Вредные свойства кофе для здоровья человека
Здравствуйте мои дорогие.
Из этой статьи вы узнаете, чем вреден кофе. Все его пьют, но даже не представляют какой вред он несёт нашему здоровью.
Напиток разрушает печень и почки, зубную эмаль, приводит к потере жидкости. Отрицательно влияет на плод и течение беременности и многое другое.
Почему этот напиток нельзя пить каждый день, и почему от его употребления стоит вообще отказаться. Все подробности в этой статье.
Кофе представляет собой напиток, который готовят из зерен кофейного дерева, после их обжарки и измельчения.
Напиток широко распространен во многих странах и имеет большое количество поклонников. Однако известно, что кофе имеет вредное воздействие на все жизненно важные органы и системы организма человека.
Чем вреден напиток? Он затрагивает сердечно-сосудистую, нервную, опорно-двигательную, мочеполовую, и пищеварительную систему.
Существует обширный список заболеваний, при которых кофе следует полностью исключить из своего рациона. Однако, даже здоровый человек при его регулярном употреблении сможет заметить изменения в своем самочувствии в худшую сторону.
Вредные свойства кофе
Чем человек вредит своему организму, когда пьет кофе? С его телом происходят следующие изменения.
Повышает давление
Артериальное давление повышается в среднем на 10 мм. рт. ст. Это отрицательно действует на людей со склонностью к артериальной гипертензии.
А в самых крайних случаях может спровоцировать гипертонический криз. Если не оказать человеку своевременную помощь, дело может закончиться летальным исходом.
Разрушает зубы
Напиток вреден и для зубов. Он окрашивает их эмаль в темный цвет, что делает улыбку эстетически не привлекательный. А если в него добавляют сахар, то одновременно повышается и риск развития кариеса.
Влияет на сердце
Кофе вреден для сердца, поскольку увеличивает число сердечных сокращений. Сердце начинает работать быстрее, буквально «на износ».
Это особенно опасно для людей, страдающих тахикардией – беспорядочным нарушением сердечного ритма.
Ухудшает зрение
Для зрения это чревато сухостью в глазах, резью, ощущениями, что в них насыпали песка, непроизвольными подергиваниями век.
Разрушает слизистую желудка
Для желудка такое питье опасно тем, что увеличивает вероятность развития гастрита, особенно если пить его натощак. Внутренняя слизистая оболочка желудка воспаляется, происходит ее постепенное разрушение. Со временем возможно развитие язвы.
Выводит калий и натрий
Для почек кофе несет повышенную нагрузку. Напиток обладает ярко выраженными мочегонными свойствами, но вместе с лишней жидкостью из организма выводятся и полезные вещества и макроэлементы – калий, натрий.
В некоторых случаях развивается мочекаменная болезнь. Камни в почках имеют очень болезненную симптоматику, а для избавления от них нередко бывает необходимо хирургическое вмешательство.
Выводит воду
Кроме важнейших микроэлементов этот напиток выводит воду, и приводит в обезвоживанию тела. Нарушает водно-солевой баланс, что крайне негативно сказывается на всех органах и системах.
Нагружает печень
Для печени кофе также не несет пользы. Он заставляет ее работать усиленно, и если у человека ослаблен иммунитет, печень не справляется с нагрузкой.
Она становится более уязвимой к болезнетворным бактериям, увеличивается вероятность заболеть гепатитом.
Приводит к бессоннице
Напиток провоцирует неустойчивость нервной системы. Возникают проблемы со сном, человек может по несколько раз просыпаться по ночам без видимой причины.
Это связано с тем, организм не может расслабиться и в полной мере выработать гормоны, необходимые для благополучного отхода ко сну.
Разрушает кости
Почему вреден напиток при остеопорозе? При этом заболевании плотность костей снижается, и организму очень нужен кальций, который кофе из него выводит.
В результате значительно повышается риск переломов, и любая незначительная механическая травма или падение могут привести к непредвиденным последствиям. Сращивание костей в этом случае происходит значительно тяжелее.
Можно ли пить кофе каждый день
Кофе каждый день вредно – это факт, который подтверждают многочисленные исследования. Неважно, растворимый он или натуральный, отрицательное воздействия для здоровья будет одинаковым.
