Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов
баннер баннер Приветствую вас дорогой читатель На сайте Сыроедение, здоровье,саморазвитие Моя новая статья

Эстафета не будь дрыщём!

Эстафета не будь дрыщём!

эстафета не будь дрыщём

Эстафета не будь дрыщём. Мои фотографии себя любимого перед началом эстафеты и видео с утренней пробежки. Я своё слово держу! Полный эксклюзив и моё первое видео для блога!

Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня у меня интересная заметка и посвящена она эстафете «Сделай своё тело красивым, не будь дрыщём!».

Спорт необходим Сыроеду. Конечно, можно только ограничиться изменением своего питания, и питаться только растительной пищей. Но этого мало! Надо работать над своим телом. Развивать его.

Сей час я не говорю о мышцах огромного размера. Это мы оставим профессионалам, которые употребляют разные химические препараты: инсулин, анаболики и  гормоны. Килограммами едят спортивные добавки.

Я говорю о подтянутом, стройном и красивом теле. Об упругих и эластичных мышцах, подвижных суставах. Необязательно иметь вес 120 килограммов и огромные мышцы, чтобы выглядеть привлекательно и красиво. Я думаю, вы согласны со мной. А теперь об эстафете.

Эстафета не будь дрыщём!

На моём блоге  началась интересная эстафета. Популярные блоггеры Рунета с 1 января 2015 года начинают эту эстафету. И я решил к ним присоединиться. Суть эстафеты заключается в том, чтобы в течение всего 2015 года заниматься спортом и сделать своё тело подтянутым, мускулистым и красивым. А в конце года показать свои результаты. Если  я заброшу свои тренировки, то отдам на благотворительность 10 тысяч рублей.

Я начинаю эстафету и с 1 января 2015 года начинаю активно заниматься физкультурой. Фот мои фотографии. Так я выгляжу сей час. Конечно не ахти. Но зато это реальность.

Я сбокусыроед

 Я спередия

 Я спинойавтор

На блоге я буду рассказывать, как я тренируюсь. Буду выкладывать своё видео и фотографии. Буду рассказывать о тренировках и питании в течение всего 2015 года, и моя любимая Сыроедческая еда мне поможет изменить своё тело.

Мой рацион.

Скептикам скажу — поживем, посмотрим. И ещё в своем питании я буду придерживаться вот таких правил.

Ни какого мяса!

Ни каких анаболических препаратов!

Ни каких спортивных добавок и смесей!

Только живая еда. Только натуральная растительная пища. Фрукты, овощи, корнеплоды, зелень и орехи. Ведь я же Сыроед! Салат с медовой заливкой был просто прелесть! Этим путём я пойду и дальше.

Я не стал ждать 1 января, а решил сразу понемногу вводить в свою жизнь физкультуру. В прошлой статье я обещал, что покажу вам видео со своей утренней пробежки. Я своё слово держу! Вот оно, готово. Правда, без монтажа, снимал с телефона. Но самое главное оно перевернуто. Я, думая вы простите меня за мой первый опыт видеосъёмки. И посмотрите это видео.

Чем я буду заниматься.

Фотографировать я научился, теперь пришло время записывать своё видео. Для первого раза я считаю не плохо. Буду учиться снимать видео, и конечно уже все программки поставил для видеомонтажа на компьютер. И обучающие курсы скачал. Так что мне будет, чем заняться кроме рецептов.

Буду писать новые заметки, создавать новые рецепты, заниматься физкультурой. Буду изучать основы видеосъёмки и монтажа. Кризис кризисом, а надо идти дальше и развиваться! Об этом я писал во вчерашней статье.

А вот моё первое живое, авторское видео.

Оделся я легко. Вы бы видели, как другие там оделись. Так как будто там 40 градусов мороза. Нам повезло, зима у нас в Иркутске тёплая. После пробежки контрастный душ. После душа растирание полотенцем до красноты, чтобы в сосудики кожи, подкожной клетчатки пошла кровь.

Опыт физкультуры и закаливания у меня есть, так что мне проще, чем другим, тем, кто никогда не занимался и не преодолевал себя и свои слабости. Начал я чуть пораньше, чтобы втянуться в тренировочный процесс и с 1 января 2015 года уже заниматься по полной.

Смогу ли я? Получиться ли? Я сам хочу получить ответ на этот вопрос. Смогу ли я без мяса на Сыроедческом питании сделать своё тело мускулистым и красивым? Результаты я опубликую в конце 2015 года. Следите за новостями блога. Самое интересное впереди! Посмотрим. Главное что первый шаг к красивой фигуре я уже сделал, буду работать над собой!

Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить следующие мои шаги по укреплению своего тела!

Вы тоже можете присоединиться к нашей эстафете. Для этого нужно написать статью об эстафете на своём блоге, выложить фотографии или видео и всё. Дальше только заниматься своим телом.

Не отступаю от традиции и после моего портфолио перед началом марафона и первым видео с утренней пробежки я оглашу результаты 7 этапа турнира.

Итоги 7 этапа турнира кроссвордов.итоги

А вот новый кроссворд! Осталась всего неделя поэтому не пропустите новый кроссворд. Он как всегда может быть неожиданным. Я планирую обязательно написать в этом месяце ещё 3 заметки.

[urlspan]==>>НАЧАТЬ РАЗГАДЫВАТЬ<<==[/urlspan]

кроссворд

==>>ОТПРАВИТЬ ОТВЕТ<<==

На сегодня всё. Завтра на работу. Приду только в 8 вечера, поэтому не знаю успею ли опубликовать новый рецепт и новый кроссворд.оставьте комментарий

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
  1. Олександр
    Ответ на кроссворд
    Ответить на комментарий
  2. Олександр
    Отчизна через обратную связь немогу
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Всё правильно!
      Ответить на комментарий
  3. сергей
    Через обратную связь не получается ответ отчизна
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Проверил. Обратная связь снова работает!!
      Ответить на комментарий
  4. Алексей Иванов
    Слово ОТЧИЗНА! У вас обратная связь недоступна!
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Всё правильно!
      Ответить на комментарий
  5. Наталья
    Отчизна)))))я снова не могу ответ через контакты отправить.пишу в комментарии
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Друзья не беспокойтесь. Все ответы будут мной учтены. Это на их сервере какие то не неполадки. Я думаю всё устранят. Я заходил час назад всё работало! А вы молодцы!
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        Да что то припоминается, в то время частенько Обратная связь сбоила
        Ответить на комментарий
  6. Елена Кашина
    Вы правы ответ Отчизна! а связь и вправду не работает! так и проиграть можно место!
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Это правильный ответ!
      Ответить на комментарий
  7. Елена Кашина
    Из за обратной связи вовремя и не получилось отправить!
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Я думаю всё наладят. завтра проверю. Если нет дам вам мою почту. Так что ничего страшного. Найдём выход!
      Ответить на комментарий
  8. Елена Кашина
    Всем по 10 баллов!!!!!!!!!
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      А что действительно хороший вариант. Как вы смотрите, ребята?
      Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Наш турнир — это репетиция большого марафона который начнётся ужу в новом году. Там и призы солиднее будут и больше. Хочу договориться с одним блоггером о призах. Я свои призы а она свои! У неё есть отличные книги. Так они платные, а так в конкурсе можно будет бесплатно получить. Надеюсь что договорюсь!
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        В большом марафоне, мало старых участников учавствовало
        Ответить на комментарий
  9. Алексей Иванов
    Я абсолютно согласен со 100 баллами,всем за этот кроссворд.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Решим это вопрос друзья. Не переживайте! Все будут довольны!
      Ответить на комментарий
  10. Владимир
    А я присоединюсь к вашей, Олег, физкультурной эстафете. Спортом итак понемногу занимаюсь, а здесь ещё и дополнителтный стимул будет. На весь 2015 год.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Отлично, Владимир! И стимул и мотивация. А главное укрепление тела и духа! Будем укреплять наш мужской стержень и развивать себя! :Pleasure: А то санкции придумали. Нас так просто возьмёшь!
      Ответить на комментарий
    • Андрей
      Владимир, почемы вы понемногу увлекаетесь спортом, ведь спорт — это здоровье!
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        Самое главное что есть увлечение спортом, хоть и небольшое
        Ответить на комментарий
  11. Сева
    Олег, как там ваши тренировки? Каких уже удалось достичь результатов?
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Сева, тренировки идут нормально. Пока о результатах рано говорить, я большую часть времени не тренировался. Я думаю всё будет нормально, мышцы побаливают.
      Ответить на комментарий
      • Вася
        Это всегда хорошо. Тренироваться нужно всем!
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Да, лучше чтобы для себя разработать свой комплекс и тренироваться.
          Ответить на комментарий
        • Ирина
          Да, свой комплекс, конечно лучше, особенно если комплекс с умом разработан.
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Свой комплекс учитывает индивидуальные особенности, тем он лучше стандартного.
          Ответить на комментарий
  12. Андрей
    Я бы эстафету назвал «В здоровом теле, здоровый дух».
    Ответить на комментарий
Оставить свой комментарий
баннер