом очень довольна,поскольку мне удалось вернуть прежний вес.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Я рад за вас! Я предпочитаю естественные способы похудения, мало ли что!
      Ответить на комментарий
    • Ирина
      Ой, по-моему сильная сухость во рту какой-то тревожный признак. Меня бы он точно насторожил.
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        Это как бы обезвоживание что ли происходило? Ну правильно потеря влаги, а значит сухость во рту и сброс веса
        Ответить на комментарий
  4. Маргарита
    Счастливчики, кто худеет! Я сыроедила несколько месяцев — ни на грамм не похудела. Причём ничего калорийного не употребляла, часть времени вообще сидела на соках. На меня этот метод не действует. Впрочем, как и все остальные тоже.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Интересно. Я 5 кг потерял, а теперь тоже не худею даже когда голодаю по дню. Вот такие дела!
      Ответить на комментарий
  5. Ирина
    О, даже проращиватель семян существует, а я и не знала! Мой муж их как-то по старинке проращивает, в мокрой тряпочке. По ходу статьи у меня возник вопрос: а что сыроеды не употребляют растительное масло? Например, льняное, холодного отжима?
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Употребляют в общем. Но тоже разные мнения существуют. Так то оно полезно содержит жирные кислоты, а вот по перевариванию не сильно. Кто-то есть его в салаты добавляет, а кто-то уже совсем нет. Я сейчас редко добавляю в салаты, когда хочется только. А так обычно без мала ем.
      Ответить на комментарий
  6. Антон Сергеевич
    Друзья, а за счёт чего всё-таки происходит процесс похудения на сыроедении?!Никак не найду адекватного, развёрнутого ответа...
    Ответить на комментарий
Оставить свой комментарий
баннер