Причины возникновения бессонницы!
Причины возникновения бессонницы, связь депрессии и сна. Что такое гиперсомния? Что может привести к возникновению бессонницы?
Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня я продолжаю тему здоровья и моя очередная статья будет на злободневную тему, тему бессонницы.
Про депрессию я написал вчера, скоро будет статья про стресс, а сегодня я расскажу вам о причинах бессонницы. О её связи с депрессивными состояниями, и о повышенной сонливости.
Причины возникновения бессонницы.
Бессонница или нарушение сна – это очень неприятная вещь, но расстраивает еще больше факт, что это лишь проявление серьезной болезни.
Причин у бессонницы может быть много, но все их можно сгруппировать в 3 большие группы: стрессы, депрессии и соматические заболевания.
1. Стрессовые ситуации, моральное или физическое перенапряжение.
Из-за конфликтов на работе, в семье человек начинает мучиться от бессонных ночей. Как только проблемы исчерпают себя, крепкий сон не заставит ждать.
2. Депрессивные расстройства психики.
О видах депрессивных синдромов я уже писал в статье причины депрессии. Время от времени они слабеют, особенно при маниакально-депрессивном расстройстве.
Между маниакальной и депрессивной фазой бывают короткие просветления, когда больной может сладко спать и отдохнуть.
Однако навсегда избавиться от бессонницы можно лишь тогда, когда больной выздоровеет от депрессии.
3. Хроническая форма какой-либо соматической болезни.
То, что с преклонными летами человек начинает спать меньше, организм утомляется и копит из-за этого букеты диагнозов – это натуральный миф, народный фольклор.
Для каждого периода жизни есть свои нормы сна и бодрствования, которые просто так не могут сократиться до трех часов. Если возникла бессонница, надо пройти обследование. Скорее всего. Она – результат хронической болезни.
Связь депрессии и сна.
Невозможно так легко оставить тему о связи депрессии и нарушения сна. В зависимости от депрессивного синдрома отличают несколько видов нарушений сна у больных.
Тревожно-депрессивный синдром не дает человеку заснуть очень долгое время. Сморенный, бессильный, он может все-таки и сам бороться со сном, страдая от своих тяжких мыслей.
Однако больной крепко спит, когда заснет. Это называют пресомническим расстройством сна. Когда больной часто просыпается в течение ночи – пресомническое расстройство.
Страдающие от маниакально-депрессивного и астено-депрессивного расстройства засыпают очень хорошо, но вот просыпаются слишком рано, после чего невозможно заснуть. Они больны постсомническим расстройством сна.
При отсутствии иных причин, пациенту ставят диагноз о депрессивном расстройстве, которое протекает в скрытом виде.
Гиперсомния — чрезмерная сонливость.
Противоположное заболевание – гиперсомния, как ясно из названия, это чрезмерная сонливость. Больной соблюдает режим сна и бодрствования, встает и ложится вовремя, но целый день хочет спать.
Здесь высока вероятность нейроэндокринной патологии или нарколепсии, последнее – генетическое заболевание.
Среди молодежи часто встречается «синдром спячки». В течение недели или чуть больше люди только и делали, что ели и спали.
Возможно, таким образом организм просит отдыха после напряжения. Подобное явление замечается у студентов после сессии.
[su_note note_color="#f8ef7a" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы не пропустить статьи о бессоннице, депрессии и стрессе! [/su_note]
Лечение бессонницы.
После тщательного обследования и изучения имеющихся болезней прописывается лечение, избавляющее от причин бессонницы.
Полезно сменить обстановку, уехать в спокойное место, наладить четкий режим дня и питания, не переедать, сторониться стресса.
В статье как проснуться после бессонной ночи я дал несколько рекомендаций, они вполне могут вам помочь и при бессоннице.
А я обязательно продолжу разговор о нашем здоровье в следующих статьях.
