Причины возникновения бессонницы Для тех, кто впервые на блоге

Личный блог Олега Буянова

 Магазин для Сыроедов

Причины возникновения бессонницы!

Причины возникновения бессонницы!

Причины возникновения бессонницы, связь депрессии и сна. Что такое гиперсомния? Что может привести к возникновению бессонницы?

Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня я продолжаю тему здоровья и моя очередная статья будет на злободневную тему, тему бессонницы.

Про депрессию я написал вчера, скоро будет статья про стресс, а сегодня я расскажу вам о причинах бессонницы. О её связи с депрессивными состояниями, и о повышенной сонливости.

Причины возникновения бессонницы.

Бессонница или нарушение сна – это очень неприятная вещь, но расстраивает еще больше факт, что это лишь проявление серьезной болезни.

Причин у бессонницы может быть много, но все их можно сгруппировать в 3 большие группы: стрессы, депрессии и соматические заболевания.

1. Стрессовые ситуации, моральное или физическое перенапряжение.

Из-за конфликтов на работе, в семье человек начинает мучиться от бессонных ночей. Как только проблемы исчерпают себя, крепкий сон не заставит ждать.

2. Депрессивные расстройства психики.

О видах депрессивных синдромов я уже писал в статье причины депрессии. Время от времени они слабеют, особенно при маниакально-депрессивном расстройстве.

Между маниакальной и депрессивной фазой бывают короткие просветления, когда больной может сладко спать и отдохнуть.

Однако навсегда избавиться от бессонницы можно лишь тогда, когда больной выздоровеет от депрессии.

 3. Хроническая форма какой-либо соматической болезни.

То, что с преклонными летами человек начинает спать меньше, организм утомляется и копит из-за этого букеты диагнозов – это натуральный миф, народный фольклор.

Для каждого периода жизни есть свои нормы сна и бодрствования, которые просто так не могут сократиться до трех часов. Если возникла бессонница, надо пройти обследование. Скорее всего. Она – результат хронической болезни.

Связь депрессии и сна.

Невозможно так легко оставить тему о связи депрессии и нарушения сна. В зависимости от депрессивного синдрома отличают несколько видов нарушений сна у больных.

Тревожно-депрессивный синдром не дает человеку заснуть очень долгое время. Сморенный, бессильный, он может все-таки и сам бороться со сном, страдая от своих тяжких мыслей.

Однако больной крепко спит, когда заснет. Это называют пресомническим расстройством сна. Когда больной часто просыпается в течение ночи – пресомническое расстройство.

Страдающие от маниакально-депрессивного и астено-депрессивного расстройства засыпают очень хорошо, но вот просыпаются слишком рано, после чего невозможно заснуть. Они больны постсомническим расстройством сна.

При отсутствии иных причин, пациенту ставят диагноз о депрессивном расстройстве, которое протекает в скрытом виде.

Гиперсомния — чрезмерная сонливость.

Противоположное заболевание – гиперсомния, как ясно из названия, это чрезмерная сонливость. Больной соблюдает режим сна и бодрствования, встает и ложится вовремя, но целый день хочет спать.

Здесь высока вероятность нейроэндокринной патологии или нарколепсии, последнее – генетическое заболевание.

Среди молодежи часто встречается «синдром спячки». В течение недели или чуть больше люди только и делали, что ели и спали.

Возможно, таким образом организм просит отдыха после напряжения. Подобное явление замечается у студентов после сессии.

[su_note note_color="#f8ef7a" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить статьи о бессоннице, депрессии и стрессе! [/su_note]

Лечение бессонницы.

После тщательного обследования и изучения имеющихся болезней прописывается лечение, избавляющее от причин бессонницы.

Полезно сменить обстановку, уехать в спокойное место, наладить четкий режим дня и питания, не переедать, сторониться стресса.

В статье как проснуться после бессонной ночи я дал несколько рекомендаций, они вполне могут вам помочь и при бессоннице.оставьте комментарий

А я обязательно продолжу разговор о нашем здоровье в следующих статьях.