При ежедневном употреблении наблюдается следующий эффект:
- часто появляется головная боль, а действие обезболивающих таблеток оказывается не таким сильным;
- для мужчин это чревато проблемами с потенцией;
- снижается умственная работоспособность, появляется быстрая утомляемость;
- человека преследует чувство хронической усталости.
Вредно ли выпивать напиток с добавлением молока или сливок?
Они сделают его более вкусным, но не смогут полностью нейтрализовать негативное воздействие. Обычно добавки используют люди, которые хотят избавиться от слишком крепкого вкуса.
Вред кофе при беременности
Для женщин существует еще одна причина выбрать для себя другой напиток. В период беременности кофе несет вред для организма ребенка. Все, что употребляет мать, через пуповину и пуповинную кровь попадает к малышу.
В результате у плода происходит нарушение сердечного ритма, для сосудов плаценты это тоже очень вредно – они сужаются, что способствует кислородному голоданию – гипоксии.
Гипоксия замедляет развитие ребенка и отрицательно влияет на его мозговые структуры.
Категорически нельзя употреблять напиток тем женщинам, у которых беременность проходит с осложнениями:
- наблюдается токсикоз,
- отеки,
- анемия,
- нарушения фетоплацентарного кровообращения.
Вред кофе для детей
Для детей кофе остается под полным запретом. Почему вредно его пить? Детский организм еще не полностью сформировался, и ему противопоказаны напитки с таким агрессивным воздействием.
Это объясняется следующими причинами:
Гиперстимуляция нервной системы
Многие дети страдают повышенной возбудимостью, им сложно сосредоточиться, и кофе еще больше усиливает этот эффект. Начинаются проблемы со сном, сон становится беспокойным, ребенок вздрагивает.
Формирует зависимость
Зависимость у малышей формируется гораздо быстрее, чем у взрослых, и для формирования привычки к кофеину ребенку хватит одной чашки в 1-2 дня.
Выведение кальция
Из организма вымывается кальций, который так необходим для формирования опорно-двигательного аппарата у ребенка.
Гормональные скачки
Если вредный напиток употребляет подросток, это чревато для него гормональными скачками. У девочек это может проявиться нарушениями менструального цикла, у мальчиков – перепадами настроения, плохим самочувствием.
Существует множество напитков, которые можно предложить ребенку в качестве альтернативы. Это какао из натурального какао-порошка, зеленый или черный некрепкий чай, компоты и морсы.
Чем можно заменить кофе
Если у человека имеется вредная привычка каждый день кофе пить по несколько раз, с чего ему стоит начать свой путь к здоровому образу жизни?
Необходимо найти альтернативу этому напитку, такую, которая не будет подрывать здоровье и удовлетворит во вкусовых качествах.
Цикорий
Для многих людей такой альтернативой выступает цикорий. Он имеет растительное происхождение, бодрит и повышает общий тонус, однако вредные свойства кофе в нем отсутствуют.
Цикорий в умеренных дозах можно употреблять даже при беременности.
Он имеет следующие полезные свойства:
- снижает уровень сахара в крови,
- укрепляет иммунную систему,
- расширяет сосуды,
- нормализует деятельность поджелудочной железы.
Напиток с кэробом
Заменить вредный напиток можно кэробом. Он сладкий на вкус, очень полезен и лишён вредных свойств кофе.
Лимонад
Вода с лимоном — отличный источник ощелоченной и чистой воды. Она лишена плохих свойств, отлично бодрит с утра. Ощелачивает кровь, приводит кислотно-щелочное равновесие в норму.
Соки
Пожалуй самым лучшим заменителем кофе будут натуральные соки, морсы с ягодами. Вот это действительно настоящие стимуляторы всех функций в организме.
Чтобы человеческий организм мог нормально функционировать, ему необходимо много жидкости, и кофе в этом плане – далеко не лучший выбор.
После употребления одной чашки такого питья, телу потребуется ровно в 2 раза больше чистой питьевой воды, чтобы восполнить свои потери.
Поэтому тем, кто действительно заботиться о своем здоровье, рекомендуется отказаться от кофе полностью. Это будет полезно в первую очередь для сердца и всех остальных систем.
На этом всё. Подписывайтесь на новости сайта. И вы будите знать всё поможет вам сохранить здоровье на долгие годы!
