Эстафета не будь дрыщём!
Эстафета не будь дрыщём. Мои фотографии себя любимого перед началом эстафеты и видео с утренней пробежки. Я своё слово держу! Полный эксклюзив и моё первое видео для блога!
Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня у меня интересная заметка и посвящена она эстафете «Сделай своё тело красивым, не будь дрыщём!».
Спорт необходим Сыроеду. Конечно, можно только ограничиться изменением своего питания, и питаться только растительной пищей. Но этого мало! Надо работать над своим телом. Развивать его.
Сей час я не говорю о мышцах огромного размера. Это мы оставим профессионалам, которые употребляют разные химические препараты: инсулин, анаболики и гормоны. Килограммами едят спортивные добавки.
Я говорю о подтянутом, стройном и красивом теле. Об упругих и эластичных мышцах, подвижных суставах. Необязательно иметь вес 120 килограммов и огромные мышцы, чтобы выглядеть привлекательно и красиво. Я думаю, вы согласны со мной. А теперь об эстафете.
Эстафета не будь дрыщём!
На моём блоге началась интересная эстафета. Популярные блоггеры Рунета с 1 января 2015 года начинают эту эстафету. И я решил к ним присоединиться. Суть эстафеты заключается в том, чтобы в течение всего 2015 года заниматься спортом и сделать своё тело подтянутым, мускулистым и красивым. А в конце года показать свои результаты. Если я заброшу свои тренировки, то отдам на благотворительность 10 тысяч рублей.
Я начинаю эстафету и с 1 января 2015 года начинаю активно заниматься физкультурой. Фот мои фотографии. Так я выгляжу сей час. Конечно не ахти. Но зато это реальность.
Я сбоку
Я спереди
Я спиной
На блоге я буду рассказывать, как я тренируюсь. Буду выкладывать своё видео и фотографии. Буду рассказывать о тренировках и питании в течение всего 2015 года, и моя любимая Сыроедческая еда мне поможет изменить своё тело.
Мой рацион.
Скептикам скажу — поживем, посмотрим. И ещё в своем питании я буду придерживаться вот таких правил.
Ни какого мяса!
Ни каких анаболических препаратов!
Ни каких спортивных добавок и смесей!
Только живая еда. Только натуральная растительная пища. Фрукты, овощи, корнеплоды, зелень и орехи. Ведь я же Сыроед! Салат с медовой заливкой был просто прелесть! Этим путём я пойду и дальше.
Я не стал ждать 1 января, а решил сразу понемногу вводить в свою жизнь физкультуру. В прошлой статье я обещал, что покажу вам видео со своей утренней пробежки. Я своё слово держу! Вот оно, готово. Правда, без монтажа, снимал с телефона. Но самое главное оно перевернуто. Я, думая вы простите меня за мой первый опыт видеосъёмки. И посмотрите это видео.
Чем я буду заниматься.
Фотографировать я научился, теперь пришло время записывать своё видео. Для первого раза я считаю не плохо. Буду учиться снимать видео, и конечно уже все программки поставил для видеомонтажа на компьютер. И обучающие курсы скачал. Так что мне будет, чем заняться кроме рецептов.
Буду писать новые заметки, создавать новые рецепты, заниматься физкультурой. Буду изучать основы видеосъёмки и монтажа. Кризис кризисом, а надо идти дальше и развиваться! Об этом я писал во вчерашней статье.
А вот моё первое живое, авторское видео.
Оделся я легко. Вы бы видели, как другие там оделись. Так как будто там 40 градусов мороза. Нам повезло, зима у нас в Иркутске тёплая. После пробежки контрастный душ. После душа растирание полотенцем до красноты, чтобы в сосудики кожи, подкожной клетчатки пошла кровь.
Опыт физкультуры и закаливания у меня есть, так что мне проще, чем другим, тем, кто никогда не занимался и не преодолевал себя и свои слабости. Начал я чуть пораньше, чтобы втянуться в тренировочный процесс и с 1 января 2015 года уже заниматься по полной.
Смогу ли я? Получиться ли? Я сам хочу получить ответ на этот вопрос. Смогу ли я без мяса на Сыроедческом питании сделать своё тело мускулистым и красивым? Результаты я опубликую в конце 2015 года. Следите за новостями блога. Самое интересное впереди! Посмотрим. Главное что первый шаг к красивой фигуре я уже сделал, буду работать над собой!
Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить следующие мои шаги по укреплению своего тела!
Вы тоже можете присоединиться к нашей эстафете. Для этого нужно написать статью об эстафете на своём блоге, выложить фотографии или видео и всё. Дальше только заниматься своим телом.
Не отступаю от традиции и после моего портфолио перед началом марафона и первым видео с утренней пробежки я оглашу результаты 7 этапа турнира.
Итоги 7 этапа турнира кроссвордов.
А вот новый кроссворд! Осталась всего неделя поэтому не пропустите новый кроссворд. Он как всегда может быть неожиданным. Я планирую обязательно написать в этом месяце ещё 3 заметки.
[urlspan]==>>НАЧАТЬ РАЗГАДЫВАТЬ<<==[/urlspan]
==>>ОТПРАВИТЬ ОТВЕТ<<==
На сегодня всё. Завтра на работу. Приду только в 8 вечера, поэтому не знаю успею ли опубликовать новый рецепт и новый кроссворд.