Буянов Олег
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Рейтинг: 0 из 5 (0 голосов)
Поделитесь статьёй с друзьями
Подпишись на новости сайта
  1. Игорь
    Тьфу,тьфу,были и конфликты и небольшая депрессия,а бессонница не присутствовала. Получается я пофигист? :Happy-Grin:
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Я вообще писал, а не конкретно сей час. В общем!
      Ответить на комментарий
    • Артём
      У меня недавно была это ... писал недавно о том как быстро уснуть! =) у себя на блоге :Happy-Grin:
      Ответить на комментарий
      • Буянов Олег
        Молодец Артём. Надо зайти почитать!
        Ответить на комментарий
      • Игорь
        Точно,я где то еще зимой читал у тебя на блоге.
        Ответить на комментарий
      • Андрей
        Таблетку снотворного принять и через полчаса спишь как младенец.
        Ответить на комментарий
        • Игорь
          Снатворное это отрава и баловство.Человек сам должен засыпать
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          При нервных расстройствах другого пути нет.
          Ответить на комментарий
    • Татьяна
      Игорь, Вы не пофигист, просто крепкие нервы или постоянное недосыпание.
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        Я за минуту до сна, отключаю свой мозг.вот и весь секрет)))))
        Ответить на комментарий
  2. Светлана
    С бессонницей, наверно, каждый сталкивался. У меня она была когда дети были совсем маленькие. Вроде и спать хочется — такая усталость, а всё какая-то тревога за них.
    Ответить на комментарий
    • Буянов Олег
      Нужно высыпаться, это не зависит от количества часов. Можно и за час выспаться!
      Ответить на комментарий
      • Игорь
        Олег,вспомните армию,15 минут хватало перекемарить и бодр.Хотя первые пол года,хоть сколько спи,все равно спать охота. :Happy:
        Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          А я помню бессонные ночи!
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Самое интересное что привыкали и ничего как то обходились.
          Ответить на комментарий
        • Буянов Олег
          Было в молодости. А вообще нужно высыпаться. Всё равно ритмы нарушаются.
          Ответить на комментарий
        • Игорь
          Да мы и сейчас не старые)))))))
          Ответить на комментарий
        • Андрей
          Здоровый сон — залог удачного дня.
          Ответить на комментарий
    • Татьяна
      С маленькими детьми почти все недосыпают. Но этого как-то особо не чувствуешь.
      Ответить на комментарий
  3. Светлана
    Про «синдром спячки» написано очень точно. Стоило сдать экзамены, когда бываешь взвинченным до предела, сразу наступает сонливость...
    Ответить на комментарий
    • Татьяна
      После экзамена наступает расслабление, поэтому и засыпаешь быстро, и проспать можно долго.
      Ответить на комментарий
  4. Буянов Олег
    Экзамены напрягают. Самые сложные экзамены в реальной жизни. Самые трудные и серьёзные оценки ставит нам жизнь.
    Ответить на комментарий
  5. наташа
    Здравствуйте , а я не чувствую депрессию , проблемы со сном появились когда родилась дочь, я не могу засыпать и если засну с таблетками , то проснусь или ночью или утром рано,или сон как не сон,а дремота... но я хоть и вымотана этим состоянием но все равно счастлива,что со мной... уже 2,5 года.
    Ответить на комментарий
    • Татьяна
      Если такая ситуация длится уже столько, значит надо обязательно обратиться к врачу. Обязательно надо восстановить сон.
      Ответить на комментарий
  6. Андрей
    Хорошо уехать в спокойное место, чтобы избавиться от бессоницы, но не все смогут в любой момент найти это место и уехать.
    Ответить на комментарий
    • Игорь
      Да просто нужно отдыхать давать организму, можно отдохнуть съездить.Лучше на природу
      Ответить на комментарий
      • Андрей
        Посреди рабочей недели, кто даст уехать в спокойное место на природу.
        Ответить на комментарий
Оставить свой комментарий