Полезные свойства лайма и его употребление
Здравствуйте мои дорогие.
В этой статье мы познакомимся с новым фруктом лаймом. Вы узнаете о его полезных свойствах, тут есть о чём поговорить.
О том как его можно употреблять, как его применяют в косметологии и медицине.
Где я с ним познакомился и почему я его люблю больше чем лимон.
Лайм – это не вид зеленого лимона, не ягода и не овощ, это отдельный цитрусовый фрукт, весом примерно 70 грамм. Он похож на бергамот. Их можно легко спутать.
Вкус лайма кислее, чем у его собрата лимона. Цена за 1 килограмм, в зависимости от регионов варьируется от 500 до 1000 рублей. В некоторых магазинах, они продаются поштучно. За штуку выходит около 80 рублей.
Плод одержит разнообразные витамины, в частности С, А, В 6, В 12, К. Богат он и микроэлементами, такими как кальций, фосфор, железо, калий, натрий.
Полезные свойства
Этот тропический фрукт полезен для сердца. Благодаря содержащемуся в нем калию и витамину С, способствует укреплению стенок сосудов. Если постоянно его употреблять, это будет отличной профилактикой аритмии, атеросклероза, и других сердечно — сосудистых заболеваний.
Укрепляет зубы
Благодаря наличию кальция и фосфора, он защищает зубы от кариеса, способствует профилактике заболеваний десен. Но как и после всех фруктов желательно прополаскивать рот водой.
Помогает при запорах
Пектин, улучшит перистальтику кишечника, тем самым поможет избавиться от токсинов в организме. Таким образом, полезен фрукт для тех, кто страдает запорами. Чтобы предупредить запор нужно смешать соль по вкусу и сок лайма.
Усиливает аппетит
Поможет улучшить аппетит и пищеварение, за счет обильного содержания в нем эфирных масел.
Повышает иммунитет
Незаменим он и в сезон простуд, благодаря большому содержанию аскорбиновой кислоты отлично справляется с повышением иммунитета. А если человек уже заболел, то благодаря этому зеленому фрукту период выздоровления ускорится.
Омолаживает кожу
Зеленый лайм помогает в омоложении, препятствует преждевременному старению, улучшает состояние кожи. Она становится более упругой и эластичной.
Улучшает настроение
Незаменим и при заболеваниях нервной системы. Его успокаивающие свойства помогают при неврозах, депрессии и раздражительности.
При регулярном употреблении фрукта улучшается настроение и общий тонус.
Его рекомендуют употреблять при склонности к состоянию аффекта и душевнобольным людям. Ведь он действует как транквилизатор.
Выводит воду
Применяется при склонности к отекам, его мочегонные свойства применяют для нормализации давления.
От микробов
Сок этого плода применяют при болезнях почек и урогенитальных инфекциях. Используют как антисептик, ранозаживляющее и противовирусное средство.
Итак, полезные свойства плода заключаются в:
- Бактерицидных свойствах.
- Укреплении иммунитета.
- Снижение давления.
- Пользе для нервной системы.
- Омолаживающих свойствах.
- Пользе для сердца и сосудов.
- Легком мочегонном и слабительном эффекте.
Применение в косметологии
Применение лайма в косметологии также обширно.
- Благодаря омолаживающему эффекту его добавляют в различные скрабы, тоники, лосьоны, крема.
- А при наружном применение им лечат: герпес, папилломы и бородавки.
- Эффективно действует сок в отношении перхоти.
- Компрессами с соком можно ускорить заживление ушибов и синяков.
Таким образом, пользу лайма сложно переоценить, поэтому для укрепления здоровья принимайте регулярно напитки с добавлением сока лайма.
Как принимать лайм
Лайм принимают в медицине, косметологии, кулинарии, ароматерапии. Как принимать лайм в кулинарии? Его используют в сочетании с другими фруктами.
Впервые с лаймом я познакомился во Вьетнаме, когда в одном кафе нам принесли освежающий напиток со льдом. После этого он прочно вошёл в мою жизнь. Обожаю этот фрукт.
Напиток
Я выжимаю из него сок и добавляю воду, получается вкуснейший освежающий напиток, похожий на воду с лимоном. Но напиток с лаймом намного мощнее по своему эффекту на здоровье. Отлично освежает, заряжает энергией на весь день.
Главное что такой напиток очень сильно защелачивает кровь, намного мощнее чем лимон.
Поэтому если есть лайм то покупаю его, если уж его нету, то тогда беру лимон, но зелёный плод с предпочитаю больше.
Как едят плод
Если у вас возник вопрос о том, как едят лайм, значит, вы его уже приобрели, и думаете, что с ним можно приготовить.
Лучше всего не подвергать цитрусовый фрукт нагреву, ведь он потеряет часть своих полезных свойств.
Приготовьте свежезаваренный чай с мятой и добавьте сок лайма или целую дольку. Такой напиток отлично утолит жажду.
- Также можно приготовить легкий фруктовый салат и украсить его дольками сочного цитруса.
- Цедру лайма можно добавлять в десерты, соусы.
Суп с фруктами
В летний период хочется употреблять легкую пищу. Как раз такой рецепт вкусного супа с лаймом вы можете приготовить уже сегодня.
Что нужно:
- 4 лайма;
- Сок манго (стакан);
- Банан (150 граммов);
- Персики (150 граммов);
- Кокосовая стружка;
Способ приготовления:
- Из 2 лаймов отожмите сок, 2 других нарежьте с кожицей, цедру одного цитруса натрите на терке.
- Сок лайма и манго смешайте цедру и получившуюся смесь пропустите через сито.
- Добавьте ломтики лайма.
- Полученную массу поставьте в холодильник для охлаждения, после чего украсьте суп фруктами и кокосовой стружкой.
Такой супчик приятно удивит и порадует гостей.
Таким образом, полезные свойства фрукта очень многообразны. Область его применения довольно широка. Этот цитрусовый фрукт принесет большую пользу, укрепит иммунитет и улучшит настроение.
Когда нужно ограничить его приём
У любого продукта есть противопоказания, и у этого плода они тоже имеются.
Этот цитрусовый фрукт желательно вообще исключить из своего рациона, если у вас есть такие заболевания, как:
- панкреатит,
- язвенная болезнь,
- гастрит с повышенной кислотностью.
Лайм может вызвать аллергию. Если вы склонны к аллергическим реакциям от экзотических фруктов лучше отказаться.
Семена плода ядовиты, их употребление может вызвать отравление!
Да здравствует тропический фрукт, употребляйте его вместо лимона и улыбайтесь!
